Физиологические особенности адаптации студенток к обучению в вузе при различной организации двигательной среды

Размахова, Светлана Юрьевна

Автореферат диссертации по теме "Физиологические особенности адаптации студенток к обучению в вузе при различной организации двигательной среды"

Направахрукописи

РАЗМАХОВА СВЕТЛАНА ЮРЬЕВНА

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ СТУДЕНТОК К ОБУЧЕНИЮ В ВУЗЕ ПРИ РАЗЛИЧНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ

03.00.13 - физиология

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук

Архангельск - 2004

Работа выполнена в Поморском государственном университете имени М.В Ломоносова

Научный руководитель: доктор биологических наук, профессор

Данилова Раиса Игнатьевна

Официальные оппоненты: доктор биологических наук, профессор

Волокитина Татьяна Витальевна кандидат педагогических наук, доцент Румянцева Ольга Анатольевна Ведущая организация: ГОУ ВПО Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма г.Москва

Зашита диссертации состоится «/Л> А1/1<%_2004г. в /3 часов

на заседании диссертационного совета Д 212.191.01. в Поморском государственном университете им. М.В. Ломоносова по адресу: 163045, г.Архангельск, ул. Бадигина, 3.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Поморского государственного университета им. Ломоносова.

Автореферат разослан

2004г.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат медицинских наук, доцент

Н.В. Афанасенкова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. Период обучения в вузе на современном этапе является сложным и длительным процессом, требующим огромных затрат физических усилий, эмоциональной устойчивости (В.П. Дядичкин, 1990; А.В. Ляхович, А.И. Маркова, 1994; Н.А. Агаджанян и др.,1998; Ю.Л. Пацевич и др.,2003) и связанным с наличием длительных перегрузок на первых годах обучения. Постоянно увеличивающийся объем информации, изменение условий жизнедеятельности ведет к эмоциональным, психическим и физическим перегрузкам обучающейся молодежи, что, несомненно, отражается на психофизиологическом состоянии организма. Однако адаптационные возможности организма не беспредельны, и приспособление к тем или иным условиям среды у человека, особенно проживающего в неблагоприятных климатических условиях, может видоизменяться в силу ряда факторов (Ж.Ж.Рапопорт, 1979; В.Н.Дубровский, 1991; Е.Р. Бойко,

A.Т. Ткачев, 1994; Н.Г. Варламова, 1998; В.Г.Евдокимов и др., 2000; С.Н.Игнатьева, 2002; Ю.Г.Солонин, 2002).

Вследствие этого остро встает вопрос о физическом здоровье молодого поколения, определяющего дальнейшее развитие нации, а также о средствах, способствующих сохранению и укреплению резервов организма (Л.Г.Амиров, 1977; М.Л..Виленский, 1985;. Ю.Г. Травин, 1993; В.И.Козлов,

B.C. Фомин, 1999).

Известно, что в жизнедеятельности человека особую значимость имеет двигательная активность, которая обладает мощным защитным действием в случае достаточного объема в режиме дня или является фактором риска при ее недостаточности (Р.А.Калюжная, 1980; Т.Н. Сердюковская и др., 1981; А.Г.Сухарев, 1991; В. Г. Евдокимов и др., 2000). Рациональная организация двигательной среды включает в себя физиологически обоснованное распределение физических нагрузок по зонам энергетического обеспечения. Физические нагрузки в тренировочных зонах аэробного энергообеспечения улучшают выносливость, повышают адаптационные возможности сердечнососудистой системы, в зонах анаэробного режима - устойчивость организма к нагрузкам с максимальной интенсивностью (Н.Г.Озолин, 1988; Я.С.Вайнбаум, 1991). Правильно организованные учебные занятия по физической культуре приобщают молодых людей к регулярным физическим упражнениям и формируют социальную установку на физически активный стиль жизни, но и повышает устойчивость организма к дополнительным нагрузкам.

Особой задачей в настоящее время является сохранение здоровья женского организма. Несмотря на значительное число работ, посвященных исследованию у девушек показателей физического развития (Н.С.Мельникова,1998; Е.Ю. Голубева, 1998) иммунного и ферментного гомеостаза (С.Н.Игнатьева, 2000; A.B. Дуркин, 2002), функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной rfc^t. ^

3

БИБЛИОТЕКА CMticpgypr , OS

Л.А.Шаренкова, 2001;), изучению психофизиологических особенностей в условиях образовательной среды (АП.Спицын, 1999; М.В.Меныпикова, 2003), до настоящего времени не проводилось комплексного исследования физической дееспособности девушек с оценкой функциональных резервов организма при различной организации двигательной среды. Поэтому изучение морфофункционального состояния, особенностей энергетического обмена в динамике учебного года у студенток, находящихся на разчичных двигательных режимах, является актуальным как с теоретических, так и с практических позиций.

Цель и задачи исследования. Цель работы - выявить особенности морфофункционального состояния организма студенток ВУЗа при различной организации двигательной среды в динамике учебного года.

Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи:

1. Изучить морфофункциональный статус организма студенток университета в начале учебного года.

2. Выявить морфофизиологические особенности организма девушек, обучающихся в вузе, использующих в течение учебного года на занятиях физической культуры различные зоны энергетического обеспечения.

3.Оценить влияние янтарной кислоты на физическое состояние и уровень обменных процессов у студенток при различной организации двигательной среды в динамике учебного года.

Положения, выносимые на защиту:

1. Независимо от двигательного тренировочного процесса значительная часть времени на занятиях физической культурой находится в компенсаторной зоне энергетического обеспечения (REC). У девушек с низкой организацией двигательной среды REC занимает 31,91%, а у студенток с интенсивным двигательным режимом - 36,56%. В основной части учебного занятия девушки с низкой двигательной активностью большую часть времени тренируются в зоне аэробного энергообеспечения ^N1) - 64,45%, студентки с высоким двигательным режимом в зоне анаэробного порога ^N2) - 36,81%.

2. Различная организация двигательного процесса в динамике учебного года у студенток вызывает разнонаправленные изменения показателей физического развития и физической подготовленности. У девушек, занимающихся физической культурой в зонах энергообеспечения, EN1 и REC к концу учебного года изменяется топография жира и возрастают показатели выносливости. У студенток, использующих преимущественно тренировочные режимы в зонах EN1, EN2 и REC, увеличиваются обхватные размеры со снижением процентного содержания жира в составе тела и достоверно улучшаются практически все показатели физической подготовленности: статической, динамической, силовой выносливости и быстрота.

3. Использование янтарной кислоты в качестве адаптогена приводит к нормализации обменных процессов, к повышению физической

работоспособности студенток и улучшает адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.

Новизна исследования.

Впервые на Европейском Севере России проведено комплексное и синхронное исследование показателей физического развития, физической работоспособности и физической подготовленности, а также метаболизма у студенток начальных курсов университета с различной организацией двигательной среды в динамике учебного года.

- Впервые проведен сравнительный анализ тренировочных нагрузок по зонам энергетического обеспечения на занятиях физической культурой у студенток вуза с различным двигательным режимом. Девушки с низкой двигательной активностью, не используют тренировочные нагрузки на развитие скорости и в большей степени тренируются в зоне аэробного энергообеспечения. Студентки с высокой двигательной активностью, занимаются в тренировочных режимах, преимущественно в зоне анаэробного порога, включая зоны, содержащие максимальные усилия.

- Выявлено, что показатели физического развития и физической подготовленности студенток с различной организацией двигательной среды к концу учебного года неодинаковы. У девушек с низким двигательным режимом общее содержание жира в составе тела не изменяется, но меняется его топография. Из характеристик физической подготовленности достоверно улучшаются только показатели выносливости. У студенток с высокой двигательной активностью изменяются обхватные размеры, уменьшается процентное содержание жира и отмечается достоверное увеличение всех изученных показателей физической подготовленности.

- Впервые установлено, что к концу учебного года у студенток вуза истощаются энергетические резервы организма: уровень глюкозы и лактата снижается до нижней границы физиологической нормы, повышается содержание пирувата, при этом физическая работоспособность падает на 9,6 -23,08%, в зависимости от режима двигательной активности.

- Установлено, что использование янтарной кислоты в качестве энергопротектора приводит к стабилизации уровня глюкозы в крови и повышению физической работоспособности у студенток.

Научно-практическаязначимость исследования.

Полученные результаты исследования, отражающие динамику показателей морфофункционального состояния организма студенток вуза в течение учебного года, использующих различную организацию двигательной среды, расширяют современные представления о возможностях адаптации молодого организма. Выявление и оценка энергетических зон учебно -тренировочных нагрузок на практических занятиях физической культурой в вузах позволяет использовать полученные данные для оптимизации учебной программы по физической культуре в вузах.

Материалы исследования могут быть использованы в учебном процессе на кафедрах физиологии, биохимии, гигиены, физического

воспитания в высших учебных заведениях.

Апробация работы.

Результаты работы докладывались и обсуждались на заседаниях кафедры валеологии и теории и методики физической культуры (1999-2002), межвузовской научной конференции «Ломоносовские чтения» (Архангельск, 1998-2000), на международной научно-практической конференции «Совершенствование системы физического воспитания и оздоровления детей, учащейся молодежи в условиях Северо-Запада» (Петрозаводск, 2001), на международном симпозиуме «Эколого-физиологические проблемы адаптации» (Москва, 2001), на международной конференции «Экология северных территорий России. Проблемы, прогноз ситуации, пути развития и решения» (Архангельск, 2002), региональной научно-практической конференции «Современные проблемы и развитие физической культуры и спорта» (Архангельск, 2003).

По материалам диссертации опубликовано 8 печатных работ.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 167 страницах машинописного текста и состоит из введения и 4 глав, заключения, выводов. Работа иллюстрирована 28 таблицами и 16 рисунками. Библиография включает 279 отечественную и 31 зарубежную публикацию.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

В соответствии с задачами исследования в 1999-2001 гг. было проведено обследование студенток Поморского государственного университета 1-2 курсов (17-19лет) с различным двигательным режимом: факультетов физической культуры, физического, математического, филологического в количестве 141 человека.

Все девушки прошли стандартное медицинское обследование: студентки факультета физической культуры и спорта - во врачебно-физкультурном диспансере. Студентки других факультетов, на основании медицинского заключения о пригодности к занятиям вошедшие в основную группу здоровья, были распределены в учебные группы по физической культуре, физическому развитию, спортивной подготовленности. Все студенты были заранее проинформированы об условиях эксперимента, дали согласие на участие в нем и на день обследования не предъявляли субъективных жалоб.

Исследование проводилось в 3 этапа. I этап - сентябрь (начало учебного года); II этап - декабрь (середина учебного года); III этап - апрель, май (конец учебного года). Общее количество исследований, проведенных в динамике учебного года, - 9672.

Обследованные девушки проживают в г.Архангельске и являются коренными северянками. Студентки факультета физической культуры (1 группа - высокая двигательная активность) имеют ежедневные физические нагрузки не менее 4 часов в день, т.к. учебный процесс на факультете включает в себя практические занятия по различным видам

спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, плавание, лыжная подготовка. Девушки с факультетов физического, математического, филологического (2 группа - низкая двигательная активность) не имеют ежедневных физических нагрузок и занимаются физическим воспитанием согласно государственной программе вуза по 4 часа в неделю. Объем годовых практических занятий у них составляет 140 часов. Годовой учебный цикл носит прерывистый характер и зависит от климатических условий (4 месяца учебных занятий, -1,5 - перерыв, 4 месяца учебных занятий - 2,5 — каникулы).

Для выполнения поставленных задач были использованы морфофизиологические и биохимические методы исследования и методы оценки физической подготовленности.

Соматометрические методы: Уровень физического развития оценивали по тотальным размерам тела по общепринятой методике (И.В. Аулик, 1977; В.Л. Карпман, 1987; Э.Г. Мартисоров, 1982), толщина 7 кожно-жировых складок оценивалась по методике, принятой НИИ антропологии МГУ, методом калиперометрии стандартным калипер-циркулем 10 г/мм2, с площадью соприкасающихся плоскостей 90 мм2 (В.П. Чтецов, 1979). Площадь абсолютной поверхности тела вычислялась по формуле Issakson, 1958; среднюю толщину подкожного жира вместе с кожей по схеме М.Ю.Лутовиновой, 1970; относительное содержание жира % от массы тела; подкожный жир (Я. Матейка, 1921).

Физиологические методы: определялась физическая

работоспособность - тест PWC 170 (И.В. Аулик, 1977, 1990); ЧСС и АД в покое и после нагрузок по методу Короткова (1901). Рассчитывался ПАД, Ср.ДД по формуле Хикема (В Л. Загрядский, 1976); УО (Старра); МОК; ПСС (И.Н. Аринчин, 1978); СИ, работа левого желудочка, УПС.

Биохимические методы: общий белок, креатинин, пировиноградная кислота, глюкоза (В.Г. Колб, 1976), лактат (В.В.Мельников, 1987).

Методы оценки физической подготовленности проводились в 2 этапа (сентябрь, апрель-май) с помощью надежных и валидных тестов (Ф.В.Викторов, 1990; М.А.Годик, 1994; Л.А.Хасин, 1995). Взрывная сила -«прыжок в длину с места», «задержка дыхания в скольжении под водой» (И.Л.Гончар,1998); выносливость - бег 2 км.; силовая выносливость определялась по количеству подъемов туловища из исходного положения: «лежа на спине согнув ноги»; «сгибание и разгибание рук из упора лежа» с опорой руками на скамейку за 30 секунд; статическая выносливость -«удержание в упоре лежа на согнутых руках» (на двуглавую мышцу и на трехглавую мышцу плеча), «вис, согнув ноги» (на мышцы брюшного отдела), вис углом (на четырехглавые мышцы бедра); быстрота - бег 100 м;

Оценка и распределение тренировочных нагрузок в течение учебного года по зонам энергетического обеспечения проводилось согласно (С.В.Колмогоров, 1998 г.; Я.С.Вайнбаум, 1991; Н.Г.Озолин, 1988), что позволяет анализировать планирование учебной нагрузки в течение учебного года и прогнозировать эффективность проводимых занятий по вузовской

программе. В соответствии с этой классификацией использовались международные символы тренировочных категорий.

REC - тренировочная нагрузка с незначительной интенсивностью (ЧСС - до 120 цикл/мин.). На практических занятиях эта категория используется в больших объемах: 1)тренировка и работа над техникой обучаемых элементов без регламентирования выполнения упражнений на скорость; 2) в период проведения разминок; 3)восстановительные отрезки времени после интенсивной нагрузки. EN1 - работа в аэробной зоне с минимальной скоростью движений. Интенсивность достаточно легкая с частотой сердечных сокращений от 120 - 140 цикл/мин. EN2 - выполнение заданного задания на скорости анаэробного порога. Интенсивность нагрузки близкая к тяжелой при пульсе от 130 - 170 цикл/мин. EN3 - нагрузка в этой категории соответствует тяжелой интенсивности, несколько выше анаэробного порога и достигает ЧСС - 160 - 180 цикл/мин. SP1 - выполнение упражнений в очень тяжелой интенсивности и составляет 90 % от максимальной скорости. SP2 -работа в зоне анаэробного метаболизма, в максимально тяжелой интенсивности на пульсе 92 - 95 % от максимальной нагрузки. SP3 - работа в алактатной зоне с предельной мощностью, длительность работы, которая составляет до 15 сек., т. к. максимальные усилия соответствуют 110%.

Для повышения резервов организма студенток начальных курсов, находящихся на различном двигательном режиме, было предложено использование пищевой добавки - янтарной кислоты как энергосберегающего вещества. Студентки экспериментальных групп — 28 человек - принимали янтарную кислоту по 500мг в сутки в течение недели, в первой половине дня после еды.

Полученные результаты подвергли комплексной статистической обработке на ПЭВК с использованием пакета стандартных статистических программ для WINDOWS 98; EXCEL 7.0; STATISTICA 5.0. Сравнение количественных данных проводилось по критерию Стьюдента. Различия считались статистически значимыми при Р<0,05. Для исследования структуры взаимосвязей изучаемых переменных был применен корреляционный анализ.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Проведенное комплексное исследование выявило наиболее характерные морфофизиологаческие и метаболические особенности организма студенток университета, определило их физическую дееспособность в начале, середине и конце учебного года с учетом организации двигательного режима. Исследования позволили сравнить полученные результаты у девушек 1 группы - с высокой двигательной активностью, имеющих ежедневные физические нагрузки, тренирующихся как в зоне аэробного энергообеспечения (EN1 - 27,8%), так и анаэробного порога (EN2 - 33,26%), с студентками 2 группы, занимающимися физической культурой по вузовской программе 4 часа в неделю с распределением физических нагрузок в основном в аэробной зоне (EN1- 64.45%).

S

Изучение антропометрических показателей на начало исследования выявило, что масса, рост и окружность грудной клетки обследованных соответствует 25-75 - дентальному коридору для девушек аналогичного возраста, проживающих в г.Архангельске (Т.В.Волокитина, Н.И.Никитинская, 1992; Е.Ю. Голубева, 1998; Н.В. Мельникова, 1998).

Масса тела студенток 1 группы в среднем составила 56,70±1,01кг, во 2 группе - 55,37±0,74кг. Значение длины тела соответственно равно 165,10±0,90 см и 163,31±0,72см, окружность грудной клетки - 82,17±0,34см. и 81,77+0,70.

