Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему

Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физических нагрузок в рекреативном бодибилдинге у юношей 16-18 лет

ВАК РФ 03.00.13, Физиология

Содержание диссертации, кандидата биологических наук, Князев, Нестор Владимирович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ: ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ РЕКРЕАТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ (БОДИБИЛДИНГОМ)

1.1. Рекреативно-оздоровительное влияние физических упражнений силовой направленности на растущий орга

1.2. Физиологическое обоснование роли бодибилдинга в системе занятий физическими упражнениями рекреативной направленности.

1.3. Физиологические предпосылки эффективного контроля за функциональным состоянием при занятиях бодибилдингом

1.4. Влияние физических нагрузок силовой направленности на стресс-реализующие системы организма.

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1. Организация исследований.

2.2. Методика оценки изменений показателей функции сердечно-сосудистой системы

2.3. Биохимические методы исследования

2.4. Антропометрические методы.

2.5 Методы математической обработки.

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1. Изменение морфофункциональных показателей и ан-тиоксидантной активности системы крови при занятиях бодибилдингом рекреативной направленности.

3.2. Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физической нагрузки при занятиях бодибилдингом рекреативной направленности

3.2.1. Индивидуальная коррекция физической нагрузки изменением массы отягощения

3.2.2. Индивидуальная коррекция физической нагрузки изменением количества повторений упражнений с отягощениями

3.2.3. Физиологическая оценка индивидуальной коррекции физической нагрузки в рекреативном бодибилдинге

Введение Диссертация по биологии, на тему "Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физических нагрузок в рекреативном бодибилдинге у юношей 16-18 лет"

Актуальность исследования. Бодибилдинг (от англ. «body» - тело и «building» - строить, возводить) - система упражнений с отягощениями, направленная на всестороннее и гармоничное развитие мускулатуры тела атлета, отвечающей высоким эстетическим требованиям.

В настоящее время бодибилдинг (атлетическая гимнастика, атлетизм, культуризм) является одним из наиболее популярных массовых видов спорта используемых с целью рекреации. По данным журнала «Muscle & Fitness» в 1998 г. бодибилдинг признан самым массовым видом спорта в , США, где тренажерные залы регулярно посещают 39,7 млн. американцев. В России атлетической гимнастикой занимается большое количество юношей, в основном это учащиеся старшего школьного возраста.

В специальных работах, посвященных теоретическому обоснованию занятий бодибилдингом, рассматриваются преимущественно методические аспекты тренировочных упражнений (Л.А.Остапенко, В.М.Шубов, 1986; B.Pearl, G.T.Moran, 1986; И.В.Бельский, 1989; С.А.Чередиченко, 1991; Ю.А.Пеганов, 1991; А.Шварценеггер, Б.Доббинс, 1993; В.Н.Старченко, 1993; Д.Уайдер, 1996; К.Ф.Шутов, 1997; Р.Кеннеди, 2000 и др.).

В большинстве указанных работ исследователи уделяют внимание лишь спортивному аспекту тренировочных занятий с отягощениями, обходя вниманием изучение влияния подобных занятий на морфо-функциональные показатели, адаптивные изменения в организме зани* мающихся и на состояние здоровья занимающихся.

Разработка физиологических предпосылок индивидуальной коррекции физических нагрузок, обеспечение их адекватности функциональному состоянию юношей 16-18 лет является актуальной проблемой, решение которой возможно на путях специальных исследований. Индивидуализация тренировочной нагрузки, проводимая на основе учета адаптивных изменений в процессе занятий бодибилдингом рекреативной направленности, обеспечивает их адекватность функциональному состоянию занимающихся при сохранении и повышении резервов здоровья.

Объективная оценка функциональных сдвигов в состоянии системы кровообращения, в показателях соматических функций и антиокси-дантной функции крови при занятиях бодибилдингом создает возможность коррекции силовых нагрузок, обеспечивая их рекреативно-оздоровительную направленность. Учитывая актуальность проблемы и недостаточную разработанность физиологических предпосылок индивидуальной коррекции физических нагрузок в бодибилдинге, нами была определена следующая тема исследования: «Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физических нагрузок в рекреативном бодибилдинге у юношей 16-18 лет».

Цель исследования: физиологическое обоснование эффективности индивидуальной коррекции физических нагрузок, обеспечивающее их адекватность меняющимся показателям морфо-функционального статуса, изменениям липидного обмена и состояния здоровья занимающихся бодибилдингом рекреативной направленности.

Задачи исследования:

1. Выявить физиологические предпосылки эффективности индивидуальной коррекции физических нагрузок у юных спортсменов-бодибилдеров, обеспечивающей их адекватность текущему функциональному состоянию.

2. Определить физиологическую эффективность занятий бодибилдингом на основании изучения динамики морфо-функциональных показателей, накопления продуктов перекисного окисления липидов и состояния здоровья занимающихся.

3. Оценить эффективность занятий бодибилдингом рекреативной направленности, проводимых с индивидуальной коррекцией тренировочной нагрузки.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Повышение антиоксидантной активности системы крови и физиологические эффекты экономизации функций сердечно-сосудистой деятельности как физиологические предпосылки индивидуальной коррекции тренировочных нагрузок в бодибилдинге рекреативной направленности.

2. Физиологически обоснованная индивидуальная коррекция силовых нагрузок обеспечивает рекреативно-оздоровительную направленность физических нагрузок.

3. Индивидуализация физических нагрузок силового характера способствует повышению функциональных резервов адаптации.

Научно-практическая ценность: полученные данные расширяют представление о физиологических критериях адаптации к физическим нагрузкам силового характера и обосновании средств коррекции силовых нагрузок при занятиях бодибилдингом рекреативной направленности у юношей 16-18 лет. На основании изучения динамики морфо-функциональных показателей и изменения концентрации продуктов пе-рекисного окисления липидов определена физиологическая эффективность занятий бодибилдингом рекреативной направленности. Показано, что индивидуализация физических нагрузок силового характера способствует повышению функциональных резервов адаптации и положительным сдвигам в состоянии здоровья юношей 16-18 лет.

Разработка теоретико-методических положений, направленных на достижение положительного воздействия силовых нагрузок на морфо-функциональные показатели и накопление продуктов перекисного окисления липидов в крови, позволяет существенно повысить рекреативннооздоровительный эффект занятий бодибилдингом в спортивных клубах и тренажерных залах атлетической гимнастики.

Полученные данные о методах коррекции тренировочной нагрузки и их влиянии на морфо-функциональные и силовые показатели представляют существенный интерес для тренеров, специалистов в области физиологии, биохимии и спортивной медицины.

