Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему

Роль активирующих воздействий в регуляции восстановления функционального состояния организма после физических нагрузок

ВАК РФ 03.00.12, Физиология и биохимия растений

Автореферат диссертации по теме "Роль активирующих воздействий в регуляции восстановления функционального состояния организма после физических нагрузок"

• С 1 "

АКАДЕМИЯ НАУК УКРАИНЫ ИНСТИТУТ ¡ГИЗИОЛОГИИ Ш.А.А.БОГОМОЛЬЦА

На правах рукописи

ТАКГАК Фетхи Бен Хмаид

РОЛЬ АКГИВИРУИЦИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ В РЕГУЛЯЦИИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОТКЦИОНАЛЫЮГО состояния ОРГАНИЗЛА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

03.00.13 - Физиология человека и животных

Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора биологических наук

Киев - 1991

• ... . . .

Работа выполнена в Крымском ордена Трудового Красного Знамени медицинском институте (научный консультант - доктор медицинских наук, профессор И.В.Муравов).

Официальные оппоненты:

Академик АН УССР, профессор В.В.Фролькис

Доктор биологических наук, профессор К.В.Баев

Доктор биологических наук, профессор В.С.Мищенко

Ведущая организация - Институт физиологии Киевского государственного университета имени Т.Г.Шевченко.

Защита состоится " »^-^^Ь ш/ года в часов

на заседании специализированного совета при институте физиологии АН УССР имени академика А.А.Богомольца, г.Киев, 252004, ул.Бого-мольца,

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке института физиологии АН УССР имени акад. А.А.Богомольца.

в

Ученый секретарь спецнализ1фОванного совета, доктор биологических наук

3. А.Сорокина-Марина

'о,

Начатое исследованиями И.М.Сеченова / 1903 - 19№ / изучении активного отдыха вылилось к настоящему времени в плодотворно развивающееся во многих странах направление научного поиска. Актуальность этого направления определяется двумя наиболее важными соображениями: во-первых, исключительным практическим значением активного отдыха как мощного стимулятора работоспособности человека и, во-вторых, теоретическим интересом изучения проблемы активного отдыха. Необходимо иметь в виду, что феномен Сеченова, позволяющий обеспечить срочное, в течение ближайшего времени после включения дополнительной деятельности или даже непосредственно в ходе такой деятельности, повышение работоспособности, открывает возможности суцественного углубления знаний о физиологических механизмах жизнедеятельности человека.

Хотя литература по'вопросам физиологии и методики использования активного отдыха насчитывает многие сотни публикаций, однако она в основном посвящена либо описанию феноменологии феномена Сеченова, либо выяснению наиболее эффективных форм его практического использования в труде, учебе или в занятиях физическими упражнениями. Следует отметить также и то, что несмотря на почти 90-летнюю историю строго научного изучения активного отдыха и более чем двухтысячилетний период, в течение которого - судя по свидетельству Гиппократа - человечество знакомо с возможностью стимуляции работоспособности за счет включения деятельности неутомленных мышц в период отдыха, широкого практического использования этого вида отдыха до сего времени нет. Такое положение отмечается как в СССР - стране, где были проведены первые исследования этой области, так и в других странах мира.

Одной из причин такого положения является неразработанность крупного раздела проблемы, представленного вопросами физиологического значения важнейших параметров активирующей деятельности, которая используется для стимуляции процесса восстановления мышечной работоспособности. Именно эти сведения, т.е. физиологическая характеристика активирующей деятельности, определяющая качественные и количественные показатели ее влияния на двигательную функцию и яа весь организм имеют наиболее важное практическое значение. Совершенно ясно, что, не зная оптимальных параметров активирующей деятельности, нельзя обеспечить не только высокий стимулирующий эффект ее использования. Более того, - учитывая реальную возможность неблагоприятного воздействия феномена Сеченова на двигательную функцию Д.Е.Маршак, 1932? Г.В.Пбпов, ' 1937, 1958; С.П.Нзрикашвили, 1953} В.В.Розенблат, 1961; С.И.Кра-пивинцевэ, 1971; И.В.Муравов, 1955, 1989; Э.Г.Булич, 1991; 1.А.

М-'иЯлЛ, , 1958; И.Иангьров, 1974 и др./ - нельзя быть уверенным в том, что активный отдых, каждый из параметров которого не подобран самым целесообразным образом, оканется стимулирующим{ а не угнетающим фактором. '

Именно поэтому изучение активирующей деятельности и физиологический анализ формирующихся в результате включения ее в периоде отдыха утомленных мышц аффектов приобретает в настоящее время исключительное значение.

Цель_настоящей_р8боты состояла во всесторонней физиологической характеристике активирующих воздействий в виде деятельности неутомленных ыызщ и выяснении конкретцой поли их важнейших па рэиетров в развитии активного отдыха.

З'|доч.1ми_ра()оты являлись^

Г. Физиологическая характеристика изменений функции нервно-

мышечного аппарата под влиянием активирующих воздействий;

2. Физиологический анализ влияния активирующих воздействии на различные стороны двигательной и чувствительной функции утопленных мышц;

3. Физиологическая оценка роли факторов характера и топографии активирующей деятельности в развитии аффекта активного отдыха;

Физиологическая характеристика роли фактора длительности активирующих воздействий в развитии эффекта активного отдыха;

5. Физиологический анализ роли информационной насыщенности активирующей деятельности в развитии эффекта активного отдыха;

6. Физиологическая характеристика сеченовского эффекта и его "отрицательной фазы", под влиянием активирующих воздействий у молодых и пожилых людей.

Научная новизна, проведенного исследования состоит в выяснении физиологического значения основных параметров активирующей деятельности, которая используется для стимуляции процесса восстановления мышечной работоспособности утомленных мышц.

Результаты исследования впервые выясняют

- интимный физиологический механизм повышения пышечной работоспособности под влиянием активного отдыха, который состоит в улучшении регуляции двигательной функции и характеризуется снижением "нервного напряжения" утомленных мышц и улучшением координационных взаимоотношений между мышечными агонистами и антагонистами;

- регуляторный характер влияния активного отдыха на утомленные мышцы. Сеченовский эффект, не сводится к простой стимуляции процесса восстановления работоспособности утомленных мыиц, а

представляет собой качественное преобразование их функционального состояния, в результате которого обеспечивается иной вариант решения двигательной задачи;

- возможность осуществления активирующих влияний с любой неутомленной группы мышц и наибольшую эффективность влияний, обеспечиваемых включением симметричных по отношению к утомленным мышцам;

- специфичность влияний динамической и статической формы мышечной деятельности, используемой в кзчества активирующих во; действий, на различные двигательные и чувствительные функции утомленных мышц;

- фазовую природу сеченовского аффекта активного отдыха. Как благоприятное, стимулирующее восстановление работоспособно сти утомленных мышц, так и неблагоприятное, угнетающее этот пр цесо, влияние активирующей деятельности яе представляют собой однозначные и независимые от конкретных условий деятельности с Сильные вффекты, а являются лишь определенными периодами, закс мерно развивающихся во времени функциональных изменений;

- роль информационной насыщенности активирующих влияний, к фактора повышения восстанавливающего действия отдыха, экономе эации реакций кровообращения и дыхания на физическую нагрузку предотвращения перехода феномена' Сеченова в "отрицательную фа;

- роль длительности активирующих воздействий, обеспечиваю! повниение абсолютных и снижение относительных показателей вое! новленяя работоспособности утомленных мышц по мере увеличения продолжительности активного отдыха. Достижение наибольшего во: станавливзвщего эффекта за определенное время ("удельная реет: туционнэя емкость") реализуется при укорочении периода активн отдыха;

- существенное значение в развитии сеченовского эффекта активного отдыха двух условий его реализации: ранней фазы после-рабочего периода, определяющей высокую интенсивность функционального восстановлении как общебиологического процесса, и явления переключения двигательной деятельности, связанного с внутрицент-ральньш взиепенипии в механизмах, регулирующих течение процессов утопления и восстановления;

- существенные возрастные отличия во влиянии активного отдыха на двигательные и чувствительные функции утомленных иыац.

а тзкне динамику развития сеченовского эффекта и его "отрицательной фазы" во вреыеяи.

Практическое_зцаченпв £аботы_ состоит в расширении возможностей использования активирующих влияний, применяемых с целью поддеряания высокого уровня работоспособности человека в условиях утомительной деятельности. Для этого могут быть применены как динамические, так и статические нагрузки. Выяснение наибольшей эффективности активирующей деятельности, связанной с включение!! работы неутомленных симметричных кшшц, позволяет рекомендовать эти усилия в качестве основных для стимуляции работоспособности утопленных мышечных групп во время их отдыха.

Проведенные исследования позволяют рекомендовать в качестве наиболее эффективных форм активного отдыха применение коротких по времени его интервалов - ыинропэуз активного отдыха (до 16 -30 с) и физкультминуток (около I мши).

Учитывая обнаруженное в наших исследованиях несоответствие между объективными показателями стимуляции восстанавливающего действия отдыха и его субъективной оценкой, целесообразно не пользоваться ощущениями полноценности активного отдыха ("прилив сил", "ощущении бодрости" и т.п.) для выбора наиболее з['[активных.