Изучение обхватных размеров и состава тела в группах сравнения на начальном этапе обучения выявило отсутствие статистически достоверных отличий всех изучаемых параметров, что свидетельствует об однородности подобранных обследуемых групп. Изученные соматометрические показатели соответствуют аналогичным данным у представителей этого же возраста, определенным ранее Е.Ю.Голубевой (1998) и Н.В. Мельниковой (1998).

Исследования гемодинамики в состоянии относительного мышечного покоя свидетельствуют о том, что на начало учебного года значительных различий в ЧСС, ПАД, УО, МОК в обеих группах студенток не отмечается. Однако у студенток 2 группы регистрируются более низкие значения САД, ДАД, Ср. ДД. (Р<0,05) и физическая работоспособность достоверно ниже, чем у студенток 1 группы Р^С170 - 834+26,22 кгм/мин против 967,00+49,40 кгм/мин. (Р<0,05). В ответ на обе тестирующие нагрузки СИ и работу левого желудочка в начале учебного года имеются достоверные отличия между группами, минутный объем кровообращения различается только при субмаксимальной нагрузке. Сердечный индекс у студенток 1 группы ниже, чем в группе сравнения, что, возможно, свидетельствует о более полном использовании кислорода из меньшего количества протекающей крови.

Изучение основных показателей метаболизма в начале учебного года показало, что концентрация глюкозы в крови у всех студенток соответствовала средним значениям физиологической нормы. Содержание пирувата у студенток 1 группы находится на нижней границе нормы. Уровень лактата в крови у девушек обеих групп соответствовало среднему значению физиологической нормы.

Концентрация общего белка в сыворотке крови в начале учебного года находится на нижних границах физиологической нормы и соответствует в среднем 69,98+0,66г/л. Учитывая, что в энергообеспечении физической работы значительная роль отводится креатинину, обеспечивающему силу мышечного сокращения, было проанализировано его содержание до начала тренировочного процесса. Показатели креатинина находятся на верхней границе физиологической нормы и несколько превышают ее у студенток факультета физической культуры.

Изучение показателей физической подготовленности у студенток на I первом этапе исследования показало достоверно значимые отличия по всем

тестирующим упражнениям: быстрота, выносливость, сила, силовая выносливость, взрывная сила.

В беге на 100 метров 1 группа студенток показала результаты забега лучше па 17,34% (Р<0,05), чем девушки 2 группы. Различия в показателях общей выносливости (бег 2000 м) составляют 18,47% (Р<0,05), - 9,85+0,16 минут против 13,11+0,24 минут. В тестах на развитие статической силы различия между группами составляют: 32,05% (Р<0,05), «вис согнув ноги» (сек.) и 24,15% (Р<0,05), в удержании «упора лежа на согнутых руках, локти в стороны».

В упражнениях на силовую выносливость - «поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине», результаты в 1 группе на - 25,87% выше (Р<0,05). В «сгибании и разгибании рук в упоре лежа с опорой о скамейку» - выше на 24,2% (Р<0,05). В показателях «прыжки с места» различия в группах сравнения на развитие взрывной силы составляют 13,2% (Р<0,05) в пользу 1 группы.

В теории и практике спортивной тренировки физическая нагрузка понимается как форма мышечной активности, включающая однократное или повторяемое выполнение определенного типа физических упражнений, при которых в организме возникают выраженные функциональные изменения, способствующие росту тренированности (Я.С.Вайнбаум, 1991, Ю.В.Верхошанский, 1988; Н.Г.Озолин, 1988). Изменение физической нагрузки вызывает строго определенные биохимические сдвиги в организме, а совокупное воздействие приводит к существенной перестройке обмена веществ - адаптации. Это выражается в улучшении функциональной подготовленности и повышении уровня физической работоспособности.

В соответствии с этим нами были проанализированы учебные занятия по физической культуре при различной организации двигательной среды. У студенток с низкой двигательной активностью в течение года проводились уроки физической культуры по плаванию (с октября по май) и легкой атлетике (начало и конец учебного года), согласно государственной программе ВУЗа по 4 часа в неделю. Студентки факультета физической культуры имели ежедневные физические нагрузки не менее 4 часов в день, т.к. учебный процесс на факультете включает в себя практические занятия по различным видам спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, плавание, лыжная подготовка, музыкально-ритмическое воспитание. Учебная нагрузка составляет 27-30 часов в неделю, несмотря на то, что общая нагрузка равна 42-45. На занятиях физической культурой измеряли пульс и рассчитывали количество выполненных упражнений в единицу времени в каждой её части, где изменялась нагрузка, проводилось определение энергетических зон по классификации тренировочных категорий (С.В.Колмогоров и др., 1998; Я.С.Вайнбаум, 1991; Н.Г.Озолин, 1988).

Анализируя проведенные исследования в течение учебного года, мы выявили, что студентки 1 группы занимались физической культурой в первом семестре 320 часов (табл.1).

Таблица 1

Зоны энергетического обеспечения тренировочных нагрузок у студенток в

течение учебного года

Тренировочные Категории ЧСС. Середина учебного года Конец учебного года

% ЧиС % час

ЯЕС- компенсаторная До 120 36,56 117 33,33 123,31

га ЕЫГ аэробная 120-140 23,00 73,62 32,59 120,57

Р- £N2- апаэробного порога 130-170 36,81 117,82 29,72 110,2

£N3- аэробно -анаэробная 160-180 2,26 7,24 2,03 7,52

БРр анаэробного метаболизма max — — - —

БРг- анаэробного метаболиз. МПК max 0,64 2,05 0,57 2,16

БР3- аяактатная Не учит. 0,48 1,54 0,43 1,62

ЯЕС- компенсаторная До 120 31,91 20,42 31,91 22,97

аэробная 120-140 64,45 41,24 64,44 46,4

« ЕЫг- анаэробного порога 130-170 2,81 1,8 2,5 1,8

1 ЕЫз- аэробно -анаэробная 160-180 0,84 0,54 1,15 0,83

м БР]- анаэробного метаболизма max — — — —

БРг- анаэробного метаболиз. МПК max — — — —

БРз- алактатная Не учит. — — — —

Из них 117 часов девушки выполняли подготовительно -стимулирующие нагрузки малой интенсивности в зоне метаболической мощности КЕС (ЧСС - до 120 цикл/мин). Содержание этих нагрузок различно в зависимости от частных задач и способствуют формированию основных двигательных навыков и умений управлять движениями.

В тренировочную категорию аэробного обеспечения Е^ (ЧСС - 120140 цикл/мин) - 73,62 часа включались нагрузки умеренной интенсивности: общие и специальные упражнения на технику исполнения, игровые формы совершенствования специфических двигательных действий. В зоне анаэробного порога ЕК2 (130-160цикл/мин) студентки тренировались 117,82 часа. Насыщенность нагрузки определялась координационной сложностью с установкой на проявление быстроты (частоты) движений. Работа в тяжелой

11

интенсивности в зоне максимального потребления кислорода EN3 (160-180цикл/мин) направлена на развитие скорости на определенно заданном участке и проводилась в течение 7,24 часа. Тренировочные категории SP2 -максимально-тяжелой интенсивности, где показатели развития скорости составляют 92-95% и SP3 максимальные усилия в спринте до 110% скорости на основной дистанции или игровые перемещения соответственно составляли 2,05 и 1,54 часа.

Во втором семестре нагрузка в 370 часов распределялась следующим образом. В зоне с минимальным аэробным энергообеспечением (REC) составила большую часть времени всех нагрузочных мощностей -123,31 час; В зоне аэробного обеспечения EN|-120,57 час, в зоне анаэробного порога EN2-110,2 часа; в смешанной аэробно-анаэробной EN3-7,52 часа; анаэробная гликолитическая SP2, и - алактатная SP3- соответственно 2,17 и 1,62 часа.

Студентки 2 группы занимались физической культурой 4 часа в неделю в соответствии с государственной программой вуза. В 1 семестре физическая нагрузка составила 64 часа. Из них в компенсаторной зоне метаболической мощности - 20,42 часа; в аэробной зоне ENt - 41,24 и в зоне анаэробного порога EN2 -1,8 часа; в смешанной аэробно-анаэробной зоне EN3 - 0,54 часа. Во втором семестре 72 часа учебных физических нагрузок распределились следующим образом: в тренировочных категориях REC - 22,97 часа; EN| -46,4 часа; EN2 -1,8 часа; EN3 - 0,83 часа.

Таким образом, проведенный анализ физических нагрузок позволил определить различия интенсивности используемых нагрузок в зонах энергетического метаболизма у студенток, принимавших участие в эксперименте. Независимо от организации двигательной среды значительная часть времени на занятиях физической культуры отводится нагрузкам низкой интенсивности (REC - до 120 уд/мин). У девушек с низкой двигательной активностью компенсаторная зона REC- составляет 31,91%, с высокой -34,94%. Различия появляются в основной части урока. Девушки 2 группы на практических учебных занятиях не используют тренировочные категории на развитие скорости и в большей степени тренируются в зоне аэробного энергообеспечения (ENi) - 64,45% Студентки с высокой организацией двигательной среды занимаются в EN2 - 33,26% (зона анаэробного порога -130-170 цикл/мин) с включением дополнительных зон, содержащих нагрузки с максимальным усилием.

Разная организация двигательного режима: количество учебных часов по физической культуре, различия интенсивности нагрузок по зонам энергетического обеспечения - отражается практически на всех изучаемых показателях физической дееспособности студенток.

У студенток с высокой двигательной активностью произошло увеличение обхватных размеров талии, бедра, ягодиц к концу учебного года, несмотря на снижение КЖС в этих областях, по всей вероятности, за счет накопления мышечной массы. Во 2 группе в динамике учебного года прослеживается увеличение обхвата ягодиц и бедра, но связано это с увеличением жировой прослойки.

При изучении состава тела отмечается, что показатели КЖС в течение учебного года имеют достаточно динамичные изменения у девушек обеих групп. Количество жировой ткани у девушек с высокой двигательной активностью в среднем составляют 24,55%, что приближено к нормам процентного содержания жировой ткани у женщин - 25-26 % (Р.ЩошШгр 1986; В.Н.Селуянов, 2001; Эдварт Т. Хоули, 2000). Вклад жировой ткани в общую массу тела у студенток, не занимающихся постоянно физической культурой (2 группа), достоверно выше и составляет в среднем 29,17%, что является характерным для жительниц Севера, у которых наличие жировой ткани в пределах 30-40% от общей массы тела отмечено ранее (Е.Ю. Голубевой, Р.И.Даниловой, 1996; Н.В. Мельниковой, 1998).

Местами локализации наибольших жировых отложений у девушек обеих групп являются бедро и нижняя часть живота, что согласуется с топографией наиболее значимых жировых отложений, данные о которых получены более ранними исследованиями (Н.Ф.Жваный, А.И. Козлов, С.И.Кудряшов, 1989).

Ежедневные физические нагрузки у студенток с высокой двигательной активностью приводят к снижению содержания жира в организме в целом и снижению толщины кожно-жировых складок преимущественно на туловище и бедрах. В середине учебного года по сравнению с осенними данными практически не изменяется толщина кожно-жировой складки на плече спереди, животе снизу, лопатке; несколько увеличивается на плече сзади и бедре, имеется тенденция к снижению на животе сверху, голени, несмотря на усиленный двигательный режим, а к весне все показатели КЖС снижаются. У студенток 2 группы увеличивается толщина КЖС к зимнему периоду, что, по-видимому, объясняется подготовкой организма к холодному сезону. В соответствии с общебиологическим законом запас питательных веществ на холодное время года имеет некоторый прирост жира в организме у девушек в обеих группах за счет увеличения подкожного жира для усиления теплоизоляции.

Следует отметить, что у студенток с различным двигательным режимом при практически одинаковых размерах бедра, лопатки, живота соотношения обхватных величин и толщины жировых складок на одних и тех же частях тела различно, отмечается достоверно меньшие значения жировых складок у студенток с высокой организацией двигательной среды.

Физическая подготовленность студенток, находящихся на различных двигательных режимах в течение учебного года, имеет достоверные отличия почти по всем тестирующим упражнениям.

Физические нагрузки у студенток 1 группы в течение учебного года развивают в первую очередь статическую выносливость: силы мышц груди на 59,08% (Р<0,01), мышц передней поверхности бедра - на 28,11% (Р<0,05) и силовую выносливость - мышцы живота - на 18,89% (Р<0,05), динамическая выносливость на 4,47%.

У девушек 2 группы к концу учебного года в первую очередь развиваются мышцы живота - показатели силовой выносливости - на

16,84% (Р<0,05) и динамической выносливости на 10,91% (Р<0,05). Все остальные показатели физической подготовленности имеют только тенденцию к росту.

Для выявления функциональной связи между соматометрическими показателями и параметрами физической подготовленности был проведен корреляционный анализ. В начале учебного года у всех девушек университета тесных связей между показателями физической подготовки к соматометрическими показателями не обнаружено. В конце учебного года в 1 группе девушек, преимущественно тренирующихся в зоне анаэробного порога, выявляется тесная корреляционная зависимость между показателями физической подготовленности (быстроты и выносливости) и снижением толщины кожно-жировых складок (1=0,6; г= 0,9). Во 2 группе девушек, занимающихся в зоне аэробного энергообеспечения, увеличение обхвата бедра сопровождается повышением результативности быстроты (г=0,6). Значение КЖС плеча имеет тесную корреляционную связь с показателями взрывной силы (г=0,6), что указывает на увеличение мышечной силы верхней конечности.

Исследования сердечно-сосудистой системы в динамике учебного года ещё раз подтверждают, что период обучения, сопряженный со значительными умственными нагрузками и длительными статическими и динамическими напряжениями мышц, вызывает перестройку всех сфер деятельности студентов, особенно в начале обучения, что находит свое отражение в функционировании основных систем жизнеобеспечения и, в первую очередь, системы кровообращения. К тому же климатические условия Европейского Севера России дополнительно влияют на сердечнососудистую систему, что подтверждается рядом авторов (В.В.Борискин, 1973; Л.Е.Панин, 1979; Н.Ф.Рябинин,1978; С.Л. Совершаева 1996,1999).

В обеих группах в течение учебного года достоверно повышается ПАД, УО и работа левого желудочка. В 1 группе значимо снижается ДАД, Ср.ДД, УПС, повышается МОК, что, по всей вероятности, связано с ежедневными физическими нагрузками. Во 2 группе студенток выявлена противоположная закономерность: увеличивается ЧСС, что приводит к уменьшению хронотропного резерва сердечно-сосудистой системы, сужая диапазон ответной реакции при нагрузке, достоверно повышается САД.

Анализируя реакцию сердечно-сосудистой системы на дозированные физические нагрузки в динамике учебного года, выявили, что у испытуемых с высокой двигательной активностью, тренирующихся в зонах ЯЕС, нагрузка составляет 34,95%; ЕШ -29,79%; ЕШ -33,26%, средние показатели систолического и пульсового давления увеличиваются, а диастолическое давление уменьшается. За счет тренировочных нагрузок возрастает способность артериальной системы выбрасывать в сосудистое русло количество крови, адекватное запросу организма. Кроме того, отмечается увеличение вклада ударного объема в формирование сердечного выброса, максимальное снижение удельного периферического сопротивления, а также значительный прирост работы левого желудочка в ответ на нагрузки. Все это

свидетельствует об адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам разной мощности, на что указывают авторы (В.Л.Карпман, Б.Г.Любина,1982; А.С. Мозжухин и др., 1984; Р.А.Меркулова, С.В.Хрущев, В.Н.Хельбин, 1989; В.Н. Платонов, 1988; В.А. Сутула и др.1996).

В группе студенток с низким двигательным режимом (преимущественная работа в зонах ЕШ - 64,45%; REC -31,91%) повышается пульсовая реакция на аналогичную нагрузку. Отмечается некоторое повышение САД после нагрузок в зимний период, наибольший прирост МОК, СИ и работы левого желудочка выявлен в этой группе весной, что свидетельствует об утомлении организма в конце учебного года.

Физическая работоспособность у всех обследованных студенток начальных курсов, независимо от двигательного режима, понижается к концу учебного года. Однако уровень снижение работоспособности более выражен у студенток, тренирующихся в зоне аэробного энергообеспечения. Можно предположить, что организация двигательной активности тренировочных занятий улучшает адаптацию сердечно-сосудистой системы в большей степени у студенток, занимающихся в зоне анаэробного порога.

Материальной основой любых изменений в организме являются биохимические преобразования. Выявили, что в течение учебного года содержание глюкозы в крови у всех девушек уменьшается, но у студенток с высокой организацией двигательной среды снижение данного показателя более выражено: по-видимому, энергетическое обеспечение усиленного двигательного режима требует большей вовлеченности всех энергетических резервов организма. Уровень лактата у студенток с высокой двигательной активностью последовательно понижается от начала к концу учебного года, что характеризует адаптированность организма к высоким физическим нагрузкам. У девушек, находящихся на обычном двигательном режиме, концентрация лактата достоверно снижается только к концу учебного года. Содержание пирувата, напротив, достоверно изменяется в течение учебного года у студенток 1 группы с наибольшими его значениями весной, а у остальных девушек концентрация пирувата в крови в динамике учебного года практически не изменяется. Уровень общего белка в сыворотке крови студенток не выходит за рамки физиологической нормы и соответствует ее средним значениям. Концентрация креатинина во всех группах к концу года снижается до значений нижней границы физиологической нормы у девушек факультета физической культуры, ниже нормы - у девушек, находящихся на стандартном двигательном режиме. Наряду со снижением физической работоспособности это может свидетельствовать об истощении энергетических резервов организма.