Обоснованность и достоверность полученных результатов и выводов определяются: опорой на теорию функциональных систем П.К.Анохина, привлечением знаний из смежных (медицина, педагогика) и общенаучных (теория адаптации) отраслей, использованием медико-педагогической информации, анализом спортивной практики и сравнительным анализом данных, полученных с помощью независимых методов исследования, адекватных его предмету, достижением положительных изменений в опытной и контрольных группах, продолжительностью проведения эксперимента.

Апробация и внедрения. Основные теоретические положения и результаты экспериментального исследования были доложены и обсуждались на конференциях городского, областного и регионального масштаба, в том числе: на городской научной конференции студентов в 1999 г., на II областной научной конференции в 2000 г., на V Всеураль-ской научно-практической конференции «Физическая культура и Олимпийское движение» в 1999 г. (г. Екатеринбург), на международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт на рубеже веков» в 1999 г. (г. Уфа), на международной научно-методической конференции «Физическая культура и спорт в жизни общества» в 2000 г. (г. Челябинск), в журнале «Теория и практика физической культуры». Результаты исследования внедрены в учебный процесс кафедры биохимии Уральской академии физической культуры и в учебно-тренировочный процесс атлетического зала стадиона «Локомотив». Имеются акты внедрения. Полученные материалы включены в тезисы, 8 статьи и доклады. По материалам исследования опубликовано 12 печатных работ.

Структура и объём диссертационного исследования. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, заключения, списка используемой литературы, приложений и актов внедрения. Общий объем диссертационного исследования изложен на 163 страницах, включает 40 таблиц и 8 рисунков. Список литературных источников состоит из 253 наименований, из них 23 на иностранных языках.

Заключение Диссертация по теме "Физиология", Князев, Нестор Владимирович

ВЫВОДЫ

1. Физиологическими предпосылками эффективности коррекции физической нагрузки в рекреативном бодибилдинге у юношей 16-18 лет являются величина и направленность сдвигов морфофункциональных показателей и антиоксидантной активности системы крови.

2. Рекреативные занятия атлетической гимнастикой с нагрузкой не более 80 % от шах, оказывают положительное воздействие, отмечено: увеличение мышечного компонента (+6,49±0,18%), уменьшение жирового компонента (-10,09+0,09%) в составе тела атлета, увеличение размеров окружностей тела: предплечья (+3,01±0,31%), плеча (+2,94+0,23%), ф бедра (+3,09±0,12%) и голени (+1,6+0,19%), уменьшение толщины кожно-жировой складки (-7,48±0,17%).

3. Изменения морфометрических показателей оказались более выраженными в группе юношей, корректирующих предлагаемую физическую нагрузку в зависимости от текущего функционального состояния и уровня адаптации к нагрузкам силового характера.

4. Занятия бодибилдингом рекреативной направленности, осуществляемые в течение учебного года без учета текущего функционального состояния, приводят к нарастанию в плазме крови занимающихся уровня циркулирующих гептан-растворимых липопероксидов (р<0,01) и первичной категории изопропанол-растворимых липопероксидов (р<0,01).

5. Индивидуальная коррекция физических нагрузок в бодибилдинге рекреативной направленности, проводимая с учетом текущего функционального состояния спортсмена, сопровождается снижением уровня циркулирующих липопероксидов всех категорий. Снижение уровня первичных гептан-растворимых (р<0,01) и изопропанол-растворимых липопероксидов (р<0,01) было существенным.

140

6. Оздоровительное воздействие тренировочных занятий атлетической гимнастики рекреативной направленности было отмечено в опытной группе и группе сравнения, что подтверждается как объективными показателями, так и субъективными характеристиками. Однако по ряду показателей (уровень соматического здоровья, процессы ПОЛ, коррекция телосложения) более выраженный оздоровительный эффект достигнут у юношей опытной группы, осуществлявшей индивидуальную коррекцию физических нагрузок силовой направленности.

7. Эффективными методами коррекции силовых нагрузок в рекреативном бодибилдинге являются снижение массы отягощения на 20% при сохранении количества повторений в подходе и уменьшение количества повторений в каждом подходе на 20% при сохранении величины отягощения.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Как показывает анализ теоретических источников и данные практической деятельности в настоящее время система упражнений бодибилдинг, способствующая гармоничному развитию мускулатуры спортсмена имеет большую популярность среди юношей старшего школьного возраста и студенческой молодежи. Регулярные занятия данным видом физической активности, в режиме свободного времени, способствуют эффективному и всестороннему физическому совершенствованию занимающегося.

В результате физических нагрузок в организме развивается совокупность изменений, имеющих важное значение, как в увеличении физической работоспособности, так и в повышении сопротивляемости организма к различным неблагоприятным факторам. Физические упражнения как неспецифическое средство вызывают комплекс морфометри-ческих и функциональных изменений, обуславливающих значительное расширение возможностей органов и систем и их взаимосвязи, увеличение диапазона компенсаторно-адаптационных реакций, повышающих функциональные способности человека. Рекреационные занятия физической активностью призваны повышать устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям, приводить к снижению повседневного напряжения регуляторных механизмов, оказывать общеоздоровительное воздействие на организм.

В настоящее время известно, что однообразная, монотонная тренировочная нагрузка, особенно при её частом применении, очень быстро теряет свое рекреативное и оздоровительное значение. Поэтому, как отмечают многие ученые (В.Н.Платонов, 1988; В.К.Бальсиевич, 2000), важно спланировать все изменения величины, характера и направленности тренировочных нагрузок как в одном занятии, так и на достаточно протяженном отрезке времени. Параметры тренировочных нагрузок должны соответствовать текущему состоянию занимающегося и соразмеряться с естественным ходом развития его двигательных функций.

Физические нагрузки вызывают благоприятные адаптационные изменения в организме в случаях, когда постоянное увеличение тренировочной нагрузки не опережает, а способствует повышающемуся уровню функционального состояния (А.Г.Дембо, 1989).

Построение тренировочного процесса на основе учета текущего функционального состояния спортсмена и оперативная коррекция предлагаемой тренировочной нагрузки позволяет предотвратить неблагоприятные последствия не только в спорте высших достижений, но и в рекреативных видах физической деятельности.

Методика индивидуального подхода базируется на всестороннем учете индивидуальности. В связи с большим количеством индивидуальных параметров атлета важным, на наш взгляд, является определение адекватных и информативных критериев. Результаты теоретического и экспериментального исследования позволяют предположить актуализацию проблемы построения тренировочного процесса на основе учета текущего функционального состояния не только в спорте высших достижений, но и в спорте рекреативной направленности. Перспективным, на наш взгляд, является направление, связанное с обучением и овладением тренерско-педагогическим составом методик оценки текущего состояния и коррекции предлагаемых нагрузок в группах рекреативной направленности.

