Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо

Терзи, Михаил Сергеевич

Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему
Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо
ВАК РФ 03.00.13, Физиология

Автореферат диссертации по теме "Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо"

На правах рукописи

ТЕРЗИ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АДАПТИВНЫХ ПРОЦЕССОВ У ПОДРОСТКОВ В ТХЭКВОНДО

03.00.13 - «физиология»

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук

Челябинск - 2003

Работа выполнена в Челябинском государственном педагогическом университете.

Научный руководитель:

доктор биологических наук, профессор Павлова Вера Ивановна Официальные оппоненты:

доктор биологических наук, профессор Исаев Александр Петрович кандидат биологических наук, доцент Ганченкова Галина Петровна

Ведущая организация:

Уральский государственный университет им. A.M. Горького

Защита состоится « 5 » декабря 2003 года в_часов на заседании

диссертационного совета Д 212.295.03 при Челябинском государственном педагогическом университете по адресу: 454080, г.Челябинск, пр. Ленина, 69.

С диссертацией можно ознакомиться в читальном зале библиотеки Челябинского государственного педагогического университета.

Автореферат разослан « 4 » ноября 2003 года.

Ученый секретарь

доктор психологических наук, доцент

Горелова Г.Г.

74^6

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования

Адаптация подростков к тренировочной и соревновательной физической нагрузке в тхэквондо обусловлена становлением тхэквондо, как олимпийского вида спорта (Эпов О.Г., 1999; Чой Сунг Мо, Глебов Е.И., 2002). Назрел социальный запрос в воспитании высококвалифицированных спортсменов для участия в международных соревнованиях по тхэквондо (Калашников Ю.Б., 2000; Карпов М.А., 2001). При возросших в соответствии с этим современных объёмах и интенсивности тренировочной нагрузки, сохранение у спортсменов, а особенно у подростков, должного уровня здоровья - это на сегодняшний день наиболее значимая проблема, как для самих спортсменов, их родителей и тренеров, так и для всего общества в целом (Амосов Н.М., 1978; Апанасенко Г.Л., 1988; Бальсевич В.К., 1999; Исаев А.П., 1993; Медик В.А., 2001). Кроме того, необходимо определить и научно обосновать факторы, лимитирующие физическую работоспособность спортсмена в таком новом виде спорта, как тхэквондо, то есть раскрыть физиологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности тхэквондистов и в соответствии с этим обосновать механизмы долговременной адаптации спортсменов-единоборцев.

Таким образом, актуальность исследования адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо заключается в необходимости разрешения острого противоречия между установившимися эмпирическими методами тренинга и научно обоснованным с физиологической точки зрения подходом к построению прогрессивной тренировочной программы. Данное противоречие сильно сдерживает целенаправленную научно обоснованную работу со спортивным резервом и препятствует раскрытию функционального и технико-тактического потенциала юных тхэквондистов.

Для разрешения возникших противоречий мы сформулировали проблему исследования, сущность которой заключается в формировании долговременной адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо, что будет выражаться в повышении уровня спортивного мастерства юных спортсменов при сохранении должного уровня их здоровья. Любая физическая нагрузка, любое средство и тренировочный метод должны быть целесообразны и подчинены главной идее - воспитать гармонически развитого спортсмена, способного показывать наивысшие спортивные результаты, оставаясь при этом здоровым и дееспособным членом общества (Граевская Н.Д., 1975; Пшенникова М.Г., 1986; Баевский P.M., 1987; Дембо А.Г., 1989; Берсенева А.П., 1991; Дубровский В.И., 1998; Матвеев Л.П., 1991-1999; Юрьев В.К., 2001; Павлова В.И., Терзи М.С., Сигал М.С., 2002). Это обусловило и выбор темы исследования: «Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо».

Цель исследования состоит в определении особенностей адаптации

организма подростков к физической нагрузке при занятиях тхэквондо основными

морфометрическими, физиологическими и неинвавимными биохимическими

РОС. НАЦИОНАЛЬНАЯ J

показателями.

БИБЛИОТЕКА

"yaffil

В соответствии с этим были поставлены следующие задачи:

1. Изучить особенности динамики морфометрических показателей физического развития, физиологических показателей и функциональных проб сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма подростков в процессе занятий тхэквондо.

2. Выявить | особенности в показателях кардио- и гемодинамики методом импедансной реографии организма подростков в процессе занятий тхэквондо.

3. Изучить влияние физических нагрузок при занятиях тхэквондо на содержание продуктов ПОЛ в слюне подростков.

4. Выявить особенности изменения активности антиоксидантных ферменте в катал азы и а-амилазы в слюне подростков в процессе занятий т кэквондо.

Физиолошчески обосновать оптимальные условия при занятиях тхэквондо, способствующие адаптации подростков при росте спортивн >го мастерства и укреплении их здоровья.

Научная новизн; I

Впервые определены особенности адаптации юных тхэквондистов к физическим нагрузюм и обоснованы допустимые режимы тренировочной нагрузки в тхэквондо.

Дана физиологическая характеристика тренировочной и соревновательной физической нагрузки з тхэквондо с учетом интенсивности работы различных зон мощности.

Обнаружено, что процессы адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо носят пози1 ивную направленность.

Установлено положительное влияние уровня спортивного мастерства на показатели кардио- й гемодинамики, системы ПОЛ и увеличение показателей антиоксидантных ферментов катал азы и а-амилазы в слюне подростков, занимающихся тхэквондо.

Выявлены оптимальные условия при занятиях тхэквондо, способствующие адаптации подростков при росте спортивного мастерства и укреплении их здоровья.

Теоретическая и практическая значимость работы

Полученные результаты позволяют более детально проанализировать процесс адаптации подростков к различной интенсивности физической нагрузки при занятиях тхэквондо.

Показано, что определение морфометрических, физиологических и неинвазивных биохимических показателей, можно использовать в качестве доступного и информативного критерия оценки адаптации к физической нагрузке в тхэквондо.

В качестве практических рекомендаций разработан комплекс средств и методов для работы с подростками разного уровня тренированности и спортивного мастерству.

Практические рекомендации внедрены в практику и используются при подготовке спортсменов, состоящих в сборной команде Южно-уральского региона по тхэквондо. !

Полученные данные представляют интерес для тренеров и специалистов в области спортивной физиологии и медицины.

Положения, выносимые на защиту

1. Физические нагрузки при занятиях тхэквондо способствуют увеличению морфометрических показателей, положительной динамике физиологических показателей и функциональных проб кардиореспираторной системы без нарушения здоровья детей и подростков (10-15 лет).

2. Физиологические особенности процесса адаптации детей и подростков (10-15 лет) к физическим нагрузкам в тхэквондо свидетельствуют о позитивных изменениях кардио- и гемодинамики, системы ПОЛ и показателей антиоксидантных ферментов катал азы и срамил азы в слюне подростков, занимающихся тхэквондо.

3. Критериями адаптации функциональных систем детей и подростков (10-15 лет) к физическим нагрузкам тхэквондо являются морфометрические, физиологические и неинвазивные биохимические показатели.

Апробация работы

Основные положения и результаты работы доложены и обсуждены на научно-методической конференции по физическому воспитанию, спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре (Челябинск, УралГАФК, 2001); на Международной научно-практической конференции (Челябинск, ЮУрГУ, 3-5 декабря 2002 года).

Публикация результатов исследования

По материалам диссертации опубликовано 5 печатных работ (из них 2 работы в центральной печати).

Структура и объем диссертации

Диссертация изложена на 175 страницах машинописного текста и состоит из введения, обзора литературы, описания методов исследования, трех глав собственных исследований, обсуждения результатов, выводов, практических рекомендаций и списка литературы, включающего 182 наименования научных работ (144 отечественных, 38 зарубежных источников). Работа проиллюстрирована 40 рисунками и 11 таблицами.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

1. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследование осуществлялось в три этапа и предусматривало комплексное применение научных методов: теоретического обзора и анализа литературы, методов сбора и анализа морфометрических, физиологических и неинвазивных биохимических показателей, экспериментального моделирования учебно-тренировочного процесса, методов математической и статистической обработки материала.