форм кратковременного активного отдыха. С целью предотвращения случаев неблагоприятного влияния активного отдыха при передозировании интенсивности активирующей деятельности следует использовать субъективные ощущения неполноценного отдыха.

СТ£уКТ1Р8 и объем ¿исседзтации. Диссертационнз.я работа состоит из введения, девяти глав, заклхнения, выводов, указателя литературы, включающего 398 работ на русском языке и 23 9 работ на иностранных языках. Тест работы иллюстрирован 25 рисунками и содержит 79 таблиц. Общий объем работы страниц машинописного текста.

Нетоды_иссл едовпний.

I. Эргография, позволяющая объективно регистрировать изменения работоспособности в процессе деятельности и под влиянием различных видов отдыха. Учитывая, что в последние годы в труде и быту увеличивается удельный вес не только региональной, но и локал! Hott мышечной работы, связанной с усилиями мыяц кисти и предплечы /А.О.Навакатикян, 1981 и др./, мы использовали кистевой эргограф в модификации И.В.Муравова, Н.С.Сукачева, Д.Й.Романенко /1957/, позволяющий регистрировать работу мыиц-сгибзтелей кисти, не ограничивая их естественную амплитуду движений. Именно такая, локальная работа позволяет наиболее полно изучать как двигательные, так и биоэлектрические проявления активности мышц, сопровождающие утомление и восстановление и связанные с реципрокными взаимоотношениями нервных центров /М.Н.Фзрфель, 1956; P.C.Персон, I960 •1969; я.М.Коц, 1969, 1975; R.&. Е<ие™, , I960/, которые реали-з?1'.тсп в условиях активного отдыха /Г.Б.Фольборт, 1948; В.В.Ро-згиблат, I9'i9, 1961; СЛМСрапивинцева, 1951, 1971; С.П.Нарикашви лп, 1953; Р.М.Трчкюиберг, И.В.СавицкаП, 1954, 1955; И.Е.Муровов Т°-5, I9S"; Т.Т.Тг.пчев, TS'63; А.С.Нелип, 1955; ?Л'.Булач, 1971;

- э -

Л.С.Глузман, 1971; Н.В.Зимкин и др., 1979 и др./.

Как рабочая, так и активирующая деятельность выполнялась в ритме 60 подъемов груза в минуту. Отдых - пассивный, осуществлявшийся в условиях полного покоя и активный, во время которого использовалась работа неутомленных мышц, - применялся после полного утомления в основной работе, выполняемой мышцами-сгибателями предплечья правой руки, а также - в части исследований - после ограниченной во времени- двухминутным периодом работы.

Исследовались следующие показатели двигательной функции:

а. восстанавливающее действие отдыха (отношение величины работы после отдыха к исходной величине работы до отдыха, в процентах);

б. выраженность процесса врабагывания, которая определялась (отношение прироста зубцов эргограммы в начальном периоде деятельности к исходному,^начальному, сокращению эргограммы, в процентах); .

в. длительность периода врабатывания (отрезок времени мевду началом работы и достижением максимальной работоспособности, в с);

г. степень утомления (отношение разницы между максимальным

и последним зубцами эргограммы к максимальному зубцу ее, выраженное в процентах). ,

Продолжительность отдыха - как пассивного, так и активного составляла либо 60 с (в большинстве разделов исследований), либо изменялась от I до 2560 с (в разделе диссертации, направленном на изучение роли фактора длительности активирующих воздействий).

2. Электромиогрзфия_, Запись электрической, активности мышц производилась при помощи четырехканального электромиографа №2 производства фирмы ''Иедикор" (Венгрия). Регистрация токов действия производилась с симметричных точек ыышц-антагонистов

(локтевой сгибатель кисти - локтевой разгибатель кисти) правой руки. Отведения биопотенциалов этих мышц осуществлялось биополяр-но с помощью накожных серебряных электродов.

Для оценки изменений функционального состояния нервно-мышечного аппарата была использована методика определения "нервного напряжения", для чего суммарная биоэлектрическая активность работающей мышцы рассчитывалась на I кгм работы /С.С.Савватеева, 1967/. Определялся также коэффициент координации, который представляет собой отноыение суммарной биоэлектрической активности sгониста к суммарной биоэлектрической активности антагонистов /P.C.Персон, i960, 1969; Ю.М.Уфлянд, 1965/. Наряду с этими показателями оценивалась частота, продолжительность фазной активности биопотенциалов и суммарная биоэлектрическая активность работающих мышц.

3. Кинематоме^ия_и_кияемэтог£эс^ия в модификации Э.Г.Яяенко

и В.И.Миронова /1969/ испытывалась для изучения тонких качественных и количественных изменений координации мыиц-сгибателей и раз*

гибателей кисти, а также оценки изменений проприоцептивной чувствительности мышц в процессе утоыления и послерабочего восстановления. . .

4. Электрокэр£иог£э(|ия в модификации Нэба-Бутченко использовалась для изучения изменений деятельности сердца, которое является существенной стороной влияния активного отдыха на.организм /'Л. Б. Мура в ов, 1958, 1966; С.И.Крапивинцева, Р.Й.Плэтковская, Н.А.Кинаева, 1962; В.К.Гитан, 1983; Ф.Б.Х.Тактак, 1983; В.М.Ба-

. ранов и др., 1985; Э.Г.Булич и др., 1985 и др./.

Использование электрокардиографии в методическом варианте Нэба-Бутченко позволяло определять рабочую надбавку и ее изменения под влиянием активирующей деятельности и развития "отрицэ-

- II -

тельной фазы" феномена Сеченова.

5. Газоанализ_ выдыхаемого воздуха производился при помощи аппарата "Спиролит-2" в периодах выполнения физических нагрузок, а также в периодах различных видов отдыха.

6. Проба Валандера - кратковременное выключение кровотока

в тканях предплечья и кисти с помощью пережатия плеча сфигмома-нометрической манжеткой - использовалась для анализа роли сосудистого фактора в изменениях работоспособности мышц предплечья.

7. Выключение_чувстш1тельности кояи при использовании в качестве активирующего воздействия массажа осуществлялось путем обработки хлорэтилоы в течение 5 с.

8. Мето&ы_субъективной оценки_ влияния активного отдыха были использованы в форме опроса, при котором испытуемые должны были количественно оценить влияние активного отдыха по сравнению с пассивным на восстановление работоспособности утомленных, мышц. Использовалась пятибалльная оценка, причем влияние пассивного отдыха оценивалось в три балла. Испытуемый должен Оыл, сравнивая с'вои ощущения от отдыха, связанного с активирующей деятельностью, выразить эти ощущения в баллах.

Исследования проведены на молодых (18-25 лет) и пожилых (6069 лет) практически здоровых мужчинах. В исследованиях первого раздела работы (глава И) приняло участие 52 человека (32 молодых и 20 пояилых людей). Исследования второго раздела работы (глава 1У) были проведены на 270 людях (14Л молодых и 126 пояилых испытуемых). В исследованиях третьего раздела работы (глава У) приняло участие 54 молодых испытуемых. Исследования четвертого раздела (глава У1) были проведены на 68 испытуемых (из них '(0 молодых и 28 пожилых людей). Исследования пятого раздела (глава -УН) проведены на 18 молодых испытуемых, а шестого и седьмого раздела

(главы УШ и IX) - на 40 молодых и 30 пожилых людях). Общее количество испытуемых составило 502 человека (298 молодых и 204 пожилых лиц). Общее количество отдельных показателей, зарегистрированных или рассчитанных при помощи различных методов в этих исследованиях превысило 3600.

Полученные в процессе исследований данные обработаны методом вариационной статистики.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

I. Физиологическая характеристика влияния активного отдыха на функцию нервно-мышечного аппарата молодых и пожилых людей.

Исследования, проведенные с использованием активирующей деятельности двух видов (с нагрузками б кг и 15 кг у молодых людей, 5 кг и 12 кг у пожилых людей), заполняющей одноминутные интервалы отдыха, обнаружили выраженную стимуляцию процессов восстановления мышечной работоспособности в этих условиях. Так, еоли пос- . ле пассивного отдыха у молодых людей работоспособность от одной нагрузки к последующей ^снижается на 13,8+4,3; 28,9+4,2 и 27,2+4,7} то под влиянием активирующей деятельности с грузом 6 кг это снижение уменьшается до 6,1+1,6; 12,2+2,8 и 17,2+1,4%, а с грузом 15 кг соответственно, до 4,9+1,6; 17,4+1,7 и 19,3+2,9?».

Аналогичная ситуация отмечается 'и у пожилых людей: снижение мыяечной работоспособности, составляющее в условиях пассивного отдыха 12,7+3,0; 16,1+3,4 и 24,0+3,9% уменьшается под влиянием активирующей деятельности с грузом 5 кг до 7,4+1,7; 13,0+2,0 и 14,0+1,9$. Еще более выраяен стимулирующий эффект работы неутш- ■ ленных мышц левой руки при более интенсивной работе неутомленных симметричных мышц левой руки. При этом работоспособность снижается лпаь на 2,2+0,5; 9,2+1,7 и 13,2+1,2%.

- 13 -

Результат электромиографических исследовании позволили конкретизировать внутреннюю структуру повышения мышечной работоспособности под влиянием оптимальных форм активного отдыха.