Сущность принципа индивидуализации, по мнению Е.П.Ильина (1983), заключается в таком построении физического воспитания, которое учитывает индивидуальные (физиологические, морфологические и психологические) особенности спортсменов для наибольшего развития у них качеств и приобретения ими знаний, умений и навыков.

Принцип индивидуализации в области физического воспитания и спорта заключается в том, что физические упражнения, их форма, характер, интенсивность и продолжительность, методы выполнения и многие другие составляющие системы подготовки подбираются в соответствии с полом, возрастом занимающегося, уровнем функциональных возможностей организма, спортивной подготовленности и состоянием здоровья, с учетом психологических качеств характера.

Упражнения силовой направленности являются основным видом нагрузки, которая улучшает плотность костей, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, сокращает факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокий уровень липопротеинов низкой плотности, инсулиновую резистентность, высокое артериальное давление и ожирение.

Влияние тренировки проводимой с учетом текущего функционального состояния на окислительные процессы создает хорошие возможности противостоять развитию стрессовых повреждений, механизм которых связан с чрезмерным усилением перекисного окисления липидов, так в ходе исследования отмечено снижение уровня циркулирующих первичных гептан-растворимых продуктов липопероксидации у юношей опытной группы, снижение уровня первичных изопропанол-растворимых и вторичных изопропанол-растворимых продуктов. Изменения, выявленные в опытной группе, где отмечено снижение величин исследуемых показателей, может быть охарактеризованно как положительное.

В группе сравнения, в ходе исследования, отмечено существенное нарастание уровня циркулирующих липопероксидов обеих категорий гептан-растворимых продуктов, а так же увеличение уровня первичных изопропанол-растворимых продуктов свободно-радикального окисления.

В контрольной группе было отмечено снижение уровня всех циркулирующих липопероксидов. Причем выявленные изменения явились достоверными в обеих категориях гептан-растворимых продуктов, а так же в категории первичных изопропанол-растворимых продуктов свободно-радикального окисления. Отмечено снижение уровня вторичных изопропанол-растворимых продуктов липопероксидации.

Результаты, полученные на завершающем этапе эксперимента, подтверждают возможность более эффективной коррекции телосложения в группах рекреативной направленности, при учете текущего функционального состояния спортсмена и его готовности к выполнению предъявляемых нагрузок. Более 89% юношей, приступая к регулярным рекреативным занятиям атлетической гимнастикой, ставят перед собой задачу увеличить мышечный компонент. Увеличение массы мышечного компонента в составе тела юношей было отмечено у всех атлетов. Выявлено достоверное увеличение массы мышечного компонента в составе тела атлетов опытной группы, по сравнению с исходным уровнем. Однако в группе сравнения увеличение массы мышечного компонента оказались не достоверными. Снижение величины жирового компонента, после проведения экспериментального исследования, было отмечено в составе тела всех атлетов.

После окончания экспериментального исследования обнаружено существенное уменьшение показателя толщины кожно-жировой складки у юношей опытной группы. В результате рекреативных тренировочных занятий атлетической гимнастикой в обеих группах атлетов зафиксировано увеличение массы тела, но если в опытной группе это происходило за счет увеличения мышечного компонента, то в контрольной за счет жирового компонента.

Индивидуальный учет текущего функционального состояния спортсмена и коррекция предлагаемой нагрузки, в ходе тренировочного занятия, позволили значительно улучшить показатели силовых способностей.

На наш взгляд, полученные данные необходимо учитывать при организации тренировочного процесса в группах занимающихся бодибилдингом рекреативной направленности, так как индивидуализация физи

138 ческой нагрузки в процессе занятии позволяет существенно повысить рекреационную и оздоровительную значимость бодибилдинга.

Все замечания и предложения по данной работе будут учтены, что позволит совершенствовать качество дальнейших исследований.

Библиография Диссертация по биологии, кандидата биологических наук, Князев, Нестор Владимирович, Челябинск

1. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. М.: Физкультура и спорт, 1983. -203 с.

2. Агаджанян Н.А. Критерии адаптации и экопортрет человека // Физиологические и клинические проблемы адаптации к гипоксии, гиподинамии и гипертермии. -М.: 1981. Т. 1. С. 19-27.

3. Агеевец В.У., Выдрин В.М. Влияние спорта на воспитание интеллектуальных, нравственных качеств и социальной активности личности // Спорт в современном обществе / Под ред.

4. В.М.Выдрина. М.: Физкультура и спорт. 1980. - С. 110 - 123. *

5. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 64 с.

6. Амосов Н.М., Бендет Я.А Физическая активность и сердце. -Киев: Здоров'я, 1989.-216 с.

7. Апанасенко Г.Л. О возможности количественной оценки уровня здоровья человека // Гигиена и санитария. 1985. - № 6. - С. 5558.

8. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Ростов на Дону: Феникс, 2000. - 248 с.

9. Апанасенко Г.Л., Недопрядко Д.Н. Роль аутоиммунных реакций в механизмах «конструкторного периода» после напряженной мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. -1986,- №8. С. 48-51.

10. Аптекарь М.Л. Тяжелая атлетика: Справочник. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 415 с.

11. Аршавский И.А Основы возрастной периодизации // Возрастная физиология. Л.: ЛИВФ, 1975. - С. 5-67.

12. Атлетическая гимнастика как форма направленного совершенствования физической подготовки студентов / Гужаловский А.Л.,

13. Терещенко В.А., Вельский И.П. // Тезисы всесоюзной научно-практической конференции «Научные основы физкультурно-оздоровительной работы среди населения». М., 1986. - С. 74-76.

14. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1990. - 234 с.

15. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.

16. Аэробные упражнения. / Виру А.А., Юремез Т.А., Смирнова Т.А. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 270с.

17. Баевский P.M., Кириллов О.И., Клецкин С.З. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе. М., 1984. 222 с.

18. Базулько А.С Применение неробола при интенсивной мышечной деятельности и силового (статического) характера в эксперименте на животных: Автореф. дис. . канд. мед. наук. Тарту, 1974.-23 с.

19. Бай К.Л. Проблема индивидуализации на уроках физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1960. - 175 с.

20. Бальсевич В.К. Интеллектуальный вектор физической культуры человека (к проблеме развития физкультурного знания) // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 7. - С. 37-41.

21. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания спорта для всех // Теория и практика физической культуры. -1993.- № 4. С. 21-22.

22. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

23. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания // Теорияи практика физической культуры. 1999. - № 8. С. 21-40.

24. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность // Теория и практика физической культуры. 1995.'-№4.- С. 2-7.

25. Башкиров В.Ф. Причина травм и их профилактика // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 9. - С. 33-35.

26. Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 3. - С. 6-9, 20.