В исследовании приняло участие более 100 спортсменов подросткового возраста 10-15 лет, различной спортивной квалификации: в первую группу спортсменов (1-ГС) было отобрано 20 юношей, одинаковых по уровню подготовки (начинающие), возрасту (10-11 лет) и стажу занятий тхэквондо (0-2 месяцев); во вторую группу спортсменов (И-ГС) были отобраны юноши примерно равные по уровню подготовки (3 и 2 разряд), возрасту (12-13 лет) и стажу занятий тхэквондо (1-2 года) в количестве 20 человек; в третью группу (III-ГС) были отобраны квалифицированные юноши-спортсмены (1 разряд и кандидаты в мастера спорта), примерно равные по возрасту (14-15 лет) и стажу занятий тхэквондо (3-7 лег), в количестве 20 человек.

Все отобранные испытуемые второй и третьей групп тренировались 3 раза в неделю по 1,5-2 часа в день и в момент исследования находились в подготовительном периоде тренировочного цикла. У испытуемых первой группы был этап начальной подготовки.

Тренировочные занятия строились по традиционной схеме. Она включает общую и специальную физическую и технико-тактическую подготовку к спаррингам, а также общую и специальную физическую и техническую подготовку к аттестации на ученические пояса. Кроме того, учебно-тренировочный процесс осуществлялся на основе разработанного комплекса практических рекомендаций.

Контрольную группу составили 46 детей и подростков (10-15 лет), не занимающихся спортом. В первой группе контроля (1-ГК) были дети 10-11 лет (п=16); во П-ГК подростки 12-13 лет (п = 18); в Н1-ГК подростки 14-15 лет (п=12). Кроме того, для контроля мы сравнивали основные средние показатели спортсменов трех групп со средними показателями детей и подростков аналогичного возраста (по центилям), занимающихся по программе подготовки к президентским состязаниям (Харитонов В.И., Исаев А.П., 1999; Быков Е.В., Ходас В.В., Исаев А.П., 2002).

В период 2000 - 2002 г.г. был проведен анализ литературных источников по исследуемой проблеме; осуществлен сбор и обработка первичного научно-исследовательского материала; дана физиологическая характеристика спортивной деятельности спортсменов в тхэквондо; выявлены механизмы совершенствования адаптации подростков к физической нагрузке в тхэквондо.

В период 2002 - 2003 г.г. были выполнены контрольные обследования, с целью оценки и анализа динамики исследуемых показателей; полученные в ходе

исследования теоретические и экспериментальные данные были подвергнуты количественному и качественному анализу с применением современных технологий и методов математической статистики (алгоритмические компьютерные программы подсчета статистических критериев - «Stat graphics-3.0»); осуществлено оформление диссертационной работы.

Уровень физического развития определяли совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков (Дубровский В.И, 1999; Харитонов В.И., 1999). Исходя из двигательной специфики спортивного тхэквондо мы выбрали для оценки физического развития такие антропо- и морфометрические показатели: возраст, рост стоя, масса тела, окружность груди, талии, обхват бедер, плеча, предплечья, бедра и голени, длина продольного размера плеча, предплечья, бедра, голени и стопы.

Исследование физиологических и функциональных показателей

осуществлялось измерением: ЧСС, АД, ПД - пульсового давления, ЖЕЛ, динамометрии. Рассчитывались показатели различных коэффициентов и индексов, характеризующих состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем:

1. Коэффициент выносливости (KB) = ЧСС(покой)х 10 / ПД

ЧСС - частота сердечных сокращений, ПД - пульсовое давление (СД-ДЦ);

2. Коэффициент экономичности кровообращения (КЭК) = ПДхЧСС;

3. Индекс Кердо = ДД / ЧСС (покой)

ДД - диастолическое давление;

4. Проба Штанге (задержка дыхания после вдоха) и Генча (задержка

дыхания после выдоха);

5. Индекс Скибински (ИС) ИС = ЖЕЛ /100 х ЗД (сек) / ЧСС (после ЗД)

ЗД - задержка дыхания на вдохе;

6. Индекс Рюффье = (Р1+Р2+РЗ)/10 - 20

Р1 - пульс в покое, Р2 - стоя после 30 приседаний, РЗ - через 1 м. отдыха;

7. Индекс функциональной нормы (ИФН) ИФН = СД / ЧСС

СД - систолическое давление;

8. Адаптационный потенциал (АП)

АП = 0,011 (ЧСС)+0,014(СД+В)-Ю,008(ДД)-0,009(Р-М)-0,27

В - возраст, Р - рост, М - масса тела;

9. Уровень здоровья по Апанасенко (УЗ)

10. Индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ)

Исследование физической подготовленности.

Исходя из двигательной специфики спортивного тхэквондо мы выбрали и разработали для оценки общей и специальной физической подготовленности ряд тестов.

Интегральная физическая подготовленность (ИФП) - состоит из суммы тестирования четырех значимых физических качеств: быстроты, силы, скоростно-силовых качеств и выносливости и сравнения этих качеств с должным

нормативом, который определялся путем тестирования высокотренированных спортсменов - мастеров спорта (Никитушкин В.Г., Малыгин A.B., 1987). ИФП = 1+II+III+IY; I - Быстрота = !Ni / Ri • № / R2 • N3 / R3

II-Cnna = Ri/

Ni • Ra / N2 • R.3 / № • R.4 / N4

III - Скоростнс -силовые = Ri / N1 • R2 / N2 • R3 / N3 IY - Выносливость = N1 / Ri • N2 / R2 • N3 / R3 R - результат с портсмена, N - должный норматив.

Интегральная специальная физическая подготовленность (ИСФП) -

состоит из суммы тестирования четырех значимых показателей специальной физической готовности выполнять технику ударов и сравнения этих показателей с должным нормативом, который определялся путем тестирования высокотренированных спортсменов - мастеров спорта. ИСФП = I + II + Й1 + IY;

I - Долио чаги

II - Пит чаги =

III - Фурио (тв

= Ri/NI»R2/N2'R3/N3 Rl/Nl'R2/N2'R3/N3.R4/N4 ад) чаги = Ri / Ni • R2 / N2 • R3 / №

ГГ-Нэрио чaгi^ = Rl/Nl•R2/N2•Rз/Nз R - результат с портсмена; N - должный норматив.

Тест специальной функциональной готовности (СФГ) - характеризует готовность функциональных систем организма юных спортсменов к спарринговой нагрузке субмаксимальной мощности в тхэквондо. Тест заключается в работе (удары по лапам-мишеням) максимального темпа в течение одной минуты с подсчетом количества попаданий по лапам-мишеням. Подсчитывается ЧСС сразу же после окончания работы и затем через минуту отдыха (Набатникова М.Я., 1984).

СФГ = N / Р1 +Р2

N - количество ударов по лапе-«мишени» за 1 мин.,

Р1 - ЧСС сразу после окончания работы,

Р2 - ЧСС через минуту отдыха.

Исследование кардио- и гемодинамики.

Проводилось изучение системной гемодинамики методом импедансной реографии с применением компьютерной технологии «Кентавр II РС» (Астахов А.А., 1996). Измерение осуществляется при помощи электродов, расположенных на голени, шее и на уровне мечевидного отростка. Кроме того, диагностирующая система «Кентавр II РС» регистрирует ЭКГ во втором стандартном отведении. Все полученные данные обрабатываются при помощи компьютерной программы совместимой с диагностирующей системой «Кентавр II РС» и выводятся на монитор в виде цифровых значений.

Биохимический анализ слюны.