Анализ корреляционных зависимостей выявил у студенток с высокой организацией двигательной среды достоверные, но различные по силе и направлению взаимосвязи: в середине учебного года после субмаксимальной нагрузки между показателями лактата как маркера анаэробного звена энергетического обмена и ДАДн2 (г<0,6), лактата и ПАДн2 (г<-0,57). При этом обнаружена достоверная отрицательная зависимость содержания

креатинина с ЧСС (г<-0,6). В конце учебного года у девушек, тренирующихся преимущественно в зоне анаэробного порога, возникает новая корреляционная зависимость между содержанием глюкозы в организме и показателями гемодинамики ДАДн2 (г<0,6), ПАДн2 (г<-0,6).

У девушек с низким двигательным режимом в середине учебного года корреляционный анализ показал наличие коррелятивной зависимости ПВК с ЧСС после обеих нагрузок (г£0,56;) и САД после нагрузки средней мощности (г<0,6), лактат с ЧССН^Г^б). в конце учебного года появляются дополнительные связи лактата с показателями САДн2 (г<0,8) и ДАДн2 (г<0,66). Анализ уровня метаболизма и физических нагрузок, предложенных студенткам 1 группы на практических занятиях, выявил тесные корреляционные связи между процессами метаболизма и тренировочными категориями В середине учебного года у девушек с высоким двигательным режимом регистрируется отрицательная зависимость между содержанием глюкозы в организме и показателями энергетических зон (г < -О.Н^ ЕГ>12 (г < -0,66). По всей вероятности, в этот период учебного года в энергетическом обеспечении выполняемых нагрузок значительную роль играют и другие энергетические субстраты. Ранее Л.Е. Паниным (1978) установлено, что в период долгой зимы у северян большой процент энергообеспечения идет за счет расщепления жиров. Можно предположить, что данный механизм используется и здесь при нагрузках большей мощности. В конце учебного года отмечаются положительные связи уровня глюкозы с нагрузкой малой интенсивности ЯЕС (г < 0,51). У студенток с низкой двигательной активностью в динамике учебного года обнаружены тесные разнонаправленные корреляционные связи между показателями метаболического обмена и зонами энергетических мощностей. В середине учебного года ПВК имеет значимые отрицательные связи тренировочных нагрузок энергетических зон КЕС (г < -0,84), ЕТчЦг < -0,52), £N2 (г < -0,59), £N3 (г < -0,63). Обеспечение нагрузок в виде специальных и общих физических упражнений в данных зонах осуществляется в основном за счет окисления глюкозы. В конце учебного года проявились тесные положительные связи Е^ (г<0,53),Е№ (г< 0,64) с лактатом, что косвенно свидетельствует о переключении углеводного энергообмена на жировой компонент.

Физиологический смысл адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям заключается в поддержании гомеостаза и, соответственно, жизнеспособности организма в любых условиях, на которые он в состоянии адекватно реагировать.

Отсутствие ожидаемых результатов по улучшению показателей физической дееспособности у студенток начальных курсов даже с высокой оганизацией двигательной среды, а именно снижение физической работоспособности на фоне уменьшения уровня углеводов в крови и аэробного звена энергообеспечения, побудило нас к поиску адаптогенов, дающих дополнительную энергию для организма. Таким веществом может быть рекомендуемая пищевая добавка в виде янтарной кислоты. Янтарная

кислота - естественный продукт, вырабатывающийся в живых клетках. Она обеспечивает обмен на клеточном уровне и считается основным энергоносителем всего живого (М.Н. Кондрашова, 1971). Первые годы обучения в вузе предъявляют повышенные требования к организму, т.к. требуются дополнительные резервы для успешной адаптации (АН.Лобов, Б.Е.Иванова, 1990; В.П. Дядичкин, 1990.; А.ВЛяхович, АИ.Маркова, 1994). Янтарная кислота является мощным средством повышения устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям за счет нормализации работы системы энергообмена. Поэтому на втором этапе было проведено экспериментальное исследование с использованием янтарной кислоты в качестве пищевой добавки по 500мг в сутки в течение 7-ми дней, в первой половине дня после еды (Н.Н. Тютюнник; Т.Литвинова, 2002).

Применение янтарной кислоты оказало положительное влияние на физическую подготовленность студенток и достоверно повысило показатели в обеих экспериментальных группах. По истечении срока приема янтарной кислоты у всех студенток было отмечено улучшение ряда показателей физической подготовленности, в частности: быстроты, выносливости, силы, взрывной силы, силовой выносливости. У лиц, принимавших янтарную кислоту, в 1 группе достоверно возрастает статическая сила («вис углом» -24%, «вис согнув ноги» - 14,7%) и выносливость на 5,2%. Во второй группе увеличивается взрывная сила («прыжок в длину с места» - на 13,46% (Р<0,05) и выносливость - бег 2000м - на 9,93% (Р<0,05).

Из этого вытекает, что применение янтарной кислоты оправдано в случае, когда требуется длительная, напряженная мышечная работа. У студенток с низкой двигательной активностью было выявлено увеличение выносливости и взрывной силы. При этом прирост взрывной силы более существенный, чем у девушек, находящихся на усиленном двигательном режиме.

Анализ корреляционных связей между показателями физического развития и физической подготовленности после курса янтарной кислоты выявил, что у студенток, принимавших янтарную кислоту, прослеживаются следующие достоверные, но различные по силе и направленности корреляционные связи. В конце учебного года у девушек факультета физической культуры, так же как и у студенток с низким двигательным режимом, обнаружена высокая положительная зависимость выносливости от массы тела соответственно (г=0,8; г=0,6) и в то же время у девушек 2 группы отмечена связь массы тела с силовой выносливостью (г=-0,6).

Прием янтарной кислоты увеличивает адаптационные возможности С-С-С. В конце учебного года в ответ на физические нагрузки субмаксимальной мощности в группе студенток, тренирующихся в зоне анаэробного порога, отмечается снижение показателей минутного объема крови на 9,34% (РО.05), сердечного индекса - на 8,22% (Р<0,05) и работы левого желудочка - на 15,79% (Р<0,05) по сравнению с контрольной группой. При этом увеличение вклада ударного объема в формировании сердечного выброса возрастает на 16,97% (Р<0,05).

В группе девушек, обучающихся в зоне аэробного энергообеспечения, показатели МОК снижаются на 6,58%, сердечный индекс - на 5,79%, работа левого желудочка - на 8,53%, вклад ударного объема возрастает на 3,54%.

Прирост систолического, снижение диастолического артериального давления, увеличение пульсового давления в ответ на нагрузку отмечается больше в группе студенток, тренирующихся в зоне анаэробного порога. Снижение ЧСС в покое наблюдается в обеих группах. Все это свидетельствует о повышении адаптивных возможностей сердечнососудистой системы к дополнительным нагрузкам.

Физическая работоспособность и максимальное потребление кислорода зимой и весной в группах студенток, принимавших пищевую добавку, достоверно выше групп сравнения, несмотря на то, что в динамике учебного года установлено снижение максимально развиваемой мощности (при пульсе 170 уд/мин) у всех студенток, участвовавших в эксперименте (рис.1).

1 группа » 2 группа

кгм/мин

контроль эксперим контроль эксперим

П середина учебного года а конец учебного года

Рис.1 Изменение физической работоспособности у студенток в группах сравнения.

р < 0,05

Согласно полученным данным, максимальное потребление кислорода адекватно увеличивалось пропорционально развиваемой мощности.

Таким образом, у девушек, принимавших янтарную кислоту, сердечнососудистая система функционирует более экономично, распределяя и расходуя свои резервы соответственно выполненной физической нагрузке, усиливая энергосберегающие механизмы организма, увеличивая потребление кислорода за счет нормализации системы энергообмена. Это приводит к устойчивости организма к воздействиям физических нагрузок и более заметно проявляется у студенток с низкой организацией двигательной среды.

Кроме того, янтарная кислота оптимизирует обменные процессы: увеличивает уровень глюкозы в крови у девушек обеих групп, но у студенток с низкой двигательной активностью на 15% больше, чем у девушек с

высокой организацией двигательной среды, стабилизирует содержание пирувата (рис.2).

середина учебного года конец учебного года 1 группа

середина учебного года конец учебного года

| ' эксперимент —♦— контроль

Рис.2 Уровень метаболитов углеводного обмена в крови у студенток в динамике учебного года.

*-р< 0,05; **-р< 0,01

Следовательно, использование пищевой добавки в виде янтарной кислоты благоприятно влияет на функциональные показатели организма, способствует поддержанию естественных компенсаторных реакций организма, оптимизирует обменные процессы.

Таким образом, правильная организация двигательной активности имеет особое значение в жизнедеятельности человека и может быть одним из факторов успешной адаптации к изменившимся условиям среды. Данное исследование показало, что использование физиологически обоснованных физических нагрузок по зонам энергетического обеспечения приводит к улучшению показателей сердечно-сосудистой системы, нормализует метаболизм, снижает утомляемость организма к концу учебного года.

выводы

1.При обучении в вузе на занятиях физической культурой независимо от организации двигательной среды значительная часть времени отводится нагрузкам низкой интенсивности (ЯЕС - до 120 уд/мин). Основная часть практических занятий имеет отличия в использовании тренировочных нагрузок в зависимости от двигательного режима: у студенток с низкой двигательной активностью в большей степени занимает зона аэробного энергообеспечения (Е^ 64,45%), у девушек с высоким двигательным режимом - преимущественно зона анаэробного порога (ЕК2 36,81%).

2.Показатели физического развития студенток в динамике учебного года изменяются в зависимости от выбранного двигательного режима. У студенток с высокой двигательной активностью, тренирующихся в основном в зоне анаэробного порога, происходит изменение состава тела за счет снижения содержания жира и увеличения обхватных размеров. У девушек с низким двигательным режимом процентное содержание жира к концу учебного года не изменяется, но отмечается перераспределение жира в сторону увеличения кожно-жировых складок в области живота, ягодиц и бедер.

3. Физическая подготовленность девушек с различной организацией двигательной среды изменяется в динамике учебного года разнонаправлено. У студенток с высоким двигательным режимом увеличивается взрывная сила, статическая, силовая и динамическая выносливость, у девушек с низкой двигательной активностью, обучающихся преимущественно в зоне аэробного энергообеспечения, возрастают показатели силовой и динамической выносливости.

4. Физическая работоспособность у студенток к концу учебного года достоверно снижается: у представительниц с низким двигательным режимом на 23,08%, а у девушек, занимающихся тренировочным процессом в зоне анаэробного порога, - на 9,6%.

5. Адаптивные изменения сердечно-сосудистой системы у студенток с высоким двигательным режимом сопровождаются увеличением ударного объема крови, снижением удельного периферического сопротивления, а у девушек, занимающихся в зоне аэробного энергетического обмена, -приростом ЧСС, минутного объема крови.

6. Метаболизм углеводов у студенток в динамике учебного года характеризуется снижением содержания глюкозы в крови до уровня нижних значений физиологической нормы с одновременным повышением пирувата и снижением лактата в крови к концу учебного года.

7. Использование янтарной кислоты в качестве пищевой добавки, в рекомендованных дозах у студенток с различной организацией двигательной среды приводит к нормализации углеводного обмена, к повышению физической работоспособности и физической подготовленности, улучшает адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.

СПИСОК ОПУБЛИКОВАННЫХ РАБОТ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Размахова СЮ. Влияние янтарной кислоты на работоспособность студенток ПГУ / СЮ. Размахова // XII Ломоносовские чтения: Тез. докл. -Архангельск, 2000. - С. 203-204.

2. Размахова СЮ. Закономерности углеводного обмена у студенток ПГУ / СЮ. Размахова, Н.И. Волкова, // XII Ломоносовские чтения: Тез. докл. -Архангельск, 2000. - С. 187-188.

3. Размахова СЮ. Оценка роли янтарной кислоты в метаболизме углеводов / СЮ. Размахова, Н.И. Волкова // Бюл. Северного государственного медицинского университета,- 2000.- № 2.- С 77-78.

4. Размахова СЮ. Сезонные изменения содержание жира в составе тела у 17-19 летних студенток Поморского университета / СЮ. Размахова, Н.КВолкова // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Тез. - М., 2001.-С. 433-434.

5. Размахова СЮ. Показатели физического развития и физической работоспособности в динамике учебного года / СЮ. Размахова // Совершенствование системы физического воспитания и оздоровления детей, учащейся молодежи в условиях Северо-Запада: Тез. - Петрозаводск, 2001.-С.84-85.

6. Размахова СЮ. Физическая подготовленность девушек в течение учебного года / СЮ. Размахова, Л.Е. Мелехова //Совершенствование системы физического воспитания и оздоровления детей, учащейся молодежи в условиях Северо-Запада: Тез. - Петрозаводск, 2001.- С 85-87.

7. Размахова СЮ. Особенности углеводного обмена у студенток ПГУ им. Ломоносова / СЮ. Размахова, Н.И. Волкова //Экология северных территорий России. Проблемы, прогноз ситуации, пути развития и решения. -Архангельск, 2002.- Т. 2. - С. 642-644.

8. Размахова СЮ. Распределение тренировочных нагрузок по зонам энергетического обеспечения в течение учебного года у студенток университета / СЮ. Размахова //Современные проблемы и развитие физической культуры и спорта. - Архангельск, 2003. - С95-98

Подписано в печать 05.04.2004 Бумага писчая. Формат 60x84 1/16. Тираж 100 экз. Объем 1,0 пл. Заказ № 100

Издательский центр ПГУ 163002, Архангельск, пр. Ломоносова, 6

flt -98 05

Содержание диссертации, кандидата биологических наук, Размахова, Светлана Юрьевна

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ.

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

АДАПТАЦИИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА К

ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В УСЛОВИЯХ

СЕВЕРА.

1.1. Адаптация студентов к процессу обучения в вузе.

1.2. Повышение адаптации средствами физической культуры.

1.3. Адаптация организма к климатогеографическим факторам Европейского Севера.

1.4. Повышение функциональных возможностей организма студенток при адаптации к обучению в вузе.

ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Объем и методы исследования.

2.2. Организация двигательной среды студенток ПГУ.

ГЛАВА III ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА

СТУДЕНТОК ПРИ РАЗЛИЧНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ.

3.1. Физическая дееспособность студенток в динамике учебного года.

3.2. Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы организма при различной двигательной активности.

3.2.1. Распределение тренировочных нагрузок по зонам энергетического обеспечения в течение учебного года у студенток ПГУ.

3.3. Особенности обменных процессов студенток в динамике учебного года.

ГЛАВА IV ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЯНТАРНОЙ КИСЛОТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗЕРВОВ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТОК НАЧАЛЬНЫХ КУРСОВ, НАХОДЯЩИХСЯ НА РАЗЛИЧНОМ ДВИГАТЕЛЬНОМ РЕЖИМЕ.

4.1. Динамика физической подготовленности и работоспособности студенток начальных курсов под влиянием янтарной кислоты.

Влияние янтарной кислоты на гемодинамические

4.2. показатели студенток при физических нагрузках.

Влияние янтарной кислоты в качестве пищевой добавки

4.3. на метаболизм студенток в течение исследования.

Введение Диссертация по биологии, на тему "Физиологические особенности адаптации студенток к обучению в вузе при различной организации двигательной среды"

Актуальность исследования. Период обучения в вузе на современном этапе является сложным и длительным процессом, требующим огромных затрат физических усилий, эмоциональной устойчивости [95, 102, 162] и связанным с наличием длительных перегрузок на первых годах обучения. Увеличивающийся объем информации, изменение ряда социальных факторов жизнедеятельности ведет к эмоциональным и физическим перегрузкам, что, несомненно, отражается на психофизиологическом состоянии молодого организма. Однако адаптационные возможности организма не беспредельны, и приспособление к тем или иным условиям среды у человека, особенно проживающего в неблагоприятных климатических условиях, может видоизменяться в силу ряда факторов [31, 34, 46, 82, 92, 96, 104, 195, 213, 234].

Вследствие этого остро встает вопрос о физическом здоровье молодого поколения, определяющего дальнейшее развитие нации, а также о средствах, способствующих сохранению и укреплению резервов организма [51, 129, 247]. Поэтому правильно организованные учебные занятия по физической культуре приобщают молодых людей к регулярным физическим упражнениям и формируют социальную установку на физически активный стиль жизни.

Особой задачей в настоящее время является сохранение здоровья женского организма. Несмотря на значительное число работ, посвященных исследованию у девушек показателей физического развития [70, 177], иммунного и ферментного гомеостаза [93, 105], функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем [231,267], изучению психофизиологических особенностей в условиях образовательной среды [180, 237], до настоящего времени не проводилось комплексного исследования физической дееспособности девушек с оценкой функциональных резервов организма при различной организации двигательной среды.

Известно, что в жизнедеятельности человека особую значимость имеет двигательная активность, которая обладает мощным защитным действием в случае достаточного объема в режиме дня или является фактором риска при ее недостаточности [96, 114, 243]. Рациональная организация двигательной среды включает в себя физиологически обоснованное распределение физических нагрузок по зонам энергетического обеспечения. Физические нагрузки в тренировочных зонах аэробного энергообеспечения улучшают выносливость, повышают адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, в зонах анаэробного режима — устойчивость организма к нагрузкам с максимальной интенсивностью [45, 48]. Поэтому изучение морфофункционального состояния, особенностей энергетического обмена в динамике учебного года у студенток, находящихся в различных двигательных режимах, является актуальным как с теоретических, так и с практических позиций.