27. Белоусов В.В., Соболевский В.И. Состояние сердечнососудистой системы при занятиях на тренажерах в условиях физкультурно-оздоровительного центра // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 8. - С. 42-44.

28. Белоусов В.В., Соболевский В.И. Функциональное состояние организма при занятиях на тренажерах в условиях физкультурно-оздоровительного центра. // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 6. - С. 7-10.

29. Бельский И.В. Эффективность занятий студентов атлетической гимнастикой в режиме свободного времени // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 4. - С. 50-52.

30. Биохимия: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 384 с.

31. Брехман И.И. Валеология наука о здоровье. - 2-е изд., доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 208 с.

32. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1996. - 350 с.

33. Богданов Г.П. Руководство физическим воспитанием школьников. М.: Просвещение, 1972. - 143 с.

34. Бодибилдинг: Баланс красоты и здоровья. Пер. с англ. / Подред. О.Хейденштама М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 176 с.

35. Бодибилдинг для всех. Ростов на Дону: Изд-во «Феникс», 2000.-224 с.

36. Бодибилдинг для начинающих / Под ред. О.Хейденштама; Пер. с англ. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 192 с.

37. Бондаревский Е.Я. Информативность тестов, используемых для характеристики физической подготовленности человека // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 1. - С. 23-26.

38. Буланов Ю.Б. Анаболические средства: Справочное пособие -Тверь: ТОО «Посредник», 1993. 51 с.

39. Бунак В.В Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. - 425 с.

40. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников.- М.: Просвещение, 1991. 64 с.

41. Вайцеховский С.М., Киселев А.П. Принцип тренировки «бодибилдинг» // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 7.- С. 20-21.

42. Вейдер Д. Строительство тела по системе Джо Вейдера. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 112 с.

43. Верхошанский Ю.В., Ганченко И.О. Влияние силовых нагрузок на организм в процессе его возрастного развития: Лекция для студентов ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - 22 с.

44. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 262 с.

45. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации к тренировке. Л.:Наука, 1981. - 155 с.

46. Виру А.А. Физиологические основы оздоровительного эффекта физической тренировки // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 9. - С. 16-18.

47. Виру А.А., Кырге П.К. Гормоны и спортивная работоспособность. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 159 с.

48. Виноградов Г.П. Рекреационные занятия физическими упражнениями силового характера. Л.: ГДОИФК им. Лесгафта П.Ф., 1990.-26 с.

49. Виноградов Г.П. Теоретические и методические основы физической рекреации (на примере занятий с отягощениями): Автореф. дис. . д-ра пед. наук. СПб, 1998. - 51 с.

50. Виноградов М.И. Очерки по энергетике мышечной деятельности. Л., 1941. - 20 с.

51. Виноградов М.И. Принципы центральной нервной регуляции рабочей деятельности // Руководство по физиологии труда. М., 1983 - С. 21-34:

52. Влияние оздоровительных упражнений на композицию мышц, размеры и окислительный потенциал мышечных волокон у человека / Шенкман Б.С., Кузнецов С.А., Некрасов А.Н. и др. // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 40-42.

53. Возрастная физиология физических упражнений / Под ред. В.М.Волкова. Смоленск, 1978. - 76 с.

54. Волкова Э.Г. Артериальная гипертония. -Челябинск, 1998. -52с.

55. Волкова Э.Г., Калев О.Ф. Руководство по коррекции липидных нарушений и атеросклероза у больных сахарным диабетом. -Челябинск, 1995. 80с.

56. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 142 с.

57. Волков Л.В. Физиологические способности детей и подростков. Киев: Радянска школа, 1981. - 135 с.

58. Волчегорский И.А. Исследование ПОЛ с помощью гептан-изопропаноловой пробы // Вопросы медицинской химии. -1989. -№1. С. 75-79.

59. Воль А. Спорт и качество жизни // Спорт и образ жизни: Сб.статей / Сост. В.И.Столяров. -М.: Физкультура и спорт, 1979. — С. 22 35.

60. Воробьев А.Н. Принцип индивидуализации фикция или закономерность в современном тренировочном процессе // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 6. - С. 29-31.

61. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. 2-е изд., доп. -М.: Физкультура и спорт, 1987. - 8.0 с.

62. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

63. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. 2-е изд М.: Физкультура и спорт, 1977.- 255 с.

64. Воронцов П.М. Влияние занятий физической культурой и спортом на повышение эффективности обучения // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 1. - С. 56-59.

65. Воскресенский О.П., Бобырев В.Н. Биоантиоксиданты обли-гатные факторы питания // Вопросы медицинской химии. -1992.-Т.38, №4. - С. 21-26.

66. Выдрин В.М. Перестройка в области физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 8. - С. 22-24.

67. Выдрин В.М., Джумаев А.Д. Физическая рекреация вид физической культуры // Теория и практика физической культуры. -1989. - № 3. - С. 2-3.

68. Гиппенрейтер Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 62 с.

69. Гласс Д., Стенли Д. Статистические методы в педагогике и психологии. М.: Наука, 1976. - 470 с.

70. Гончаров В.И., Штилько В.Г. Атлетическая гимнастика в системе физического воспитания высшей школы // Тезисы докладов научно-практической конференции «Физическое воспитание впроцессе высшей школы».- Томск: ТГУ, 1989. С. 225-227.

71. Граевская Н.Д. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности // Спортивная медицина / Под общ. ред. Карпмана B.JI. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 191 с.

72. Дворкин JI.C. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 12. - С. 36-40.

73. Дворкин JI.C., Медведев А.С. Возрастные изменения силы мышц и скоростно-силовых качеств: Метод, разраб. для студентов ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1985. - 31 с.

74. Дворкин Л.С., Медведев А.С. Влияние занятий тяжелой атлетикой на изменение функциональных возможностей организма юных тяжелоатлетов: Метод, разраб. для студентов ин-тов физ. культуры. М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 21с.

75. Дворкин Л.С., Медведев А.С. Влияние занятий тяжелой атлетикой на изменение физического развития спортсменов: Метод, разраб. Для студентов ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1985. - 30 с.

76. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология: Руководство для врачей. Л.: Медицина, 1989. - 464 с.

77. Дубинина Е.Е, Шугалей И.В. Окислительная модификация белков // Успехи современной биологии 1993, вып. 1. т. 113. -С. 71-79.

78. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. М.: Гуманит. изд. центр. ВАЛДОС, 1998. - 480с.

79. Евстафьев Б.Н. Анализ основных понятий в теории физической культуры. Л.: ВИФК. - 118 с.

80. Жолдак В.И. Современные проблемы управления в сфере физической культуры и спорта // Современные проблемы и концепции развития физической культуры и спорта / Составители В.И.Жолдак, В.Г.Камалетдинов. Челябинск: УралГАФК, 1997.1. С. 96 119.