Состояние ПОЛ оценивалось по содержанию первичных (диеновые коньюгаты гидроперекисей) и вторичных (кетодиены и сопряженные триены) продуктов липидной пероксидации в гептан-изопропанольных экстрактах слюны. Содержание, первичных и вторичных продуктов ПОЛ определяли методом Волчегорского И.А. (Волчегорский И.А. и др., 1989). В слюне определяли антиоксидантные ферменты катал азу и а-амилазу, а также продукты перекисного окисления липидов (ПОЛ): Гептан - (Е232 / Е220), Гептан - (Е278 / Е220), Изопропанол - (Е232 / Е220), Изопропанол - (Е278 / Е220).

Статистическая обработка результатов.

Результаты проведенных обследований обрабатывали с помощью алгоритмических компьютерных программ подсчета статистических критериев -«Stat graphics-3.0», а также общепринятыми методами математической статистики (Сидоренко Е.В., 2001; Сергеев А.Г., Крохин В.В., 2000). Данные выражались в виде среднеарифметической (М) и её стандартной ошибки (±ш). О достоверности различий средних величин судили по критерию Стьюдента (t).

Применялись односторонние критерии, при этом (+) - р <. 0,05 -достоверность различий между показателями юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом; (*) - р <0,05, (*♦) - р ^0,01, (***) - р ¿0,001 -достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов.

. 2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Физическая нагрузка является главным стрессором, в ответ на который в организме спортсменов включаются механизмы срочной, а затем (при определенных обстоятельствах) и долговременной адаптации (Пшенникова М.Г., 1986; Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С., 1999; Исаев А.П., 1991-1993; Павлова В.И., 1992-2002). Долговременная адаптация организма к физической нагрузке, происходящая в процессе тренировки распространяется на все функциональные системы, имеющие отношение к обеспечению двигательной деятельности (Пшенникова М.Г., Меерсон Ф.З., 1986; Исаев А.П., 1993; Фомин Н.А.,2003).

Полученные нами данные свидетельствуют о положительных антропометрических сдвигах в организме юных тхэквондистов в динамике тренировочного процесса (табл.1).

Таблица 1

Основные антропометрические показатели юных тхэквондистов и детей,

занимающихся по программе подготовки к президентским состязаниям

Антропометрический показатель (кг, см) Контроль 10-11 лет 1-ГС (п=20) Контроль 12-13 лег П-ГС (п=20) Контроль 14-15 лет Ш-ГС (п=20)

Рост стоя (см) 145 142+4,53 157 153+2,27 169 169+16,71

Масса тела (кг) 38 38+0,65 46 49+0,64 57 60+1,93

Окружность груди (см) 70 67+0,66 76 78+0,57 83 89+0,44

Примечание: Контроль - средние показатели детей, занимающихся по программе подготовки к президентским состязаниям (Исаев А.П., Быков Е.В., Ходас В.В., 2002); I-ГС - группа спортсменов (10-П лет), И-ГС - группа спортсменов (12-13 лет), Ш-ГС -группа спортсменов (14-15 лет).

Результаты, приведенные в таблице 1 свидетельствуют о положительной динамике изменения уровня развития костно-мышечного аппарата, подкожно-жирового слоя и внутренних органов детей и подростков. Темпы прироста ключевых морфометрических показателей юных тхэквондистов от 10-11 лет до 12-13 лет составили в среднем 17,6%, от 12-13 лет до 14-15 лет составили 16,3%, в то время как у детей и подростков, занимающихся по программе президентских состязаний темпы прироста ключевых антропометрических показателей от 10-11 лет до 12-13 лет составляют 12,3%, от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 13,3%. Это говорит об интенсификации пластических процессов синтеза нуклеиновых кислот и белков в костно-мышечном аппарате, и внутренних органах, а значит, свидетельствует о включении механизмов долговременной адаптации организма подростков к физической нагрузке, а следовательно, характеризует учебно-тренировочный процесс, как позитивно направленный на рост и развитие организма подростков занимающихся тхэквондо.

Сравнивая основные антропометрические показатели тхэквондистов группы начальной подготовки (10-11 лет) с детьми аналогичного возраста, занимающихся по программе подготовки к президентским состязаниям (Исаев А.П., Быков Е.В., Ходас В.В., 2002) мы выявили, что длина тела соответствовала

средним значениям (25 центилей), масса тела также соответствовала средним значениям (75 центилей), окружность грудной клетки равнялась 50 центилям. Сравнивая основные антропометрические показатели тхэквондистов II группы подростков (12-13 лет) с детьми аналогичного возраста, занимающихся по программе подготовки к президентским состязаниям выяснилось, что длина тела равнялась 25-50 центилям, масса тела равнялась 25-50 центилям, окружность грудной клетки равнялась 50-75 центилям. Сравнивая основные антропометрические показатели тхэквондистов III группы подростков (14-15 лет) с детьми аналогичного возраста, занимающихся по программе подготовки к президентским состязаниям было выявлено, что длина тела равнялась 50-75 центилям, масса тела равнялась 25-50 центилям, окружность грудной клетки равнялась 75 центилям (Исаев А.П., Быков Е.В., Ходас В.В., 2002).

Совершенствование адаптационных перестроек в организме подростков в ответ на физическую нагрузку тхэквондо характеризуется позитивной динамикой физиологических показателей функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной и нервно-мышечной систем (Пшенникова М.Г., 1986; Солодков A.C., Сологуб Е.Б., 2001). Совершенная адаптация предполагает экономизирующие изменения и повышение работоспособности этих систем (Меерсон Ф.З., 1986; Исаев А.П., 1990; Фомин H.A., 2003) (табл.2).

Таблица 2

Особенности динамики физиологических показателей

Физиологический показатель 1-ГК (п=16) 1-ГС (п=20) П-ГК (п=18) П-ГС (11=20) Ш-ГК (п=12) Ш-ГС (11=20)

ЧСС (уд/мин) 86+0,88 87+0,64 78+1,25 72+0,67++* 70+0,34 61+0,65++**

ЧД (кал-во/мин) 21+0,87 22+0,65 18+0,043 16+0,062+* 16+0,025 10+0,042++**

СД (mm.pt.ct.) 104+2,12 105+5,52 110+3,41 111±7,53 117+3,67 118+8,62*

ДД (мм.рт.ст.) 71+1,11 72+0,53 70+0,77 72±0,54+ 72+0,99 75+0,61+*

ЖЕЛ (мл) 1850+21,13 1800+30,15 2300+35,28 2400+40,81+*« 2700+29,83 3200+31,63++**

Динамометрия (кгс) 23+0,96 22+0,23 26+0,079 28+0,030+« 30+0,71 37+0,63++**

Примечание. + - р ¿0,05, ++ - р ¿0,01 - достоверность различий между показателями юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом; * - р ¿0,05, ** - р <0,01 - достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов; 1-ГК - группа детей (10-11 лет) не занимающихся спортом, П-ГК - группа детей (12-13 лет) не занимающихся спортом, Ш-ГК - группа детей (14-15 лет) не занимающихся спортом; 1-ГС - группа спортсменов (10-11 лет), Н-ГС - группа спортсменов (12-13 лет), Ш-ГС-группа спортсменов (14-15 лет).