Активирующая деятельность неутомленных мышц, включающаяся в период отдыха приводит к снижению нервного напряжения работающих мышц. Этот эффект выражен на протяжении всего периода выполнения стандартных нагрузок, причем как в локтевом сгибателе (табл.1), так и в локтевом разгибателе кисти. Такие изменения отмечаются как у молодых, ток и у пожилых людей под влиянием активирующей деятельности, включающейся в период отдыха утомленных мышц.

Динамика изменения коэффициента координации под влиянием активирующей деятельности различной интенсивности у молодых ль-' дей свидетельствует о тенденции к улучшению координационных отношений в работа мышц - агонисуов и антагонистов. Активный отдых, реализующийся в условиях включения более интенсивной деятельности неутомленных мышц, оказывает намного более выраженное влияние. Напротив, у пожилых людей более выраженные благоприятные изменения коэффициента координации работающих мышц обнаруживаются при меньшей по интенсивности активирующей деятельности.

Изменения коэффициента координации под влиянием активирующей деятельности нередко характеризуются не только количественными различиями, но и в ряде случаев, качественными, т.е. по направлению развивающихся сдвигов, преобразованиями. Так, к концу стандартной нагрузки, выполняющейся после пассивного отдыха у молодых людей коэффициент снижается на 9,1+1,1$ по отношению к соответствующему показателю работы до отдыха. Выполнение той же стандартной раиоты, однако после отдыха, во время которого включается активирующая деятельность средней интенсивности, приводит

Таблица I

Изменение "нервного напряжения" локтевого сгибателя кисти у молодых людей в процессе выполнения стандартной физической нагрузки после включения во время отдыха после первой нагрузки активирующей деятельности, мв /кгм, М + т.

Зид

активирующей деятельности

Начало работы

: I :увеличение по отн. : I :нэ- : к I нагрузке, % :на-

: груз—----—:шз

:ка : П : Ш : 1У :ка : :нагр. гнагр.

Конец работы

увеличение по отн. к I нагрузке, %

и

:нагр. • нагр.: нагр. :нагр.

54,3 75,0 37,0 51,4 54,3

+8,1 +6,5 +2,7 +8,4 +11,0

26,6 66,6 18,0 27,2 31,9

+4,9 +8,6 +3,5 +5.9 +3,4

3,06 0,78 4,4 2,42 2,0

<0,01 >0,1 <0,001<0,05 0,05

46,1 69,4 15,6 31,8 37,4

±3,5 +9,9 +3,0 +5.3 +4,3

0,8 0,47 5,4 2,0 1,5

>0,5 >0,5 <0,001 0,05 >0,1

Без нее

(пассивный отдых)

Активир.дея- 60,6 6,5 20,7 тельность .с * - п сред.интенс. &,и

Достоверное разл. с усл. пасс.отдыха

1,34 2,64 4,48

Активир.дея- 54,3 1,0 23,6 тельность т ,п .то

больш.интенс.

Достов.разл. с усл.пассив отдыха

0,41 4,0 4,1

к противоположному изменению коэффициента координации - повышению его на .5,4+1,8$ (Ь=6,87, р<0,001). Несколько меньше повышение этого показателя отмечается у молодых людей под влиянием активирующей деятельности большой интенсивности. В этих условиях регистрируется увеличение коэффициента координации работающих мышц лишь до 2,2+0,8/« ("в =8,31, р<0,001).

Изменения частоты биопотенциалов работающих мышц, если этой работ*"' предшествуют розные - пассивный н активный - виды отдыха

у молодых людей характеризуются сходными сдвигами. У пожилых людей под влиянием активирующей деятельности средней интенсивности в условиях выполнения последующей стандартной нагрузки отмечается статистически достоверное увеличение частоты биопотенциалов ("t=2,0, р=0,05). Применение-активирующей деятельности большой интенсивности приводит к значительно большему увеличению регистрируемых изменений Ct=2,7, р<0,01).

Продолжительность фазной активности работающих мышц-агонистов и антагонистов под влиянием активного отдыха различной интенсивности как у молодых, так и у пожилых людей несколько уменьшается, хотя отмечающиеся сдвиги остаются статистически недостоверными.

Полученные результаты указывают на улучшение функции нервно-мышечного аппарата под влиянием активного отдыха. Факты снижения "нервного напряжения", характеризующего расходование суммарной биоэлектрической активности на I кгм работы и увеличения коэффициента координации, а также повышения, хотя и незначительного, частоты биопотенциалов работающих мышц под влиянием активирующей деятельности, используемой в периоде отдыха утомленных мышц, указывает на повышение надежности регуляторных механизмов, обеспечивающих состояние устойчивой работоспособности /P.C.Персон, 1965, 1969; С.С.Савватеева, 1967 и др./.

П. Физиологический анализ роли сосудистого фактора в развитии феномена Сеченова

Проведенные исследования позволили выяснить роль сосудистого фактора в изменениях мышечной работоспособности под влиянием активирующих воздействий. Используя кратковременное "выключение" кровотока в мышцах работающей руки при помощи пробы Велзндвра, удалось обнаружить, что и в этих условиях реализуется, хоти и о

меньшей выраженностью, вффект активного отдыха. При этом углубляется "отрицательная фаза" феномена Сеченова (табл.2).

Таблица 2

Восстанавливающее действие различных видов отдыха утомленных мышц-сгибателей правого предплечья в условиях нормального и "выключенного" кровообращения, %г М + ^

Условия кровотока Вид отдыха

.'пвссив-: ный :активный, разной интен-: сивности отрицательная

:малой: средней; большой фаза" ■феномена ¡Сеченова

Нормальный 59,75 66,39 23,43 88,25 59,39

+2,97 +2,12 +3,73 +2,95 +3,14

"Выключенный" 42,65 44,16 51,49 46,02 24,68 '

+3,09 +3,12. +2,78 +1,89 +2,24

Достоверность Ь 3,99 5,89 6,87 12,06 9,00

<0,01 <0,001 <0,001 < 0,001 <0,001

В условиях "выключенного" кровотока повышение интенсивности активирующей деятельности сопровождается ранним снижением результативности отдыха. Так, в обычных условиях увеличение интенсивности активирующей деятельности сопровождается повышением восстанавливающего действия отдыха (с 66,39+2,12 до 83,43+3,73 и до 88,25+2,95, причем последние'величины существенно превышают показатель пассивного отдыха: "Ь , соответственно, составляет 1,82; 4,97 и 6,81).

Сменяющая период "выключенного" кровотока реактивная гиперемия создает условия Для повышения восстанавливающего действия отдыха, благодаря чему растет результативность всех пауз: пассивного отдыха (с 59,75+2,97 до 64,37+2,59; Ъ = 1,17; р>0,1), активного отдыха возрастающей интенсивности (с 66,39+2,12;

83,43+3,73 и 88,25+2,95^ до, соответственно, 74,33+2,43; 87,14+2,90 и 89,13+3,13/1; - различия стастистически достоверны лишь для малых интенсивностей активного отдыха -^=2,46; р<0,02) и, особенно, "отрицательной фазы" феномена Сеченова (с 59, до 70,25+2,81; -Ь =2,58; р<0,02).

Полученные данные свидетельствуют о том, что в условиях "выключенного" кровообращения не только уменьшается воличшга стимуляции восстанавливающего действия отдыха, но и ограничивается диапазон стимулирующего влияния активирующей деятельности. Эти факты указывают на то, что сосудистые реакции играют определенную роль в механизме развития феномена Сеченова, Признавая нервно-рефлекторный механизм стимуляции работоспособности в качестве основного, следует иметь в виду, что он не является единственным, а дополняется.сосудистыми реакциями.

ПК Физиологическая характеристика изменений различных сторон двигательной й чувствительной функций утомленных мышц под влиянием активирующих воздействий

Проведенные исследования обнаружили глубокие и неоднозначные изменения функционального состояния утомленных мышц под влиянием активируюдей деятельности. Зарегистрированные изменения выявили четкую зависимость от возраста исследованных лиц.

У молодых людей при резко выраженном повышении восстанавливающего действия отдыха и снижении "степени утомления", заметно увеличивается выраженность процесса врабатывзшш и не изменяется - его длительность. Чувствительные функции утомленных -мышц при этом отчетливо улучшаются (рис.1).

У пожилых людей отмечаются иные количественно и качествен-

ные изменения. Активирующая деятельность в периоде отднха стимулирует восстановление работоспособности, увеличивает Не только выраженность, но и длительность процесса врабатыванин. Однако, в отличие от того, что имеет место у молодых людей, "степень утомления", характеризующаяся снижением высоты подъемов эргогра-фической кривой, значительно увеличивается. Чувствительные функции 1шац под влиянием активирующей деятельности у пожилых,как и у молодых.людей существенно улучшаются (рис.2).

Полученные результаты укаэызают на слоняое, неоднозначное влияние активирующей деятельности, используемой в периоде отдуха но процесс восстановления функционального состояния утомленных ыкзц. Наиболее общим выражением зтого влияния является позы-пение адаптации двигательного аппарата к условиям физических напряжений. Достигается эго состояние у людей разного возраста, однако, различными путями. Это положение хорозо видно при анализе "степени утомления" при выполнении стандартной работы после разных видов отдыха.