81. Жолдак В.И., Камалетдинов В.Г. Социально-педагогическая система производственной физической культуры // Социально-педагогические аспекты физической культуры и спорта / Под ред. В.Г.Камалетдинова. Челябинск: ЧГИФК, 1994. - С. 73 - 94.

82. Жолдак В.И., Камалетдинов В.Г. Управление физкультурно-спортивным движением. Учебное пособие. Челябинск: ЧГИФК, 1995.- 30 с.

83. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура: Руководство. М.: Медицина. - 1993. - 432 с.

84. Зациорскии В.М. Двигательная активность как фактор антириска ишемической болезни сердца (обзор) // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 9. - С. 44-53.

85. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

86. Земцовский Э.В. Спортивная кардиология. СПб: Гиппократ, 1995. -448 с.

87. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1987. 256 с.

88. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. (Факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности): Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов. -М.: Просвещение, 1983.- 223 с,

89. Индивидуализация процесса спортивной тренировки на основе метода педагогической диагностики / Булкин В.А., Медведев В.Н., Рыбаков П.К. // Интенсификация процесса подготовки квалифицированных спортсменов. JI., 1986. - С. 12-20.

90. Иоффе JT.A. Проблема восстановления в спорте: Исследование современных методов восстановления в подготовке высококвалифицированных спортсменов и методов оценки их эффективности.1. М., 1975.- 35 с.

91. Использование тренажеров в оздоровительных целях / Шело-женко А.А, Душанин С.А., Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я. Киев.: Здоровье, 1984. - 136 с.

92. Казаков М.Б. Врачебный контроль в тяжелой атлетике. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 207 с.

93. Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека. -М.: Физкультура и спорт, 1961. 207 с.

94. Калинкин Л.А., Матов В.В. Физкультурно-рекреационная стратегия развития современного общества // //Теория и практика физической культуры. 1990. - № 1 - С. 8-11.

95. Кальницкая B.C. Изменение перекисного обмена у тяжелоатлетов в условиях систематической мышечной деятельности//Теория и практика физической культуры. 1982. - № 3 - С. 28-30.

96. Камалетдинов В.Г., Бикбулатов З.Т. Инженерия здоровья. Методические рекомендации для занимающихся самостоятельно физической культурой. Челябинск: Полевская типография, 1991 — 30 с.

97. Камалетдинов В.Г. Двигательный режим и здоровье человека // Валеология: проблемы\и перспективы развития / Тез. международной науч.-практ. конф. 11-13 ноября 1998 г. Ижевск. С. 133-136.

98. Камалетдинов В.Г. Физическая культура в ослаблении социальных факторов риска // Здоровье, спорт, наука, образ жизни / Сборник научных статей. Йошкар-Ола, 1998. - С 23-27.

99. Камалетдинов В.Г. Культура управления физкультурно-спортивной деятельностью: Монография. Челябинск, Изд-во УралГАФК, 2001. - 148 с.

100. Карпов М.А. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса юных тхэквондистов на этапе начальной спортивной специализации Дне. . канд. пед. наук. Челябинск, 2001. - 162 с.

101. Кеннеди Р. Базовые программы для массивных мышц. Пер с англ. М.: Терра -Спорт, 2000. - 200 с.

102. Керани С., Рэкнен Э. Простые программы тренировки с отягощениями в домашних условиях. Пер. с англ. М.: Терра-Спорт, 2000. - 192 с.

103. Кистер М. Нарощеше мышцъ гирями: Полное руководство. -С.-Петербургъ: Типография В.А.Тиханова, 1893. 38с.

104. Ким В.В., Любительский спорт как придаток международных производственных монополий // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 7. - С. 8-15.

105. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки / Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Конрад А.Н., Мякинченко Е.Б. // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 12. -С. 2-8.

106. Климов А.П., Никулина Н.Г. Липиды, липопротеиды и атеросклероз. СПб.: Питер, 1995.-256с.

107. Король П.М. Восстановление и стимуляция работоспособности спортсменов: Обзор патентной информации // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 6. - С. 19-21.

108. Косилов С.А. О возрастном развитии мышечной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1973. - № 2. - С. 3537.

109. Краевский В.Ф. Развитие физической силы без гирь и с помощью гирь. СПб.: Изд-во О.И.Губинского, 1900. - 64 с.

110. Красиков С.И. Роль активации перекисного окисления липидов в повреждающем действии больших физических нагрузок на сердце и повышение выносливости организма с помощью антиок-сиданта ионола: Дис.канд. мед. наук. Челябинск, 1987. - 161 с.

111. Крутой культуризм. Пер. с англ. М.: Терра-Спорт, 2000. -224с.

112. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 206 с.

113. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. -М.: Сов. Россия, 1975. 212 с.

114. Куликов JI.M. Совершенствовать теорию и практику управления в сфере физической культуры, спорта и туризма // Современные проблемы и концепции развития физической культуры и спорта / Составители В.И.Жолдак, В.Г.Камалетдинов. Челябинск, 1997.-С. 8-14.

115. Куликов JI.M. Управление спортивной тренировкой: Системность, Адаптацйя, Здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

116. Лекарственный анаболический синдром в спорте / Соколов Я.А., Семенов В.А., Емельянов Б.А., Налбандян М.А. // Тезисы всесоюзной научной конференции по проблемам Олимпийского спорта (Челябинск, 22-26 мая 1991 г.). -М.: ВНИИФК, 1991. -С.63-65.

117. Лисицин Ю.П. Теоретико-методологические проблемы концепции общественного здоровья // Общественные науки и здравоохранение. М.: Наука, 1987. - С. 48-62.

118. Лобарева Л.С., Денисов М.Н., Якушин С.О. Витамины антиок-сидантного действия и ревматические заболевания // Вопросы питания. 1995. - №4. . с. 24-27.

119. Лотоненко А.В. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 6. - С. 21-23.

120. Лубышева Л.И. К концепции физического воспитания студентов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 5. - С. 15-18.

121. Лубышева Л.И. Физическая культура: Молодежь и современность // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 4.1. С. 2-7.

122. Лутовинова Н.Ю., Уткина М.И., Чтецов В.П. Методические проблемы изучения вариаций подкожного жира // Вопросы антропологии. 1970. - Вып. 36. - С. 32-54.

123. Львовская Е.И. Перекисное окисление липидов: Учеб. пособие. Челябинск, 1999. - 43 с.

124. Любимов Л.С., Борисова М.Г. Влияние комплекса полиненасыщенных жирных кислот на физическую работоспособность и уровень ПОЛ в организме // Питание и физическая работоспособность, Л. 1991. - С. 247-248.