Как свидетельствуют данные, приведенные в таблице 2, результаты ЧСС, ЧД, АД и ЖЕЛ говорят о положительных экономизирующих перестройках и повышении работоспособности в сердечно-сосудистой и дыхательной системах организма юных тхэквондистов. Таким образом, с ростом спортивного мастерства и физической работоспособности юных тхэквондистов наблюдалось снижение напряжения и повышение работоспособности кардиореспираторной системы, что нашло отражение в таких изменениях физиологических показателей: ЧСС уменьшилась у группы детей от 10-11 лет до 12-13 лет на 17,3

%, а у группы подростков от 12-13 лет до 14-15 лет на 15,3 %; ЧД уменьшилась у детей от 10-11 лет до 12-13 лет на 27,3 %, а у подростков от 12-13 лет до 14-15 лет на 47,5 %; ЖЕЛ увеличилась у группы детей от 10-11 лет до 12-13 лет на 33,3 %, и у группы подростков от 12-13 лет до 14-15 лет также на 33,3 %, АД осталось в пределах общебиологической нормы, достоверно увеличившись лишь в III группе на 12%. |

Позитивные адаптивные перестройки в функционировании ССС происходят не только с ростом спортивного мастерства юных тхэквондистов, но и достоверно (р 50,05) меняются по сг ношению к общебиологическим показателям работы ССС я спортом. Так, уже во второй группе спортсменов (Н-ГС) :ся тхэквондо не менее 1 года ЧСС уменьшается на 7,7% указателями подростков аналогичного возраста, не занимающихся спортом, а в третьей труппе квалифицированных тхэквондистов показатели ЧСС уме {ьшаются по сравнению с показателями подростков аналогичного возраста, не занимающихся спортом на 14% (рис. 1).

детей, не занимающихс регулярно занимающю по сравнению с п

1 А 2

1 В 2

1 С 2

Рис.1. Показатели ЧСС у юных тхэквондистов и у детей, не занимающихся спортом.

Ось ординат: частота сердечных сокращений у подростков в уд/мин; Ось абсцисс: А - дети 10-11 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты;

В - подростки 12-13 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты; С - подростки 14-15 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты. Примечание: * - р 50,05, ** - р £0,01 - достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов; + - р 50,05- достоверность различий между показателями юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом.

Также достоверно (р 5 0,05) изменились и показатели частоты внешнего дыхания юных спортсменов по сравнению с неспортсменами. Так, в третьей группе (14-15 лет) частота дыхания уменьшается на 37,5% по сравнению с

данными третьей группы подростков (14-15 лет), не занимающихся спортом. Это характеризует интенсивные положительные экономизирующие перестройки в функционировании дыхательной системы юных тхэквондистов оп сравнению с неспортсменами. Об этом же свидетельствуют показатели дыхательной системы юных тхэквондистов (например, ЖЕЛ). Жизненная емкость легких достоверно увеличивается в III группе спортсменов по сравнению с III группой неспортсменов на 18,5%, что свидетельствует о положительных адаптивных изменениях в дыхательной системе юных тхэквондистов (рис. 2).

3500 3000 2500 2000 1500 1000 500 0

Рис.2. Показатели ЖЕЛ у юных тхэквондистов и у детей, не занимающихся спортом.

Ось ординат: жизненная емкость легких у подростков в мл; Ось абсцисс: А - дети 10-11 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты;

В - подростки 12-13 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты;

С - подростки 14-15 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты. Примечание: * - р ¿0,05, ** - р S0.01 - достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов, + - р ¿0,05- достоверность различий между показателями юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом.

Адаптация к физическим нагрузкам характеризуется в первую очередь формированием системного структурного следа (Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г., 1986). Межсистемные функциональные взаимодействия становятся более координированными и за счет этого коэффициент полезного действия организма в целом повышается, следовательно функционирование организма оптимизируется и он может с меньшими затратами энергии выполнять те требования спортивной тренировки, которые к нему предъявляются (Пшенникова М.Г., 1986; Платонов В.Н., 1997). Наши исследования подтверждают это и выявляют физиологические особенности адаптивных перестроек организма детей и подростков в процессе спортивного совершенствования в тхэквондо.

1 А 2 1 В 2 1 С 2

Как свидетельствуют данные, приведенные в таблице 3, результаты расчета всех индексов и показателей говорят о положительных экономизирующих перестройках и повышении работоспособности кардиореспираторной системы организма детей и подростков (10-15 лет).

Таблица 3

Особенности показателей функциональных проб кардиореспираторной

системы подростков в процессе занятий тхэквондо (М+ш)

Показатель функционального состояния 1-ГС (П=20) И-ГС (п=20) Ш-ГС (п=20)

Коэффициент выносливости 26+0,045 100% 18+0,045* 69,2% 14+0,038** 53,9%

Коэффициент экономичности кровообращ. 2870+28,32 100% 2800+17,57 97,6% 2620+30,12* 91,3%

Индекс Кердо 0,83+0,0066 100% 1,0+0,0052 120,5% 1,23+0,0053* 148,2%

Проба Штанге 45+0,53 100% 60+0,66« 133,3% 85+0,44** 188,9%

Проба Генчи 15+0,054 100% 25+0,054* 166,7% 44+0,49** 293%

Индекс Скибински 7+0,033 100% 14+0,033** 200% 34+0.64** 485,7%

Индекс Рюффье 14+0,065 100% 8+0,055** 57,1% 4+0,058** 28,6%

Индекс функциональной нормы 1,8+0,0022 100% 0,55+0,0030** 30,6% 0,25+0,0058** 13,9%

Адаптационный потенциал 1,89+0,0034 100% 1,89+0,0040 100% 1,90+0,0011 100,5%

Гарвардский степ-тест 66+0,64 100% 89+0,71* 134,9% 108+0,61** 163,6%

Уровень здоровья (по Апанасенко) 7+0,055 100% 13+0,055** 185,7% 14+0,070** 200%

Примечание: * - р ¿0,05, ** - р ¿0,01 - достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов; 1-ГС - группа спортсменов (1011 лет), И-ГС - группа спортсменов (12-13 лет), III-ГС - группа спортсменов (14-15 лет).

Особенностью всех показателей кардиореспираторной' системы юных тхэквондистов является их позитивная направленность, характеризующая физиологичные адаптивные перестройки в сердечно-сосудистой и дыхательной системах. Это нашло отражение в достоверной динамике следующих показателей: коэффициент выносливости (в норме 16 у.е.) улучшился от 1-ГС до II-ГС на 31%, от И-ГС до III-ГС на 22% (р ¿0,01); коэффициент экономичности кровообращения (в норме 2600) также стал лучше от 1-ГС до III-ГС на 9% (р £ 0,05); показатели индекса Кердо во II и III группе увеличились соответственно на 20,5% и затем ещё на 23% (р ¿0,05); данные пробы Штанге и Генчи II группы достоверно увеличились по сравнению с I группой в среднем на 41,7% (р ¿0,05), а данные III группы достоверно увеличились по сравнению с данными II группы в среднем на 51,8% (р ¿0,01) и по сравнению с показателями I группы - на 115%. Большая динамика этих изменений позволяет свидетельствовать позитивные функциональные перестройки и структурные взаимосвязи в нервной и дыхательной системах подростков под воздействием спортивной тренировки в

тхэквондо. Темпы прироста индекса Скибински (ИС) характеризуют физиологичные перестройки в функционировании сердечно-сосудистой и дыхательных системах, так во II группе ИС увеличился на 100%, в III группе под влиянием систематических физических нагрузок организм тхэквондистов перешел в стадию устойчивой адаптации и показатели ИС улучшились по сравнению со II Группой на 142%, что является хорошим показателем выносливости организма и функционирования кардиореспираторной системы.

Одним из наиболее важных показателей является показатель адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы юных спортсменов. Показатели адаптационного потенциала (АП) характеризуют компенсаторно-приспособительные механизмы, лежащие в основе поддержания нормального функционального состояния системы кровообращения (Баевский P.M., Берсенева А.П., Бакунин В.К., 1987). В I группе начинающих спортсменов АП показал нормальное протекание адаптационных процессов, во II группе АП не изменился, J т.е. организм спортсменов находился в фазе устойчивой долговременной адаптации. АП в III группе является хорошим показателем, т.к. только без перегрузки адаптационного потенциала организма возможны как высокие * спортивные результаты, так и высокие показатели здоровья подростков,

занимающихся тхэквондо (рис.3).