У молодых людей влияние активирующей деятельности увеличивает предутоиительный период, в результате чего работа прекращается при более высоком уровне мышечных сокращений. Сходные изменения отмечаются у молодых людей с ростом тренированности /И.А.Чахнапвл-* ли, 1953; Э.Г.Булич, 1981/, что свидетельствует об.увеличении адаптации к условиям выполнения физических нагрузок. У пожилмх людей, в отличие от этого, отмечаются противоположные изменения показателя "степени утомления", что с учетом возрастных особенностей двигательной функции /С.А.Танин, 1961, 1963; И.В.Муравой' 1962, 1989 и др./ указывает на'улучшение регуляции этой функц.И: Известно, что кардинальной особенностью стареющего организма г!! ляется ухудиение адаптации его к мышечной деятельности /Ф.Буря

Рис.1. Величина улучаения различных показателей двигательной а чувствительной функции утомленных мыпц под влиянием активирующей деятельности у молодых людей. Величины, ленааде на окружности, изображают показатели, свойственные пассивному отдыху. Обозначения: 11Р - иыпечная работоспособность, ВЗ - выраженность врзбатывання, ДВ- длительность зрабзтывзиця,РБУ- работа без объективного регистрируемого утопления, - двигательная функции, в сред-пг::, СРУ - способность различать усилия, СРД - споссЗиость различать движения, 40 - чуретзктзльцаг: $ункцая, л среднем.

+5101

+30,"31

¿2?. 03

Ай I ,-ззез

\

— ..и; 5,15

Рис.2. Величина■улучшения различных двигательных' показателей двигя-тедьиой и чувствительной функции утомленные икищ у полных людей. Обозначения те не, что и на рис.1.

1962; Р.Е. Мотылянскаи и др., 1966; В.Б.Фролькис, 1975, 1982; Е.Л.Пачерет, В.П.Замостьпн, В.П.Лысенюк, 1989; Ъ. Ыпк. , 1962; К.Сооре'" I 1970; и.о., 1980/, проявляющееся, в

особенности, в формировании своеобразного "барьера вхождения", затрудняющего процесс вырабатывания. Именно поэтому заслуживает особого внимания увеличение выраженности и длительности периода врабатывэнип у по.талых людей под влиянием активирующей деятельности.

Весь комплекс изменений двигательных и чувствительных функций мыац указывает на мощное стимулирующее влияние активирующей деятельности, существенно улучаающее регуляцию нервно-мы-шечиого аппарата в условиях утомления после физических нагрузок.

1У. физиологический анализ изменений различных сторон двигательной и чувствительной функций утомленных мниц в условиях развития "отрицательной фазы" феномена Сеченова.

*

Оцениваемое до сего времени исключительно по изменениям мыпечной работоспособности, явление у!раты активным отдыхом своего благоприятного восстанавливающего действия или "отрицательная фаза" феномена Сеченова /М.Е.Марзэк, 1932; Трахтенберг, И.В.Савицкий, 1955, 1956; Н.Б.Мурэвов, 1955, 1956; С.'Л.Крапивпн-цэва, 1957, 1961; Э.Г.'Булпч, 1971, 1989 и др./ проявляется в значительных и неоднородных измзнениях деигэтблы.'ых и чувствительных фушедпй уто:.'лсш!их »доц. Проведенный нами анализ этого явления свидетельствует о неоднороднее;:: функциональных сдвигов, Фокглгпкцихся в ссстопппя ух силенних :.ч'пц при развитии "отряцо-теэт-ноп Фчз'1" фонгоеив Сочс?во1'Ч.

Таблица 3

Изменения различных сторон двигательной и чувствительной функций утомленных ышц в условиях развития "отрицательно!! фазы" феномена Сеченова у молодых людей, % М + т.

Вид отдыха :Восстан. .•действие :отдыха, 1 % : Врабатывание Степень Юпибка при вос-

:выра:кен '.ность, • <к ¡0 г дли- ".тель-:ность,с утомле гпионззеденли, ^

ния, & ¡0 ¡усилий : движении > •

Пассивный 55,81 54,73 50,01 99,15 83,39 83,31

±2,73 ±8,19 +11,10 +4,54 +2,77 +2,91

Активный 45,79 70,21. 162,38 82,14 112,39 101,33

±2,85 +3,68 +5,23 +4,47 +6,38 +4,72

Достовер- 1. ность различий Р 2,54 ¿0,02 1,72 > 0,1 9,16 <0,001 2,67 <0,01 3,39 3,26 <0,01 ¿0,01

Как видно из табл.3, снижение работоспособности при использовании чрезмерно интенсивных нагрузок в активирующей деятельности сопровождается некоторым, хотя и статистически недостовер-■ным повышением выраженности и резко удлиненным периодом враба-тывания. Способность преодолевать утопление•в процессе деятельности, равно как и показатели мыаечной чувствительности, при зтсц снижаются.

Иные изменения регистрируются у пожилых людей. Как вырааен-ность, так и длительность периода врабатывания у них сокращаются, а показатель "степени утомления", напротив, увеличивается (табл.4).

■Как видно из представленных результатов, "отрицательная фаза" отнюдь не является своего рода "зеркальном отражением" тех сдвигов, которые характеризуют влияние оптимальных ви^ов. активного отдыха. В сдаой же "отрицательно;! фазе" феномена Сеченова выявляются изменения, противодействующие пеблагсиркотнга

сдвигом работоспособности. Эти изменения у молодых людей реализуются за счет увеличения выраженности и, особенно, длительности периода врабатывания. Показательно, что преобразующаяся регуляция двигательной функции позволяет молодым людям работать с более выраженным предутомителышм /по М.В.Лейнику, 1947, 1953/ периодом, что указывает на возрастные у них способности преодолевать нарастающее утомление.

Таблица 4

Изменения различных сторон двигательной и чувствительной функций утомленных ыызц в условиях развития "отрицательной фазы" феномена Сеченова у пожилых людей, %, М + т

Вид отдыха

Восстзн.: Врзбзтываине .'"Степени Ошибка при вое' действие", " "

Я

;выракен :ность, : 7>

длите- :утРиЛе"! произведении, % нля * : усилий : двпие-

лыюсть, : с :

ний

Пассивный

Активный

67,62 72,15 +3,46 +3,24

27,65 +2,07

24,67. ' +2,19

84,59 39,42

+3,77 +2,60

71,36 50,66

+1,95 +4,28

88,59 +2,46

106,61 +3,80

73,12 +3,78

105,64. +2,93

Достсв. различий

t 9,91 12,14 Р ¿0,001 ¿0,001

3,12 2,27 3,98 6,80 '¿0,01 ¿0,05 . ¿0,01 ¿0,001

У пояилых людеИ обнаруживаемые изменения характеризуются сни.че.чисм работоспособности без проявления компенсаторно-приспособительных процессов, своГ.стзешшх стзрекщму 'организму /В.В.Фрольклс, 1952, 128Э; J. N<^er , 1962; H.A.fce Vn'es , 1979 и др./. Оормируг.ааяся в sirj; условиях способность выполнять нагрузку при значительно спекавшихся функциональных boümos носхях (табл.4), хотя и сэизчасх своего роди "уозврат" к реакциям, свойственны:.! чолодиа кэдкм, оду.ако "возврат", не умень-

шающий, а увеличивающий риск чрезмерных нагрузок. Это указывает на особую опасность "передозирования" активирующих влияний в пожилой и старческой возрасте.

У. Физиологическая оценка роли факторов характера и топографии активирующей деятельности в развитии эффекта активного отдыха, •

Применив в качестве активирующей деятельности различные -динамическую и статическую - виды мышечной деятельности, мы смогли выявить не только количественные, т.е. по величине развивающихся реакций, но и качественные, т.е. по направлению происходящих; сдвигов, изменения (табл.5).

Таблица 5

Влияние различных по характеру видов активирующей деятельности на различные- стороны двигательных и чувствительных функций утомленных мышц пЬ сравнению с условиями пассивного отдыха,.%, И+ м.

Восстан.: Врабатывание :"Степень'.Ошибка при вос-действиеГ; отдыха

Вид отдыха

; выражен :ность -длитель-: ность :утомле-ния" : произведении ' :усилий:двияений

54,73 50,01 99,17 88,82 83,31

+8,19 +11,10 +4,40 +2,77 +2,91

77,26 50,46 71,11 67,63 67,04

+4,03 +6,28 +4,12 +3,02 +2,98

36,34 24,46 58,54 82,14 111,26

+2,69 +3,81 +2,84 +4,62 +

2,17 2,18 8,02 1,24 '6,64

<0,05 <0,05 ¿0,001 >0,2 ■<0,001 ■

8,92 6,81 2,51 2,63 10,39

С 0,001 <1 0,001 < 0,02 <0,01 <.0,001 .

Без активн. .-с Я1-деятельности "»си

(БА)

+2,73

Дипамич.актив, деятельность 89,62

(ДМ

Статическая активная

>3,70

101,27 деятельн.(СА) +3,56 Досговерн. СА 2,26 различий, £л<0>02

^ • Р СА 2,27

ДА <0,05

Используя различные по топографии-включавшихся мыиц виды дополнительной деятельности, удалось выяснить, что сеченовский эффект стимуляции ыьшечной работоспособности утомленных мышц возникает при включении самых разных звеньев двигательного аппарата. Характерно, что показатели восстановления мышечной работоспособности в условиях различных по топографии видов активирующих воздействий существенно не различаются (табл.5).