125. Мартиросой Э.Г, Методы исследования в спортивной антропологии. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 199 с.

126. Маршак М.Е. Регуляция дыхания // Физиология дыхания: Руководство по физиологии. Л., 1973. - С. 256-268.

127. Матвеев Л.П., Категории «развитие», «адаптация» и «воспитание» в теории физической культуры и спорта // ТиПФК 1999 № 1 С. 2-11

128. Матвеев Л.П. Методологические вопросы теории спортивной тренировки // Очерки по теории физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 97-114.

129. Матвеев Л.П. Опыт анализа и систематизации форм и функций физической культуры // Очерки по теории физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1984. С. 176-188.

130. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543с.

131. Матвеев Л.П., Меерсон Ф.З. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам: Очерки по теории физической культуры / Под ред. Л.П. Матвеева. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 224-250.

132. Матов В.В. и др. Медико-биологические проблемы физическойкультуры и спорта. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 52 с.

133. Матов В.В. Медицинские проблемы современной оздоровительной физической культуры (обзор) // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 2. - С. 43-46.

134. Медведев А.С. Многолетнее планирование тренировки в тяжелой атлетике: Учеб. пособие для тренеров. М.: Физкультура и спорт, 1986.-272 с.

135. Медведев А.С. Многолетнее планирование тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 110 с.

136. Медведев А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике: Учеб. йособие для тренеров. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 272с.

137. Медведев А.С. Влияние стимулирующих средств на структуру объема и интенсивности тренировочной нагрузки в тяжелой атлетике // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 12. -С. 32-35. '

138. Медведев Ю.В., Толстой А.Д. Гипоксия и свободные радикалы в развитии патологических состояний организма М.: Изд-во ООО Терра-Календер и Промоушн, 2000. - 232с.

139. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. —М.: Наука, 1981.-260с.

140. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. -М.: Медицина, 1988.-256с.

141. Методика силовой подготовки квалифицированных тяжелоатлетов/ Краснодарский ГИФК. Краснодар, 1990. - 23 с.

142. Мерлин B.C. Очерк интегрального исследования индивидуальности. М.: Педагогика, 1986. - 238 с.

143. Методы педагогических исследований: Лекции для студентов пед. ин-тов / Под ред. В.И.Журавлева М.: Просвещение, 1972. -54 с.

144. Михайлов С.С., Фактор Э.А., Зинченко Т.А. Перекисное окисление у спортсменов и его коррекция пищевыми антиоксидантами // Биохимия питания спортсменов: Материалы всесоюз. конф. -Ленинград, 1989.-С. 165-168.

145. Мотылянская Р.Е., Стогова Л.И., Иорданская Ф.А. Физическая культура и возраст. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 280 с.

146. Муравов И.В. Социально-биологические основы оздоровительного использования средств физической культуры и спорта. -Киев: КГИФК, 1988. 22с.

147. Муравов И.В. Оздоровительные возможности средств физической культуры л потребности общества //Теория и практика физической культуры. 1990. - № 6. - С. 6-8.

148. Муравов И.В. Оздоровительный эффект физической культуры и спорта. Киев.: Здоров'я, 1989. -265 с.

149. Мустафина Т.К., Амангельдиева P.P., Дунаева З.К. Врачебно-педагогические наблюдения при занятиях физической культурой и спортом. Учеб. пособие. Алма-Ата: КазИФК, 1990. - 71с.

150. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Оздоровительная тренировка по системе Изотон. М.: СпортАкадемПресс, 2001. -68 с.

151. Нифонтова Л.Н. Физическая культура как средство здраво-строения, профессиональной адаптации и реабилитации трудящихся. М., 1994.-202 с.

152. О методологии исследований спортивной деятельности / Фомин B.C., Петрухин В.Г., Чепик В.Д. // Теория и практика физической культуры. 1984. - №8. - С. 47-52.

153. Озолин Н.Г. О методах обучения в спорте // Теория и практика физической культуры. 1975. - №7. - С. 8-10.

154. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970.-110 с.

155. Орлов А.С. Концепция современной рекреации // Социол. исслед. 1990. №9. с. 102-106.

156. Осик В.И. Валеология. Краснодар: Сов.Кубань, 1997.-288 с.

157. Основы математической статистики: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Под ред. В.С.Иванова. М.: Физкультура и спорт, 1990.-176 с.

158. Основы физической культуры. Ч. 3 (Валеология): Учебное пособие. / Виноградов П.А., Жолдак В.И., Камалетдинов В.Г. -Челябинск, 1997. 127 с.

159. Основные положения устава (Конституции) Всемирной организации здравоохранения / Всемирная организация здравоохранения. М.: Медицина, 1975. - С. 222-229.

160. Остапенко JI.A. Шубов В.М. Атлетическая гимнастика. М: Знание, 1986. - 96с. - (Новое в жизни, науке, технике. Серия «Физкультура и спорт»; №12).

161. Павлов С.Е. Адаптация. М.: Изд-во Паруса, 2000. - 282 с.

162. Павлов С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 12-17.

163. Павлов С.Е. Современная теория адаптации и опыт использования её основных положений в подготовке пловцов // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 1. - С. 32-37.

164. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки 1978

165. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. -216 с.

166. Платонов В.Н. Теория спорта. Киев: Вища школа, 1987. -287с.

167. Плотность минералов кости у сильнейших тяжелоатлетов -юниоров / Конрой Б.П., Кремер У.Дж., Флек С.Дж. и др. //Наука в олимпийском спорте. 1996. - № 2 (5). - С. 62-67.

168. Пустовойт Б.Г. Упражнения с гантелями, амортизаторами, гирями, штангой. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 104 с.

169. Пшенникова М. Г. Адаптация к физическим нагрузкам. В кн.: Физиология адаптационных процессов. Руководство по физиологии. М.; Наука, 1986, С. 124—221.

170. Ратов И.П. К перспективам оптимизации подбора упражнений для массовой физической культуры и условия их применения // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 1. - С. 11-14.

171. Ратов И.П., Иванов В.В. и др. К проблеме выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4. - С. 9-13.

172. Ритм сердца у спортсменов / Под ред. P.M. Баевского и Р.Е. Мотылянской. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 143 с.

173. Рябов А.Ю. Влияние психорегулирующей тренировки на развитие ценностных ориентаций студентов в процессе занятий атлетической гимнастикой: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Челябинск, 1998. 26 с.

174. Седов А.В. Физическая культура и спорт в условиях научно-технического прогресса // Спорт в современном обществе / Под ред. В.М.Выдрина. М.: Физкультура и спорт, 1980. - С. 83-109.

175. Сейланов А.С., Попов Г.А., Канев В.В. Связь ПОЛ с дыханием и окислительным фосфорилированием // Журн. эксперим. биологии и клинич. медицины. -1983. №2. -С. 108-111.

176. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. -М.: СпортАкадемПресс, 2001. 172 с.

177. Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б. Основы теории оздоровительной физической культуры: Учеб. пособие для инструкторов оздоровительной физ. культуры. М., 1994. - 34 с.

178. Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б., Тураев В.Т. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 7. - С. 29-33

179. Селуянов В.Н., Федякин А.А. Биологические основы оздоровительного туризма. -М.: СпортАкадемПресс, 2000. 123 с.

180. Синяков А.Ф., Степанова С.В. Врачебные наблюдения за тяжелоатлетами: Метод, рек. для студентов и слушателей фак. усовершенствования ГЦОЛИФКа. М.: ГЦОЛИФК, 1985. - 46 с.

181. Сиротин О.А. Индивидуализация обучения и совершенствования в спортивной борьбе. Учебное пособие. Омск, Челябинск: ЧГИФК, 1987.- 51 с.

182. Современные проблемы физической культуры и спорта. -СПб.: НИИФК, 1998.-231 с.

183. Сонькин В.Д. Компьютерное программирование оздоровительных физических упражнений // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 6. - С. 5-7.

184. Старченко В.Н. Силовая подготовка юношей в условиях тренажерного зала общеобразовательной школы: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Минск, 1993. -24 с.

185. Степанов Т., Флеровский Е. Ты можешь стать сильным. М.: Физкультура и спорт, 1963. - 166 с.

186. Суздальницкий Р.С. и др. Временный иммунодефицит возникающий при спортивной деятельности // Наука в олимпийском спорте. 1996. - № 2(5). - С. 57-61.

187. Сумчено В.Е. Вводный комплекс атлетической гимнастики для подростков и юношей // Здоровье. 1988. - № 9. - С. 31-34.

188. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991. - 270 с.

189. Тарусов Б.Н. Авторегуляторная роль антиоксидантов при адаптации организмов к условиям внешней среды // Биофизика. 1970. - № 2. -С. 324-331.

190. Тренированность (медико-биологический аспект). В 2 ч. Ч. 1.: Монография / Волков В.Н., Исаев А.П., Куликов JI.M. Челябинск: ЧГИФК, 1994. - 133 с.

191. Тудор О.БОмпа Силовая тренировка. // Наука в олимпийском спорте. 1996. - № 1 (4). - С. 40-45.

192. Тумаян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 293 с.

193. Тяжелая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ. 3-е изд., пе-рераб. и доп. / Под ред. А.Н.Воробьева - М.: Физкультура и спорт, 1981.- 256 с.

194. Фактор Э.А. Перекисное окисление при физических нагрузках и его коррекция экзогенными средствами с целью повышения спортивной работоспособности спортсмена: Автореф. дис. . д-ра мед. наук. С-Пб, 1996. - 37 с.

195. Фаламеев А.И., Выдрин В.М. Научно-исследовательская работа в тяжелой атлетике: Метод, указ. Л.: ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта, 1974. - 37 с.

196. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской федерации». М., 1999. - 56 с.

197. Физиологические методы исследования в спорте. / Составители: С.Н.Кучкин, В.М.Ченегин Волгоград, 1981.- 83 с.

198. Физиология человека: Compendium. Учебник для высших учебных заведений / Под ред. акад. РАМН Б.И.Ткаченко и проф. В.Ф.Пятина. СПб., 1996. - 424 с.

199. Физическая культура в условиях рынка: проблемы управления, экономики, предпринимательства и права. Тезисы международного симпозиума / Ред. ком. Кузин В.В. и др. М.: РГАФК, 1994. - 84 с.

200. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

201. Филипс У. Анаболические стероиды. Справочное руководство. Пер. с англ. Красноярск: Богатырь, 1995. - 118 с.

202. Фомин Н.А. Возрастные особенности адаптации к физическим нагрузкам в процессе развития тренированности // Адаптация детей школьного возраста к физической нагрузке: Сб. науч. трудов. Челябинск: ЧГПИ, 1981. - С. 8-15.

203. Фомин Н.А. На пути к спортивному мастерству. Адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с.

204. Фомин Н.А. Основы возрастной физиологии спорта. Ч. I. Физическая работоспособность спортсменов. Челябинск: ЧГПУ, 1973. - 152 с.

205. Фомин Н.А. Экспериментальное обоснование методики отбора юных бегунов на средние и длинные дистанции // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 6. - С. 35-37.

206. Фохтин В.Г. Атлетическая гимнастика без снарядов. М: Физкультура и спорт, 1991. - 77 с.

207. Фролов И.Т. Перспективы человека: Опыт комплексной постановки проблемы, дискуссии, обобщения. 2-е изд., перераб. и доп.- М.: Политиздат, 1983. 350 с.

208. Харитонов В.И. Методические основы занятий атлетизмом: Метод, пособие для школьников старших классов, студентов ИФК, преподавателей школ. Челябинск, 1995 - 50 с.

209. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология. М.: Просвещение, 1978.-287 с. '

210. Хрущев С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников. М.: Медицина, 1980. - с.

211. Чередниченко С.А. Культуризм и пауэрлифтинг. Краматорск: НПО НИИПТмаш, 1991. - 256 с.

212. Чумакбв Б.Н. Валеология. Избранные лекции. Учеб. пособие.- М: Российское педагогическое агентство, 1997. 245 с.

213. Шалдин В.А., Камалетдинов В.Г., Кондояниди А.А. Физическая работоспособность и оздоровительные занятия на тренажерах. -Уфа, 1997.- 30 с.

214. Шафранова Е.И. Отрицательные последствия приема анаболических стероидов // Теория и практика физической культуры. -1989. № 5. - С. 2-6.

215. Шварц В.Б., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. М.: Физкультура и спорт, 1984.- с.

216. Шварценеггер А., Доббинс Б. Энциклопедия современного бодибилдинга. Т. 1 Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1993. -160 с.

217. Шестопалов С.В. Бодибилдинг. Ростов на Дону: Изд-во1. Проф-пресс», 2000. 192 с.

218. Штольцъ А. Силач: самоучитель къ развита силы и муску-ловъ. С-Петербургъ: : книгоиздательство «Сотрудникъ», 1909. -76 с.

219. Штольцъ А. Руководство къ развюпю силы и нарощешю мус-куловъ посредствомъ упражненш съ гирями и другими приборами. С.-Петербургъ: книгоиздательство А.Ф.Сухова, 1912. - 85 с.

220. Шубов В.М. Красота силы (ритмы атлетизма). М.: Советский спорт, 1990. - 59с.

221. Щедрина А.Г. Здоровье и массовая физическая культура: методологические аспекты // Теория и практика физической культуры. -1989. № 4. - С. 5-7.