2,6

1.5

Рис.3. Показатели адаптационного потенциала юных тхэквондистов.

Ось ординат: адаптационный потенциал в условных единицах.

Ось абсцисс: А -1 группа, 10-11 лет, начинающие, п = 20;

В - II группа, 12-13 лет, 2-3 разряд, п = 20; ф С - III группа, 14-15 лет, 1 разряд - KMC, п = 20

При комплексной оценке состояния здоровья юных спортсменов мы использовали тест уровня здоровья по Апанасенко (Апанасенко ГЛ., 1985). У спортсменов I группы уровень здоровья соответствует уровню здоровья ниже среднего. В дальнейшем показатели уровня здоровья во II группе увеличились в 1,86 раза, что соответствует среднему уровню здоровья спортсменов. В результате спортивной тренировки уровень здоровья в III группе повысился по сравнению с показателями I группы в 2 раза, что соответствует уровню здоровья выше среднего (рис.4).

-па«-

Рис.4. Показатели уровня здоровья подростков, занимающихся тхэквондо. t

Ось ординат: уровень здоровья в баллах; .

Ось абсцисс: А -1 группа, 10-11 лет, начинающие, п = 20;

В - II группа, 12-13 лет, 2-3 разряд, п = 20; ,

С - III группа, 14-15 лет, 1 разряд - KMC, п = 20.

Примечание: ** - р £0,01 -достоверность различий по отношению к показателям

первой группы начинающих тхэквондистов

Таким образом, анализ показателей функционального состояния подростков, занимающихся тхэквондо, свидетельствует об адаптации к физическим нагрузкам в тхэквондо, и в частности, о более координированном характере морфофункциональных перестроек и межсистемных взаимодействий. Кроме того, по мнению Н.М. Амосова (1978), количество здоровья человека можно определить как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем организма, а сохранение у юных спортсменов, должного уровня здоровья - это на сегодняшний день наиболее значимая проблема, как для самих спортсменов, их родителей и тренеров, так и для всего общества в целом (Амосов Н.М., 1978; Апанасенко Г.Л., 1988; Бальсевич В.К., 1999; Волков В.Н., 1987-2002; Медик В.А., 2001).

Анализ показателей интегральной физической подготовленности, специальной физической подготовленности и специальной функциональной готовности юных тхэквондистов характеризуют качество системы спортивной подготовки в тхэквондо, ведь физическая подготовка является одной из t

главнейших среди всех видов подготовки спортсмена (Платонов В.Н., 1997).

В обеспечивающих спортивную результативность системах организма на разных уровнях их функционирования и регуляции наблюдались симватные изменения, отражающие особенности учебно-тренировочного процесса юных тхэквондистов (табл.4).

Таблица 4

Показатели физической подготовленности подростков в процессе занятий тхэквондо (М+т)._

Показатель физической подготовленности I группа (начинающие) 10-11 лет, (п=20) II группа (2-3 разряд) 12-13 лет, (п=20) III группа (1 разряд, KMC) 14-15 лет, (п=20)

Интегральная физическая подготовленность 3,47+0,64 100% 3,89+0,63 112,1% 4,14+0,64* 119,3%

Интегральная специальная физическая подготовленность 3,26+0,55 100% 3,84+0,53 117,8% 4,12+0,76* 126,4%

Специальная функциональная готовность 0,11+0,25 100% 0,18+0,24* 163,6% 0,21+0,35** 190,9%

Примечание: * - р ¿0,05, ** - р <0,01 - достоверность различий по отношению к

показателям первой группы начинающих тхэквондистов.

Показатель ИФП в I группе был неудовлетворительным, т.е. начинающие, спортсмены были недостаточно физически подготовлены к общеразвивающим тренировочным нагрузкам. Во II группе показатель достоверно увеличился на 12,1%, что является показателем хорошей подготовленности, а в III группе показатель ИФП увеличился по сравнению с показателями I группы на 19,3%, но остался в зоне хорошей подготовленности не перейдя в зону отличной. Это свидетельствует о потенциале развития общей физической подготовленности, как о фундаменте будущих спортивных достижений.

Показатель ИСФП в I группе был неудовлетворительным т.е. организм начинающих спортсменов был недостаточно физически и технически подготовлен к специальным тренировочным нагрузкам. Во II группе показатель достоверно увеличился на 17,8%, что является показателем удовлетворительной подготовленности, а в III группе показатель ИСФП достоверно увеличился по сравнению с показателем I группы на 26,4%, и перешел в зону хорошей подготовленности.

Показатели специальной функциональной готовности (СФГ) всегда характеризуют степень развития анаэробно-гликолитической энергетической системы в тхэквондо, а также уровень слаженности и эффективность работы всех функциональных систем организма юных спортсменов к спарринговой соревновательной нагрузке субмаксимальной интенсивности в тхэквондо. Первая группа начинающих спортсменов была неудовлетворительно функционально подготовлена к специализированным тренировочным нагрузкам субмаксимальной интенсивности. Во II группе показатель достоверно увеличился на 63,6%, что является показателем удовлетворительной специальной функциональной готовности, а в III группе показатель СФГ достоверно увеличился по сравнению с показателями оценки СФГ II группы на 16,7%, а по сравнению с I группой на 90,9%, и перешел в зону хорошей специальной функциональной готовности к работе в анаэробно-гликолитической зоне мощности.

Таким образом, анализ показателей интегральной физической подготовленности, специальной физической подготовленности и специальной функциональной готовности юных тхэквондистов к физическим нагрузкам,

свойственным современному спортивному тхэквондо, позволил сделать выводы о том, что в процессе учебно-тренировочных занятий, с ростом спортивной квалификации, в организме тхэквондистов происходят адаптивные физиологические изменения, способствующие повышению уровня общей и специальной физической подготовленности. Кроме всего прочего это также подтверждается данными отличного выступления спортсменов на соревнованиях

городского, областного.

Анализ методом гемодинамики организ сделать заключение о х и дыхательной системах,

Особен

ЮНЫХ ТХЭКВ01

регионального и Российского масштабов.

импедансной реографии показателей кардио- и ма подростков, занимающихся тхэквондо, позволяет фактере физиологических сдвигов в сердечно-сосудистой , происходящих в процессе занятий тхэквондо (табл.5).

Таблица 5 ности показателей кардио- и гемодинамики

Показатель кардио- и гемодинамики Р| (У-е-) 1 (у П е-) Нг (уд/мин) А (•/.) ТгхА (мОм) вУ (мл) МОК (л/мин) <1о21 (мл/мин/м*)

1-ГК п=16 покой 53+2,74 100% 17ч 1С 0,12 0% 84+1,45 100% 72+2,36 100% 168+3,78 100% 65+0,78 100% 5,5+0,77 100% 456+5,67 100%

нагрузка 60+1,45 100% 18,5 1( ¿0,17 0% 120+2,72 100% 49+1,57 100% 190+2,35 100% 87+1,12 100% 10,4+0,23 100% 570+231 100%

1-ГС п=20 ПОКОЙ 52+2,67 100% 16,9 К Ю,10 0% 85+0,87 100% 73+0,44 100% 169+3,45 100% 66+0,65 100%' 5,6+0,10 100% 455+1,58 100%

нагрузи; 60+1,45 100% 18,2 К £0,22 0% 120+1,25 100% 48+1,61 100% 190+2,56 100% 88+0,78 100% 10,6+0,23 100% 571+1,64 100%

И-ГК п=18 ПОКОЙ 60+1,69 113,2% 16 94 0,19 1% 80+1,33 95,2% 64+0,42 88,9% 173+2,23 103% 72+1,23 110,8% 5,7+0,33 103,6% 489+3,99 107,2%

нагрузка 67+1,98 111,7% 18; 97 0,34 3% 118+1,76 98,3% 57+0,71 116,3% 180+2,89 94,7% 88+1,54 101,2% 10,4+0,67 100% 600+2,78 105,3%

