Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему

Влияние занятий оздоровительной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный баланс и физическую подготовленность студенток

ВАК РФ 03.00.13, Физиология

Автореферат диссертации по теме "Влияние занятий оздоровительной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный баланс и физическую подготовленность студенток"

р — /Па-правах рукописи

ИИЙИШ^й^

00305Т354

Иноземцева Елена Сейтхановна

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ И ТРЕНИНГА С БИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ НА ВЕГЕТАТИВНЫЙ БАЛАНС И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СТУДЕНТОК

Специальность 03.00.13 - физиология

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук

Томск - 2007

Работа выполнена в Государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Томский государственный университет» на кафедре физического воспитания и спорта.

НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ:

доктор медицинских наук, профессор Капилевич Леонид Владимирович

НАУЧНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ:

доктор педагогических наук, доцент Шилько Виктор Генрихович

ОФИЦИАЛЬНЫЕ ОППОНЕНТЫ:

доктор биологических наук, профессор Васильев Владимир Николаевич

кандидат биологических наук, доцент Смышляев Алексей Викторович

ВЕДУЩАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ: Новосибирский государственный педагогический университет.

Защита состоится «23» мая 2007 г. в_часов на заседании

диссертационного совета Д 212.267.10 при Томском государственном университете (634050, г. Томск, пр. Ленина, 36).

С диссертацией можно ознакомиться в Научной библиотеке Томского государственного университета (г. Томск, пр. Ленина, 36).

Автореферат разослан « -/¿¿ ¿Л-2007 г.

Ученый секретарь диссертационного совета Кандидат биологических наук

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В последние годы мы являемся свидетелями роста популярности оздоровительной физической культуры, рассматривающей здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности, генетическими предпосылками, энергетическим потенциалом и образом жизни (Бальсевич В.К., Лубышева Л.И., 1995).

Такой подход в полной мере отвечает государственной политике в сфере физического воспитания и спорта, которая предусматривает переориентацию отрасли на решение приоритетной проблемы - укрепление здоровья населения средствами физического воспитания и спорта, создание условий для удовлетворения интересов и потребностей каждого человека в двигательной активности, воспитание социальной ориентации на здоровый образ жизни и профилактика заболеваний (Царик А. В., 1991; Бабушкин П.Д., 1993; Виленский М.Я., 1994).

В процессе освоении ценностей физической культуры наиболее важным эмоционально-мотивационным фактором, стимулирующим интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями является получение быстрого эффекта от занятий. Поэтому приоритет отдается тем видам физической активности, которые дают быстрые результаты не только в повышении физической подготовленности, улучшении состояния здоровья, но и в снижении массы тела, коррекции фигуры (Бальсевич В.К., 1990; Shepard. R. J., 1992; Менхин Ю.В., Менхин A.B., 2002). Среди таких форм двигательной активности все большую популярность получают занятия аэробикой, оздоровительным бегом, шейпингом и т.д. (Дегтярева Е.И., 1998; Филиппова Ю.С.; 1999; Tulpo М.Р., 2003).

Оздоровительная аэробика, являясь одной из форм массовой физической культуры, имеет свои особенности (наличие частей с различным функциональным значением, техника исполнения и способы регулирования нагрузки, построение занятий с учетом ритмо-темповой структуры, творческий подход к учебно-тренировочному процессу) (Мякинченко Е.Б. и др., 1999; Селуянов В.Н., 2000; Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В., 2002). Многообразие направлений аэробики делают этот вид физической активности привлекательным для студенток (Шилько В.Г., 2003; Ильинич В.И., 2005).

Однако бесконтрольные занятия физической культурой, аэробикой в частности, могут привести к состоянию перетренированности. Многочисленные исследования отечественных и зарубежных авторов позволили выделить главные составляющие, обеспечивающие адаптацию организма к физическим нагрузкам (Баевский P.M. и др. 1997; Медведев М.А, 1997; Резников K.M., 1998).

Зная закономерности функционирования физиологических систем организма, можно различными средствами двигательной активности эффективно влиять на отдельные их звенья, ускоряя приспособление к физическим нагрузкам и повышая тренированность, т.е. управлять адаптационным процессом (Медведев В.И., 1998; Берсенева И.А., 2000; Баев-ский P.M., 2002).

Это имеет первостепенное значение для специалистов физической культуры и спорта, так как позволяет решать вопросы профессиональной ориентации и отбора, допуска к оздоровительным и тренировочным занятиям, планировать режим двигательной нагрузки исходя из уровня физической подготовленности и состояния здоровья (Астраханцев Е.А., 1991). Эти знания важны также для занимающихся физической культурой и спортом при осуществлении самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями (Иванова Г.Е., 1990; Бальсевич В.К., Запорожнов В.Н., 1991; Ермаков В.А., 1993).

В спортивной медицине широко используются автоматизированные физиологические методики, позволяющие контролировать состояние основных систем организма до, во время и после физических нагрузок. Такой контроль актуален при занятиях оздоровительной физической культурой, и в частности аэробикой (Казин Э.М. и др., 1990, Грехнев В.А., Штарк М.Б., 1993; Казначеев В.П. и др., 1999).

В этой связи все большую актуальность приобретают вопросы прогнозирования функциональных возможностей организма, позволяющие решать задачи отбора, допуска к оздоровительным занятиям, планирования объема двигательной нагрузки, самоконтроля в физическом совершенствовании.

Цель работы. Изучение влияния занятий оздоровительной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный баланс и физическую подготовленность студенток.

Задачи:

1. Изучить особенности структуры сердечного ритма у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой.

2. Изучить взаимосвязь показателей вегетативного гомеостаза с результативностью тренировочного процесса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой.

3. Разработать физиологическое обоснование методики тренировки студенческих групп по оздоровительной аэробике.

4. Оценить эффективность использования тренинга с биологической обратной связью для коррекции вегетососудистой дисфункции и развития специальных физических качеств у девушек, занимающихся аэробикой.

ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ

1. Характеристики структуры сердечного ритма позволяют выделить три группы студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой: в первой группе вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в пределах нормы; во второй группе вегетативный гомеостаз также не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, но функциональные резервы организма оцениваются как избыточные; для третьей группы характерны признаки вегетативной дисфункции, связанные с сохраняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, развитие состояния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.

2. У девушек с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности в формировании выносливости, гибкости, силы и ско-ростно-силовых качеств достижения более выражены, чем в группе с недостаточным вегетативным обеспечением. В развитии такого качества, как быстрота, результативность тренировки не зависит от показателей сердечного ритма.

3. Традиционная методика учебно-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике позволяет улучшить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств у студенток с достаточным вегетативным обеспечением деятельности, но при проведении занятий по аэробике в группах девушек с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.

4. Применение тренинга с биологической обратной связью позволяет добиться наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и вегетативного обеспечения деятельности положительной динамики в развитии координационных способностей у студенток с недостаточным вегетативным обеспечением.

Научная новизна. Показано, что формирование выносливости, гибкости, силы и скоростно-силовых качеств было более успешным в группах студенток с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности, в группе с недостаточным вегетативным обеспечением результативность учебно-тренировочного процесса была ниже. В то же время в развитии такого физического качества, как быстрота, результативность тренировки не зависела от показателей сердечного ритма.

Установлено, что методика тренировки студенческих групп по оздоровительной аэробике ориентирована на девушек с достаточным вегетативным обеспечением деятельности и позволяет обеспечить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств. В то же время при проведении учебно-тренировочных занятий по аэробике в группах студенток с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.

Доказано, что в результате применения тренинга с биологической обратной связью у студенток наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и вегетативного обеспечения деятельности отмечается положительная динамика в развитии координационных способностей.

Научно-практическая значимость. На основании применения средств оздоровительной аэробики и тренинга с биологической обратной связью разработана методика учебно-тренировочных занятий для студенток, которая реализована на практике и эффективность которой доказана экспериментально. Предложенная организация учебного процесса по оздоровительной аэробике может применяться специалистами физического воспитания, а также инструкторами оздоровительных фитнес-центров. Результаты исследования могут быть использованы в процессе подготовки, переподготовки и прохождения курсов повышения квалификации педагогических и тренерских кадров.

Результаты исследования внедрены в процесс физического воспитания студентов ТГУ и СибГМУ.