Цель и задачи исследования. Цель работы - выявить особенности морфофункционального состояния организма студенток ВУЗа при различной организации двигательной среды в динамике учебного года.

Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи:

1. Изучить морфофункциональный статус организма студенток университета в начале учебного года.

2. Выявить физиологические особенности организма студенток при обучении в вузе с различным двигательным режимом.

3. Оценить влияние янтарной кислоты на физическое состояние и уровень обменных процессов у студенток при различной организации двигательной среды в динамике учебного года.

Положения, выносимые на защиту:

1. Независимо от двигательного тренировочного процесса значительная часть времени на занятиях физической культурой находится в компенсаторной зоне энергетического обеспечения (REC). У девушек с низкой организацией двигательной среды REC занимает 31,91%, а у студенток с интенсивным двигательным режимом - 36,56%. В основной части учебного занятия девушки с низкой двигательной активностью большую часть времени тренируются в зоне аэробного энергообеспечения (ENI) - 64,45%, студентки с высоким двигательным режимом в зоне анаэробного порога (EN2) - 36,81%.

2. Различная организация двигательного режима в динамике учебного года у студенток вызывает разнонаправленные изменения показателей физического развития и физической подготовленности. У девушек, занимающихся физической культурой в зонах энергообеспечения ENI и REC, к концу учебного года изменяется топография жира и возрастают показатели выносливости. У студенток, использующих преимущественно тренировочные режимы в зонах ENI, EN2 и REC, увеличиваются обхватные размеры со снижением процентного содержания жира в составе тела и достоверно улучшаются практически все показатели физической подготовленности: статической, динамической, силовой выносливости и быстрота.

3. Использование янтарной кислоты в качестве адаптогена приводит к нормализации обменных процессов, к повышению физической работоспособности студенток и улучшает адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.

Новизна исследования.

Впервые на Европейском Севере России проведено комплексное и синхронное исследование показателей физического развития, физической работоспособности и физической подготовленности, а также метаболизма у студенток начальных курсов университета с различной организацией двигательной среды в динамике учебного года.

- Впервые проведен сравнительный анализ тренировочных нагрузок по зонам энергетического обеспечения на занятиях физической культурой у студенток вуза с различным двигательным режимом. Девушки с низкой двигательной активностью, не используют тренировочные нагрузки на развитие скорости и в большей степени тренируются в зоне аэробного энергообеспечения. Студентки с высокой двигательной активностью, занимаются в тренировочных режимах, преимущественно в зоне анаэробного порога, включая зоны, содержащие максимальные усилия.

- Выявлено, что показатели физического развития и физической подготовленности студенток с различной организацией двигательной среды к концу учебного года неодинаковы. У девушек с низким двигательным режимом общее содержание жира в составе тела не изменяется, но меняется его топография. Из характеристик физической подготовленности достоверно улучшаются только показатели выносливости. У студенток с высокой двигательной активностью изменяются обхватные размеры, уменьшается процентное содержание жира и отмечается достоверное увеличение всех изученных показателей физической подготовленности.

- Впервые установлено, что к концу учебного года у студенток вуза истощаются энергетические резервы организма: уровень глюкозы и лактата снижается до нижней границы физиологической нормы, повышается содержание пирувата, при этом физическая работоспособность падает на 9,6 -23,08%, в зависимости от режима двигательной активности.

- Установлено, что использование янтарной кислоты в качестве энергопротектора приводит к стабилизации уровня глюкозы в крови и повышению физической работоспособности у студенток.

Научно-практическая значимость исследования.

Полученные результаты исследования, отражающие динамику показателей морфофункционального состояния организма студенток вуза в течение учебного года, использующих различную организацию двигательной среды, расширяют современные представления о возможностях адаптации молодого организма. Выявление энергетических зон учебно-тренировочных нагрузок на практических занятиях физической культурой у студенток позволяет использовать полученные данные для оптимизации учебной программы по физической культуре в вузах.

Материалы исследования могут быть использованы в учебном процессе на кафедрах физиологии, биохимии, гигиены, физического воспитания в высших учебных заведениях.

Апробация работы*

Результаты работы докладывались и обсуждались на заседаниях кафедры валеологии и теории и методики физической культуры (1999-2002), межвузовской научной конференции «Ломоносовские чтения» (Архангельск, 1998-2000), на международной научно-практической конференции «Совершенствование системы физического воспитания и оздоровления детей, учащейся молодежи в условиях Северо-Запада» (Петрозаводск, 2001), на международном симпозиуме «Эколого-физиологические проблемы адаптации» (Москва, 2001), на международной конференции «Экология северных территорий России. Проблемы, прогноз ситуации, пути развития и решения» (Архангельск, 2002), региональной научно-практической конференции «Современные проблемы и развитие физической культуры и спорта» (Архангельск, 2003).

По материалам диссертации опубликовано 8 работ.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 167 страницах машинописного текста и состоит из введения и 4 глав, заключения, выводов. Работа иллюстрирована 28 таблицами и 16 рисунками. Библиография включает 279 отечественных и 31 зарубежных публикаций.

Заключение Диссертация по теме "Физиология", Размахова, Светлана Юрьевна

ВЫВОДЫ.

1 .При обучении в вузе на занятиях физической культурой независимо от организации двигательной среды значительная часть времени отводится нагрузкам низкой интенсивности (ЯЕС - до 120 уд/мин). Основная часть практических занятий имеет отличия в использовании тренировочных нагрузок в зависимости от двигательного режима: у студенток с низкой двигательной активностью в большей степени занимает зона аэробного энергообеспечения (Е1Ч1 64,45%), у девушек с высоким двигательным режимом - преимущественно зона анаэробного порога (Е^ 36,81%).

2.Показатели физического развития студенток в динамике учебного года изменяются в зависимости от выбранного двигательного режима. У студенток с высокой двигательной активностью, тренирующихся в основном в зоне анаэробного порога, происходит изменение состава тела за счет снижения содержания жира и увеличения обхватных размеров. У девушек с низким двигательным режимом процентное содержание жира к концу учебного года не изменяется, но отмечается перераспределение жира в сторону увеличения кожно-жировых складок в области живота, ягодиц и бедер.

3. Физическая подготовленность девушек с различной организацией двигательной среды изменяется в динамике учебного года разнонаправленно. У студенток с высоким двигательным режимом увеличивается взрывная сила, статическая, силовая и динамическая выносливость, у девушек с низкой двигательной активностью, обучающихся преимущественно в зоне аэробного энергообеспечения, возрастают показатели силовой и динамической выносливости.

4. Физическая работоспособность у студенток к концу учебного года достоверно снижается: у представительниц с низким двигательным режимом на 23,08%, а у девушек, занимающихся тренировочным процессом в зоне анаэробного порога, - на 9,6%.

5. Адаптивные изменения сердечно-сосудистой системы у студенток с высоким двигательным режимом сопровождаются увеличением ударного объема крови, снижением удельного периферического сопротивления, а у девушек, занимающихся в зоне аэробного энергетического обмена, -приростом ЧСС, минутного объема крови.

6. Метаболизм углеводов у студенток в динамике учебного года характеризуется снижением содержания глюкозы в крови до уровня нижних значений физиологической нормы с одновременным повышением уровня пирувата и снижением лактата к концу учебного года.

7. Использование янтарной кислоты в качестве пищевой добавки, в рекомендованных дозах у студенток с различной организацией двигательной среды приводит к нормализации углеводного обмена, к повышению физической работоспособности и физической подготовленности, улучшает адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.

137

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Значительное увеличение потока информации, неуклонный рост интенсификации учебного процесса в высших учебных заведениях предъявляет повышенные требования к организму студенток, требующих огромных физических усилий, эмоциональной и психической устойчивости, особенно на первых годах обучения. Известно, что в жизнедеятельности человека особую значимость имеет двигательная активность, которая обладает мощным защитным действием в случае ее достаточного объема или ведет к снижению устойчивости организма при ее недостаточности. Поэтому изучение физической дееспособности студенток особенно находящихся на различной организации двигательной среды, представляет интерес как с теоретических, так и с практических позиций.

Проведенное комплексное исследование выявило наиболее характерные морфофизиологические и метаболические особенности организма студенток университета, определило их физическую дееспособность в начале, середине и конце учебного года с учетом организации двигательного режима. Исследования позволили сравнить полученные результаты девушек 1 группы - с высокой двигательной активностью, имеющих ежедневные физические нагрузки, преимущественно тренирующихся в зоне анаэробного порога (EN2 - 33,26%), с студентками 2 группы, занимающимися физической культурой по вузовской программе 4 часа в неделю с распределением физических нагрузок в основном в аэробной зоне (ENI- 64.45%).

Изучение антропометрических показателей на начало исследования выявило, что масса, рост и окружность грудной клетки обследованных соответствует 25-75 - центильному коридору для девушек аналогичного возраста, проживающих в г.Архангельске (Т.В. Волокитина, Н.И. Никитинская, 1992; Е.Ю. Голубева, 1998; Н.В. Мельникова, 1998).

Масса тела студенток 1 группы в среднем составила 56,70±1,01кг, во 2 группе - 55,37±0,74кг. Значение длины тела соответственно равно

165,10±0,90 см и 163,31±0,72см, окружность грудной клетки - 82,17±0,34см. и 81,77±0,70.

Изучение обхватных размеров и состава тела в группах сравнения на начальном этапе обучения выявило отсутствие статистически достоверных отличий всех изучаемых параметров, что свидетельствует об однородности подобранных обследуемых групп. Изученные соматометрические показатели соответствуют аналогичным данным у представителей этого же возраста, определенным ранее Е.Ю.Голубевой (1998) и Н.В.Мельниковой (1998).

Исследования гемодинамики в состоянии относительного мышечного покоя свидетельствуют о том, что на начало учебного года значительных различий в ЧСС, ПАД, УО, МОК в обеих группах студенток не отмечается. Однако у студенток 2 группы регистрируются более низкие значения САД, ДАД, Ср.ДД. (Р<0,05) и физическая работоспособность достоверно ниже, чем у студенток 1 группы РХУСпо. - 834±26,22 кгм/мин против 967,00±49,40 кгм/мин. (Р<0,05). В ответ на обе тестирующие нагрузки СИ и работу левого желудочка в начале учебного года имеются достоверные отличия между группами, минутный объем кровообращения различается только при субмаксимальной нагрузке. Сердечный индекс у студенток 1 группы ниже, чем в группе сравнения, что, возможно, свидетельствует о более полном использовании кислорода из меньшего количества протекающей крови.

Изучение основных показателей метаболизма в начале учебного года показало, что концентрация глюкозы в крови у всех студенток соответствовала средним значениям физиологической нормы. Содержание пирувата у студенток 1 группы находится на нижней границе нормы. Уровень лактата в крови у девушек обеих групп соответствовало среднему значению физиологической нормы.

Концентрация общего белка в сыворотке крови в начале учебного года находится на нижних границах физиологической нормы и соответствует в среднем 69,98±0,66г/л. Учитывая, что в энергообеспечении физической работы значительная роль отводится креатинину, обеспечивающему силу мышечного сокращения, было проанализировано его содержание до начала тренировочного процесса. Показатели креатинина находятся на верхней границе физиологической нормы и несколько превышают ее у студенток факультета физической культуры.

Изучение показателей физической подготовленности у студенток на I первом этапе исследования показало достоверно значимые отличия по всем тестирующим упражнениям: быстрота, выносливость, сила, силовая выносливость, взрывная сила.

В беге на 100 метров 1 группа студенток показала результаты забега лучше на 17,34%, чем девушки 2 группы. Различия в показателях общей выносливости (бег 2000 м) составляют 18,47% (9,85±0,16 минут против 13,11 ±0,24 минут). В тестах на развитие статической силы различия между группами составляют: 32,05% «вис согнув ноги» (сек.) и 24,15% в удержании «упора лежа на согнутых руках, локти в стороны».

В упражнениях на силовую выносливость - «поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине» (раз за бОсек.), результаты в 1 группе на - 25,87% выше. В «сгибании и разгибании рук в упоре лежа с опорой о скамейку» - выше на 24,2%.В показателях «прыжки с места» различия в группах сравнения на развитие взрывной силы составляют 13,2% в пользу 1 группы.

В теории и практике спортивной тренировки физическая нагрузка понимается как форма мышечной активности, включающая однократное или повторяемое выполнение определенного типа физических упражнений, при которых в организме возникают выраженные функциональные изменения, способствующие росту тренированности (Я.С.Вайнбаум, 1991, Ю.В.Верхошанский, 1988; Н.Г.Озолин, 1988). Изменение физической нагрузки вызывает строго определенные биохимические сдвиги в организме, а совокупное воздействие приводит к существенной перестройке обмена веществ - адаптации. Это выражается в улучшении функциональной подготовленности и повышении уровня физической работоспособности.

В соответствии с этим нами были проанализированы учебные занятия по физической культуре при различной организации двигательной среды. У студенток с низкой двигательной активностью в течение года проводились уроки физической культуры по плаванию (с октября по май) и легкой атлетике (начало и конец учебного года), согласно государственной программе ВУЗа по 4 часа в неделю. Студентки факультета физической культуры имели ежедневные физические нагрузки не менее 4 часов в день, т.к. учебный процесс на факультете включает в себя практические занятия по различным видам спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, плавание, лыжная подготовка, музыкально-ритмическое воспитание. Учебная нагрузка составляет 27-30 часов в неделю, несмотря на то что общая нагрузка равна 42-45. На занятиях физической культурой измеряли пульс и рассчитывали количество выполненных упражнений в единицу времени в каждой её части, где изменялась нагрузка, проводилось определение энергетических зон по классификации тренировочных категорий (С.В.Колмогоров и др., 1998; Я.С.Вайнбаум, 1991; Н.Г.Озолин, 1988).

Анализируя проведенные исследования в течение учебного года, мы выявили, что студентки 1 группы занимались физической культурой в первом семестре 320 часов.

Из них 117 часов девушки выполняли подготовительно-стимулирующие нагрузки малой интенсивности в зоне метаболической мощности ЛЕС (ЧСС - до 120 цикл/мин). Содержание этих нагрузок различно в зависимости от частных задач и способствуют формированию основных двигательных навыков и умений управлять движениями.

В тренировочную категорию аэробного обеспечения ЕЫ) (ЧСС - 120140 цикл/мин) - 73,62 часа включались нагрузки умеренной интенсивности: общие и специальные упражнения на технику исполнения, игровые формы совершенствования специфических двигательных действий. В зоне анаэробного порога ЕЫг (130-160цикл/мин) студентки тренировались 117,82 часа. Насыщенность нагрузки определялась координационной сложностью с установкой на проявление быстроты (частоты) движений. Работа в тяжелой интенсивности в зоне максимального потребления кислорода ЕЫз (160-180цикл/мин) направлена на развитие скорости на определенно заданном участке и проводилась в течение 7,24 часа. Тренировочные категории 8Р2 -максимально-тяжелой интенсивности, где показатели развития скорости составляют 92-95% и 8Рз максимальные усилия в спринте до 110% скорости на основной дистанции или игровые перемещения соответственно составляли 2,05 и 1,54 часа.

Во втором семестре нагрузка в 370 часов распределялась следующим образом. В зоне с минимальным аэробным энергообеспечением (ЯЕС) составила большую часть времени всех нагрузочных мощностей -123,31 час; В зоне аэробного обеспечения ЕЫг120,57 час., в зоне анаэробного порога ЕЫ2-110,2 часа; в смешанной аэробно-анаэробной ЕЫ3-7,52 часа; анаэробная гликолитическая 8Р2, и - алактатная 8Рз- соответственно 2,166 и 1,62 часа.

Студентки 2 группы занимались физической культурой 4 часа в неделю в соответствии с государственной программой вуза. В 1 семестре физическая нагрузка составила 64 часа. Из них в компенсаторной зоне метаболической мощности - 20,42 часа; в аэробной зоне Е!^ - 41,24 и в зоне анаэробного порога ЕЫ2 - 1,8 часа; в смешанной аэробно-анаэробной зоне ЕЫ3 - 0,54 часа. Во втором семестре 72 часа учебных физических нагрузок распределились следующим образом: в тренировочных категориях ЛЕС - 22,97 часа; ЕЫ| -46,4 часа; ЕЫ2 -1,8 часа; ЕЫ3 - 0,83 часа. .

Таким образом, проведенный анализ физических нагрузок позволил определить различия интенсивности используемых нагрузок в зонах энергетического метаболизма у студенток, принимавших участие в эксперименте. Независимо от организации двигательной среды значительная часть времени на занятиях физической культуры отводится нагрузкам низкой интенсивности (ЯЕС - до 120 уд/мин). У девушек с низкой двигательной активностью компенсаторная зона ЯЕС- составляет 31,91%, с высокой -34,94%. Различия появляются в основной части урока. Девушки 2 группы на практических учебных занятиях не используют тренировочные категории на развитие скорости и в большей степени тренируются в зоне аэробного энергообеспечения (ЕМ]) - 64,45% Студентки с высокой организацией двигательной среды занимаются в ЕКг - 33,26% (зона анаэробного порога -130-170 цикл/мин) с включением дополнительных зон, содержащих нагрузки с максимальным усилием.

Разная организация двигательного режима: количество учебных часов по физической культуре, различия интенсивности нагрузок по зонам энергетического обеспечения - отражается практически на всех изучаемых показателях физической дееспособности студенток.