11-ГС п=20 ПОКОЙ 66+2,40 ++••* 126,9% 13,1 ++1 77 +0,24 *** 5% 75+0,99 ++• 88,2% 62+0,70 ++• 84,9% 181+0,99 ++• 107,1% 78+0,62 ++» 118,2% 5,9+0,21 + 105,4% 527+1,98 ++• 115.8%

нагрузка 69+1,73 ++•»• 115% 16,2+0,45 ++••* 89% 114+1,45 ++• 95% 58+0,25 ++* 120,8% 188+1,77 ++ 98,9% 90+0,35 + 101,1% 10,3+0,43 %,3% 669+1,26 ++«• 117,2%

Ш-ГК п=!2 ПОКОЙ 70+1,24 132,1% 14+0,12 75,7% 76+0,40 90,5% 60+0,24 83,3% 175+0,64 107,1% 78+1,99 120% 5,9+0,76 107,3% 520+1,24 114%

нагрузке 75+1,87 125% 16+0,27 84,2% 115+1,29 95,8% 64+0,71 130,6% 189+1,39 99,5% 97+1,56 111,5% 11,2+0,23 107,7% 634+4,67 111,2%

Ш-ГС п=20 ПОКОЙ 91+2,60 ++»•♦ 175% 11,310,11 ++••» 66,9% 64+0,33 ++» 80% 44+0,57 ++•• 60,3% 195+0,57 ++• 113% 104+1,11 ++«* 143,9% 6,3+0,21 * 112,5% 581+1,97 ++• 127,7%

нагрузка 78+2,55 ++••* 130% 13,3+0,32 ++•** 73,1% 105+0,58 ++•» 87,5% 71+о;39 ++»♦ 147,9% 204+1,29 ++• 107,4% 120+1,16 ++•• 134,8% 12,6+0,41 +• 117,8% 694+1,99 ++*• 121,5%

Примечание: + - р <0,05, ++ р 50,01- - достоверность различий между показателями юных тхэквондистов и подростков, аналогичного возраста, не занимающихся спортом; * - р <0,05, **

- р <0,01, *** - р <0,01- достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов; 1-ГК - группа детей (10-11 лет) не занимающихся спортом, Н-ГК

- группа детей (12-13 лет) не занимающихся спортом, Ш-ГК - группа детей (14-15 лет) не занимающихся спортом; 1-ГС - группа спортсменов (10-11 лет), занимающихся тхэквондо, II-ГС - группа тхэквондистов (12-13 лет), Ш-ГС - группа тхэквондистов (14-15 лет), -интегральный индекс состояния ССС, Н1 - хитер индекс сократительной способности

миокарда, Нг - ЧСС, А - наполнение пульса, ТгхА - пульсация аорты, 5У - систолический объем, МОК - минутный объем крови, с!о21 - индекс доставки кислорода.

Результаты, приведенные в таблице 5, свидетельствуют, что физиологические сдвиги по всем показателям с ростом спортивного мастерства достоверно изменились, характеризуя особенности функционирования сердечнососудистой и дыхательной систем юных спортсменов. Следовательно, учебно-тренировочный процесс спортивного тхэквондо позитивно направлен на адаптацию сердечно-сосудистой и дыхательной систем юных тхэквондистов к физическим нагрузкам различной интенсивности. Нами обнаружены возрастные изменения показателей кардио- и гемодинамики организма подростков, занимающихся тхэквондо, в состоянии относительного покоя и после стандартной физической нагрузки. Например, темпы позитивных изменений интегрального индекса ССС (РО в группах юных спортсменов от 10-11 лет (1-ГС) з до 12-13 лет (И-ГС) составили 26,9% в покое и 15 % после нагрузки, а у

подростков от 12-13 лет до 14-15 лет (Ш-ГС) соответственно 37,9 % в покое и 13% после нагрузки. Изменения показателя Хитер индекса (№) также достоверно ) улучшились у детей и подростков от 10-11 лет до 12-13 лет составили 22,5 % в

покое и 11 % после нагрузки, а у подростков от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 13,8% в покое и 18 % после нагрузки.

Кроме того, достоверная динамика следующих показателей объективно свидетельствует об экономизирующих перестройках и повышении работоспособности в кардиореспираторной системе (рис.5): показатели ЧСС улучшились в состоянии покоя во И-ГС на 11,8%, а после физической нагрузки на 5% по сравнению с показателями 1-ГС; в Ш-ГС показатели ЧСС улучшились на 20% в покое и на 12,5% после нагрузки. Показатели наполнения пульса (А) достоверно изменились во И-ГС на 15,1% в покое и на 20,8% после нагрузки по сравнению с показателями 1-ГС; в Ш-ГС показатели (А) изменились на 39,7% в покое и на 49,7% после нагрузки. Показатели пульсации аорты (ТгхА) достоверно изменились лишь в Ш-ГС на 13% в покое и на 7,4% после нагрузки по сравнению с показателями 1-ГС. Показатели систолического объема (БУ) достоверно изменились во Н-ГС на 18,2% в покое по сравнению с показателями 1-ГС; в Ш-ГС показатели (8У) изменились на 43,9% в покое и на 34,8% после нагрузки. Показатели минутного объема кровообращения (МОК) достоверно изменились лишь в Ш-ГС на 12,5% в покое и на 17,8% после нагрузки по сравнению с показателями 1-ГС; Показатели индекса доставки кислорода (с!о21) достоверно * изменились во Н-ГС на 15,8% в покое и на 17,2% после нагрузки по сравнению с

показателями 1-ГС; в Ш-ГС показатели (<1о20 изменились на 27,7% в покое и на 21,5% после нагрузки (рис.5).

Рис.5. Показатели кардио- и гемодинамики у юных тхэквондистов.

Ось ординат: процент изменения показателей по отношению к I-ГС в %. Ось абсцисс: 1 - показатели II-ГС; 2 - показатели Ш-ГС; Pi -интегральный индекс ССС; Hi - индекс сократительной способности миокарда; Нг - ЧСС; А - наполнение пульса; ТгхА - пульсация аорты; SV - систолический объем; МОК - минутный объем кровообращения; do2i - индекс доставки кислорода.

При анализе показателей продуктов ПОЛ у юных тхэквондистов (табл.6): гептана и изопропанола (Е232/Е220) и (Е278/Е220) выяснилось, что содержание гептанрастворимых продуктов ПОЛ достоверно не изменилось, также как и содержание изопропанольных продуктов ПОЛ. Это свидетельствует об оптимальной работе антиоксидантных систем неспецифической адаптации, т.е. в организме детей подростков при разнообразной физической нагрузке тхэквондо не обнаруживается достоверного роста продуктов ПОЛ - повреждающих клеточные мембраны органов и тканей.