Апробация работы. Результаты педагогического и медико-биологического эксперимента внедрены в учебно-тренировочный процесс кафедры физического воспитания Томского государственного университета. Основные теоретические положения и результаты исследования отражены в 17 публикациях, в том числе в центральных журналах опубликованы статьи: «Типы гемодинамических реакций на ортопробу и их связь с напряженностью регулирующих систем организма» (журнал «Вестник ТГПУ»), «Коррекция вегетососудистого дисбаланса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой» (журнал «Вестник ТГУ»), «Оценка эффективности занятий оздоровительной аэробикой у женщин с вегетативной лабильностью» (журнал «Вестник ТГПУ»), «Использование метода кардиоинтервалографии и тренинга с биологической обратной связью при планировании учебно-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике» (журнал «Теория и практика физической культуры»). Кроме того, основные положения исследования докладывались на международных научно-практических конференциях «Актуальные вопросы

безопасности здоровья при занятиях спортом и физической культурой», г. Томск, 1999, 2000, 2003 гг.; на Всероссийской научно-практической конференции «Наука и практика: Диалоги нового века», г. Анжеро-Судженск, 2003 г.; на Всероссийском гуманитарном форуме (с международным участием) «Сибирские Афины», г. Томск, 2006 г.; на Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные вопросы физической культуры и спорта», г. Томск, 2005,2006 гг..

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 111 страницах машинописного текста. Состоит из введения, обзора литературы, главы «Материалы и методы», описания собственных результатов исследования и их обсуждения, выводов и списка литературы. Диссертация иллюстрирована 12 рисунками и включает 16 таблиц. Список литературы содержит 141 источник, из них 64 отечественных и 77 иностранных.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

В качестве объекта исследования были выбраны 200 студенток 13-го курсов Томского государственного университета с разной спортивной специализацией, занимающихся на кафедре физического воспитания, в возрасте от 17 до 20 лет. Все обследуемые входили в основную медицинскую группу.

По характеру тренировочного процесса были выделены две группы: девушки, занимающиеся оздоровительной аэробикой (п=140, тренировка направлена на формирование аэробной выносливости), и девушки, занимающиеся общей физической подготовкой (п=60, тренировка направлена на развитие скоростно-силовых качеств с использованием циклических нагрузок).

Каждая из групп была разбита на подгруппы с учетом временного фактора: девушки на начальном этапе обучения и студентки, занимающиеся более года.

Методика исследования. Для характеристики процессов адаптации организма и его функциональных резервов использовался кардиоритмо-логический комплекс «ЭКГ-ТРИГГЕР-МКА-02», который позволяет оценить исходный вегетативный тонус (исследование в состоянии относительного покоя), реакцию на нагрузку (клино-ортостатическая проба) и провести аутотренинг с биологической обратной связью (комплекс «BIOFEEDBACK»).

Для определения физической работоспособности использовался тест PWC-170 (функциональная проба, основанная на оценке мощности мы-

шечной нагрузки, при которой частота сердечных сокращений повышается до 170 уд./мин).

В исследовании использовались также контрольные упражнения (система тестов), при помощи которых определялся уровень развития таких физических качеств, как быстрота, выносливость, сила, гибкость, скоро-стно-силовые качества, уровень развития координационных способностей, оценивающих чувство ритма, координацию в пространстве и согласованность движений.

Анализ данных проводился при помощи программы Statistica 6.0 for Windows фирмы Statsoft. Для определения закона распределения показателей. по каждому параметру в исследуемых выборках использовался Shapiro-Wilk's W test. Для определения достоверных различий полученных данных в группах применялись как параметрические критерии (двухвыборочный критерий Стьюдента - two-sample t-test, двухвыбороч-ный t-тест с разными дисперсиями), так и непараметрические (MannWhitney test, Kolmogorov-Smirnov test), предварительно осуществлялась проверка однородности дисперсий в сравниваемых выборках с помощью критерия Фишера. Для анализа качественных данных использовали критерий Хи-квадрат. За достоверное отличие принималось значение р<0,05.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

1. Особенности структуры сердечного ритма и показатели физической подготовленности девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой.

Для изучения особенностей адаптации сердечно-сосудистой системы (ССС) к физической нагрузке девушек, занимающихся аэробикой на начальном этапе и более года, использовался метод кардиоинтервалогра-фии (Баевский P.M. и др., 1984, 1999, 2001, 2002). Чтобы выявить особенности функционального «портрета», проводилось сравнение экспериментальных групп студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой, с группами общей физической подготовки и оценивалась разница показателей.

При анализе показателей КИГ фоновой пробы (табл. 1) в исследуемых группах достоверное различие (р<0,05) наблюдалось по ИН, Мо и AMo/dX между группой оздоровительной аэробики начального этапа обучения и группой аэробики, где занятия длятся более года. Это свидетельствует о высокой экономичности автономной регуляции сердечнососудистой системы у девушек, которые занимаются аэробикой более

1 года. С той же достоверностью наблюдались различия по Мо, ИН и ЛМо/с1Х между группой общей физической подготовки начального этапа обучения и группой ОФП, в которой девушки занимаются больше года. Следует подчеркнуть, что данные показатели достоверно увеличиваются. Это свидетельствует о снижении тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы и усилении влияния центральных механизмов регуляции сердечного ритма. Наблюдается напряжение механизмов вегетативной регуляции (увеличение Мо, ИН, АМоМХ) в группе ОФП, где девушки занимаются больше года, по сравнению с группой оздоровительной аэробики того же периода обучения, что приводит к смещению гомеостаза в сторону снижения функциональных резервов организма в группе ОФП. Следовательно, достижение хороших показателей физической работоспособности у студентов группы ОФП имело большую физиологическую стоимость.

Таблица 1

Характеристика сердечного ритма фоновой пробы по группам

Показат. фоновой пробы Группы девушек

Общая физическая подготовка, начальный этап Оздоровит, аэробика, начальный этап Оздоровит, аэробика, занятия более года Общая физическая подготовка, занятия более года

Мо, с 0,819±0,031 0,831±0,013 0,816±0,019* 0,862±0,022**#

ах, с 0,702±0,089 0,518±0,043 0,589±0,045 0,573±0,068

АМо, % 16,100±1,149 17,594±0,763 17,217±0,643 18,100±1,069

Н, усл. ед. 26,733±5,588 35,000*4,156 26,667±2,108* 31,000±5,001 * * #

ЯЯср 0,717±0,024 0,730±0,012 0,719±0,016 0,716*0,019

ЧСС 87±3 84±1 87±2 86±3

дмо/ах 41,711 ±7,748 55,932±5,951 41,847±3,203* 49,543±7,889**#

АМо/Мо 20,598± 1,703 22,067±1,183 22,372±1,135 22,899*1,732

* Достоверное различие при р<0,05 по сравнению с группой девушек, которые занимаются аэробикой на начальном этапе обучения.

"Достоверное различие при р<0,05 по сравнению с группой девушек, которые занимаются общей физической подготовкой на начальном этапе.

#- Достоверное различие при р<0,05 по сравнению с группой девушек, которые занимаются оздоровительной аэробикой более года.

При проведении клино-ортостатической пробы было выявлено, что достоверное различие (р<0,05) наблюдалось только по (ИНК0/ИНф), что

свидетельствует об увеличении степени централизации управления ритмом сердца во всех группах после перехода в вертикальное положение.

Сопоставление результатов математического анализа сердечного ритма при проведении клино-ортостатической пробы позволило выявить характерные особенности ритмограмм, присущие студенткам с высоким и низким уровнем функциональных резервов организма, вследствие чего студентки экспериментальной группы (п=140) были разделены на три группы:

Первая группа: вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в пределах нормы.

Вторая группа: вегетативный гомеостаз также не нарушен, но функциональные возможности организма позволяют увеличить нагрузку.

Третья группа: признаки вегетативной дисфункции, связанные с сохраняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, развитие состояния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.

При прогностической оценке уровня функциональных резервов и адекватной ей физической нагрузки следует учитывать, что в первой группе уровень функциональных резервов и адаптации соответствует получаемой нагрузке, во второй есть возможность увеличить нагрузку, а в третьей необходимо ее снизить.

Студентки первой группы имеют более высокий уровень функционального состояния организма, о чем свидетельствуют низкие фоновые значения индекса напряжения, амплитуды моды, частоты сердечных сокращений, более высокие значения вариационного размаха, более оптимальную динамику значений индекса напряжения в процессе выполнения клино-ортостатической пробы.