У студенток с высокой двигательной активностью произошло увеличение обхватных размеров талии, бедра, ягодиц к концу учебного года, несмотря на снижение КЖС в этих областях, по всей вероятности, за счет накопления мышечной массы. Во 2 группе в динамике учебного года прослеживается увеличение обхвата ягодиц и бедра, но связано это с увеличением жировой прослойки.

При изучении состава тела отмечается, что показатели КЖС в течение учебного года имеют достаточно динамичные изменения у девушек обеих групп. Количество жировой ткани у девушек с высокой двигательной активностью в среднем составляют 24,55%, что приближено к нормам процентного содержания жировой ткани у женщин - 25-26 % (Р.В^огпШгр 1986; В.Н.Селуянов, 2001; Эдварт Т. Хоули, 2000). Вклад жировой ткани в общую массу тела у студенток, не занимающихся постоянно физической культурой (2 группа), достоверно выше и составляет в среднем 29,17%, что является характерным для жительниц Севера, у которых наличие жировой ткани в пределах 30-40% от общей массы тела отмечено ранее (Е.Ю Голубевой, Р.И.Даниловой, 1996; Н.В. Мельниковой, 1998).

Местами локализации наибольших жировых отложений у девушек обеих групп являются бедро и нижняя часть живота, что согласуется с топографией наиболее значимых жировых отложений, данные о которых получены более ранними исследованиями (Н.Ф.Жваный, А.И. Козлов, С.И. Кудряшов, 1989).

Ежедневные физические нагрузки у студенток с высокой двигательной активностью приводят к снижению содержания жира в организме в целом и снижению толщины кожно-жировых складок преимущественно на туловище и бедрах. В середине учебного года по сравнению с осенними данными практически не изменяется толщина кожно-жировой складки на плече спереди, животе снизу, лопатке; несколько увеличивается на плече сзади и бедре, имеется тенденция к снижению на животе сверху, голени, несмотря на усиленный двигательный режим, а к весне все показатели КЖС снижаются. У студенток 2 группы увеличивается толщина КЖС к зимнему периоду, что, по-видимому, объясняется подготовкой организма к холодному сезону. В соответствии с общебиологическим законом запас питательных веществ на холодное время года имеет некоторый прирост жира в организме у девушек в обеих группах за счет увеличения подкожного жира для усиления теплоизоляции.

Следует отметить, что у студенток с различным двигательным режимом при практически одинаковых размерах бедра, лопатки, живота соотношения обхватных величин и толщины жировых складок на одних и тех же частях тела различно, отмечается достоверно меньшие значения жировых складок у студенток с высокой организацией двигательной среды.

Физическая подготовленность студенток, находящихся на различных двигательных режимах в течение учебного года, имеет достоверные отличия почти по всем тестирующим упражнениям.

Физические нагрузки у студенток 1 группы в течение учебного года развивают в первую очередь статическую выносливость: силы мышц груди на 59,08%, мышц передней поверхности бедра — на 28,11% и силовую выносливость - мышцы живота - на 18,89%, динамическая выносливость на 4,47%.

У девушек 2 группы к концу учебного года в первую очередь развиваются мышцы живота - показатели силовой выносливости - на 16,84% и динамической выносливости на 10,91%. Все остальные показатели физической подготовленности имеют только тенденцию к росту.

Для выявления функциональной связи между соматометрическими показателями и параметрами физической подготовленности был проведен корреляционный анализ. В начале учебного года у всех девушек университета тесных связей между показателями физической подготовки и соматометрическими показателями не обнаружено. В конце учебного года в 1 группе девушек, преимущественно тренирующихся в зоне анаэробного порога, выявляется тесная корреляционная зависимость между показателями физической подготовленности (быстроты и выносливости) и снижением толщины кожно-жировых складок (г=0,6; г= 0,9). Во 2 группе девушек, занимающихся в зоне аэробного энергообеспечения, увеличение обхвата бедра сопровождается повышением результативности быстроты (г=0,6). Значение КЖС плеча имеет тесную корреляционную связь с показателями взрывной силы (г=0,6), что указывает на увеличение мышечной силы верхней конечности.

Исследования сердечно-сосудистой системы в динамике учебного года ещё раз подтверждают, что период обучения, сопряженный со значительными умственными нагрузками и длительными статическими и динамическими напряжениями мышц, вызывает перестройку всех сфер деятельности студентов, особенно в начале обучения, что находит свое отражение в функционировании основных систем жизнеобеспечения и, в первую очередь, системы кровообращения. К тому же климатические условия Европейского Севера России дополнительно влияют на сердечнососудистую систему, что подтверждается рядом авторов (В.В.Борискин, 1973; Л.Е.Панин, 1979; Н.Ф.Рябинин,1978; С.Л. Совершаева 1996, 1999).

В обеих группах в течение учебного года достоверно повышается ПАД, УО и работа левого желудочка. В 1 группе значимо снижается ДАД, Ср.ДД,

УПС, повышается МОК, что, по всей вероятности, связано с ежедневными физическими нагрузками. Во 2 группе студенток выявлена противоположная закономерность: увеличивается ЧСС, что приводит к уменьшению хронотропного резерва сердечно-сосудистой системы, сужая диапазон ответной реакции при нагрузке, достоверно повышается САД.

Анализируя реакцию сердечно-сосудистой системы на дозированные физические нагрузки в динамике учебного года, выявили, что у испытуемых с высокой двигательной активностью, тренирующихся в зонах REC, нагрузка составляет 34,95%; ENI -29,79%; EN2 -33,26%, средние показатели систолического и пульсового давления увеличиваются, а диастолическое давление уменьшается. За счет тренировочных нагрузок возрастает способность артериальной системы выбрасывать в сосудистое русло количество крови, адекватное запросу организма. Кроме того, отмечается увеличение вклада ударного объема в формирование сердечного выброса, максимальное снижение удельного периферического сопротивления, а также значительный прирост работы левого желудочка в ответ на нагрузки. Все это свидетельствует об адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам разной мощности, на что указывают авторы (В.Л.Карпман, Б.Г.Любина,1982; A.C. Мозжухин и др 1984; Р.А.Меркулова, С.В.Хрущев, В.Н.Хельбин, 1989; В.Н. Платонов, 1988; В.А. Сутула и др. 1996).

В группе студенток с низким двигательным режимом (преимущественная работа в зонах ENI — 64,45%; REC -31,91%) повышается пульсовая реакция на аналогичную нагрузку. Отмечается некоторое повышение САД после нагрузок в зимний период, наибольший прирост МОК, СИ и работы левого желудочка выявлен в этой группе весной, что свидетельствует об утомлении организма в конце учебного года.

Физическая работоспособность у всех обследованных студенток начальных курсов, независимо от двигательного режима, снижается к концу учебного года. Однако уровень снижения работоспособности более выражен у студенток, тренирующихся в зоне аэробного энергообеспечения. Можно предположить, что организация двигательной активности тренировочных занятий улучшает адаптацию сердечно-сосудистой системы в большей степени у студенток, занимающихся в зоне анаэробного порога.

Материальной основой любых изменений в организме являются биохимические преобразования. Выявили, что в течение учебного года содержание глюкозы в крови у всех девушек снижается, но у студенток с высокой организацией двигательной среды снижение данного показателя более выражено: по-видимому, энергетическое обеспечение усиленного двигательного режима требует большей вовлеченности всех энергетических резервов организма. Уровень лактата у студенток с высокой двигательной активностью последовательно снижается от начала к концу учебного года, что характеризует адаптированность к высоким физическим нагрузкам. У девушек, находящихся на обычном двигательном режиме, концентрация лактата достоверно снижается только к концу учебного года. Содержание пирувата, напротив, достоверно изменяется в течение учебного года у студенток 1 группы с наибольшими его значениями весной, а у остальных девушек содержание данного метаболита в крови в динамике учебного года практически не изменяется. Уровень общего белка в сыворотке крови студенток не выходит за рамки физиологической нормы и соответствует ее средним значениям. Концентрация креатинина во всех группах к концу года снижается до значений нижней границы физиологической нормы у девушек факультета физической культуры, ниже нормы - у девушек, находящихся на стандартном двигательном режиме. Наряду со снижением физической работоспособности это может свидетельствовать об истощении энергетических резервов организма.

Анализ корреляционных зависимостей выявил у студенток с высокой организацией двигательной среды достоверные, но различные по силе и направлению взаимосвязи: в середине учебного года после субмаксимальной нагрузки между показателями лактата как маркера анаэробного звена энергетического обмена и ДАДн2 (г<0,6), лактата и ПАДн2 (г<-0,57). При этом выявляется достоверная отрицательная зависимость содержания креатинина с ЧСС (г<-0,6). В конце учебного года у девушек, тренирующихся преимущественно в зоне анаэробного порога, появляется новая корреляционная зависимость между содержанием глюкозы в организме и показателями гемодинамики ДАДнг (г<0,6), ПАДнг (г<-0,6).

У девушек с низким двигательным режимом в середине учебного года корреляционный анализ выявил наличие коррелятивной зависимости ПВК с ЧСС после обеих нагрузок (г<0,56;) и САД после нагрузки средней мощности (г<0,6), лактат с ЧССн] (г<0,6). В конце учебного года появляются дополнительные связи лактата с показателями САДн2 (г<0,8) и ДАДнг (г<0,66). Анализ уровня метаболизма и физических нагрузок, предложенных студенткам 1 группы на практических занятиях, выявил тесные корреляционные связи между процессами метаболизма и тренировочными категориями. В середине учебного года у девушек с высоким двигательным режимом регистрируется отрицательная зависимость между содержанием глюкозы в организме и показателями энергетических зон ЕЫ] (г < -0,57), £N2 (г < -0,66). По всей вероятности, в этот период учебного года в энергетическом обеспечении выполняемых нагрузок значительную роль играют и другие энергетические субстраты. Ранее Л.Е. Паниным (1978) установлено, что в период долгой зимы у северян большой процент энергообеспечения идет за счет расщепления жиров. Можно предположить, что данный механизм используется и здесь при нагрузках большей мощности. В конце учебного года отмечаются положительные связи уровня глюкозы с нагрузкой малой интенсивности ИЕС (г < 0,51). У студенток неспортивных факультетов в динамике учебного года выявлены тесные разнонаправленные корреляционные связи между показателями метаболического обмена и зонами энергетических мощностей. В середине учебного года ПВК имеет значимые отрицательные связи тренировочных нагрузок энергетических зон ИЕС (г < -0,84), ЕЫ] (г < -0,52), ЕЫ2 (г < -0,59), £N3 (г < -0,63). Обеспечение нагрузок в виде специальных и общих физических упражнений в данных зонах осуществляется в основном за счет окисления глюкозы. В конце учебного года выявлены тесные положительные связи EN2 (г < 0,53), EN3 (г < 0,64) с лактатом, что косвенно свидетельствует о переключении углеводного энергообмена на жировой компонент.

Физиологический смысл адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям заключается в поддержании гомеостаза и, соответственно, жизнеспособности организма в любых условиях, на которые он в состоянии адекватно реагировать.

Отсутствие ожидаемых результатов по улучшению показателей физической дееспособности у студенток начальных курсов даже с высокой организацией двигательной среды, а именно снижение физической работоспособности на фоне уменьшения уровня углеводов в крови и аэробного звена энергообеспечения, побудило нас к поиску адаптогенов, дающих дополнительную энергию для организма. Таким веществом может быть рекомендуемая пищевая добавка в виде янтарной кислоты. Янтарная кислота - естественный продукт, вырабатывающийся в живых клетках. Она обеспечивает обмен на клеточном уровне и считается основным энергоносителем всего живого (М.Н. Кондрашова, 1971). Первые годы обучения* в вузе предъявляют повышенные требования к. организму, т.к. требуются дополнительные резервы для успешной адаптации (А.Н.Лобов, Б.Е.Иванова, 1990; В.П. Дядичкин, 1990.; А.В.Ляхович, А.И.Маркова, 1994). Янтарная кислота является мощным средством повышения устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям за счет нормализации работы системы энергообмена. Поэтому на втором этапе было проведено экспериментальное исследование с использованием янтарной кислоты в качестве пищевой добавки по 500мг в сутки в течение 7-ми дней, в первой половине дня после еды (H.H. Тютюнник; Т.Литвинова, 2002).

Применение янтарной кислоты оказало положительное влияние на физическую подготовленность студенток и достоверно повысило показатели в обеих экспериментальных группах. По истечении срока приема янтарной кислоты у всех студенток было отмечено улучшение ряда показателей физической подготовленности, в частности: быстроты, выносливости, силы, взрывной силы, силовой выносливости. У лиц, принимавших янтарную кислоту, в 1 группе достоверно возрастает статическая сила («вис углом» -24%, «вис согнув ноги» - 14,7%) и выносливость на 5,2%. Во второй группе увеличивается взрывная сила («прыжок в длину с места» - на 13,46%) и выносливость - бег 2000м - на 9,93%) (Р<0,05).

Из этого вытекает, что применение янтарной кислоты оправдано в случае, когда требуется длительная, напряженная мышечная работа. У студенток с низкой двигательной активностью было выявлено увеличение выносливости и взрывной силы. При этом прирост взрывной силы более существенный, чем у девушек, находящихся на усиленном двигательном режиме.

Анализ корреляционных связей между показателями физического развития и физической подготовленности после курса янтарной кислоты выявил, что у студенток, принимавших янтарную кислоту, прослеживаются следующие достоверные, но различные по силе и направленности корреляционные связи. В конце учебного года у девушек факультета физической культуры, так же как и у студенток с низким двигательным режимом, обнаружена высокая положительная зависимость выносливости от массы тела соответственно (г=0,8; г=0,6) и в то же время у девушек 2 группы отмечена связь массы тела с силовой выносливостью (г=-0,6).

Прием янтарной кислоты увеличивает адаптационные возможности С-С-С. В конце учебного года в ответ на физические нагрузки после субмаксимальной мощности в группе студенток преимущественно тренирующихся в зоне анаэробного - порога, отмечается снижение показателей минутного объема крови на 9,34% (Р<0,05), сердечного индекса - на 8,22% (Р<0,05) и работы левого желудочка - на 15,79% (Р<0,05) по сравнению с контрольной группой. При этом увеличение вклада ударного объема в формировании сердечного выброса возрастает на 16,97% (Р<0,05).

В группе девушек, обучающихся в зоне аэробного энергообеспечения, показатели МОК снижаются на 6,58%, сердечный индекс - на 5,79%, работа левого желудочка - на 8,53%, вклад ударного объема возрастает на 3,54%.

Прирост систолического, снижение диастолического артериального давления, увеличение пульсового давления в ответ на нагрузку отмечается больше в группе студенток, тренирующихся в зоне анаэробного порога. Снижение ЧСС в покое наблюдается в обеих группах. Все это свидетельствует о повышении адаптивных возможностей сердечнососудистой системы к дополнительным нагрузкам.

Физическая работоспособность и максимальное потребление кислорода зимой и весной в группах студенток, принимавших пищевую добавку, достоверно выше групп сравнения, несмотря на то, что в динамике учебного года установлено снижение максимально развиваемой мощности (при пульсе 170 уд/мин) у всех студенток, участвовавших в эксперименте.

Согласно полученным данным, максимальное потребление кислорода адекватно увеличивалось пропорционально развиваемой мощности.

Таким образом, у девушек, принимавших янтарную кислоту, сердечнососудистая система функционирует более экономично, распределяя и расходуя свои резервы соответственно выполненной физической нагрузке, усиливая энергосберегающие механизмы организма, увеличивая потребление кислорода за счет нормализации системы энергообмена. Это приводит к устойчивости организма к воздействиям физических нагрузок и более заметно проявляется у студенток с низкой организацией двигательной среды.

Кроме того, янтарная кислота оптимизирует обменные процессы: увеличивает уровень глюкозы в крови у девушек обеих групп, но у студенток с низкой двигательной активностью на 15% больше, чем у девушек с высокой организацией двигательной среды. Содержание пирувата у студенток 1 группы стабилизируется, а во 2 группе — не изменяется.

Следовательно, использование пищевой добавки в виде янтарной кислоты благоприятно влияет на функциональные показатели организма, способствует поддержанию естественных компенсаторных реакций организма, оптимизирует обменные процессы.

Таким образом, правильная организация двигательной активности имеет особое значение в жизнедеятельности человека и может быть одним из факторов успешной адаптации к изменившимся условиям среды. Данные исследования показали, что использование физиологически обоснованных физических нагрузок по зонам энергетического обеспечения приводит к улучшению показателей сердечно-сосудистой системы, нормализует метаболизм, снижает утомляемость организма к концу учебного года.

135

Библиография Диссертация по биологии, кандидата биологических наук, Размахова, Светлана Юрьевна, Архангельск

1. Абзалов P.A. Показатели минутного объема крови у спортсменов различной квалификации и возраста / P.A. Абзалов, О.И. Павлова // Теория и практика физ. культуры. 1997. - № 4. - С. 59.

2. Авцын А.П. Введение в географическую патологию / А.П. Авцын. -М.: Медицина, 1972. 328 с.

3. Авцын А.П. Проявление адаптации и дизадаптации у жителей Крайнего Севера / А.П. Авцын, А.Г. Марачев // Физиология человека. 1975.-№ 4.- С. 587-600.

4. Агаджанян H.A. Адаптация человека к условиям Крайнего Севера (эколого-физиологические механизмы) / H.A. Агаджанян, Н.Ф. Жваный, В.Н. Ананьев. М.: Круг, 1998. - 236 с.