Таблица 6

Особенности показателей биохимического анализа слюны юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом (М+т)._

Покаитель биохимического ■налип 1-ГК (4=16) 1-ГС (п=20) и-гк <п=18) II-ГС (п=20) 1П-ГК (п=12) ш-гс (п=М)

Продукты ПОЛ Гептан-1 0,170+0,035 100% 0,189+0,015 + 100% 0,182+0,047 107,1% 0,185+0,021 97,9% 0,180+0,011 105,9% 0.184+0,011 108,2%

Продукты ПОЛ Гептан-2 0,120+0,097 100% 0,142+0,060 + 100% 0,123+0,027 102,5% 0,139+0,035 97,9% 0,127+0,034 105.8% 0,135+0,032 95,1%

Продукты ПОЛ Изопропанол-1 0,448+0,032 100% 0,549+0,027++ 100% 0,512+0,061 114,3% 0,548+0,017 + 99,8% 0,514+0,078 114,7% 0,543+0,023 98,9% +

Продукты ПОЛ Изопроланол-2 0,312+0,044 100% 0,310+0,073 100°/. 0,312+0,024 100% 0,311+0,014 100,3% 0,325+0,019 104,2% 0,306+0,035 98,7%

Каталаза (нмоль/мг мин) 138,78+3,22 100% 137,98+2,19 100% 143,23+3,36 103,2% 146,39+2,54 106%++*** 141,44+1,45 101,9% 152,68+2,25 110,7%++»**

«-амилаза (нмоль/мг мин) 456,89+2.67 100% 455,95+1,64 100% 450,37+2,12 98,6% 460,44+1,33 101%++*** 458,98+2,22 100,5% 465,98+1,47 102,2%++*"

Примечание' + - р <0,05, ++ - р <0,01 - достоверность различий между показателями юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом; * - р ^0,05, ** - р <0,01

- достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов; 1-ГК - группа детей (10-11 лет) не занимающихся спортом, И-ГК - группа детей (12-13 лет) не занимающихся спортом, Ш-ГК - группа детей (14-15 лет) не занимающихся спортом, 1-ГС - группа спортсменов (10-11 лет), II-ГС - группа спортсменов (12-13 лет), III-ГС - группа спортсменов (14-15 лет).

Сравнивая основные неинвазивные биохимические показатели слюны юных тхэквондистов с показателями детей и подростков аналогичного возраста, не занимающихся спортом, мы выявили, что первичные и вторичные гептанрастворимые продукты перекисного окисления липидов (ПОЛ-Гептан-1 и ПОЛ-Гептан-2) достоверно (pä),05) отличались у детей 10-11 лет (у спортсменов гептан-1 на 11,2% выше, а показатели гептан-2 выше на 18,3%, чем у неспортсменов). Во всех остальных группах показатели первичных гептанрастворимых продуктов ПОЛ достоверно не отличались. Это объясняется, накоплением продуктов ПОЛ в ответ на физическую нагрузку этапа начальной подготовки, в котором находились юные тхэквондисты (1-2 месяца). Первичные и изопропанолрастворимые продукты перекисного окисления липидов (ПОЛ-Изопропанол-1) достоверно (р^),01) выше у спортсменов 10-11 лет в сравнении с неспортсменами на 22,6%; у тхэквондистов 12-13 лет изопропанол-1 выше (р^),05), чем у неспортсменов на 7%; у тхэквондистов 14-15 лет изопропанол-1 выше чем у неспортсменов на 5,6%. Показатели вторичных изопропанолрастворимых продуктов перекисного окисления липидов (ПОЛ-Изопропанол-2) достоверно не изменились ни в одной группе подростков.

Сравнивая показатели антиоксидантных ферментов юных тхэквондистов с показателями детей и подростков аналогичного возраста, не занимающихся спортом, мы выявили, что достоверно (р^),01) выше показатели каталазы у спортсменов 12-13 лет по сравнению с неспортсменами на 2,1%, а у спортсменов 14-15 лет на 8%. Показатели а-амилазы достоверно выше у спортсменов 12-13 лет по сравнению с неспортсменами аналогичного возраста на 2,2%, а у спортсменов 14-15 лет на 1,5%.

Анализ выявленных изменений в показателях антиоксидантных ферментов каталазы и а-амилазы у юных тхэквондистов (10-15 лет) выявил фазовый характер адаптационных приспособительных реакций в работе антиоксидантной системы. Показатели ферментов каталазы и а-амилазы достоверно изменились (р S 0,001) в сторону увеличения уже во II группе подростков занимающихся тхэквондо 1-2 года в среднем на 3,5%. С такой же степенью достоверности каталаза и а-амилаза увеличились и в III группе спортсменов ещё более высокой спортивной квалификации (стаж занятий 3-7 лет) по сравнению с группой начинающих спортсменов на 6,5% (рис.6 и 7).

155п

-***++

1 А 2

Пи

Рис.6.

У ЮНЫХ Т*

Ось ординат: Ось абсцисс:

Примечание: *** -первой группы нач между показателям!

—^

1 В 2

1 С

казатели антиоксидантного фермента каталазы эквондистов и у детей, не занимающихся спортом, токазатель фермента каталазы в нмоль/мг мин; А - дети 10-11 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты; В - подростки 12-13 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты; С - подростки 14-15 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты, з ¿0,001 - достоверность различий по отношению к показателям тающих тхэквондистов; ++ - р ¿0,001- достоверность различий юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом.

1 В 2

Рис.7. Показатели антиоксидантного фермента а-амилазы у юных тхэквондистов и у детей, не занимающихся спортом.

Ось ординат: показатель фермента каталазы в нмоль/мг мин; Ось абсцисс: А - дети 10-11 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты;

В - подростки 12-13 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты; С - подростки 14-15 лет, 1- контроль, 2- тхэквондисты. Примечание. *** - р ¿0,001 - достоверность различий по отношению к показателям первой группы начинающих тхэквондистов; ++ - р <0,01- достоверность различий между показателями юных тхэквондистов и подростков, не занимающихся спортом.

Биохимическая адаптация организма к мышечной деятельности, происходящая в процессе тренировки распространяется на все функциональные системы, имеющие отношение к обеспечению двигательной деятельности, в том числе и на антиоксидантные системы. Адаптационные изменения химизма этих систем и органов имеют тот же генез, что и адаптационные изменения в мышцах: их порождают процессы, происходящие во время мышечной деятельности (Яковлев H.H., 1974; Меерсон Ф.З., 1981; Павлова В.И., 1992).

Анализ показателей биохимического исследования слюны свидетельствует о несущественном уменьшении содержания в организме первичных и вторичных продуктов перекисного окисления липидов, что говорит о более экономной реакции организма на возмущающее воздействие, вызванное тренировочной нагрузкой, т.е. показатели продуктов ПОЛ при разнообразной физической нагрузке на занятиях тхэквондо становятся менее значительными. Но кроме этого, показатели антиоксидантных ферментов катал азы и а-амилазы достоверно увеличиваются, что говорит о росте мощности антиоксидантных факторов неспецифической защиты организма подростков, занимающихся тхэквондо, от стрессорных повреждений физической нагрузкой, т.е. происходят позитивные адаптивные изменения. Следовательно, учебно-тренировочный процесс овладения спортивным тхэквондо направлен на адаптацию антиоксидантной системы юных тхэквондистов к физическим нагрузкам.

ВЫВОДЫ

1. Выявлено, что спортивные занятия тхэквондо способствуют нормальному физическому развитию, функциональному состоянию и уровню здоровья детей и подростков (10-15 лет). Темпы прироста ключевых морфометрических показателей юных тхэквондистов от 10-11 лет до 12-13 лет составили в среднем 17,6 %, от 12-13 лет до 14-15 лет составили 16,3 %, в то время как у детей и подростков, занимающихся по программе президентских состязаний темпы прироста ключевых антропометрических показателей от 10-11 лет до 12-13 лет составляют 12,3%, от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 13,3%.

2. Обнаружены возрастные изменения показателей кардио- и гемодинамики в состоянии относительного покоя и после стандартной физической нагрузки у юных тхэквондистов II и III групп. Темпы позитивных изменений интегрального индекса ССС (Pi) от 10-11 лет до 12-13 лет - 26,9% в покое и 15% после нагрузки, а у подростков от 12-13 лет до 14-15'лет соответственно 37,9% в покое и 13% после нагрузки. Изменения показателя Хитер индекса (Hi) также достоверно улучшились у детей и подростков от 10-11 лет до 12-13 лет составили 22,5% в покое и 11% после нагрузки, а у подростков от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 13,8% в покое и 18% после нагрузки.