У девушек второй группы отмечается сдвиг вегетативного баланса как в покое, так и в ортостазе, в сторону преобладания парасимпатических влияний, более высокая степень автономизации регуляции вегетативной нервной системы.

Для третьей группы характерно увеличение степени воздействия центральных механизмов, вегетативный баланс у девушек смещается в сторону преобладания влияний симпатического отдела вегетативной нервной системы.

Для изучения физической работоспособности девушек, занимающихся аэробикой на начальном этапе и больше года, использовался тест Р\\^С-170. Чтобы выявить особенности переносимости нагрузки проводилось сравнение с группами общей физической подготовки. При анализе показателей достоверных различий выявлено не было.

Для оценки общей физической подготовленности студенток была использована система тестов, оценивающих отдельные физические качества. При исследовании гибкости, силы и скоростно-силовых качеств во всех трех группах, в зависимости от вегетативного обеспечения деятельности, наименьший процент составили девушки с низким уровнем физической подготовленности, второй по значимости процент - девушки со средним уровнем подготовленности и наибольший процент - студентки с высоким уровнем физической подготовленности.

На основании полученных результатов можно предположить, что методика построения занятия по аэробике с учетом показателей вегетативного обеспечения способствует развитию у студентов выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств.

Совершенно противоположный результат был получен при тестировании быстроты. Так, в группе испытуемых с недостаточным обеспечением деятельности наибольший процент (43%) составили девушки с низким уровнем физической подготовленности, 32% - со средним уровнем и наименьший процент (25%) - это девушки, имеющие высокий уровень физической подготовленности. В группе с достаточным обеспечением деятельности наибольшее количество (43,3%) составили испытуемые со средним уровнем подготовленности, наименьшее (16,7%) - с высоким. В группе с избыточным обеспечением деятельности девушки с низким и высоким уровнями подготовленности составили по 35% от общего количества, средний уровень подготовленности составил 30%.

Таким образом, при проведении учебно-тренировочных занятий по аэробике в группах девушек с недостаточным и достаточным обеспечением деятельности ВНС следует обратить особое внимание на содержание основной части урока, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие такого физического качества, как быстрота. В связи с этим для занимающихся вышеуказанных групп необходимо рекомендовать при проведении основной части занятия использовать виды оздоровительной аэробики, оказывающие положительный тренировочный эффект на развитие быстроты.

2. Влияние тренинга с биологической обратной связью на вегето-сосудистую дисфункцию и развитие координационных способностей девушек с недостаточным обеспечением деятельности.

Для коррекции вегетососудистого дисбаланса в группе обследуемых с недостаточным обеспечением деятельности был выбран тренинг с биологической обратной связью (БОС).

Группа с недостаточным обеспечением вегетативной деятельности состояла из 21 девушки в возрасте от 17 до 19 лет. Для оценки восстанов-

ления вегетососудистого баланса использовался метод кардиоинтервало-графии.

После проведения курса БОС было получено достоверное увеличение показателя ДХ, что можно интерпретировать как увеличение влияния парасимпатического отдела вегетативной нервной системы на сердечный ритм, поскольку данный параметр отражает суммарный эффект нервного канала регуляции ритма, а также указывает на максимальную амплитуду колебаний значений К-Я интервалов(табл. 2).

В группе происходит снижение ИН, который отражает отношение степени влияния симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. Другими словами, происходит уменьшение степени централизации управления ритмом сердца. Поскольку после проведенного тренинга ИН снижается, следует полагать, что ослабляется влияние симпатического отдела и усиливается действие парасимпатического.

Таблица 2

Показатели сердечного ритма при снятии фоновой пробы

Показатель До курса БОС После курса БОС

Мо,с 0,819±0,023 0,849±0,022

с1Х,с 0,346±0,039 0,520±0,048*

АМо.усл.ед. 19,429*1,462 19,190^1,590

ИН, усл.ед. 47,095±8,008 27,429±4,449*

ЯЯср. 0,734±0,023 0,745±0,022

ЧСС 83±3 82±2

лмо/ах 73,436±11,363 44,021±6,190*

АМо\Мо 24,639±2,353 23,545±2,380

* Достоверность изменения показателей после курса БОС (р<0,05).

Таким образом, после проведенного тренинга биологической обратной связи наблюдается снижение двух показателей: АМо/АХ и ИН (рис. 1).

Для определения уровня физиологических резервов использовали клино-ортостатическую пробу, анализ которой показал достоверность изменения по всем показателям с вероятностью р<0,05 (рис. 2).

По исходному вегетативному тонусу можно заметить, что после БОС-терапии наблюдается снижение влияния симпатического отдела вегетативной нервной системы. До тренинга с БОС эйтония составляла 47,62 %, после БОС - 28,57%; гиперсимпатикотония и симпатикотония до БОС составляли по 4,76%, после БОС гиперсимпатикотония и симпатикотония вообще не наблюдались; ваготония до БОС составляла 42,86%, после проведенного курса произошло заметное повышение влияния парасимпатического отдела, ваготония составила 71,43%.

Рис. 1. Функциональный «портрет» до и после сеансов БОС. Звездочкой обозначена достоверность изменения показателей после курса БОС (р<0,05)

ИНко/ИНф' 2Л

ИНк/ИНф*

З-^иж/инф*

-До БОС -После БОС

ИН2/ИНф*

Рис. 2. Показатели клино-ортостатической пробы до и после сеансов БОС. Звездочкой обозначена достоверность изменения показателей после курса БОС (р<0,05)

Вегетативное обеспечение деятельности после проведенного сеанса БОС-терапии заметно улучшилось. Из 100% обследованных с недостаточ-

ным вегетативным обеспечением по результатам БОС получено: 66,6% -недостаточное, 4,8% - достаточное, 28,6% - избыточное (рис. 3),

Таким образом, влияние тренинга с биологической обратной связью на вегетативную дисфункцию оказывает положительное действие, так как происходит уменьшение влияния симпатического отдела вегетативной нервной деятельности, что в свою очередь способствует повышению уровня адаптации организма студенток.

100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0%

□ избыточное обеспечение

Вдостаточное обеспечение

□ недостаточнее обеспечение'

до после

Рис. 3. Вегетативное обеспечение деятельности до и после тренинга с БОС

Для подтверждения результатов тренинга с биологической обратной связью применительно к методике проведения занятия по аэробике была исследована динамика координационных способностей студенток с недостаточным вегетативным обеспечением.

Для оценки координационных способностей испытуемых были использованы специальные двигательные гесты (Лях, 1998), Оценивающие согласованность движений, координацию в пространстве и чувство ритма.

Анализируя результаты тестирования, мы получили достоверность изменения всех показателей после коррекции вегетососуди сто го дисбаланса методом биологической обратной связи (р<0,05) (табл. 3). Однако следует заметить, что значительное улучшение наблюдается при исследовании динамики чувства ритма (рис. 4).

Таблица 3

Динамика координационных способностей студенток в результате провгпеиич тренинга с бггол&гпческой обратной едэдъю

Тест До БОС После КОС

Упор присев - упор лежа, баллы 5,66*0,18 6,24*0,16*

Три кувырка вперед, с 5,50*0,29 4.85±0.24*

Точный темп бега, с 4,85*0,24 0,42+0,06*

* Достоверность изменения показателей после проведенного сеанса биологической обратной связи (р<0,05).

до БОС

после БОС

^Чувство ритма, с

щКоординация е пространстве, с

Согласованность движений, бал.

Рис. 4. Результаты тестон, отражающих динамику координационных способностей до и после ссаксон ЬОС

Полученные результаты подтверждают целесообразность использования тренинга с ЬОС, которая влияет на положительную динамику развития координационных способностей студенток с недостаточным обеспечением деятельности вегетативной нервной системы, что в свою очередь позволяет скорректировать программу учебного процесса, применив индивидуальный подход в выборе методики проведения занятия по аэробике.

ВЫВОДЫ

I. По характеристикам структуры сердечного ритма было выделено три группы студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой:

- в первой группе вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в пределах нормы;

- во второй группе вегетативный гомеостаз также не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, но функциональные резервы организма оцениваются как избыточные;

- для третьей группы характерны признаки вегетативной дисфункции, связанные с сохраняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, развитие состояния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.

2. Развитие выносливости, гибкости, силы и скоростно-силовых качеств было более выражено в группах занимающихся с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности, в группе с недостаточным вегетативным обеспечением результативность учебно-тренировочного процесса была ниже. В то же время в формировании такого качества, как быстрота, результативность тренировки не зависела от показателей сердечного ритма.