5. Агаджанян H.A. Биоритмы, спорт, здоровье / H.A. Агаджанян, H.H. Шабатура. М.: Физкультура и спорт, 1989.- 210 с.

6. Агаджанян H.A. Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы юношеского организма / H.A. Агаджанян, И.В. Руженкова, Ю.П. Старшинов // Физиология человека.- 1997. Т. 23, № 1. - С. 93-97.

7. Агаджанян H.A. Социальные, возрастные и эколого-физиологические аспекты адаптации человека / H.A. Агаджанян // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков. М., 1985. - С. 7-9.

8. Агаджанян H.A. Экология человека / H.A. Агаджанян, В.И. Трошин. М.: Изд-во " Экоцентр", 1994.-256 с.

9. Айдаролиев A.A. Адаптация человека к экстремальным условиям: опыт прогнозирования / A.A. Айдаролиев, А.Л. Максимов.- Л.: Наука, 1988.126 с.

10. Алексеева Т.И. Изменчивость основных компонентов тела человека в зависимости от уровня липидов и белков сыворотки крови / Т.И. Алексеева // Морфофизиологические исследования в антропологии: Сб. науч. тр.- М., 1970.-С. 53-54.

11. Алексеенко A.C. Оценка выраженности жироотложения, и ее влияние на гемодинамику / A.C. Алексеенко, Ф.И. Бельченко // Сов. медицина.- 1989.-№ 6. С. 78-82.

12. Алякринский Б.С. Биологические ритмы и организация жизни человека в космосе / Б.С. Алякринский // Проблемы космической биологии. -М., 1982.-Т. 46.-С. 248.

13. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. Киев: Здоровье, 1989. - 215 с.

14. Андронова Т.И. Гелиометеотропные реакции здорового и больного человека / Т.И. Андронова, Н.П. Деряпа, А.П. Соломатин. JL: Медицина, 1982.-215 с.

15. Аникеева С.П. Влияние скармливания янтарной и глутаминовой кислот на состояние животных и энергетический обмен при экспериментальной пневмонии / С.П. Аникеева, A.A. Ананенко // Терапевтическое действие янтарной кислоты. Пущино, 1976.- С. 175-179.

16. Антипова О.С. Зависимость умственной работоспособности студентов от разных форм учебной деятельности / О.С. Антипова, A.B. Сергиенко, В.Н. Яковлев // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Материалы VIII междунар. симп.-М., 1998.-С. 23-24.

17. Арнольди И.А. Акклиматизация человека на Севере и Юге / И.А. Арнольди. М.: Наука, 1962. - 117 с.

18. Архангельской области 60 лет: Краткий справочник / Под ред. С.А. Комиссарова. Архангельск, 1997.- 99 с.

19. Аршавский И.А. Принцип доминанты и проблема адаптации в свете данных физиологии онтогенеза / И.А. Аршавский, М.Г. Немец, В.Д. Розанова // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Сб. тез. V Всесоюз. симп.-М., 1988.- С.19-20.

20. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена / И.В. Аулик. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 100 с.

21. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик. М.: Медицина, 1979. - 192 с.

22. Баженов Ю.И. Термогенез и мышечная деятельность при адаптации к холоду / Ю.И. Баженов,- Л.: Наука, 1981.-104 с.

23. Бальсевич В.К. Спортивно ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры.-2003.-№ 5.-С. 19-22.

24. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. М.: Физкультура и спорт, 1988.-208 с.

25. Банникова Р.В. Динамика заболеваемости населения в регионе северной ютиматогеографической и экономической экстремальности / Р.В. Банникова//Экология человека.- 1994.-№ 1.-С. 138-141.

26. Биохимия мышечной деятельности / Н.И. Волков, Э.Н. Несен, A.A. Осипенко, С.Н. Корсун. Киев: Олимп, лит., 2000. -504 с.

27. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. // Фармакологическая регуляция процессов утомления. М., 1982. — С. 7-33.

28. Бойко Е.Р. Влияние продолжительности светового дня на гормональные и биохимические показатели у человека на Севере / Е.Р. Бойко, A.B. Ткачев // Физиол. журн. им. И.М. Сеченова. 1995. - Т. 81, № 7. -С. 86-92.

29. Бойко Е.Р. Метаболические особенности у представителей малочисленных народностей Севера: Автореф. дис. . канд. биол. наук / Е.Р. Бойко.-Ташкент, 1990.-24 с.

30. Бойко Е.Р. Физиологические особенности метаболических и адаптивных реакций у человека в условиях Севера: Автореф. дис. . д-ра мед. наук / Е.Р. Бойко.-М., 1994.-32 с.

31. Борилкевич В.Е. Некоторые методические и практические аспекты определения анаэробного порога / В.Е. Борилкевич, А.Е. Зорин // Теория и практика физ. культуры.-1988.-№ З.-С. 51-52.

32. Борилкевич В.Е. Организационные и методические принципы системы "Аэрофитнес" / В.Е. Борилкевич // Теория и практика физ. культуры.-1998.-№ З.-С. 24-25.

33. Борискин В.В. Жизнь человека в Арктике и Антарктиде / В.В. Борискин. Л.: Медицина. Ленингр. отд-ние, 1973. — 200 с.

34. Борисова М. Эликсир янтарный / М. Борисова // Мед. газ.- 1996. № 25.-С. 32.

35. Бузян В.В. Представление студентов-первокурсников о влияющих на их здоровье факторах / В.В. Бузян // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Материалы 8-го междунар. симп. М., 1998.- С. 60-61.

36. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников / Я.С. Вайнбаум. М.: Просвещение, 1991. - 65 с.

37. Варламова Н.Г. Региональные особенности адаптации сердечнососудистой системы жителей Севера / Н.Г. Варламова // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Материалы 8-го междунар. симп. — М, 1998.-С. 70-71.

38. Вдовиченко В.И. Устойчивость окисления янтарной кислоты к действию неспецифических ингибиторов тканевого дыхания // Терапевтическое действие янтарной кислоты. Пущино, 1976.- С. 60.

39. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки / Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1988. — 332 с.

40. Викторов Ф.В. Способ экспресс-контроля за уровнем физического состояния человека. (КОНТРЕКС-3) / Ф.В. Викторов // Теория и практика физ. культуры.-1990.-№ 1. -С. 26-28.

41. Виленский М.Я. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов: Учеб. пособие / М.Я. Виленский. М.: Прометей, 1993.-156 с.

42. Виленский М.Я. Основные сущностные характеристики педагогической технологии формирования физической культуры личности / М.Я. Виленский, Г.М. Соловьев // Теория и практика физ. культуры. — 2001 .-№ З.-С. 10-13.

43. Виноградов П.А. О развитии студенческого спорта в стране / П.А. Виноградов, В.В. Моченов // Теория и практика физ. культуры.-1995.-№ 12.-С. 52-53.

44. Виру A.A. Аэробные упражнения / A.A. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 142 с.

45. Возрастная динамика показателей углеводного обмена у женщин Севера / Р.И. Данилова, Н.И. Волкова, Н.С. Мельникова и др. // Факторы малой интенсивности экология Европейского Севера. - Архангельск, 1996. -С. 85-87.

46. Волков В.М. Физиологические особенности организма женщин в связи с занятиями физическими упражнениями и спортом / В.М. Волков // Физиология человека. М., 1984. - 174 с.

47. Волков Н.И. Пульсовые критерии энергетической стоимости упражнения / Н.И. Волков, О.И. Попов, И.А. Савельев // Физиология человека. 2003. Т. 29. № 2, С. 91-97.

48. Волков-Дубровин В.П. Уровень окислительных процессов в связи с тотальными размерами и основными компонентами тела / В.П. Волков-Дубровин // Морфофизиологические исследования в антропологии. — М., 1970.-С. 27-53.

49. Волокитина Т.В. Физическое развитие и физическое воспитание детей / Т.В. Волокитина, Н.И. Никитинская. -Архангельск: ПГПУ, 1992.-18 с.

50. Воронина Г.А. Валеологические подходы в оценке и решении проблемы здоровья учащихся в процессе обучения / Г.А. Воронина, В.А. Демидов // Образование и здоровье: Тез. докл. IV Всерос. науч.-практ. конф.-Калуга. 1998.-С. 61-62.

51. Гаврилова В.А. Социологические проблемы адаптации студентов младших курсов к учебному процессу в ВУЗе / В.А. Гаврилова. — Кишинев: Штиинца, 1990. 162 с.

52. Гайтон A.A. Физиология кровообращения. Минутный объем сердца и его регуляция / A.A. Гайтон. М.: Медицина, 1969.- 472 с.

53. Гандельсман А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / А.Б. Гандельсман, K.M. Смирон. М.: Физкультура и спорт, 1970.-55 с.

54. Ганчар И.Л. Плавание: теория и методики преподавания / Л.И. Ганчар. Минск: Четыре четверти: Экоперспективы, 1998. -352 с.

55. Гапонова С.А. Особенности адаптации студентов вузов в процессе обучения / С.А. Гапонова // Психол. журн.- 1994.-№ 4.-С. 131-135.

56. Гаркави Л.Х. Развитие реакции активации под влиянием янтарной кислоты / Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова // Адаптационная реакция и резистентность организма. — Ростов н/Д., 1990. -С. 223.

57. Гаркави Л.Х. Регуляция энергетического обмена и устойчивость организма / Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова.-Пущино, 1975.-172 с.

58. Гаспарян М.Г. Влияние этаноламина янтарной кислоты на некоторые показатели энергетического обмена / М.Г. Гаспарян, Л.В. Давтян, С.А. Вартанян // Изв. с-х. наук Арм. ССР.-. 1985.- № 7.- С. 60-63.

59. Годик М.А. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека / М.А. Годик, В.К. Больсевич, В.И. Тимошин // Теория и практика физ. культуры,-1994.-№ 5-6.- С. 24-32.

60. Голиков А.П. Сезонные биоритмы в физиологии и патологии / А.П. Голиков, П.П. Голиков.- М.: Медицина, 1973. 280 с.

61. Голубева Е.Ю. Морфо-функциональные особенности различных конституциональных типов у женщин Русского Севера: Дис. . канд. биол. наук / Е.Ю. Голубева. Архангельск, 1998. - 165 с.

62. Гольник Ф.Д. Физиология и биохимия / Ф.Д. Гольник, JI. Германсен // Наука и спорт. М., 1982.-С. 14-53.

63. Грибанов A.B. Общая характеристика климатогеографических условий Русского Севера и адаптивных реакций человека в холодной климатической зоне: Обзор / A.B. Грибанов, Р.И. Данилова // Север. Дети. Школа.- Архангельск: Изд-во ПМПУ, 1994.-С. 4-27.

64. Грибков В.А. Методика восстановления умственной и физической работоспособности студентов средствами физической культуры в процессе учебно-трудовой деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Грибков. М., 1995.-25 с.

65. Гриненко М.Ф. С помощью движений / М.Ф. Гриненко, Г.С. Решетников.- М.: Физкультура и спорт, 1984.-С. 33-34.

66. Гундаров И.А. Изучение региональных различий в заболеваемости и смертности населения с позиции синдрома географической широты / И.А. Гундаров, Н.Л. Зильберт // Вестн. АМН.- 1991.- № 11. С. 52.

67. Гуськов С.И. Новые виды физической активности женщин — веление времени / С.И. Гуськов, Е.И. Дегтярева // Теория и практика физ. культуры.-1997.-№ 2.-С. 56-57.

68. Данилова H.H. Физиология высшей нервной деятельности: Учебник / H.H. Данилова, А.Л. Крылова. М.: Изд-во МГУ, 1989. - 399 с.

69. Данилова Р.И. Изменение соматотипов женщин под воздействием упражнений «типа шейпинг» / Р.И. Данилова, Е.Ю. Голубева // Физическая культура и спорт в развивающемся мире: Материалы междунар. науч.-практ. конф.- Шуя, 1996. С. 107.

70. Данилова Р.И. Стратегия адаптивных реакций женского организма в экстремальных условиях жизнедеятельности: Дис. . д-ра биол. наук / Р.И. Данилова.-Архангельск, 1996.-387 с.

71. Данишевский Г.М. Акклиматизация человека на Севере / Г.М. Данишевский.—М.: Медгиз, 1955.- 358 с.81 .Данишевский Г.М. Патология человека и профилактика заболеваний на Севере / Г.М. Данишевский.- М.: Медицина, 1968.- 412 с.

72. Дегтева Г.Н. Эколого-физиологические особенности обеспечения жизнедеятельности работников нефтегазоразведочных экспедиций в Заполярье: Автореф. дис. . д-ра мед. наук / Г.Н. Дегтева. Архангельск, 1996.-36 с.

73. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины / А.Г. Дембо. Л.: Физкультура и спорт, 1980. - 296 с.

74. Дембо А.Г. Спортивная кардиология / А.Г. Дембо, Э.В. Земцовский.- Л.: Медицина, 1989. — 464 с.

75. Деряпа Н.Р. Адаптация человека в полярных районах земли / Н.Р. Деряпа, И.Ф. Рябинин.- Л.: Медицина, 1977. 294 с.

76. Дильман В.М., Остроумова М.Н. Действие янтарной кислоты на систему гипоталамус-гипофиз-надпочечники // Терапевтическое действие янтарной кислоты. Пущино, 1976. - С. 214-215.

77. Динамика сердечного ритма старшеклассников в процессе обучения / Г.Ф. Беренштейн, М.Н. Нурбаева, Н.И. Василенко и др. // Гигиена и санитария.-1993.-№ 4.-С. 35-36.

78. Држевецкая И.А. Основы физиологии обмена веществ и эндокринной системы / И.А. Држевецкая. М.: Высш. шк., 1977.-С. 30-32.

79. Дроздовски 3. Спортивная активность женщин Польши / 3. Дроздовски, И. Келбасевич-Дроздовска // Теория и практика физ. культуры.-1999.-№6.- С.8-9.

80. Дубровин В.И. Спортивная медицина: Рекомендации в качестве учебника вузов педагогических специальностей / В.И. Дубровин.— М.: Владос, 1999.-480 с.

81. Дубровский В.Н. Реабилитация в спорте / В.Н. Дубровский.- М.: Физкультура и спорт, 1991. — 207 с.

82. Дуркин A.B. Физическое развитие, иммунный статус, ферментный гомеостаз и состояние кардиореспираторной системы у студентов младших курсов основной медицинской группы: Автореф. дис. . канд. биол. наук / A.B. Дуркин. Киров, 2002. - 17 с.

83. Душанин С.А. Самоконтроль физического состояния / С.А. Душанин, Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко.- Киев: Здоровье, 1980.- 26 с.

84. Дядичкин В.П. Психофизиологические резервы повышения работоспособности / В.П. Дядичкин. — Минск: Высш. шк., 1990. — 119 с.

85. Жваный Н.Ф. Топографическая и количественная характеристика жировой ткани у некоторых аборигенов Сибири (женщины) / Н.Ф. Жваный,

86. А.И. Козлов, С.И. Кудряшов // Арх. анатомии, гистологии и эмбриологии. -1989. Т. 97, № 7. - С. 85-89.99.3агрядский В.П. Методы исследования физиологии труда / В.П. Загрядский, З.К. Сулемо-Самуйлло. JL: Наука, 1976.- 93 с.

87. Захаров E.H. Энциклопедия физической подготовки / E.H. Захаров, A.B. Карасев, A.A. Сафонов.-М.: Лептос, 1994.-368 с.

88. Зациорский В.М. Двигательная активность как фактор антириска ишемической болезни сердца (обзор) / В.М. Зациорский // Теория и практика физ. культуры. 1986.-№ 9.- С. 44-53.

89. Здоровье студентов / Под ред. H.A. Агаджаняна. — М.: Изд-во РУДН, 1997. 199 с.

90. Зимкин Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкин. М., 1970. - 170с.

91. Игнатьева С.Н. Геокологический и физиологический подходы к оценке состояния здоровья студентов на Европейском Севере / С.Н. Игнатьева, Н.В. Соловьева // Экология человека. — 2002. № 1. — С. 34-35.

92. Игнатьева С.Н. Психофизиологические и метаболические аспекты адаптации к обучению студентов медицинского вуза на Европейском Севере: Дис. . д-ра мед. наук / С.Н. Игнатьева.-Архангельск, 2000.-295 с.

93. Ильинич В.И. Средства физической культуры и спорта в подготовке студентов к будущей профессиональной деятельности: перспективы, разработки, проблемы / В.И. Ильинич // Теория и практика физ. культуры.-1987.-№ 10.-С. 15-16.

94. Индивидуализированная система физического воспитания студентов / А.Н. Лобов, Г.Е. Иванова, Е.В. Царик и др. // Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере: Тез. докл. X юбилейной науч. метод, конф.- Архангельск, 1990.- С. 99.

95. Исаакян Л.А. Метаболическая структура температурных адаптаций / Л.А. Исаакян. Л.: Наука, 1972.- 135 с.

96. Казначеев В. Клинические аспекты полярной медицины / В.П. Казначеев.- М.: Медицина, 1986.-206 с.

97. Казначеев В.П. Биосистема и адаптация / В.П. Казначеев. -Новосибирск, 1973.-74 с.

98. Казначеев В.П. Синдром полярного напряжения и некоторые вопросы экологии человека в высоких широтах / В.П. Казначеев, Ю.В. Куликов // Вестн. АН СССР. 1980.-№ 1.-С. 74-82.

99. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации / В.П. Казначеев. Новосибирск: Наука. Сиб. отд-ние, 1980. — 191 с.

100. Калюжная Р.И. Актуальные вопросы возрастной физиологии / Р.И. Калюжная //Вопросы физиологии сердечно-сосудистой системы школьников. — М., 1980. — С. 3-17.

101. Каминский Ю.Г. Обмен адениннуклеотидов в печени старой крысы при голодании и введении солей янтарной кислоты / Ю.Г. Каминский, Е.А. Косенко, М.Н. Кондрашова// Биохимия.- 1982.- Т. 47, № 4.- С. 654-659.

102. Кандрор И.С. Очерки по физиологии и гигиене человека на Крайнем Севере / И.С. Кандрор. М.: Медицина, 1968. — 173 с.

103. Карпман В.Л. Гемодинамические механизмы обеспечения максимального транспорта кислорода в организме / В.Л. Карпман, Г.А. Койдинова, Б.Г. Любина // Физиология человека. 1978. - № 3. - С. 156-162.

104. Карпман В.Л. Динамика кровообращения у спортсменов / В.Л. Карпман, Б.Г. Любина.- М.: Физкультура и спорт, 1982. 135 с.

105. Карпман В.JI. Сердечная деятельность в условиях мышечной работы / В.Л. Карпман // Сердце и спорт. М.: Медицина, 1968. - С. 40-64.

106. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков.- М.: Физкультура и спорт, 1988. -206 с.

107. Карповский Г.К. Физическая культура и спорт в повышении работоспособности и учебно-трудовой активности студентов / Г.К. Карповский // Теория и практика физ. культуры.-1987.-№ 10.-С. 3-5.

108. Каунсиямен Д.Е. Спортивное' плавание / Д.Е. Каунсиямен.- М.: Физкультура и спорт, 1982.- 208 с.

109. Кендыш И.Н. Регуляция углеводного обмена / И.Н. Кендыш. М.: Медицина, 1985.- 272 с.

110. Кирилова Е.Г. Индивидуализация процесса физического воспитания девушек 14-17 лет с преимущественным использованием средств ритмопластики: Автореф. дис. канд. пед. наук / Е.Г. Кирилова.-СПб., 1997.21 с.

111. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, А.Н. Конрад, Е.Б. Мякинченко // Теория и практика физ. культуры.-1991.-№ 12.-С. 27.

112. Климат и здоровье / Л.К. Добродеева, Г.А. Суслонова, Ж.Я. Попова, Н.П. Стрелкова // Социально-экологические проблемы Европейского Севера. Архангельск, 1991. - С. 219-225.

113. Клиническое изучение эффективности янтарнокислого натрия при лечении пороков сердца / В.И. Малюк, A.A. Цыганий, З.Г. Овруцкая идр. I ! Терапевтическое действие янтарной кислоты. Пущино, 1976.- С. 86102.

114. Колб В.Г. Клиническая биохимия / В.Г. Колб, B.C. Камышников. Минск: Беларусь, 1976. - 288 с.

115. Колмогоров C.B. Энергетическое обеспечение плавания спортсменов / C.B. Колмогоров, В.Б. Авдиенко, O.A. Румянцева.-М.: Изд-во Всерос. федерации плавания, 1998. 71 с.

116. Колчинская А.З. О соотношении между сердечным выбросом и потреблением кислорода для мышечной деятельности / А.З. Колчинская, М.М. Филиппов // Подводные медико-биологические исследования.-Киев, 1976.-С. 105-113.

117. Комплексная оценка функциональных резервов организма / A.A. Айдаролиев, P.M. Баевский, А.П. Берсенева и др. Фрунзе: Изд-во " ИЛИМ", 1988.-195 с.

118. Кондрашова М.Н. Выясненные и наметившиеся вопросы на пути исследования регуляции физиологического состояния янтарной кислотой // Терапевтическое действие янтарной кислоты. Пущино, 1976.- С. 8-30.

119. Кондрашова М.Н. Накопление и использование янтарной кислоты в митохондриях / М.Н. Кондрашова // Митохондрии: молекулярные механизмы ферментативных реакций. -М., 1972. -С. 151-170.

120. Кондрашова М.Н. Проблемы биоэнергетики / М.Н. Кондрашова.-М.: Знание, 1985.-С. 17-38.

121. Кондрашова М.Н. Фармакологическая коррекция гипоксических состояний / М.Н. Кондрашова. М: АМН СССР, 1989. -С. 51-67.

122. Кондрашова М.Н. Фундаментальные науки народному хозяйству / Под ред. Г.И. Марчука.- М.: Наука, 1990. С. 250-251.

123. Кононов A.C. Внешнее дыхание и энергетический обмен в процессе акклиматизации человека на Крайнем Севере: Автореф. дис. . канд. мед. наук/ A.C. Кононов.- М., 1993.-18 с.

124. Конради Г.П. О механизмах регуляции сосудистого тонуса / Г.П. Конради. Л.: Наука, 1969. - 61 с.

125. Корнев A.B. Адаптивные изменения крови при холодовой адаптации / A.B. Корнев // Материалы по актуальным вопросам современной гистопатологии. М., 1982.-С. 12-13.

126. Коробицын A.A. Избыточная масса тела, как фактор риска развития ишемической болезни у населения Европейского Севера / A.A. Коробицын, Л.И. Кудря // Факторы малой интенсивности экология Европейского Севера. - Архангельск, 1996. - С. 81-82.

127. Коробицын A.A. Экология здоровья трудоспособного населения Архангельской области / A.A. Коробицын, П.И. Сидоров, Ю.Р. Тедцер.-Архангельск: Изд-во Арханг. гос. мед. акад., 1996.- 206 с.

128. Королев A.A. Взаимосвязь метеотропных реакций и работоспособность спортсменов / A.A. Королев, В.И. Соболевский // Теория и практика физ. культуры. -1989. —№ 9. -С. 22-24.

129. Короленко Ц.П. Психофизиология человека в экстремальных условиях / Ц.П. Короленко.-Л.: Медицина. Ленингр. отд-ние, 1978.-271 с.

130. Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности / Я.М. Коц.- М.: Физкультура и спорт, 1982. 42 с.

131. Коц Я.М. Физиология тренировки женщин спортсменок / Я.М. Коц. - М.: ГЦОЛИФК, 1981.-С. 42.

132. Кочетков А.Г. Физическая работоспособность и пути ее повышения / А.Г. Кочетков, И.ГТ. Должункова, О.В. Бирюкова // Образ жизни и здоровья студентов. Горький, 1990. — С. 80-84.

133. Кощеева B.C. Физиология и гигиена индивидуальной защиты человека от холода / B.C. Кощеева. М.: Медицина, 1981.-287 с.

134. Кулиненков О.С. Фармакология спорта (Клинико-фармакологический справочник) / О.С. Кулиненков. М., 2000.-168 с.

135. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия /К. Купер. М.: Физкультура и спорт, 1989.-222 с.

136. Ласточкина Е.Г. Психофизиологическая характеристика студентов с высоким уровнем тревожности в процессе обучения и во время экзаменационной сессии / Е.Г. Ласточкина // Вопросы физического воспитания студентов. Л.: ЛГУ, 1984.-Вып. 16.-С. 7-14.

137. Легостаев Г.Н. Актуальность изучения методов релаксации на факультете физической культуры пединститута / Г.Н. Легостаев // Теория и практика физ. культуры,-1994.-№ 3-4. С. 13-14.

138. Леднев И.В. Повышение адаптационных возможностей человека средствами физической культуры / И.В. Леднев, Б.Н. Евстигнеев // Гуманитаризация физической культуры в образовании студентов: Материалы науч. конф. студентов. СПб, 1995.-С. 16-17.

139. Лисицин Ю.П. Социальная гигиена и организация здравоохранения / Ю.П. Лисицин.-М.: Медицина, 1992. 512 с.

140. Логинов С.И. Физическая активность студентов на Севере и стадии изменения поведения, связанного с выполнением физических упражнений / С.И. Логинов // Теория и практика физ. культуры.- 2002.- № 2.-С. 39-42.

141. Луйк А.И. Сывороточный альбумин и биотранспорт ядов / А.И. Луйк, В.Д. Лукьянчик. М.: Медицина, 1984.- 221 с.

142. Лутовинова Н.Ю. Методические проблемы изучения вариаций подкожного жира / Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина, В.П. Чтецов // Вопросы антропологии.- 1970. Вып. 36. - С. 32-54.

143. Лутовинова Н.Ю. Удельный вес тела человека (некоторые методические проблемы) / Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина, В.П. Чтецов // Вопросы антропологии.- 1969.- Вып. 33.- С. 46-60.

144. Ляхович A.B. Образ жизни учащейся молодежи в аспекте здоровья / A.B. Ляхович, А.И. Маркова // Гигиена и санитария. 1994. - № 7. -С. 47-50.

145. Мак-Мюррей У. Обмен веществ у человека: основы ученья о взаимосвязи биохимии с физиологией и патологией / У. Мак-Мюррей.- М.: Мир, 1980.-345 с.

146. Максимова Т.М. Соотношение показателей физического развития населения и распространенности патологии / Т.М. Максимова // Сов. здравоохранение.- 1991.- № 3.- С. 38-41.

147. Маглеванный A.B. Режим работы мозга у студентов с разным уровнем физической работоспособности / A.B. Маглеванный //Физическоевоспитание и спортивная медицина на Севере: Тез. докл. X юбилейной науч.-метод. конф. Архангельск, 1990. - С. 97.

148. Марачев А.Г. Биоэнергетика эритроцитов у жителей Севера / А.Г. Марачев, В.И. Сороковой, A.B. Корнев // Физиология человека.-1982.-Т. 8, № З.-С. 407-415.

149. Мартисоров Э.Г. Методы исследования спортивной антропологии / Э.Г. Мартисоров. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 199 с.

150. Масальгин H.A. Математико-статические методы в спорте / H.A. Масальгин. М.: Физкультура и спорт, 1974. -151 с.

151. Матвеев JI.B. Некоторые аспекты биохимической адаптации на Севере / Л.В. Матвеев, А.Г. Марачев, П.И. Козлова // Бюл. СО АМН СССР.-1983.-№ 2.-С. 20-26.

152. Мачинский Г.В. Влияние уровня двигательной активности на аэробную производительность здорового человека / Г.В. Мачинский // Космическая биология и медицина. 1981. -№ 1.- С. 54-56.

153. Меделяновский А.Н. Системные механизмы гомеостаза / А.Н. Меделяновский // Успехи физиол. наук.- 1982. № 3.- С. 96-126.

154. Меерсон Ф.З. Адаптация, дезадаптация и недостаточность сердца / Ф.З. Меерсон. М.: Медицина, 1978. — 344 с.

155. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика / Ф.З. Меерсон.-М.: Наука, 1981.-287 с.

156. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики / Ф.З. Меерсон. М.: Медицина, 1973.- 360 с.

157. Международная система подготовки специалистов по аэробике / И. Лин, М.П. Ивлев, A.B. Григоренко и др. // Теория и практика физ. культуры. 1995.-№ 12.-С. 54.

158. Мельникова Н.С. Морфофункциональные особенности женщин, занимающихся хоккеем с мячом в динамике годичного цикла тренировок: Дис. .канд. биол. наук/Н.С. Мельникова. Архангельск, 1998. — 161 с.

159. Меньшиков B.B. Биохимия: Учебник для ин-тов физ. культуры / В.В. Меньшиков, Н.И. Волков. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.

160. Меньшиков В.В. Лабораторные методы исследования / В.В. Меньшиков. М.: Медицина, 1987. - 365 с.

161. Меньшикова М.В. Психофизиологические особенности адаптации студентов к учебе в медицинском вузе: Автореф. . дис. канд. биол. наук / М.В. Меньшикова.-Архангельск, 2003.-22 с.

162. Меркулова P.A. Возрастная кардиодинамика у спортсменов / P.A. Меркулова, C.B. Хрущев, В.Н. Хельбин. М.: Медицина, 1989. - 112 с.

163. Метаболизм в процессе физической деятельности / Под ред. М. Харгривса.- Киев: Олимп, лит., 1998. — 288 с.

164. Милованов А.П. Адаптация малого круга кровообращения человека в условиях Севера / А.П. Милованов. Новосибирск: Наука, 1980. — 170 с.

165. Мильнер Е.Г. Выбираю бег / Е.Г. Мильнер. М.: Физкультура и спорт, 1985.-64 с.

166. Миррахимов М.М. Адаптация сосудистой системы человека к гипоксии / М.М. Миррахимов // Кардиология.- 1978. № 10. - С. 11-18.

167. Мозжухин A.C. Функциональные резервы и проблемы восстановления работоспособности спортсменов / A.C. Мозжухин, Д.Н. Давиденко, В.Б. Лямус.-Л.: Наука, 1984.-С. 10-17.

168. Мокеев Г.И. Экспериментальная проверка эффективности различных вариантов организации и содержания физического воспитания студентов / Г.И. Мокеев, A.C. Юдин, Б.В. Максин // Теория и практика физ. культуры.-1990.-№ 6.-С. 50-52.

169. Морфология человека: Учеб. пособие / Под ред. Б.А. Никитюка, В.П. Чтецова. М.: Изд-во Моск. ун-та,1990. - 320 с.

170. Морфо-физиологические исследования в антропологии / Под ред. Т.И. Алексеевой. -М.: МГУ, 1970 .- 186 с.

171. Мосина JI.JI. Влияние климата на жизнедеятельность человека / JI.JI. Мосина // Проблемы экологии человека: Сб. науч. ст. по материалам Всерос. конф. с междунар. участием. Архангельск, 2000. - С.151-154.

172. Муравов И.В. Оздоровительный потенциал свободного времени студентов / И.В. Муравов, Э.Г. Булич, В.Н. Обабок // Теория и практика физ. культуры.- 1987.-№ 10.-С. 18-19.

173. Наука и спорт: Сб. ст. / Под ред. В.М. Зациорского, Г.С Туманяна — М.: Прогресс, 1982. 270 с.

174. Неверова Н.П. Изменения магнитного поля Земли и их влияние на некоторые физиологические функции / Н.П. Неверова, В.Н. Неверов // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Материалы 8-го междунар. симп. М., 1998. - С. 276-277.

175. Неверова Н.П. К вопросу о физиологических механизмах начального периода акклиматизации в Арктике / Н.П. Неверова, Т.А. Андронова, М.И. Молчанова // Адаптация человека. Д., 1972. - С. 191-196.

176. Никитюк Б.А. Проблема конституции как методологически центральная для современной спортивной морфологии / Б.А. Никитюк // Новости спортивной и медицинской антропологии.- М., 1990. — Вып. 1. С. 89-91.

177. Оганов Р.Г. Первичная профилактика ишемической болезни сердца / Р.Г. Оганов. М.: Медицина, 1990. - 160 с.

178. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру / Ю.А. Орешкин.-М.: Медицина, 1990.-171 с.

179. Особенности гормональной регуляции углеводного и липидного обмена у лиц, тренированных к условиям иммерсионной гипотермии / A.A.

180. Поваженко, Т.И. Ласточкин, С.И. Сороко и др. // Физиология человека.-1997. -Т. 23, № 1.-С. 66-69.

181. Панин Л.Е. Метаболические аспекты адаптации человека к условиям высоких широт / Л.Е. Панин //Экологическая физиология человека. Адаптация человека к различным климатогеографическим условиям. Л., 1980.-С. 130-150.

182. Панин Л.Е. Энергетические аспекты адаптации / Л.Е. Панин. Л., 1978.-192 с.

183. Паржизкова Я. Возрастные изменения состава тела и метаболическая активность ткани / Я. Паржизкова // Материалы 10 науч. конф. по возрастной морфологии, физиологии, биохимии.- М., 1971.- Т. 2.- С. 100-101.

184. Паржизкова Я. Сравнение состава тела подкожного жира, антропометрических показателей и влияние на них физической культуры в разных возрастах / Я. Паржизкова // Труды VII Междунар. конгресса антропологов, этнографов.- М., 1967. Т. 2.- С. 164-173.

185. Патология человека на Севере / А.П. Авцын, A.A. Жаворонков, А.Г. Марачев, А.П. Милованов. М.: Медицина, 1985.- 415 с.

186. Пиотрович A.C. К вопросу о временной характеристики вегетативного обеспечения мышечной деятельности / A.C. Пиотрович, Ю.Т. Малюга // Физиология вегетативной нервной системы: Материалы Всесоюз. конф.- Куйбышев, 1979. Т. 2.-С. 85-86.

187. Пирогова Е.А. Влияние ' физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. Киев: Здоровье, 1986. — 152 с.

188. Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека / Е.А. Пирогова.- Киев: Здоровье, 1989.-264 с.

189. Платонов В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. — Киев: Здоровья, 1988.-216 с.

190. Плешаков А.Н. Потребность в физической культуре как области деятельности / А.Н. Плешаков, A.B. Лопоненко // Теория и практика физ. культуры.- 2002.-№ 5.-С. 23-26.

191. Пярнат Я.П. Определение аэробной работоспособности с помощью прямых и косвенных методов / Я.П. Пярнат. М., 1980. - 38 с.

192. Рапопорт Ж.Ж. Адаптация ребенка на Севере / Ж.Ж. Рапопорт. -Л.: Медицина, 1979. 191 с.

193. Роберте Г.Р., Март Э.Х. и др. Безвредность пищевых продуктов. М.: Агропромиздат, 1986.- С. 239.