Как видно из тзбл.5, показатели стимуляции килечной работоспособности под в.т.шшеи активирующей деятельности, связанной с включенной различных по топограф:;! килечных групп, существенно но различаются (исключением являются значительные различия в показателях восстанавливающего действия отдыха при включении иылц левой и правой голени: соответствующие величины рэвни 74,57+5,16 и 68,4+3,012,tразличий составляет 2,72, р<0,02). Ноыпого более выра.-ешше изменения обнаруживаются в показателях функции кровообращения и дыхания: преимущество работы симметр::«-КЫХ ПО 01ИОЕСШ1В К j'XOU.ieiiliiIM КЬшЦЗН другой руки, о послс и их -иыац контрэлатервльной (левой) ноги выступает явно (табл.6).

Полученные в это:.! разделе работа сведения существенно дополняют 'известные фзкты, которые указывают, что использование в качество активирующей деятельности статических усилий увеличивает, по сравнению с динамической работой (с томи ~е отягощениями), развивающиеся сдвиги /В.В.ГозенОлэт, 1549, IS5I; П.З.Муравов, 1985/. Как видно кз приведенных фактов, существо дела не сводится тс:а.-::о к больас" величине реакций на статические усилия. Основные положением, хзрэктсризу;.щ;;:.! влияние статической gi:t;i-вигус^сй деятельности из течение процесса функционального бос-стзйов-сшш, является лиоЛ гап рйолаауадися п; н это:.! регулятор-ни:: E.iv.niiu". Ztv,\- ïar.y езойзгвзвио осс-бзкпо сильное действие

на процесс "вхождения в работу": выраженная в зоне оптимальных нагрузок стимуляция восстановительных процессов при ограниченном по выраженности и длительности периоде враоатмвэння и резко увеличивавшейся способности сохранять высокий уровень работоспоб-яссгл в процессе деятельности. Изменения чувствительности функций мыац при этом характеризуется нооднозпачнтп изменения:,'!;: при увеличивающейся способности различать мизечкиэ усилия утомленные мызцп утрачивают способность дифференцировать пространственные перемещения частей конечности в суставах.

Таблица 6

Влияние различных по топографии видов активирующих воздействий на восстанавливающее действие отдыха и некоторые показатели деятельности органов кровообращения и дыхания у молодых людей,

И + иг

Вид

активирующей деятельности

Восстав.:Число '.Систол.!Минут-:Потребление число-дейсгвие:серд. .'арт.дэв-ный : рода во время отдыха, :сокозщ.,:ление, :объем : стандартной

: рзбоч. :прирост:дыхан.,: на груз ки__

'' :за станд:после :рабсч..'п .

;нагрузку:стонд.

;ки :ндарт.Ли0 '^ф^груз-:-60с):ку

:язгруз".

Без АД (пассивный отдых)

С АД в виде рэсогы левого предплечья (лП) '

боты левой го- 74,57 лени (ЛГ) +6,16

С АД в виде рз- ро боты правой голени (ИГ) +3,01

Дост. ЛИ и ПО 5,22 различий,

I и Р, ЛГ и ПО

53,40 29,00 30,93 15,47 45,3 102, ,0 6465

+3,40 +1,10 +0,86 +0,28 +2,3 ■ ±з, 3 +24,0

83,58 24,80 28,67 12,94 62,8' 80, 7 588,0

+4,68 +1,4 8 +1,14 +0,24 +2,6 +3. 2 +19,2

ПГ и ПО

3,01; р<0,01

3,31; р<0,1Я

2 6,53 29,60 13,80 -

+1,45 +1,01 +0,21

27,46 29,46 14,56

+1,46 , +1,00 +0,23 < , •

2,28; 1,58; 6,85; 5,07;. 4\69; 1,?0;

р<и,05 р>о,т. р<0,0и1 р<о,оо1 |<о,сл„

1,82; 1,00; 4,77;

р>0,05 р>и,2 р<Л,001

0,8'+; 1.11; 2,51

р>0,5 р>0,2 р<(.',05

' > и, 1

- 26 -

Проведенные исследования свидетельскую? о том, что двига-. тельный аппарат не представляет собой своего рода "мышечный массив", но, напротив, весьма дифференцированную биомеханическую систему /Н.А.Бернштейн, 1947, 1961, 1966; Я.М.Коц, В.Л.Найдин, 1966; Л.В.Чхаидзе, 1970; В.А.Богданов, В.С.Гурфинкель, 1976; i1.С.Персон, 1976; К- frramt , 1950, 1952, 1973 и др./, влияния с которого имеют регулярное значение.

У1. Физиологический анализ роли информационной насыщенности активирующей деятельности в развитии сеченовского эффекта.

Наиболее общим результатом этого раздела работы явилось вынс-* нение существенного значения информационной активирующей деятель-иоаи в развитии феномена Сеченова. Это положение подтверждается следующими фактами.

Во-первых, стимулирующий эффект активного отдыха, связанного с массажем кожи над неутомленными мышцами, устраняется при выключении чувствительности хлорэтилом. Так, если в обычных условиях активизация отдыха сопровождается повышением восстанавливающего действия с 57,96+4,22 до 72,98+4,80% ("t =2,35; р<0,05), то при выключении чувствительности хлорэтилом отмечается падение эффективности активного отдыха до 60,45+3,07%. Восстанавливающее действие пассивного отдыха при этом практически не применяется (соответственно, 57,96+4,22 и 55,26+3,48%).

Во-вторых, применив в качестве активирующей деятельности пассивное сгибание и разгибание кисти, мы обнаружили, что такое воздействие лишь несколько (статистически недостоверно) стимулирующее в обычных условиях восстановление работоспособности утомленных мышц (с 57,96+4,22 до 67,33+3,87%; "t = 1,64; Р>0,05), не снижается при выключении чувствительности хлорэтилом

(68,73+3,58%). Таким образом, афферентные влияния, обеспечивающие в утомленных мышцах активизацию восстановительных процессов, могут быть устранены при выключении чувствительности анализатора, с которого в нервные центры поступает активирующая информация.

..Приведенные выше факты характеризуют роль эфферентных информационных влияний, являющихся содержанием активирующей деятельности, за счет использования одного из двух важнейших методов., физиологического анализа - выключения функции. Приводимые ните. результаты выясняют роль информационных влияний за счет применения противоположного подхода - метода стимуляции функции.

Применив кратковременный (30-32 с) отдых и в качестве активирующих влияний работу сгибателей левого предплечья (А) либо разгибателей левой голени (Б), либо разгибателей правой голени (В), мы отмечаем существенное повышение восстанавливающего действия отдыха за счет каждого из этих воздействий. В следующей серии исследований были применены активирующие воздействия в виде комп-■лекса всех трех видов дополнительной деятельности (А + Б + В) в различных сочетаниях. В первом варианте 30. упражнений были организованы по схеме 10 А+ 10 + 10 В), во втором - по схеме 5 А + 5Б + 5В + 5А + 5Б + 5В, в третьем - по схеме 1А+1Б+1В + 1А+1Б+1В + 1.Аи т.д. Результаты исследований показали, что.использование многофакторной активирующей деятельности иовы-ыэет восстанавливающее действие отдыха, причем, чем выше вариати-носгь упрэянэвпЛ, используемых в активирующей деятельности, тем вше его стимулпционный эффект.

Существенные различая при этом обнаруживаются такие в реакциях сердечно-сосудистой ц дыхательной системы. При выполнении в качестве тестирующей нагрузки той работы, которая регистрирует-

ся после пассивного отдыха, в реакциях ¿тих систем отмечается ' охоноыпзация, выраженная тем больше, чем значительнее вариативность дзиа-сний в активирующей деятельности. Так, рабочая надбавка числа сердечных сокращений во время выполнения тестирующей нагрузки при использовании какдого из трех видов активирующей деятельности изолированно - А, Б, ила Е - составляет, соответственно, 24,80+1,49; 26,33+1,45 и 27,46+1,46 сокращений. При первом варкадто мнсгофакторной активирующей деятельности (ЮЛ + ЮБ + 103) рабочая надбавка составляет 23,53+1,24, при втором (5А + 5: + 5В и т.д.) снижается до 22,67+1,04 сокращений, а при третьем варианте достигает 21,13+0,09 сокращений, что существенно ниже наиболее эффективного варианта однофакторных влияний (t= 2,06;

Р<0,0^).

. иходныз изменения отмечены и в реакциях систолического артериального давления, минутного объема легочной вентиляции и потреблении кислорода. Рабочие надбавки этих .показателей при наиболее эффективном из однофакгорнцх видов активирующей деятельности -работе левого предплечья, заполняющей все 30-32 с отдыха, - при включении наиболее вариативного многофакторного активного отдыха (IA+IE + IBh т.д.) снижается, соответственно, с 28,67+1,14. до 22,13+1,47 uu рт.ст. (t= 3,52; р<0,01), с 12,94+0,24 до 10,76+ 0,24 л ft= 6,42; р<0,001) и с 588,00+19,17 до 524,13+18,16 мл О2 (t=2,39; р(2,39).