3. Традиционная методика учебно-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике ориентирована на студенток с достаточным вегетативным обеспечением деятельности и позволяет улучшить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств. При проведении занятий по аэробике в группах девушек с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.

4. В результате применения тренинга с биологической обратной связью у студенток наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и вегетативного обеспечения деятельности отмечается положительная динамика в развитии координационных способностей.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Иноземцева Е.С. Оценка функционального резерва учащихся школы высшего спортивного мастерства // Отчет по НИР. - Томск, 1998. С. 76. (Соавт. Кулемзин А.И., Яхонтов C.B.).

2. Иноземцева Е. С. Насколько оздоровительна «оздоровительная» физи-

ческая культура? // Материалы Международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы безопасности, здоровья, при за-

нятиях физической культурой и спортом». Томск, 2000. (Соавт.: Ку-лемзин А.И., Яхонтов C.B., Грицкевич Н.К.).

3. Иноземцева Е.С. Типы гемодинамических реакций на ортопробу и их связь с напряженностью регулирующих систем организма // Вестник ТГПУ. - 1999. - № 11. - С. 50-54. (Соавт. Кулемзин А. И., Яхонтов C.B.).

4. Вегетативная недостаточность как функциональная особенность организма школьников // Материалы Международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы безопасности, здоровья при занятиях физической культурой и спортом». Томск, 27-28 апреля 2003 г. (Соавт.: Кулемзин А.И., Яхонтов C.B., Грицкевич Н.К.)

5. Оценка психологической характеристики профессиональных спортсменов // Материалы Всероссийской конференции «Наука и практика: Диалоги нового века». - Анжеро-Судженск, 2003. - Ч. 2. - С. 71-72. (Соавт.: Яхонтов C.B., Хренникова А.И.).

6. Иноземцева ЕС. Коррекция вегетососудистого дисбаланса у девушек,

занимающихся оздоровительной аэробикой // Вестник ТГУ. - 2006. -№ 292. - С. 404-405. (Соавт.: Кабачкова A.B., Капилевич Л.В.)

7. Иноземцева Е.С. Применение показателей КИГ при изучении адаптив-

ных возможностей организма девушек, занимающихся аэробикой. // Материалы Всероссийского гуманитарного форума (с международным участием) «Сибирские Афины». - Томск: ТГУ, 2006. - С. 15 l'ISS. (Соавт.: Гудомарова Н.И., Капилевич. Л.В.)

8. Иноземцева Е. С. Оздоровительная аэробика, как средство противодей-

ствия социальным стрессам // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материалы VII Врероссийской научно-практической конференции. - Томск, 2006. - С 223-225. (Соавт.: Капилевич Л.В. Шилько В.Г.).

9. Иноземцева Е.С. К обоснованию планирования и проведения занятий

оздоровительной аэробикой по основе результатов функционального обследования // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности, здоровья при занятиях физической культурой и спортом: Материалы Международной научно-практической конференции. - Томск, 1999. - С. 138-139. (Соавт.: Яхонтов C.B., Ревякин Ю.Т.).

10. Иноземцева Е.С. Оценка эффективности занятий оздоровительной аэробикой у женщин с вегетативной лабильностью // Вестник ТГПУ. Серия «Педагогика». - Томск: ТГПУ, 2003. - Вып. 3(35). - С. 114-115. (Соавт.: Рудометов С.А. Бобина О.Н., Грекова С.А.).

11. Иноземцева Е.С. Занятия оздоровительной аэробикой как способ повышения психоэмоционального статуса спортсменок // Качество -стратегия XXI века: Материалы 10-й Международной научно-

практической конференции. - Томск: Изд-во ТПУ, 2005. - С. 81. (Со-авт.: Шилько В.Г., Капилевич J1.B.).

12. Иноземцева Е.С. Контроль функционального состояния девушек, занимающихся аэробикой, методом кардиоинтервалографии // Современное профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта: Актуальные проблемы и пути совершенствования: Труды Международной научно-практической конференции. - Волгоград, 2006. - С. 315-317. (Соавт.: Капилевич Л.В., Шилько В.Г., Гудомаро-ва Н.В., Кабачкова A.B.).

13. Иноземцева Е.С. Значение анализа вариабельности сердечного ритма для оценки функционального состояния организма девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой // Материалы IX Международной конференции «Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы». - М.: МГУ, 2006. - Ч. 2. - С. 202-204. (Соавт. Шилько В. Г., Капилевич Л.В., Гу-домарова Н.И., Кабачкова A.B.).

14. Иноземцева Е.С. Кардиоинтервалографическая оценка функционального статуса девушек, занимающихся аэробикой // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материалы IX Всероссийской научно-практической конференции. - Томск: ТГПУ, 2006. - С. 316-318. (Соавт.: Шилько В.Г., Капилевич JI.B., Гудомарова Н.И., Кабачкова A.B.).

15. Иноземцева Е.С. Оценки адекватности предъявляемой нагрузки индивидуальным адаптационным возможностям организма при занятиях аэробикой // Науки о человеке: Материалы VII конгресса молодых ученых и специалистов. - Томск, 2006. - С. 154. (Соавт.: Кабачкова A.B., Гудомарова Н.И.).

16. Иноземцева Е.С. Кардиоинтервалографическая оценка вегето-сосу-дистого баланса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой // Бюллетень сибирской медицины. - Томск, 2006. - Т. 5, №4. -С. 71-73. (Соавт.: Кабачкова A.B., Гудомарова Н.И.).

17. Иноземцева Е.С. Использование метода кардиоинтервалографии и тренинга с биологической обратной связью при планировании учебно-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике // Теория и практика физической культуры. 2007. № 3. С. 62-64. (Соавт.: Гудомарова Н.И., Капилевич JI.B., Шилько В.Г., Кабачкова A.B.).

Отпечатано на участке оперативной полиграфии редакционно-издательского отдела ТГУ Лицензия ПД № 00208 от 20 декабря 1999 г.

Заказ № 9i от «10 » 04 2007г. Тираж 400 экз.

Содержание диссертации, кандидата биологических наук, Иноземцева, Елена Сейтхановна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ.

1.1 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ

ТРЕНИРОВКИ.

1.1.1. Механизмы адаптации к физическим нагрузкам.

1.1.2. Методы диагностики в спортивной медицине.

1.1.3. Метод биологической обратной связи в коррекции вегето-сосудистого дисбаланса.

1.2. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ 26 СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ.

1.2.1. Влияние занятий оздоровительной направленности на основные компоненты физической подготовленности женщин.

1.2.2. Ритмическое построение занятий по физической культуре.

1.2.3. Значение занятий аэробики в формировании физической культуры личности.

ГЛАВА 2. ОБЪЕКТ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Объект исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Методические особенности проведения занятия по 60 оздоровительной аэробике.

2.4 Методические особенности проведения занятия по общей 65 физической подготовке.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ.

3.1. Особенности структуры сердечного ритма и показатели физической подготовленности девушек, занимающихся 73 оздоровительной аэробикой.

3.2. Влияние тренинга с биологической обратной связью на вегето-сосудистую дисфункцию и развитие координационных способностей 91 девушек с недостаточным обеспечением деятельности

ВЫВОДЫ

Введение Диссертация по биологии, на тему "Влияние занятий оздоровительной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный баланс и физическую подготовленность студенток"

Актуальность темы

В последние годы мы являемся свидетелями роста популярности оздоровительной физической культуры [31], рассматривающей здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности, генетическими предпосылками, энергетическим потенциалом и образом жизни [16,18,20,21].

Такой подход в полной мере отвечает государственной политике в сфере физического воспитания и спорта, которая предусматривает переориентацию отрасли на решение приоритетной проблемы - укрепление здоровья населения средствами физического воспитания и спорта [47], создание условий для удовлетворения интересов и потребностей каждого человека в двигательной активности, воспитание социальной ориентации на здоровый образ жизни и профилактика заболеваний [19, 21].

В процессе освоения ценностей физической культуры наиболее важным эмоционально-мотивационным фактором, стимулирующим интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями является получение быстрого эффекта от занятий [31]. Поэтому приоритет отдается тем видам физической активности, которые дают быстрые результаты не только в повышении физической подготовленности, улучшении состояния здоровья, но и в снижении массы тела, коррекции фигуры [60, 62]. Среди таких форм двигательной активности все большую популярность получают занятия аэробикой, оздоровительным бегом, шейпингом и т.д. [28, 31, 57, 58, 60].