222. Щедрина А.Г. Пропоганде физической культуры научную основу // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 1. -С. 6-8.

223. Эндрюс А. А.Шварцнеггер: Биография. Пер. с англ. М.: Ваг-риус. - 1996. - 318 с.

224. Юшкевич Т.М. Скоросно-силовые характеристики различных мышечных групп // Теория и практика физической культуры. -1978. №5.-С. 34-36.

225. Ягодин В.В. Атлетическая гимнастика для подростков Екатеринбург. 1995. - 112 с.

226. Язвиков В.В. О спортивном травматизме (по материалам журнала «Medicine du sport») // Теория и практика физической культуры. 1988. - № 8. - С. 54-55.

227. Яковлев Н.Н. Использование физических упражнений в профилактике инфаркта миокарда и реабилитации после него // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 3. - С. 49-52.

228. Яковлев Н.Н. Оздоровительное направление в современной западной спортивной медицине, физиологии и биохимии спорта //

229. Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 57-60.

230. Adaptive responses of bone to physical activity / Conroy B.P., Kraemer W.J., Maresh C.M. et al. // Med. Exerc. Nutr. Health. 1992. -№ l. - p. 64-74.

231. Atha J. Strengthening muscle // Exerc. Sport Sci. Rev. 1984 -№9. - P. 68 -73.

232. Beckmann R., Floho L. The pathogenetic role of superoxide radical in inflammation, efficacy of exogenous superoxide dismutase // Bull. Europ. Physiopathol. Resp. -1981. -Vol. 17, Suppl. P. 275-285.

233. Bidlack W.R., Tappel A.L. Damaqe of microsomal membrane by lipid peroxidation on//'Lipids.-1973. Vol.8, N 4.-P. 177-182.

234. Blake D.R., Alien R.E., Lunec J. Free radicals in biological systems, a review orientated to inflammatory process. // Brit. Med. Bull. 1987. - Vol. 43, №2.-P. 371-385.

235. Bompa T. Periodization of Strength // The New Wave in Strength Training. Toronto: Veritas Publishing Inc., 1993. - 136 p.

236. Boveris A. Chance B. The mitochondrial generation of hydrogen peroxide // General properties and effect of hyperbaric oxygenation. -Biochem. 1983. Vol. 134. - P. 707-716.

237. Carter D.R. Mechanical loading history and skeletal biology // J.Biomech. 1987. - V. 20. - P. 1095-1109.

238. Cross M.D. Oxygen radicals and human desease // Ann. Intern. Med. -1987.-Vol. 107.-P. 526-545.

239. Dirks R.C., Taiman M.D., Huyser E.S. The role of lipid free radical initiator and oxygen on the kinetics of lipid peroxidation // Toxicol. Appl. Pharmacol. 1982. - Vol. 63, №1.-P. 21-28.

240. Jenkins R.R., Martin D., Goldberg E. Lipid peroxidation in skeletal muscle during atrophy and acute exercise // Med. Sci. Sports Exerc. 1983. -Vol. 15.-P. 93-98.

241. Haupt H.A., Rover G.P. Anabolic steroids and sports / Am.J.Sports

242. Med., 1984. -№ 12. P. 469-484.

243. Hiramatsu M., Isawa Y., Hagihara M. et al. Serum lipid peroxide levels of patients suffering from thermal injury // Burns. -1984. Vol. 11, N 2. - P. 111-116.

244. Human skeletal muscle fiber type alteration with high-intensity intermittent training / Simoneau J.-A., Lortie G., Boulay M.R. et.al. // Eur. J. Appl. Physiol., 1985. v. 54, №3. - P. 250-253.

245. Lucy J.A. Functional and structural aspects of biological membranes; a suggested structural role for vitamin E in the control of membrane permeability and stability // Ann. N. Y. Acad. Sci. -1972. Vol 203, N 4. - P. 111113.

246. McRobert S. Brawn: bodybuilding for the drug-free and genetically typical CS Publishing Ltd., Nicosia CYPRUS, 1991. - 124 p.

247. Pearl В., Moran G.T. Getting stronger. Shelter publications, Inc., Bolinas, California, USA, 1986.- 463 p.

248. Recreational sports. Creative Educational Society, Inc., Mankato, Minnesota, USA, 1965. 256 p.

249. Rokitzki L., Logemann E., Sagredos A.N. et al. Lipid peroxidation and antioxidative vitamins under extreme endurance stress // Acta. Physiol. Scand.-1994.-Vol. 151,N2.-P. 149-158.

250. Shephard R.S. Vitamin E and athletics performance // J. Sport. Med. Phys. Fitness. -1983. Vol. 23, N.4. - P. 461-470.

251. Selye H. Syndrome produce by diverse nouos agent // Nature. 1936, v 138, p. 32

252. The effects of muscle-building exercise on bone mineral densiry of the radius, spine, and hip in young men / Colletti L.A, Edwards J., Cordon L. et al. // Calcif. Tissue Int. 1989. - № 45. - P. 12 - 15.

253. The effect of the anabolic agent, clenbuterol, on overloaded rat skeletal muscle / Maltin C., Delday M., Hay S. et al // Bioscience Rep., 1987.- 7 (2).-P. 143-149.1. Актоб использовании (внедрении)научно-исследовательской разработки

254. Автор разработки: Князев Нестор Владимирович аспирант Уральской государственной академии физической культуры.

255. Учреждение, внедряющее авторскую разработку: Уральская государственная академия физической культуры.

256. Название внедряемых материалов: биохимические критерии индивидуальной коррекции физической нагрузки силовой направленности в рекреативной бодибилдинге у юношей 16-18 лет.

257. Сроки внедрения: период с сентября 2001 года по настоящее время.

258. Предложения о дальнейшем использовании разработок: рекомендуется продолжение исследований по предложенной теме.

259. Заведующая кафедрой биохимии УралГАФК, д-р мед. наук, профессор1. Е.И.Львовская

260. Автор научно-методической разработки аспирант Уральской Государственной академии физической культуры.

261. Название внедряемых материалов.

262. Методика индивидуализации тренировочной нагрузки юношей 16-18 лет, занимающихся атлетической гимнастикой рекреативной направленности, в зависимости от текущего функционального состояния.

263. Методика оперативной оценки функционального состояния юношей 16-18 лет, включающая в себя: диагностику морфофункциональных, физиологических и силовых показателей, так же учитывающая субъективные характеристики самочувствия.

264. Педагогическая эффективность внедряемых материалов.

265. Сроки внедрения. Внедрение результатов диссертационного исследования Князева Н.В. осуществлялось в 1999 2000 учебном году.1. Тренер Голубчиков М.А.15 сентября 2000 г.