Результаты проведенных исследований указывают на то, что не столько сама физическая нагрузка, сколько ее информационное содержание, связанное с координационной структурой двигательного акта, имеет определяющее значение в качестве активирующего влияния. Увеличивал информационную насыщенность активирующих воздействий,' прздставляется возмо^'-ш повысить восстанавливающее действие

отдыха и уменьшить степень напряжения при этом органов кровообращения и дыхания.

УП. Физиологическая характеристика роли фактора длительности активирующих воздействий в резви-тии эффекта активного отдыха и "отрицательной фазы" феномена Сеченова.

Результат этого раздела исследований свидетельствуют о том, что эффект активного отдыха не находится в прямой и однозначной пропорциональной зависимости от длительности активирующих стимулов, а претерпевает сложные изменения во времени. Это положение характеризует влияние активного, отдыха как на молоды::, так и на пожилых людей.

Каждый из показателей двигательной функции при увеличении длительности активирующих влияний, заполняющих интервал отдыха после утомительной работы, претерпевает фазовые изменения, в которых выделяются периоды повышения и периоды пошпенпя по сравнению с исходным уровнен.

У молодых людей при удлинении активирующих воздействий увеличение эффективности отдыха отмечается лишь до определенного. предела (1536 с), после чего отмечается вторая,"противоположная, фаза изменений восстанавливающего действия, в которой пассивный отдых оказывается более результативным, чем активный (рис.2). Сходные'изменения обнаруживаются и в выраженности процесса.вра-батыванпя, который почти вс, вези диапазоне продолжительности активнруюцей деятельности превышает соответствующие показатели пассивного отдыха. Протчлслолошш изменения длительности периода врэботцтзикн, которая под влияйлеи активирующей деятельности -пр-1 с-:г!0Й рэзкоа ее продел,шгзладооти - сокращается по сравнению к ооотБСТинукп/.:!;; показателями пассивного отдыха. Показа-

тель 11 сеепени утомления" испытывает двухфазные изменения! вначале не отличаясь от показателей пассивного отдыха, затем (64-1024°! снижаясь под влиянием активирующей'деятельности и в дальнейшем (2048-2560 с) поднимаясь выае уровня пассивного отдыха.

Оценка субъективного ощущения стимулирующего влияния активирующей деятельности не обнаруживает параллелизма с объективными показателями восстановления работоспособности. Напротив, при самих "емких" по своему восстановительному потенциалу кратковременных периодах активного отдыха в 14 с такой отдых вообще но-воспринимается как восстановление сил. Л;шъ впоследствии, когда восстанавливающая эффективность отдыха существенно снижается, человек начинает ощущать повышение его результативности (табл.?).

Таблица 7

Показатели объективной и субш.гивкол оценки влияния активизация отдыха на восстановление работоспособности при интервалах-резлич--цо11 длительности у молодых людей и пожилых людей

Воз- Длительность от^ихе 1 с

раст ¡Оценка У ; I 4 : '16 : 64 : 256 : 1024

г одр * • : : ;

20-.. Объективная 41,37 48,16 56,05 52,47 26,79 39,75

29 Субъективная -0,13 ±0,28 -0,20 ±0,29 '-0,93 ±0,20 -1,67 ±0,12 1,27 ¿0,18 0,27 +0,33

60- Объективная 25,84 21,36 27,82 23,81 18,12 13,89

69 Субъективная -0,60 -0,93 0,20 . 0,07 0,53 0,13

+0,18 +0,20 +0,34 +0,35 +0,20 +0,34'

У пошлых, как и у молодых людей, под влиянием активирующей •деятельности 1уцественцо повышается восстанавливающее действие р^дыха, .причан его повышение обнаруживается даке при самых короз-

ких интервалах активного отдыха. Основное отличие, свойственное пожилым людям, состоит в том, что у них величина максимально достигающегося эффекта значительно нияз, чем у молодых ли:;. Зыраженаость процесса врабзтываняя увеличивается у позмлых л»>-■$ой з условиях отдыха с включением .активирующей деятельности гпиаь при небольших продолзиелшостях отдыха (1-64 с), а з дальнейшем (25б-20'+8 с) становятся нилз соответствующих покупателей пассивного отдыха.

Длительность периода зрабатызапия под злкяииеи октнвирую-цеЯ деятельности проходит две $гзы: при коротких по арсченя. ' ]10зде8мваях (I-5I2 с) етот период сокращается, дальнеРдее'я^ ;.теличеннв продолглтельгости активного отдыха (ID2-V-I536. с) ¡(опровсздается возрастание!! длительности срабатывания,;посла чего (в интервале 2048 с) спять регистрируется сипяошшя про-делсттсльноегь зрабэгыазния.

Показатель "степени утопления" у пожилых людей характеризуется однозначны«» мзаененяям-л. Под влиянием актигир/юще*!-Деятельности самой разной продолжительнеега увеличивается способность погйлых людей выполнять работу пол снижающихся функциональных возможностях. Заметим, что ни в одном.показателе, характеризующем различные стороны двигательной функции, элия-4йо зктйЭарухэдх воздействий но вырояено столь ярво^эд кэзателе степени утомления. Так, в условиях пассивного отдыха при любых продойяителзностях перерыза после утешительней работы пежилыз люди прекращают выполнение последующей нагрузки при степени снижения работоспособности от 19,42 до.54,0^. При,воздействии активирующей деятельности такое снижение роботсспо-,. ссбности на заключительном стане выполнения работы-значительно увеличивается и оказывается в пределах 100,29-57,55% от того показателя, который свойствен исходной работе. ■

- 52 -

Исследования субъективного ощущения восстанавливающего действия отдыха у пожилых людей так же, как и у молодых, обнаруживают отсутствие параллелизма между этими показателями и объективным выражением стимуляции работоспособности (табл.7).

Результаты проведенных исследований позволили также дать характеристику развития во времени "отрицательной фазы"'феномена Сеченова. Наиболее ванным в этом отношении явилось выяснение того факта, что снижение восстанавливающего действия отдыха, а также других показателей двигательной функции при использовании крайне интенсивной деятельности неутомленных мышечных групп представляет собой характеристику лишь определенного периода свойственных этому явлению изменений, а вовсе не лабильное, прослеживающееся при разных продолжительностях активирующей деятельности, состояние.

Как видно из рис.3, у молодых людей снижение восстанавливающего деГзтвия отдыха под влиянием активирующей деятельности удается обнаружить лишь в диапазоне определенной пр одолжит ель,-ноотп отдыха. При самых коротких включениях такой активирующей деятельности восстановление работоспособности утомленных мышц не только не снижается, но, напротив, значительно увеличивается. Характерно, что восстанавливающее действие и наиболее коротких и самых длительных интервалов отдыха, заполненного воздействия-, ми, формирующими "отрицательную фазу" феномена Сеченова, превышает соответствующие показатели не только пассивного отдыха -что, собственно, и является доказательством наличия этого явления, - но и считающегося наиболее благоприятным для восстановления работоспособности активного отдыха (табл.8).

У пожилых людей, в отличие от молодых, включение кратчайших интервалов крайне интенсивной активирующей деятельности не приводит к повышению восстанавливающего действия отдыха, и стшу-

I - •

Рис.3.'Изменения восстанавливающего действия пассивного и различных видов активного отдыха в зависимости от длительности активирующих воздействий у молодих(вЕэрху) и пожилых (внизу) людей.

Таблица 8

Показатели восстановления мышечной работоспособности утомленных мышц в условиях различных видов отдыха

, Н+т-

Вид отдыха

Длительность отдыха, с

8

16

32

Активный (АО)

Пассивный 29,1 <П°) ±2,5

41, К

+2,88

" Отрицательная Фаза" 67,36

<Йф) +2,91

Достоверность различий, (РФ) 9,97

(Е0)^0,001 -10,001

(ОФ) 6,40 4,60

■ ¿0,001 /0,001

40,8 43,4 47,5 49,7 53,4

+0,9 +2,7 ±2,5 +3,7 +3,4

54,18 64,30 68,15 77,96 83,58

+2,13 +3,98 +4,18 +3,54 +4,68

72,85 76,07 73,36 64,96 54,89

+3,45 +2,70 +3,85 +2,01 +2,01

9,29

Ьп р

8,56 '¿0,001 2,45 ¿0,05

8,63 ^ 0,001 0,91 ' >0,1.

3,62 ¿ 0,01

3,19 ¿0,01

0,38 >0,5 5,03 ¿0,001

Таблица 9

Пока'ахели объективной и субъективной оценки влияния развития "отрицательной фазы" феномена Сеченова на восстановление работоспособности при интервалах отдыха различной длительности у молодых и пожилых людей.

Воз- ¡оценка -1_Длительность отдыха, с_

_!

20 Объективная

29 Субъективная

60 Объективная

69 Субъективная

I : 4 .: 16 : 64 : 256 : 1024

131,48 75,28 30,70 -18,67 -52,65 -21,91

-0,73 -1,07 -1,73 -1,00 -0,73 -0,60

+0,23 +0,24 +0,19 +0,25 +0,26 +0,30

-7,80 -18,18 -35,14 -59,11 -70,31 -57,74

' -1,07 -1,53 -1,40 -1,60 -1,53 -1,00

+0,20 +0,16 +0,21 +0,18 +0,19 +0,21

лирующий эффект "отрицательной фазы" феномена Сеченова регистрируется лишь при самых значительных периодах соответствующей работы неутомленных мышечных групп.