Оздоровительная аэробика, являясь одной из форм массовой физической культуры, имеет свои особенности (наличие частей с различным функциональным значением, техника исполнения и способы регулирования нагрузки, построение занятий с учетом ритмо-темповой структуры, творческий подход к учебно-тренировочному процессу) [60, 61, 55].

Многообразие направлений аэробики делают этот вид физической активности привлекательным для студенток [57, 59].

Однако бесконтрольные занятия физической культурой, аэробикой в частности, могут привести к состоянию перетренированности [47, 61]. Многочисленные исследования отечественных и зарубежных авторов позволили выделить главные составляющие, обеспечивающие адаптацию организма к физическим нагрузкам [1, 5, 39].

Зная закономерности функционирования физиологических систем организма [7], можно различными средствами двигательной активности эффективно влиять на отдельные их звенья, ускоряя приспособление к физическим нагрузкам и повышая тренированность, т.е. управлять адаптационным процессом [1, 26, 38].

Это имеет первостепенное значение для специалистов физической культуры и спорта, так как позволяет решать вопросы профессиональной ориентации и отбора, допуска к оздоровительным и тренировочным занятиям, планировать режим двигательной нагрузки исходя из уровня физической подготовленности и состояния здоровья [31, 48, 61]. Эти знания важны также для занимающихся физической культурой и спортом при осуществлении самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями [18, 21,60].

В спортивной медицине широко используются автоматизированные физиологические методики, позволяющие контролировать состояние основных систем организма до, во время и после физических нагрузок [11, 22, 32, 33, 42, 49]. Такой контроль актуален при занятиях оздоровительной физической культурой, и в частности аэробикой [47, 60].

В этой связи все большую актуальность приобретают вопросы прогнозирования функциональных возможностей организма, позволяющие решать задачи отбора, допуска к оздоровительным занятиям, планирования объема двигательной нагрузки, самоконтроля в физическом совершенствовании.

Цель исследования:

Изучение влияния занятий оздоровительной аэробикой и тренинга с биологической обратной связью на вегетативный баланс и физическую подготовленность студенток.

Задачи исследования:

1. Изучить особенности структуры сердечного ритма у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой.

2. Изучить взаимосвязь показателей вегетативного гомеостаза с результативностью тренировочного процесса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой.

3. Разработать физиологическое обоснование методики тренировки студенческих групп по оздоровительной аэробике.

4. Оценить эффективность использования тренинга с биологической обратной связью для коррекции вегетососудистой дисфункции и формирования специальных физических качеств у девушек, занимающихся аэробикой.

Научная новизна исследования

Показано, что формирование выносливости, гибкости, силы и скоростно-силовых качеств было более успешным в группах студенток с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности, в группе с недостаточным вегетативным обеспечением результативность учебно-тренировочного процесса была ниже. В то же время в развитии такого физического качества, как быстрота, результативность тренировки не зависела от показателей сердечного ритма.

Установлено, что методика тренировки студенческих групп по оздоровительной аэробике ориентирована на девушек с достаточным вегетативным обеспечением деятельности и позволяет обеспечить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств. В то же время при проведении учебно-тренировочных занятий по аэробике в группах студенток с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.

Доказано, что в результате применения тренинга с биологической обратной связью у студенток наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и вегетативного обеспечения деятельности отмечается положительная динамика в развитии координационных способностей.

Практическая значимость исследования определяется тем, что на основании применения средств оздоровительной аэробики и тренинга с биологической обратной связью разработана методика учебно-тренировочных занятий для студенток, которая реализована на практике и эффективность которой доказана экспериментально. Предложенная организация учебного процесса по оздоровительной аэробике может применяться специалистами физического воспитания, а также инструкторами оздоровительных фитнес-центров. Результаты исследования могут быть использованы в процессе подготовки, переподготовки и прохождения курсов повышения квалификации педагогических и тренерских кадров.

Результаты исследования внедрены в процесс физического воспитания студенток ТГУ и СибГМУ.

Положения, выносимые на защиту:

1. Характеристики структуры сердечного ритма позволяют выделить три группы студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой: в первой группе вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в пределах нормы; во второй группе вегетативный гомеостаз также не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, но функциональные резервы организма оцениваются как избыточные; для третьей группы характерны признаки вегетативной дисфункции, связанные с сохраняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, развитие состояния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.

2. У девушек с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности в формировании выносливости, гибкости, силы и скоростно-силовых качеств достижения более выражены, чем в группе с недостаточным вегетативным обеспечением. В развитии такого качества, как быстрота, результативность тренировки не зависит от показателей сердечного ритма.

3. Традиционная методика учебно-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике позволяет улучшить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств у студенток с достаточным вегетативным обеспечением деятельности, но при проведении занятий по аэробике в группах девушек с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.

4. Применение тренинга с биологической обратной связью позволяет добиться наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и вегетативного обеспечения деятельности положительной динамики в развитии координационных способностей у студенток с недостаточным вегетативным обеспечением.

Апробация и внедрение результатов исследования

Основные теоретические положения и результаты исследования нашли практическое отражение в 17 публикациях, в том числе в центральных журналах опубликованы статьи: «Типы гемодинамических реакций на ортопробу и их связь с напряженностью регулирующих систем организма» (журнал «Вестник ТГПУ»), «Коррекция вегето-сосудистого дисбаланса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой» (журнал «Вестник ТГУ»), «Оценка эффективности занятий оздоровительной аэробикой у женщин с вегетативной лабильностью» (журнал «Вестник ТГПУ»),

Использование метода кардиоинтервалографии и тренинга с биологической обратной связью при планировании учебно-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике» (журнал «Теория и практика физической культуры»). Материалы исследования докладывались и обсуждались на заседаниях кафедры, методических семинарах и на международных научно-практических конференциях «Актуальные вопросы безопасности здоровья при занятиях спортом и физической культурой», г. Томск, 1999; 2000; 2003, на Всероссийской научно-практической конференции «Наука и практика: диалоги нового века», г. Анжеро-Судженск, 2003, на Всероссийском гуманитарном форуме с международным участием «Сибирские Афины», г. Томск 2006, на всероссийских научно-практических конференциях «Актуальные вопросы физической культуры и спорта», г. Томск, 2005; 2006.

Результаты исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс кафедры физического воспитания Томского государственного университета; кафедры гимнастики и спортивных игр факультета физической культуры Томского государственного педагогического университета; в группах, занимающихся оздоровительной аэробикой спортивного клуба «Совершенство».

Структура и объем диссертации

Работа изложена на 111 страницах машинописного текста и состоит из введения, 3 глав, выводов, библиографического указателя, содержащего 141 источник, в том числе 77 зарубежных авторов. Диссертация включает 16 таблиц и 12 рисунков.

Заключение Диссертация по теме "Физиология", Иноземцева, Елена Сейтхановна

ВЫВОДЫ:

1. По характеристикам структуры сердечного ритма было выделено три группы студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой: в первой группе вегетативный гомеостаз не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, адаптивные возможности и функциональные резервы организма в пределах нормы; во второй группе вегетативный гомеостаз также не нарушен, наблюдается адекватное реагирование сердечно-сосудистой системы на нагрузку, но функциональные резервы организма оцениваются как избыточные; для третьей группы характерны признаки вегетативной дисфункции, связанные с сохраняющейся симпатикотонической реакцией, снижение адаптивных возможностей и функциональных резервов организма, развитие состояния «напряжения» механизмов регуляции сердечного ритма.

2. Развитие выносливости, гибкости, силы и скоростно-силовых качеств было более успешным в группах занимающихся с достаточным и избыточным вегетативным обеспечением деятельности, в группе с недостаточным вегетативным обеспечением результативность учебно-тренировочного процесса была ниже. В то же время в формировании такого качества, как быстрота, результативность тренировки не зависела от показателей сердечного ритма.

3. Традиционная методика учебно-тренировочных занятий по оздоровительной аэробике ориентирована на студенток с достаточным вегетативным обеспечением деятельности и позволяет улучшить развитие выносливости, силы, гибкости и скоростно-силовых качеств.

При проведении занятий по аэробике в группах девушек с недостаточным обеспечением деятельности следует увеличить объем основной части занятия, которая должна включать физическую нагрузку, ориентированную на развитие быстроты.