194. Рожков П.А. Развитие физкультуры и спорта приоритетное направление социальной политики государства / П.А. Рожков // Теория и практика физ. культуры.- 2002.- № 1.- С. 2-9.

195. Рохлов B.C. Практикум по анатомии и физиологии человека / B.C. Рохлов, В.И. Сивоглазов. М.: Академия, 1999.-158 с.

196. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене детей и подростков / Под ред. В.Н. Кордашенко.- 3-е изд. М.: Медицина, 1983.- 54 с.

197. Рыбаков В.В. К проблеме формирования национальной, спортивной доктрины /В.В. Рыбаков, J1.M. Куликов // Теория и практика физ. культуры.- 2002.-№ З.-С. 5-10.

198. Рябинин Н.Ф. Обменные процессы у полярников прибрежной Антарктиды / Н.Ф. Рябинин // Научно-технический прогресс и приполярная медицина: Тез. докл. IV Междунар. симп. по приполяр. медицине. -Новосибирск, 1978.-Т. 2.-С. 175-176.

199. Саакян И.Р. Янтарная кислота в стимуляции энергетики и функции миокарда и ее пищевое использование / И.Р. Саакян, С.Г. Саакян // Янтарная кислота в медицине, пищевой промышленности, сельском хозяйстве: Сб. науч. ст.- Пущино, 1996.-С. 173-186.

200. Савицкий H.H. Биофизические основы кровообращения и клинические методы изучения гемодинамики / H.H. Савицкий.-JI.: Медицина, 1974.-307 с.

201. Сапов И.А. Неспецифические механизмы адаптации человека / И.А. Сапов, B.C. Новиков. Л.: Медицина, 1984.-145 с.

202. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов.- М.: СпортАкадемПресс, 2001.-170 с.

203. Сердечный ритм у спортсменов при различных видах физических нагрузок / В.А. Сутула, В.Г. Алабин, Г.Г. Хохлов, А.Ю. Нестеренко // Теория и практика физ. культуры. 1996. - № 1. - С. 40-43.

204. Смирнов A.B. Роль глюкогенеза при физической деятельности / A.B. Смирнов // Успехи соврем, физиологии,-1984.-№ З.-С. 399-412.

205. Современная психология: Справ, руководство / Под ред. В.Н. Дружинина. М.: ИНФРА-М, 1999. - 687 с.

206. Современные проблемы оценки состояния здоровья населения / Т.Н. Максимова, С.А. Леонов, В.П. Русанова и др. // Медицина и здравоохранение.-1987.- Вып. 4.- С. 29.

207. Соловьева Н.В. Динамика ЭКГ-показателей и физической работоспособности у студентов, обучающихся на Европейском Севере / Н.В. Соловьева, С.Н. Игнатьева, Л.Н. Терновский // Экология человека.-1998.-№ З.-С. 12-13.

208. Соловьева Н.В. Изменение физиологических и психологических функций у студентов медицинского ВУЗа в динамике учебного года на Европейском Севере: Автореф. дис. . канд. мед. наук / Н.В. Соловьева. — Архангельск, 1998. 18 с.

209. Солонин Ю.Г. Гемодинамика, выносливость и психомоторика у жителей разных широт в контрастные периоды года / Ю.Г. Соломин // Физиология человека.- 1996. Т. 22, № 3. - С. 113-117.

210. Солонин Ю.Г. Показатели эффективности физиологических функций в процессе адаптации к работе в условиях Севера / Ю.Г. Солонин // Адаптация и резистентность организма на Севере (физиолого-биохимические механизмы). Сыктывкар, 1990. -С. 55.

211. Солонин Ю. Г. Влияние экологического фактора на физиологический статус студентов северян / Ю.Г. Солонин, Н. Чермных, М.А. Яковлева // Физиология человека. - 2002. - № 4. - С. 105-111.

212. Солонин Ю.Г. Широтные особенности физиологических функций у жителей Севера / Ю.Г. Солонин // Физиология человека.-1994. -Т. 20, №6.-С. 137-143.

213. Состояние кардиореспираторной системы у представителей разных климатогеографических регионов при адаптации к жаркому климату

214. Средней Азии / О.И. Федорова, А.Е. Северин, В.Д. Киселев, B.C. Дутов // Физиология человека.-1997.- Т. 23, № 1.- С. 25-28.

215. Спицин А.П. Психофизиологическая характеристика адаптации учащихся и студентов к учебной деятельности: Автореф. дис. . д-ра мед. наук / А.П. Спицин. Киров, 1999. - 38 с.

216. Спортивная медицина / Под ред. B.J1. Карпмана. — М.: Физкультура и спорт, 1987. 304 с.

217. Стрельцов В.А. Физическая культура в концепции личностного развития студентов / В.А. Стрельцов // Теория и практика физ. культуры. — 2003,- № 4.-С.16-19.

218. Стресс-реакции и факторы риска заболеваний у лиц молодого возраста / H.A. Барабаш, М.В. Миляева, Т.И. Тимощук и др. // Физиология человека.-1994.-Т. 20, № 1.-С. 115-211.

219. Судаков К.В. Диагноз здоровья / К.В. Судаков.-М., 1993.-С.119.

220. Суханов С.Г. Способы оценки репродуктивных функций у женщин на Европейском Севере / С.Г. Суханов, З.Д. Губкина, A.B. Смирнов. Сыктывкар: Коми науч. центр УрО АН СССР, 1990. - 22 с.

221. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г. Сухарев. М.: Медицина, 1991. - 272 с.

222. Сучков A.B. Влияние янтарной кислоты и ее солей на физическую работоспособность / A.B. Сучков, В.В. Панюшкин, С.Н. Португалов // Янтарная кислота в медицине, пищевой промышленности, сельском хозяйстве. Пущино, 1996.-С. 195-200.

223. Токмакова O.A. Совершенствование физической подготовленности студенток специального отделения ВУЗа на основерасширенного использования дозированной ходьбы и бега: Дис. . канд. пед. наук / O.A. Токмакова. М., 1999. - 120 с.

224. Травин Ю.Г. Бег и ритмическая гимнастика в комплексной программе оздоровительных занятий со студентками / Ю.Г. Травин, Е.А. Астраханцев, К.В. Никитин // Теория и практика физ. культуры. 1991.- № 6.-С. 44-46.

225. Туманян Г.С. Телосложение и спорт / Г.С. Туманян, Э.Г. Мартисоров. — М.: Наука, 1976. 239 с.

226. Турчинский В.И. Ишемическая болезнь сердца на Крайнем Севере / В.И. Турчинский. Новосибирск: Наука. Сиб. отд-ние, 1980. - 280 с.

227. Устюшин Б.В. Физиолого-гигиенические аспекты труда человека на открытых территориях Крайнего Севера / Б.В. Устюшин // Медицина труда и пром. экология.- 1994.- № 12,- С. 52.

228. Фаустов A.C. Резервы умственного труда студентов / A.C. Фаустов, И.Б. Бойкина.-Воронеж: Изд-во Воронежского ун-та, 1996.-69 с.

229. Физиологические особенности женского организма / H.A. Агаджанян, И.В. Радыш, Г.М. Куцов и др. М.: Изд-во РУДН, 1996. -96 с.

230. Физиология человека / H.A. Агаджанян, Л.З. Тель, В.И. Циркин, С.А. Чеснокова.- 2-е изд., доп. и перераб. СПб.: Сотис, 1998.- 528 с.

231. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 1999. - 448с.

232. Характеристика гигиенических навыков студентов в процессе учебного курса по формированию здоровья / С.Т. Ахмедова, A.A. Курманова, И.М. Левина и др. // Гигиена и санитария.-1996.-№ 1.-С. 44-47.

233. Харкевич Д.А. Фармакология: Учебник / Д.А. Харкевич. 4-е изд., перераб. и доп.-М.: Медицина, 1993.- 544 с.

234. Хасин Л.А. Тест для оценки физической подготовленности студентов института физической культуры / Л.А. Хасин, А.Б. Рафалович // Теория и практика физ. культуры. 1995.-№ 12.- С. 43-48.

235. Хаснулин В.И. Введение в полярную медицину / В.И. Хаснулин. Новосибирск, 1998. - 336 с.

236. Хочачка П. Биохимическая адаптация / П. Хочачка, Д. Сомеро. -М.: Мир, 1988.- 567 с.

237. Царик A.B. Некоторые аспекты стратегии активного долголетия / A.B. Царик // Теория и практика физ. культуры.- 2002.-№ 4.-С. 40-43.

238. Чаговец Н.Р. О влиянии янтарной кислоты на протекание восстановительных процессов в скелетной мышце после интенсивной деятельности / Н.Р. Чаговец // Терапевтическое действие янтарной кислоты. -Пущино, 1976.- С. 77-80.

239. Чоговадзе A.B. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте / A.B. Чоговадзе, М.М. Круглый. — М.: Медицина, 1977. 176 с.

240. Чоговадзе A.B. Медико-биологические аспекты повышения эффективности физического воспитания студентов / A.B. Чоговадзе // Теория и практика физ. культуры.-1987.-№ 10.-С. 17-18.

241. Чтецов В.П. Опыт объективной диагностики соматических типов на основе измерительных признаков у женщин / В.П. Чтецов, Н.Ю. Лутовинова, М.И. Уткина // Вопросы антропологии.- 1979.-Вып. 60. —С. 3-14.

242. Чусов Ю.Н. Оценка эффективности закаливания холодом как средство профилактики к охлаждению к воде / Ю.Н. Чусов // Экстремальная физиология, гигиена и средства индивидуальной защиты человека. М., 1990.- С. 194.

243. Шаренкова Л.А. Динамика функционального состояния организма студентов на начальном этапе обучения в техническом вузе: Автореф. дис. . канд. биол. наук / Л.А. Шаренкова.-Архангельск, 2001.-18 с.

244. Шафер И.В. Гимнастика женщин / И.В. Шафер.- М.: Физкультура и спорт, 1984.-110 с.

245. Шафер И.В. Сохрани сердце здоровым / И.В. Шафер, Т.В. Хутиев. Краснодар: Кн. изд-во, 1989.-160 с.

246. Шварц В.Н. К методике определения жировой и активной массытела у спортсменов / В.Н. Шварц // Теория и практика физ. культуры.-1991.-№ 1.-С. 21-22.

247. Широкова JI.H. Природно-климатические условия и их учет в системе компенсаций северянам / JT.H. Широкова, Т.В. Миняева // Проблемы экологии человека: Сб. науч. ст. по материалам Всерос. конф. с междунар. участием. Архангельск, 2000. - С. 260-262.

248. Щепин О.П. О современных проблемах и развития здравоохранения России / О.П. Щепин // Проблемы социальной гигиены и история медицины. 1995.- № 1. - С. 3-8.

249. Эндокринная система и обмен веществ у человека на Севере / A.B. Ткачев, Е.Р. Бойко, З.Д. Губкина и др. Сыктывкар, 1992.- 152 с.

250. Якименко М.А. Критерии адаптации человека к холоду / М.А. Якименко // Гигиена и санитария. 1984.-№ 1.-С. 7-9.

251. Якименко М.А. Терморегуляция / М.А. Якименко // Экологическая физиология человека: Адаптация человека к различным климатогеографическим условиям: Тез. докл.- Новосибирск, 1980.- С. 125130.

252. Яковлева М.А. Адаптация и здоровье студентов на Севере / М.А. Яковлева // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Материалы 8-го междунар. симп. М., 1998. - С. 448-449.

253. Янтарнокислый натрий в комплексной терапии детей и подростков с различными видами легочной патологии / В.И. Малюк, В.А. Рущак, Р.П. Вельтман и др. // Терапевтическое действие янтарной кислоты. Пущино, 1976.- С. 74-77.

254. Asmussen Е. Muscle Fatigue / Е. Asmussen // Med. Sci. Sports. — 1979. Vol. 11, № 4. - P. 313 -321.

255. Astrand P.-O. Text book of work physiology / P.-O. Astrand.- New York, 1970.-476 p.

256. Belictky T. Nierownosci spoleczne w Polsce w ocenie antropologa. Nierownosci spoleczne w Polsce w Swietle miernikyw biologicznych / T. Belictky.- Occolineum, 1992. P. 5-20.

257. Bohenska Z. Zmiany w nozwoju osobniczym czlowieko w swietle trendow sekularnych i rosnic spoiecznych / Z. Bohenska .-Krakow, 1997. — 210 p.

258. Costill D.L. Effects of caffeine ingestion on metabolism and exercise performance / D.L. Costill, G.P. Dalsky, W.J. Fink // Med. Sci. Sports. 1987. -Vol. 10.-P. 155-158.

259. Dohm G.L. Protein as a fuel for endurance exercise / G.L. Dohm // Exerc. Sport. Sci. Rev. 1986.- Vol. 14. - P. 143-173.

260. Effect of exercise on protein turnover in man / M.J. Rennie, R.H.T. Edwards, S. Krywawych et al. // Clin. Sci. 1981. - Vol. 61. - P. 627-639.

261. Exercise, fitness, and health: The consensus statement. Exercise, fitness, and health / C. Bouchard, R.J. Shephard, T. Stephens et al. -Champaign, IL: Human Kinetics, 1990. P. 3-28.

262. Exercise recovery above and below anaerobic threshold following maximal work / B.A. Stamford, A. Weltman, R. Moffatt, S. Sady // J. Appl. Physiol.-1981.- Vol. 51, № 4.-P. 840-844.

263. Fat as a fuel in energy turnover of man and woman / E. Nygaard, B. Honnens, K. Tungelund et al. // Acta Physiol. Scand.- 1984. - Vol. 120. - P. 51.

264. Felig P. Amino acid metabolism in exercising men / P. Felig, J. Wahren// J. Clin. Invest.-1971.-Vol. 50.-P. 2703-2714.

265. Forbes G.B. The adult decline in lean body mass / G.B. Forbes // Human Biology. -1976. Vol. 48. - P. 161-173.

266. Gender differences in substrate for endurance exercise / L.J. Tamopolsky, J.D. MacDougall, S.A. Atkinson et al. // J. Appl. Physiol.-1990.- Vol. 68. P. 302.

267. Hanson P. Clinical Exercise Testing / P. Hanson // Resource manual for guidelines for exercise testing and prescription.-Philadelphia, 1988.-P. 205-222.

268. Heinee H. Common trends in cardiovascular disease prevention among children and adults / H. Heinee // Preventivecardiology.-1985.-P. 163-171.

269. Hirsch I. Can we modify the number of adipose cells / I. Hirsch // Postgraduate Med. J.-1972.- Vol. 51, № 1.-P.'83-87.

270. Howley E.T. Health Fitnes: Instructors Handbook / E.T. Howley, B.D. Franks.-S.l.: Human Kinetics Books, 2000. 362 p.

271. Jette M. Demonstration of a training response by the Canadian home fitness test / M. Jette, J. Mongeonr?.» S^phard // Eur. J. Hppl. Physiol.-1982.-Vol. 49, №2.-P. 43-150.

272. Kaminsky Yu.G. Alteration of adenine nucleotide pool in old rat liver and its normalization with ammonium succinate / Yu.G. Kaminsky, E.A.Kosenko, M.N. Kondrashova // FEBS Lett. 1983. - Vol. 159, № 1-2. - P. 259-261.

273. Malinovsky A. Trend sekularny i akceleracja — przeglad zagadnien / A. Malinovsky // Przeglad Antropologieczny.-1977. Vol. 43, № 2. -P. 405-407.

274. Martindale The Extra Pharmacoporia / Martindale.-London: The Pharmaceutical Press, 1989. 458 p.

275. Paffenbarger R.S. Physical activity and physical fitness as determinants of health and longevity / R.S. Raffenbarger, R.T. Hyde, A.L. Wing // Exercise, fitness, and health. S.I., 1990. - P. 33-48.

276. Parizkova J. Body fat and physical fitness / J. Parizkova.-S.l.: Martinus Nijholl Publishers Haque, 1977. 280 p.

277. Physical fitness and all-cause mortality / S.N. Blair, H.W. Kohl, R.S. Paffenbarger et al. // J. Amer. Med. Association. 1989. - Vol. 262. - P. 23952401.

278. Roberts A. Anaerobic muscle enzyme change after interval training / A. Roberts, R. Billeter, H. Hobald // Int. J. Sports Med.-1982.-Vol. 3, № l.-P. 1821.

279. Rowell L.B. Human circulation regulation during physical stress / L.B. Rowell.-New York: Oxford University Press, 1986. - 265 p.

280. Saltin B.Q. Response to exercise after bed rest and training / B.Q. Saltin, J.H. Blomorvit, R.I. Mirchbell // Circulation. -1968. Vol. 38, Supp l.-P. 7.

281. Smith K. Protein turnover and amino acid metabolism in human skeletal muscle / K. Smith, M.J. Rennie // Clin. Endverin. Metab.-1990.-Vol. 4.- P. 461-498.

282. Stunkard A.J. Ealing and its disorders / A.J. Stunkard.-New York: Raven Press, 1984. 320 p.

283. Thompson P.D. The safety of exercise testing and participation / P.D. Thompson // Resource manual for guidelines for exercise testing and prescription.-S.I., 1988.-P. 273-277.

284. Voljansky V. Przemiany miedzypokoleniowe mikroewolucja czy dlugofalowe fluktuacje przystosowawcze-fakty i opinie / V. Voljansky // Przeglad Antropologieczny.-1987. P. 181-192.