Характерно, что субъективная оценка испытуемыми качества отдыха, во время которого развивается "отрицательная фаза" феномена Сеченова, так ие как и его стимулирующей фазы, не совпадает с объективными показателями изменений восстановления мышечной работоспособности (табл.9).

Результаты этого раздела исследований свидетельствуют, что как и стимулирующие влияния активного отдыха, так и "отрицательная фаза" его представляют собой не стабильные состояния, характеризующиеся определенным типом влияния на утомленные мышцы, а развертывающиеся в динамике процессы преобразования функционального состояния этих мышц. В динамике развития "отрицательной фазы" отмечаются периоды как стимуляции, так и угнетения восстанавливающего действия отдыха. Таким образом, кандый из видов активирующей деятельности в виде конкретной работы неутомленных мышц в" зависимости от продолжительности - как у молодых, так и у пожилых - может обеспечить как и стимулирующий, ток и угнетающий эффект, повышая или снижая результативность, отдыха (рис.3).

Анализ полученных результатов имеет принципиальное значение для понимания сущности и практического использования активного отдыха. Становится ясно, что взаимосвязь меиду длительностью активирующих воздействий и временем, в течение которого реализуется их эффект, весьма слабая, ьи увеличение продолжительности активирующих влияний в десятки и сотни раз лить несколько - в 2-3 раза - увеличивает стимулирующее действие отдыха.

Приведенные в настоящей главе результаты исследований свидетельствуют о тон, что чем короче интервал отдыха, в котором

включается дополнительная, активирующая деятельность, тел относительно вше ее восстанавливающая эффективность. Такое явление отмечается как у молодых, так и у пожилых людей. Так, интервал в одну секуьду, заполненный активным отдыхом в виде работы левой руки после утомления правой, повышает эффективность отдыха на 12,0^. Между тем, среднее (взятое аа весь период отдыха, стимулирующего рост работоспособности, - 1024 с) преимущественно одной секунды активного отдыха над пассивным составляет исчезаю-ще малую величину (0,042$ восстанавливающего действия отдыха). Оценивая преимущество активного отдыха в показателе удельной реституционной емкости (УРЕ) одной секунды, следует признать, что первая секунда по этому показателю превышает среднюю УРЕ всего периода активного отдыха в 285,71 раза. Следовательно, Длительность активного отдыха является не основным фактором, который определяет его эффект. Существенную роль в развитии сеченовского аффекта активного отдыха играют два других фактора; конкретная фаза послерабочего периода, определяющая интенсивность протекания процесса восстановления функционального состояния утомленных мышц после прекращения деятельности как общебиологического процесса /А.Гилл, 1929; Ы.И.Виноградов, 1941; Ф.Б.Х.Тактак, 1983; l\, Hiti а.о., 1924, 1925; LA.Mùtttr uni К. Karrasch , 1962 и др./ и явление переключения двигательной деятельности /А.Р.Гринь, 1984; И.В.Муравов, 1985; и.М.Колодий, 1987; й.Е.Х.Тактак, 1990; Э.Г.Булич, Ф.Б.Х.Тактак, 1991 и др.), связанное с внутрицентральньш изменениями в механизмах, регулирующих течение процессов утомления и восстановления /Г.В.Попов, 1УЗВ, 1УЗУ; ÎJ.H.Фарфель, 1956; П.Г.Костюк, 1976; М.Л.Шик, 1976/.

Оценивая влияние активирующей деятельности нз восстанавливающее действие отдыха у понилых людей, ваяно отметить резко возрастающую у них способность к восстановлению с суперкоыпенсз-цией, характеризующуюся превращением максимума работоспособности с 12,87$ в условиях пассивного отдыха до 28,5555 в условиях активного отдыха. Если учесть, что при старении способность к восстановлению с суперкомпенсацией заменяется способностью к восстановлению с декомпенсацией /В.Б.Фролькис, 1982/, то формирование свойственного молодости типа регуляции функционального восстановления следует оценить кай крайне благоприятное влияние активирующей деятельности.

ВЫВОДЫ

1. Важнейшим фактором, который определяет как направление, так и количественную выраженность сеченовского аффекта является активирующая деятельность, которая может быть реализована как з; счет работы неутомленных мышц, так и за счет других воздействий (массак, пассивные движения симметричной конечности). Изменения основные параметры активирующей деятельности - характер ыьшечны усилий и топографию включающихся мышц, информационную насыщенность и длительность этой деятельности - оказывают регуляторные влияния на процесс восстановления функционального состояния уте лепных мышц и деятельности органов кровообращения и дыхания пос ле физических нагрузок. .

2. В физиологическом механизме активного отдыха решающая роль принадлежит нервно-рефлекторным влияниям. Сосудистый.факт

г

вместе с тем, вносит определенный вклад в реализацию сеченовск го эффект-, обеспечивая более высокий уровень восстанозления р ботоспособности утомленных мышц под влиянием активного отдыха.

3. Под влиянием активирующей деятельности происходят неодн родные изменения различных сторон функционального состояния yi ленных мышц. Изменения мышечной работоспособности и показателе алектроииограииы утомленных мышц при этом характеризуются вол( образными, фазовыми сдвигами. Оптимальные виды активирующей Д< тельности снижают "нервные напряжения" утомленных мышц и улуч-шаюг координационные взаимоотношения между мышцами - агониста H антагонистами,

Включение оптимальных видов активирующей деятельности в периоде отдыха утомленных мышц увеличивает как его восстанс витильиую зАктивность, так и степень стимуляции мышечной

работоспособности в периоде врабатывания. Эти изменения у молодых' людей происходят при сохранении неизменной продолжительности периода врабатывания и снижении способности преодолевать утомление, а у пожилых людей - при сокращении периода врабатывания и повышении способности преодолевать утомление в ходе последующей работы. Как у молодых, так и у пожилых людей при этом существенно улучшается мышечная чувствительность.

5. Активирующая деятельность, приводящая к развитию "отрицательной фазы" феномена Сеченова, приводит как у молодых, так и у позшлых людей к уменьшению выраженности врабатывания, увеличению способности преодолевать нарастающее в процессе работы утомление и к значительному снижений мышечной чувствительности. Весь комплекс обнаруживающихся при этом изменений характеризует ухудшение адаптации нервно-мышечного аппарата, которое у молодых людей отчасти компенсируется удлинением периода врабатывания, в ходе которого отмеченные сдвиги постепенно сглаживаются. У пожилых людей ухудшение адаптации к мышечной деятельности не компенсируется удлинением периода врабатывания.

■ б. Характер активирующей деятельности,, связанный с особенностями мыиечных усилий - динамической или статической их формой -имеет существенное значение в механизме развития сеченовского эффекта активного отдыха, определяя на только выраженность, но и само направление формирующихся изменений функционального состояния ы'шц. Существенной особенностью статических усилий по сравнению с динамическими, исполвзуемыми в качестве активирующей деятельности, является формирование более "высокого уровня восстановления мышечной работоспособности, резко выраженной "с порога" готовности к выполнению рабоТы при возрастающей способности к преодолению нарастающего утомления.

7. От топографии иышц, обеспечивающих активирующие влияния

во время отдыха после утомительной деятельности, зависит выраженность сеченовского эффекта. Наиболее выраженный аффект, активизации восстановительных процессов обеспечивается за счет включения работы симметричных мышц противоположной конечности. Вегетативный компонент двигательных реакций, характеризующийся рабочей надбавкой изменений деятельности сердца, артериального давления, легочной вентиляции и потребления кислорода при этом экономизирует-ся.

8. Существенное значение в физиологической механизме активного отдыха принадлежит.информационным влияниям, как связанный с деятельностью неутомленных мышц - в классическом варианте феномена Сеченова и его модификациях, - так и формирующимся в процессе механических воздействий на коку и неутомленные мышцы, Не столько величина физической нагрузки, сколько ее информационное содержание, связпшюе с координационной структурой двигательного акта, имеет определяющее значение в качестве активирующего влияния. Увеличивая информационную насыщенность активирующих воздействий, представляется возможным повысить восстанавливающее дейотвие отдыха и уменьшить степень напряжения при этом органов кровообращения и дыхания.

9. Длительность активного отдыха является важным, хотя ц не основным фактором, который определяет его эффективность. Восстанавливающее действие отдыхо не находится в прямой и однозначной пропорциональной зависимости от длительности активирующих воздействий, а претерпевает как у молодых, так и у пожилых людей сложные изменения во времени. Каждый из показателей Двигательной функции утомленных иышц при увеличении длительности активирующих воздействий, заполняющих интервал отдыха после утомительной работы

подвергается фазовым изменениям, в которых отмечаются периоды повышения и понияения по сравнению с ¡¡сходным уровнем.