4. В результате применения тренинга с биологической обратной связью у студенток наряду с нормализацией параметров сердечного ритма и вегетативного обеспечения деятельности отмечается положительная динамика в развитии координационных способностей.

Библиография Диссертация по биологии, кандидата биологических наук, Иноземцева, Елена Сейтхановна, Томск

1. Агаджанян Н. А. Адаптация и резервы организма / Н. А. Агаджанян. -М.:ФиС, 1983.- 176с.

2. Адамчук А. В. Использование биологической обратной связи по динамике сердечного ритма для повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды / А. В. Адамчук // Медицинские информационные системы. 1988. -№ 1. - С. 256.

3. Айдаралиев А. А. Комплексная оценка функциональных резервов организма / А. А. Айдарлиев, Р. М. Баевский, А. П. Берсенева. Фрунзе, 1988.- 164 с.

4. Айдаралиев А. А. Состояние, пути и перспективы исследований по прогнозированию функциональных состояний организма / А. А. Айдарлиев // Прогнозирование в прикладной физиологии. 1984. -№ 1. - С. 219-223.

5. Амосов Н. М. Физическая активность и сердце . Н. М. Амосов, Я. А. Бендет. Киев: Здоровье, 1994. - 326 с.

6. Ананин В. Ф. Биорегуляция человека / В. Ф. Ананин. М.: Гласность, 1994.-104 с.

7. Анохин П. К. Очерки физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 447 с.

8. Астраханцев Е. А. Дозированный бег и ритмическая гимнастика в комплексной программе оздоровительных занятий со студентами : Автореф. дис. . канд. пед. наук. / Е. А. Астраханцев. Москва, 1991. - 23 с.

9. Бабушкин Г. Д. Психология труда тренера по спорту / Г. Д. Бабушкин. -Омск, 1985.-160 с.

10. Бабушкин П. Д. Структура творческой деятельности тренера / П. Д. Бабушкин //Теория и практика физической культуры. 1993. - № 5/6. - С. 79.

11. Баевский Р. М. Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты и возможности клинического применения / Р. М. Баевский // Ультразвуковая и функциональная диагностика. 2001. - № 3. - С. 108-126.

12. Баевский Р. М. Оценка адаптационных возможностей организма и риска развития заболеваний / Р. М. Баевский, А. П. Берсенева, Н. Р. Палеев М., 1997.-270 с.

13. Баевский P.M. К проблеме оценки напряжения регуляторных систем организма / Р. М. Баевский // Адаптация и проблемы общей патологии. -1974. -№ 1.-е. 44-58.

14. Баевский P.M., Иванов Г.Г., Чирейкин JT.B. и др. // Уральский кардиологический журнал Электрон, ресурс. Электрон, журн. - 2002. -Выпуск. 1. - Режим доступа к журн.: http://www.cardio-burg.ru/magazin/magazin.php?nnn=2002 l&cont=200201s6.

15. Баевский, Г.Г. Иванов, Г.В. Рябыкина Анализ вариабельности сердечного ритма // Научная жизнь Электрон, ресурс. Электрон, журн. -1999. - №14. - Режим доступа к журн.: http://www.incart.spb.ru/vestnic/nl4/stl4text.htm

16. Бальсевич В. К. Интеллектуальный вектор физической культуры человека / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1991. -№ 7. -С. 37-41.

17. Бальсевич В. К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1993.-№4.-С. 21-22.

18. Бальсевич В. К. Физическая активность человека / В. К. Бальсевич, В. Н. Запорожанов. — Киев: Здоров'я, 1991. 346 с.

19. Бальсевич В. К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу (актовая речь) / В. К. Бальсевич. — М.: ГЦОЛИФК, 1992.-26 с.

20. Бальсевич В. К. Физическая культура: молодежь и современность / В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. -1995.-№4.-С. 2-7.

21. Бальсевич В. К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека / В. К. Бальсевич //Теория и практика физической культуры. 1990. - № 1. - С. 22-27.

22. Берсенева И. А. Оценка адаптационных возможностей организма у школьников на основе анализа вариабельности сердечного ритма в покое и при ортостатической пробе : Дис. . канд. биол. наук / И. А. Берсенева. -Москва, 2000.- 135 с.

23. Биоуправление-2: теория и практика / ред. Штарк М.Б. Новосибирск: Наука, 1993.-229с.

24. Виленский М. Я. Социально-педагогические детерминанты формирования здорового образа жизни / М. Я. Виленский //Теория и практика физической культуры. 1994. - № 9. - С. 9.

25. Вяткин Б. А. Спорт и развитие индивидуальности человека / Б. А. Вяткин // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 1. - С. 1-5.

26. Гаркави JI. X. Адаптационные реакции и резистентность организма / JI. X. Гаркави, Квакина Е. Б., Уколова М. А. Ростов-на-Дону: Изд-во Ростовского университета, 1990. - 238 с.

27. Грехнев В. А Автоматизация определения параметров в кардиоинтервалографии / В. А. Грехнев, Е. А. Кониченко, J1. В. Никитина // Медицинская техника. 1993. - № 6. - С. 32-33.

28. Дегтярева Е. И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России : Автореф. дис. канд. пед. Наук / Е. И. Дегтярева. Москва, 1998. - 26 с.

29. Жариков О. И. Современные методы математического анализа сердечного ритма: обзор / О. И. Жариков // Кардиология. 1992. - № 3. - С. 50-52.

30. Иванова Г. Е. Механизмы оздоровительного и лечебного воздействия физических упражнений / Г. Е. Иванова. М., 1990. - 85 с.

31. Ильинич В. И. Физическая культура студентов и жизнь / В. И. Ильинич. М.: Гардарики, 2005. - 366 с.

32. Казин Э. М. Автоматизированные системы в комплексной оценке здоровья и адаптивных возможностей человека / Э. М. Казин, А. Д. Рифтин, А. И. Федоров // Физиология человека. 1990. - Т. 16. - № 3. - С. 94.

33. Капилевич JI. В. Методы функционально-диагностических исследований /Л. В. Капилевич. Томск, 2005. - Гл. 1, § 1.3: Кардиоинтервалография. - С. 36-45.

34. Компьютерная электрокардиография на рубеже столетий: материалы международного симпозиума. М.: Крук, 1999. - 358 с.

35. Коркушко О. В. Анализ вегетативной регуляции сердечного ритма на различных этапах индивидуального развития человека / О. В. Коркушко, В. Б. Шатило, Т. В. Шатило, Е. В. Короткая // Физиология человека. 1991. - Т. 17.-№2.-С. 31.

36. Лях В. И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе / В. И. Лях // Теория и практика физической культуры.- 1990.-Т. 16.-№9.-С. 10-14.

37. Медведев В. И. Взаимодействие физиологических и психологических механизмов в процессе адаптации / В. И. Медведев // Физиология человека. -1998.-Т. 24.-№4.с. 7-13.

38. Медведев М. А. Адаптационные характеристики человека (оценка и прогнозирование) / М. А. Медведев. Томск: Изд-во Томского ун-та, 1997. -138 с.

39. Медведев М. А. Нейрогуморальная регуляция процессов срочной адаптации организма / М. А. Медведев, С. А. Хорева. Томск: Изд-во Томского ун-та, 1993. - 216 с.

40. Михайлов В. М. Вариабельность сердечного ритма. Опыт практического применения / В. И. Михайлов. Иваново, 2000. - 200 с.

41. Нечаев В. И. Диагностика функционального состояния спортсменов на основе сердечного ритма введение в проблему / В. И. Нечаев, Сарсания С. К. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. - 1998. -№. 5. - С. 160-164.

42. Нидеккер И. Г Проблема математического анализа сердечного ритма / И. Г. Нидеккер, Б. М. Федоров // Физиология человека. 1993. - № 3. - С. 80-87.

43. Нидеккер И. Г. Проблема математического анализа сердечного ритма / И. Г. Нидиккер, В. М. Федоров // Физиология человека. 1993. - Т. 19. - № 3. -С. 80-87.

44. Ноздрачев А. Д. Современные способы оценки функционального состояния автономной (вегетативной) нервной системы / А. Д. Ноздрачев, Ю. В. Щербатых // Физиология человека. 2001. - Т. 27. - № 6. — С. 95-101.

45. Осадшая JI. Б. Оценка оптимизации обеспечения кардиогемодинамики у студентов в условиях физических нагрузок различной мощности / JI. Б. Осадшая, В. В. Неумоин, И. В. Томарева // Успехи физиологических наук. -1994. Т.25. - № 4. - С. 5-6.

46. Основы теории оздоровительной физической культуры: учеб. пособие для инструкторов ФОК / В. Р. Селуянов, С. К. Сарсания, Е. В. Мякинченко и др. М.: Финансовая Академия, 1995. - 68 с.

47. Павлов С. Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка / С. Е. Павлов // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 1. - С. 12-17.

48. Панферов В. А. Оценка показателей кардиоритма у спортсменов с различным типом функциональной конституции и специализации с помощью автоматизированных систем: Автореф. дис. канд. биол. наук. Томск, 1995. -35 с.

49. Резников К. М. Общие механизмы формирования ответных реакций организма на воздействие факторов окружающей среды / К. М. Резников // Прикладные информационные аспекты медицины Воронеж, 1998. - С. 4-9.

50. Родионов А. Клиническое значение исследования вариабельности сердечного ритма, http://infoart.apex.dp.ua/med/cons/texts/hrv.htm, 05.10.1997.

51. Рябыкина Г. В. Анализ вариабельности ритма сердца / Г. В. Рябыкина // Кардиология. 1996. -№10. - С. 87-97.

52. Селуянов В. Н. Методика силовой подготовки в оздоровительной физической культуре / В. Н. Селуянов // Аэробика. 2000. - № 1. - С. 2-5.

53. Тихомирова JI. М. Прогнозирование динамики функционального состояния организма студентов при адаптации к физическим нагрузкам / J1. М. Тихомирова, Тен Г. К. // Гигиена и санитария. 1991. -№ 10. - С. 59-61.

54. Тренировочная нагрузка на занятиях по базовой аэробике / Е. Б. Мякинченко, М. П. Ивлев, М. П. Шестаков, Е. Д. Максимова // Аэробика.1999.-№2.-С. 2-11.

55. Федоров В. Ф. О некоторых неиспользованных возможностях статистических методов в кардиологии / В. Ф. Федоров, А. В. Смирнов // Клинические и физиологические аспекты ортостатических расстройств. М.,2000.-С. 138-148.

56. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин: материалы парламентских слушаний, 9 июня. М., 1998. - 43 с.

57. Физическая культура студента / ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики,2001.-448 с.

58. Физическое воспитание в вузе / ред. М. М. Чубарова. М.: МГИУ, 2005. -214 с.

59. Филиппова Ю.С. Руководство по аэробике / Ю. С. Филиппова. -Новосибирск, 1999. 180 с.

60. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. М.: Издательский центр «Академия», 2004. -480 с.

61. Царик А. В. Физическая культура как основа здорового образа жизни / А. В. Царик // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 1. - С. 24.

62. Яблучанский Н. И. Интерпретация данных исследований сердечнососудистой системы / Н. И. Яблучанский, Б. Я. Кантор, А. В. Мартыненко. -Харьков: Основа, 1993. 120 с.

63. Яблучанский Н. И. Основы практического применения неинвазивной технологии регуляторных систем человека / Н. И. Яблучанский, А. В. Мартыненко, А. С. Исаева. Харьков: Основа, 2000. - 101 с.

64. Adaptive responses of the cardiovascular system to prolonged spaceflight conditions: assessment with holter monitoring / R. M. Baevsky, B. S. Bennet, M. W. Bungo et al. // J. Cardiovasc. Diagn. Proc. 1997. - Vol. 14, № 2. - P. 53-57.

65. Astrand P. O. Physical performance as a function of age / P. O. Astrand // J.A.M.A. 1968. - Vol. 11. - № 2. - P. 741-743.

66. Autonomic Regulation of circulation and cardiac contractility during a 14-month space flight / R. M. Baevsky, M. Moser, G. A. Nikulina et al. // Acta Astronautica. 1998. - Vol. 42, № 1.-P. 159-173.

67. Berntson G. G. Heart rate variability: origins, methods and interpretative caveats / G. G. Berntson, D. L. Eckberg // Psychophysiology. 1997. - № 34. - P. 623-648.

68. Biofeedback. Principles and practice for clinicians. / Ed. by Basmajan J.V. -Baltimore: Williams & Wilkins, 1991.-254 p.

69. Blood pressure and heart rate variability / Ed. by Di Rienzo M. Amsterdam: IOS Press, 1992.-300 p.

70. Cardiac autonomic control and hostility in healthy subjects / R. P. Sloan, P. A. Shapiro, T. J. Bigger et al. // Am. J. Cardiol. 1994. - № 4. - P. 298-300.

71. Cardiorespiratory and motor coordination / D. W. Richter, К. M. Spyer, M. P. Gilbey et al. Berlin: Springer Verlag, 1991. - 134 p.

72. Cardiovascular variability signals: from signal processing to modeling complex physiological interactions / S. Cerutti, G. Baselli, A. V. Bianchi et al. // Automedica. 1994. -№ 16. - P. 45-69.

73. Cardiovascular system dynamics / Ed. by J. Baan, A. Noordergrauf, J. Raines. Cambridge: MIT, 1978. - 524 p.

74. Cavalcanti S. Arterial baroreflex influence on heart rate variability: a mathematical model-based analysis / S. Cavalcanti // Med. Biol. Eng. Comput. -2000. -№38. -P. 189-197.

75. Clinical autonomic disorders / Ed. by P. A. Low. Boston-Toronto-London: Little, Brown and Сотр., 1993. - 420 p.

76. Correlation dimension of heart rate variability: a new index of human autonomic function / M. Osaka, H. Saitoh, H. Atarashi et al. // Front. Med. Biol. Eng. 1993. -№ 4. - P. 289-300.

77. Davey P. A new physiological method for heart rate correction of the QT interval/P. Davey//Heart.-1999.-№2.-P. 183-186.

78. Early and late effects of exercise and athletic training on neural mechanisms controlling heart rate / Furlan R., Piazza S., Delli Orto S et al. // Cardiovasc. Res. -1993. Vol. 27. - № 3. - P. 482-488.

79. Early muscular and metabolic adaptations to prolonged exercise training in humans / H. J. Green, M. E. Ball-Burnett, D. Smith et al. // J. Appl. Physiol. -1991.-№70.-P. 2032-2038.

80. Eckberg D. L. Human baroreflexes in health and disease / D. L. Eckberg, P. Sleight. England: Saunders, 1992. - 287 p.

81. Eckberg D. L. Sympathovagal balance. A critical appraisal / D. L. Eckberg // Circulation. 1997. - № 96. - P. 3324-3332.

82. Eichler S. The relationship between cardiovascular reactivity and heartbeat detection / S. Eichler, E. S. Katkin // Psychophysiology. 1994. - Vol. 31. - № 3. - P. 229-234.

83. Evaluation of clinical biofeedback / W. J. Ray, J. M. Raczynski, T. Rogers, W. H. Kimball. -N.-Y.: Plenum Press, 1996. 120 p.

84. Grossman P. Respiratory and cardiac rhythms as windows to central and autonomic biobehavioral regulation: selection of window frames, keeping the panes clean and viewing neural topography / P. Grossman // Biological Psychology.- 1992.-№34.-P. 131-161.

85. Guyton А. С. Textbook of Medical Physiology / A. C. Guyton. J. E. Hall. -Philadelphia: WB Saunders Company, 1996. 192 p.

86. Habler H.-J. Respiratory modulation in the activity of sympathetic neurons / H.-J. Habler, W. Janig, M. Michaelis // Progr. in Neurobiol. 1994. - № 43. - P. 567-606.

87. Hainsworth R. Reflexes from the heart / R. Hainsworth // Physiol. Rev. -1991.-№71.-P. 617-658.

88. Heart period variability of trained and untrained men at rest and during mental challenge / S. H. Boutcher, F. W. Nugent, P. F. McLaren, A. L. Weltman // Psychophysiology. 1998. - № 35. - P. 16-22.

89. Heart rate and muscle sympathetic nerve variability during reflex changes of autonomic activity / J. P. Saul, R. F. Rea, D. L. Eckberg et al. // Am. J. Physiol. -1991.-№ 7.-P. 1231-1245.

90. Heart rate dynamics during long-term space flight: Report on Mir cosmonauts / A. L. Goldberger, M. W. Bungo, R. M. Baevsky et al. // Am. Heart J. 1994. -№ 128.-P. 202-204.

91. Heart rate performance curve during incremental cycle ergometer exercise in healthy young male subjects / P. Hofmann, R. Pokan, S. P. von Duvillard et al. // Med. Sci. Sports Exerc. 1997. -№ 29. - P. 762-768.