10. Существенное значение в механизме развития сеченовского эффекта активного отдыха играют два фактора: конкретная фаза послерабочего периода, определяющая интенсивность протекания процесса восстановления функционального состояния утомленных мыпц как общебиологического процесса, и явление переключения двигательной активности, связанное с внутрицентральннми изменениями

в механизмах, регулирующих функциональное состояние работающих мкпц, а тагаэ процессы утомления и восстановления в них.

11. Наиболее высок эффект активирующих воздействий при включении их в первую фазу ("быстрого восстановления" по А.Хиллу) восстановительного периода. Использование активного отдыха нэ последующих этапах функционального восстановления характеризуется спивающимся стимуляционным эффектом. Это указывает па целесообразность использования кратковременных периодов отдыха, заполняемых активирующей деятельностью, как наиболее результативных форм восстановления при утомительной мышечной деятельности.

12. Шежду объективными показателями восстанавливающего действия отдыха и субъективной оценкой его влияния отсутствует параллелизм. Стимулирующий эффект кратковременного включения активирующей деятельности воспринимается - вопреки фактам - как влияние, затрудняющее, а не способствующее восстановлению работоспособности утомленных мышц. Субъективная оценка активного отдыха

V

не монет служить критерием для суждения об эффективности его стимулирующего восстановления работоспособности влияния.

13. Вэннсй'лими параметрами, активирующих воздействий, изменения которых позволяют влиять на- стнчулнрукшлй эффект при

-42 - -

использовании их в периоде отдыха, не превращая их в дополнительную нагрузку в периоде отдыха после утомительной мышечной деятельнотги, являются: топография включающихся мыиц и характер развиваемых ими усилий, информационная насыщенность и длительность активирующих воздействий.

14- Знание всего комплекса функциональных изменений, формирующихся в условиях сеченовского эффекта активного отдыха, позволяет применить для решения конкретной двигательной задачи наиболее соответствующий по функциональному профилю вид активирующей деятельности, используя при этом возможности как стимулирующих форм активного' отдыха, так и "отрицательные фазы" феномена Сеченова, стимулируя таким образом в наибольшей мере именно те двигательные качества, которые в данных условиях лимитируют работоспособность.

СПИСОК РАБОТ, ОТРАДАЮВДХ ОСНОВНОЕ ' ■ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. .Муравов И.Б., Тзктгк Ф.Х., Клименко С.К. Теоретические основы использования активного отдыха в разные возрастные периоды // Физическая культура, здоровье и активное долголетие /Тезисы всесоюзной научно-практической конференции. 13-17 октября. -Гомель, 1981. - С. 13-15.

2. Марченко В.З., Мурэвов И.В., Тзктак Ф.Х. Влияние активного отдыха я двигательных переключений на утомленный организм // Физиологические механизмы^физической и умственной работоспособности при спортивной и трудовой деятельности / Тезисы научной конференции. 25-27 ноября. - Львов, 1981. - С. 27-28.

3. Тактак Ф.Х. Физиологические механизмы и критерии эффективного использования двигательных переключений в спорте // физиологические механизмы физической и умственной работоспособности при спортивной и трудовой деятельности / Тезисы научной конференции. 25-27 ноября. - Львов, 1981. - С. 105-167.

4. Тактак Ф.Х. Принципы врачебно-педагогического контроля

в условиях активного отдыха и двигательных переключений // !,!ето~ дико-физиологические и организационные аспекты разработки программ активного отдыха / Материалы 4-ой Всесоюзной конференции. -Москва, 1982. - С. 57-61.

5. Мурэвов И.В., Абдуллзев И.А., Бэрэноз В.Н., Булич Э.Г., Бойко Ю.В., Тзктак Ф.Х. и др. Активный отдых в укреплении здоровья и повышение работоспособности по.талых людей // 1У Всесоюзный съезд геронтологов и терапевтов / Тезисы рефератов и докладов 14-17 сентября. - Кишпюв, 1982. - С. 264-265.

6. Тактак Ф.Х., Булич З.Г.» Зотов В.П. Фактор топографии активирующих влияний как условия наиболее эффективной стимуляции работоспособности // Актуальные проблемы дальнейшего развития производственной физкультуры / Тезисы докладов научно-практической конференции. 30 ноября - I декабря. - Киев, 1989. - 0.91-92.

7. Тактак ф.Х. Фактор времени в развитии Сеченовского эффекта активного отдыха // Актуальные проблемы дальнейшего развития производственной физкультуры / Тезисы докладов научно-практической конференции. 30 ноября - I декабря. - Киев, 1989. - С.27-28.

8. Тактак Ф.Б.Х. Проприоцептивная импульсация в развитии сеченовского феномена активного отдыха // Тезисы докладов Всесоюзной научно-практической конференции "Физическая культура в условиях производства"-(Ростов-на-Дону, '20-22 ноября 1990 г.). -.11., а990. - С. 159-160.

9. Тактак Ф.Б.Х., Еулич Э.Г., Муравов О.И., Забина Е.Ю., Редько Б.п. Социалы.о-биологический анализ отношения трудящихся

к использованию средств оздоровительной физкультуры // Социально-философские и методические аспекты массовой физической культуры и спорта. / Тезисы докладов республиканской научно-практической конференции (19-21 ноября 1990 г.), Хмельницкий. - 1990. - С.105-106.

10. Тактак Ф.Х., Булич Э.Г. Метод повышения восстановительной эффективности активного отдыха в производственной деятельности // Тезисы докладов всесоюзной научно-практической конференции ♦'Физическая культура в условиях производства". Ростов-на-Дону, 20-22 ноября 1990. - Ц., 1990. - С. 160-161.

11. Ьулич Э.Г., Тактак Ф.Б.Х., Марченко В.З., Муравов О.И., Редько Б.П., Джерэд й. Информационная насыщенность двигательной вативиости и лосо1ановлен!ш работоспособности после утопления

// Актуальные вопросы теоретической и практической медицины / Труды Крымского ордена Трудового Красного Знамени мед.института. - Симферополь, 1991. - С. 33-35.

12. Тактак Ф.Б.Х. Методологические аспекты активного отдыха как средства всестороннего развития личности // Социально-философские и методические аопекты массовой физической культуры и спорта / Тезисы докладов республиканской научно-практической конференции (19-21 ноября 1990 г.), Хмельницкий. - 1990. -

С. 103-104.

13. Булич Э.Г., Тактак Ф.Б.Х. Новый метод повышения восстановительной эффективности активного отдыха // Актуальные вопросы лечебно-профилактической, диагностической и учебно-воспитательной работы / Тезисы докладов республиканской научно-практической конференции. - Одесса. - 1991. - С. 67.

14. Тактак Ф.Б.Х., Булич Э.Г. Физиологические основы активного отдыха на курортах и в санаториях // Актуальные вопроси лечебно-профилактической, диагностической и учебно-воспитательной работы-/ Тезисы докладов республиканской нзучно-пр8ктической конференции. г- Одесса. - 1991. - С. 163.

15. Булич Э.Г., Медоренко H.A., Тактак Ф.Б. Активный отдых как социально-гигиеническая проблема // Современные проблемы гигиены, экологии и охраны -здоровья / Тезисы докладов ХП съезда гигиенистов Украины, Киев, 1991. - С. 356-356.

16. Булич Э.Г.,Тактак Ф.Б.Х., Медоренко U.A. Активный отдощ качество и продолжительность жизни // Продолжительность жизни: механизмы,прогнозы,пути увеличения / Тезисы докладов Всесоюзной

конференции 15-17 октября 1991 года, г.Киев. Киев,1991.-С.21-22.

17. Булич а.Г., Тактак Ф.Б.Х. Двигательные переключения в активирующих воздействиях как фактор повышения их восстановительной эффективности // Теория и практика физ.культуры, 1931.- f.'> ?.-С. 35-37.

X8. "¿'KI'AK F. La determination de l'état à ! entraînement et de surentraînement dans la pratique medlco-sportive // Bulletin f.ci ^.ntifi nue et technique d'éducation physique et sport rte l'ISSEP. N 61, '62, 63. Tunis, 1991.- p. 103 - 110. TaKTAK F. l'effet du massage et du repos actif sur le processus de recuperation // Bulletin scientifique et technique d'ed-catlon physique rie l'TfSFF. M 58, 59, 60. Tunis, 1990.-p. 64 - 68.

20, TAKTAK F. Les caractéristiques physiologiques cie la fatigue et de la rc-cuperation. chez les jeunes footballeurs // Fondements biologiques de l'entraînement sportif destinés aux jeunes footballeurs. F.T.F. Tur.is.24 - 25 Decernbre 1990. four.se,- p. 28 - 34.

21, Obybok V.N., Bulieh A.C., Ponomariov V.A., Vasllieva V.V., Kolbaein P.M., Kopilova S.A., Taktak F.B. , Chegodar A.I., Dudlna F.A. Aspects of healthy made of lifestyle formation// International conference on healthy lifestyle. Leningrad, 12-14 December 4990.- p. 4 - 6.

22, Muravov I.V., p-vordzov A.Î., Dzrad J.A.., Kadlrova T.P., T-iktt... F.B. , Federovskaya v.p. , Zakarov 5?.II., Vaskavets V.I. ar.3 others. Methodological .fondât!on of the he.ilthy made t>f life // International conference on healthy lifestyle. Leiii I'T '.d, 12 - 14 Iiecfmber 1990,- p. 1 ~ 4.