92. Heart rate variability (review) / С. M. van Ravenswaaij-Arts, A. A. Kollee, C. W. Hopman et al. // Annals of Internal Medicine. 1993. - № 8. - P. 436-447.

93. Heart Rate Variability / Ed. by M. Malik, A. J. Camm. N.-Y., 1995. -Components of heart rate variability. Basic studies - P. 147-163.

94. Heart rate variability / Ed. by M. Malik, A. J. Camm. N.-Y., 1995. - Models for analysis of cardiovascular variability signals - P. 9-19.

95. Heart Rate Variability / Ed. by M. Malik, A. J. Camm. N.-Y., 1995. - Heart rate and heart rate variability - P. 207-221.

96. Heart rate variability / Ed. by M. Malik, A. J. Camm. N.-Y., 1995. - The control and physiological importance of heart rate - P. 21-30.

97. Heart rate variability / Ed. by M. Malik, A. J. Camm. N.-Y., 1995. -Reproducibility of heart rate variability measurement - P. 165-171.

98. Heart rate variability / Ed. by M. Malik, A. J. Camm. N.-Y., 1995. -Association of heart rate variability components with physiological regulatory mechanisms - P. 173-188.

99. Heart rate variability / Ed. by M. Malik, A. J. Camm. N.-Y., 1995. - Effect of physical and mental exercise on heart rate variability - P. 245-266.

100. Heart Rate Variability / J. C. W. Hopman, L. A. A. Kollee, G. B. A. Stoelinga et al. // Annals of Internal Medicine. 1993. - № 8. - P. 436-445.

101. Heart rate variability / Ori Z., Monir G., Weiss J. et al. // Cardiol. Clin. -1992.-№3.-P. 532-537.

102. Heart rate variability and electrical stability / T. Fetsch, L. Reinhart, T. Wichter et al. // Basic Res. in Cardiology. 1998. -№ 3. - P. 117-124.

103. Herbert J. D. The search for the Holy Grail: heart rate variability and thought field therapy / J. D. Herbert, B. A. Gaudiano // Journal of Clinical Psychology. -2001.-№ 10.-P. 1207-1214.

104. Kaplan D. T. The analysis of variability / D. T. Kaplan // Electrophysiology. -1994.-№5.-P. 16-19.

105. Karemaker J. M. Heart rate variability: a telltale of health or disease / J. M. Karemaker, К. I. Lie // European Heart Journal. 2000. - Vol. 21. - № 6. - P. 435-437.

106. Kluess H. A. Vagal modulation of the heart and central hemodynamics during handgrip exercise / H. A. Kluess, R. H. Wood, M. A. Welsch // Am J. Physiol: Heart and Circulatory Physiology. 2000. - № 5. - P. 1648-1652.

107. Kristal-Boneh E. Heart rate variability in health and disease / E. Kristal-Boneh, M. Raifel, P. Froom, J. Ribak // Journal Work Environ Health. 1995. - № 21.-P. 85-95.

108. Kuo C.-D. Heart rate variability standards response / C.-D. Kuo, G.-Y. Chen, M. Malik//Circulation.- 1998.-Vol. 98. -№ 15.-P. 1587-1590.

109. Malik M. Components of heart rate variabilityio What they really mean and what we really measure / M. Malik, A. J. Camm // Am. J. Cardiol. 1993. - № 72. -P. 821-822.

110. Malik M. Heart Rate Variability / M. Malik, A. J. Camm. NY: Armonk, 1995.-320 p.

111. Malik M. Heart rate variability: standards of measurement, physiological interpretation and clinical use / M. Malik // Circulation. 1996. - № 93. - P. 10431065.

112. Mathematical model of cardiovascular autonomic control / B. Kantor, M. Yabluchansky, I. Drunov, A. Martynenko // School Fundamental Medicine J. -1997.-Vol. 3.-№ l.-P. 5-9.

113. Morgan W. P. Physical Activity and Mental Health / W. P. Morgan // In The Academy Papers. 1994. - P. 132-145.

114. Occupational determinants of heart rate variability / L. G. van Amelsvoort, E. G. Schouten, A. C. Maan et al. // Int. Arch. Occup. Environ. Health. 2000. - № 73.-P. 255-262.

115. Pagani M. Heart rate variability: disagreemention the markers of symphatetic and parasympathetic activities / M. Pagani, F. Lombardi, A. Malliani // J. Am. Coll. Cardiol. 1993. - Vol. 22. - № 3. - P. 951-953.

116. Persson P. B. Baroreceptor reflexes / P. B. Persson, H. R. Kirchheim. -Berlin: Springer-Verlag, 1991.- 125 p.

117. Persson P. В. Modulation of cardiovascular control mechanisms and their interaction / P. B. Persson // Physiological Reviews. 1996. - № 76. - P. 193-244.

118. Physical fitness and cardiovascular regulation: mechanisms of orthostatic intolerance / B. D. Levine, J. C. Buckey, J. M. Fritch et al. // J. Appl. Physiol. -1991.-№ l.-P. 112-122.

119. Pieper S. J. Heart rate variability: technique and investigational applications in cardiovascular medicine / S. J. Pieper, S. C. Hammill // Clin. Proc. 1995. -№ 10. -P. 955-964.

120. Porges S. W. Vagal tone: a physiologic marker of stress vulnerability / S. W. Porges // Pediatrics. 1992. - № 3. - P. 498-504.

121. Reflex control of the circulation / Ed. by I. H. Zucker. Fla: CRC Press, 1991.-154 p.

122. Sandomirsky M. Heart rate variability analysis as indicator of physiological changes during controlled breathing / M. Sandomirsky, R. Tuhvatullin. Australia: Breathcollection, 1992.-56 p.

123. Sayers B. Analysis of rate variability / B. Sayers // Ergonomics. 1983. -Vol. 16.-No l.-P. 17-32.

124. Schmidit W. Einfluss von Leistungssport auf das Stoffwechselvarhalten des Korpers / W. Schmidit, N. Massen // Wien Med. Wochenschr. 1998. - Bd. 148. -№ 10.-S. 239.

125. Shepard R. J. Exercise physiology and performance of sport / R. J. Shepard // Sport Sci. Rev.- 1992.-Vol. l.-№ l.-P. 34-36.

126. Sleight P. Sympathovagal balance / P. Sleight, Z. Bernardi // Circulation. -1998.-№7.-P. 2640-2644.

127. Stability over time of variables measuring heart rate variability in normal subjects / R. E. Kleiger, J. T. Bigger, M. S. Bosner et al. // Am. J. Cardiol. 1991. -Vol. 68,-№6.-P. 626-630.

128. Stauss H. M. Heart rate variability / H. M. Stauss // Am. J. Physiol: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. 2003. - № 5. - P.927-931.

129. Sympathetic overactivity in subjects complaining of unexplained fatigue / M. Pagani, D. Lucini, G. S. Mola et al. // Clin Sci. 1994. - № 87. - P. 655-661.

130. Taylor J. A. Fundamental relations between short-term RR interval and arterial pressure oscillations in humans / J. A. Taylor, D. L. Eckberg // Circulation. 1996.-№93.-P. 1527-1532.

131. Transfer function analysis of autonomic regulation / J. P. Saul, R. D. Berger, M. H. Chen, R. J. Cohen // Am J Physiol. 1989. -№ 6. - P. 153-161.

132. Tulppo M. P. Effects of aerobic training on heart rate dynamics in sedentarysubjects / M. P. Tulppo, A. J. Hautala, Т. H. Makikallio, R. T. Laukkanen, S.i

133. Nissila, R. L. Hughson, H. V. Huikuri // Journal of Applied Physiology. 2003. -№ 1.-P. 364-372.

134. Uusitalo A. L. Heart rate and blood pressure variability during heavy training and overtraining in the female athlete / A. L. Uusitalo, A. J. Uusitalo, H. K. Rushko // Int. J. Sports Med. 2000. -№ 21. - P. 45-53.

135. Vagal control of the heart: experimental basis and clinical implications / Ed. by M. N. Levy, P. J. Schwartz. Armonk: Futura, 1994. - 342 p.

136. Vrijkotte T. G. Effects of work stress on ambulatory blood pressure, heart rate, and heart rate variability / T. G. Vrijkotte, L. P. J. van Dornen, E. J. C. de Geus // Hypertension. 2000. - № 5. - P. 880-886.