3. С ростом физической работоспособности юных тхэквондистов наблюдалось снижение напряжения и повышение работоспособности кардиореспираторной системы (ЧСС уменьшилась в группах подростков от 10-11 лет до 12-13 лет на 17,3 %, а в группах от 12-13 лет до 14-15 лет на 15,3 %; ЧД уменьшилась у детей и подростков от 10-11 лет до 12-13 лет на 27,3 %, а в группах от 12-13

лет до 14-15 лет на 47,5 %; ЖЕЛ увеличилась в группах от 10-11 лет до 12-13 лет на 33,3 %, и в группах от 12-13 лет до 14-15 лет также на 33,3 %).

4. Физические нагрузки при занятиях тхэквондо способствуют росту ферментативной активности каталазы и а-амилазы, увеличению энергетической мощности обеспечивающих систем организма за счет окисления нейтральных липидов и повышению резистентности организма к продуктам ПОЛ путем активизации антиоксидантной активности, отмечаемой в слюне.

5. Наблюдались симватные изменения в обеспечивающих спортивную результативность системах организма на разных уровнях их функционирования и регуляции, что выражалось в росте показателей интегральной физической подготовленности на 19,3%. Показатели интегральной специальной физической подготовленности возросли на 26,4%, а показатели специальной функциональной готовности увеличились на 90,9%.

6. Физиологически обоснованы объем и интенсивность тренировочных нагрузок в группах начальной подготовки и спортивного совершенствования, способствующие адаптации юных тхэквондистов при росте спортивного мастерства и укреплении их здоровья. Данные условия составили системный комплекс практических рекомендаций для спортсменов и тренеров по тхэквондо.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Комплекс практических рекомендаций включает разнообразные методы контроля, восстановительных мероприятий, а также средств и методов, направленных на тренировку аэробно-анаэробных энергетических систем и нервно-мышечного аппарата с обязательной индивидуализацией учебно-тренировочного процесса.

1.Индивидуализация учебно-тренировочного процесса и дифференцировка занимающихся по группам для оптимальной адаптации к нагрузкам в тхэквондо осуществляется на основе: а)функциональной диагностики состояния уровня здоровья и адаптационного потенциала, а также развития морфофункциональных систем и показателей физической подготовленности; б)педагогической диагностики уровня технико-тактического мастерства и спортивных достижений.

¿.Средства и методы тренировки аэробной энергетической системы составляют для новичков 80% (рис 8) от общего времени тренировок и осуществляются- а)методами слитного повторного упражнения умеренной мощности и переменной интенсивности (ходьба, бег, плавание в течение 5-60 минут при ЧСС от 130 до 150 уд/мин; отработка техники и учебные поединки средней интенсивности в течение 30-60 минут); б)методами повторного интервального упражнения субмаксимальной мощности (бег 400 м на скорости 75-85% от максимальной 10-25 раз, при ЧСС от 150-170 уд/мин; отработка техники ударов по лапам-мишеням или учебные поединки по 1-2 минуты 10-30 раундов, интервалы отдыха 1-3 минуты); в)методами круговой тренировки (по принципу: руки-живот-ноги-спина)

З.Средством тренировки анаэробно-гликолитической энергетической системы является метод интервального упражнения в анаэробно-гликолитическом режиме, который составляет в нашей технологии для группы новичков 15% (рис.8) и характеризуется. а)интенсивностью работы 90-95% для данного состояния организма; б)временем работы от 30 сек до 2 минут при ЧСС от 170-180 уд/мин; в)интервалами отдыха, которые составляют между 1-м и 2-м повторениями - 5-8 мин.; между 2-м И 3-м - 3-4 мин.; между 3-м и 4-м - 2-3 мин; г)числом повторений не более 4-х, числом серий не более 5-ти, отдыхом между сериями 10-15 минут (например, бег 200-600 метров, плавание 50-150 метров, отработка техники ударов без

снарядов, с партнером, по боксерскому мешку или по лапам-мишеням 1-2 минуты, соревновательный поединок 1-3 минуты с меняющимися через 15-20 сек. спарринг-партнерами).

4.Тренировка анаэробно-креатинфосфатной энергетической системы осуществляется с помощью метода интервально-повторного упражнения максимальной мощности, который для новичков составляет 5% (рис.8) и характеризуется: а)интенсивностью работы 95-100% от индивидуально максимальной; б)продолжительностью нагрузки в пределах рабочей фазы 5-10 сек., при ЧСС от 180 и выше; в)числом повторений в одной серии, которые нормируются с учетом возможности поддерживать заданную интенсивность (от 3-4 до 6-8 повторений в серии), число серий также составляет от 3-4 до 6-8 раз; г)интервалом отдыха между повторными нагрузками в серии, которые относительно постоянны и составляют около 2 минут, отдых между сериями - 7-10 минут (например, ускорение 30-100 метров, плавание 1020 метров, отработка техники ударов без снарядов, с партнером, по мешку или лапам-мишеням 5-10 сек.). На рис. 8 видно, что по мере роста спортивного мастерства предполагается постепенное увеличение доли нагрузки анаэробно-креатинфосфатной (до 20%) и анаэробно-гликолитической энергетической систем (до 50%) с уменьшением объема нагрузки аэробной направленности (до 30%).

100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0%

1Анаэробно-креатинфосфатная

■Анаэробно-гликолитическая

□ Аэробная нагрузка

Рис.8. Распределение нагрузок по зонам интенсивности в процессе спортивной тренировки в тхэквондо.

Ось ординат: процент нагрузки в учебно-тренировочном процессе;

Ось абсцисс: А - этап предварительной спортивной подготовки;

Б - этап начальной спортивной специализации;

В - предкульминационный этап;

Г - этап высших достижений.

5.Тренировка нервно-мышечного аппарата осуществлялась с помощью метода малых дозированных отягощений, который характеризуется' а)использованием в тренировке отягощений-манжеггов на голени и предплечья весом 1-4 % от веса тела спортсмена (например, при массе тела 50 кг вес одной манжеты на начальном этапе будет составлять 0,5 кг, а с ростом мастерства спортсмена 1-2 кг); б)применением отягощений-манжетов дозировано и последовательно: в общеразвивающих упражнениях разминки, в основной части занятия, в течение всей тренировки.

6.Мстоды контроля:

а)дневник самоконтроля (ЧСС утром: лежа и стоя, сон, самочувствие, болезненные ощущения, масса тела, потоотделение, желание тренироваться, работоспособность, функция ■ желудочно-кишечного тракта, спортивные результаты, нарушения спортивного режима);

б)оперативно-текущий контроль тренировочной нагрузки (ЧСС, потоотделение, качество выполнения движений, сосредоточенность внимания, общее самочувствие);

в)этапный контроль тренировочного процесса (обобщение материалов оперативно-текущего контроля, тесты общей и специальной физической подготовки, сравнительный анализ динамики морфометрических, физиологических и биохимических показателей).

7 .Восстановительное мероприятия:

а)упражнения на растяжение работающих мышц между сериями упражнений (шпагаты, упражнения хатха-йоги);

б)упражнепия на релаксацию после каждого занятия с применением дыхательных упражнений и психорегул ирующей тренировки;

в)локальный и региональный массаж и самомассаж проблемных зон после тренировки (мышцы спины, рук и ног ;

г)тегаювые и водны« процедуры (баня, сауна, бассейн);

д)применение витам шных комплексов.

СПИСОК РАЕ ОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ 1. Соотношение объема аэробной и анаэробной тренировочной нагрузки в соответствии со спецификой энергетических аспектов работоспособности в спорта (на примере тхэквондо) // Теория и Практика 2002. - № 10. - С. 53-54. (в соавторстве с Павловой В.И,

ациклических видах Физической Культуры. Сигапом М.С.)

2. Медико-биолофческий подростков на начальном

подход к моделированию тренировок у этапе спортивной подготовки в тхэквондо / Оздоровительные технологии XXI века / Материалы Международной научно-практической конференции, 3-5 декабря 2002 года. - Челябинск, «ЮжноУральский Государственный Университет». - 2002, с.67-75. (в соавторстве с Камсковой Ю.Г., Павловой В.И., Макаренко В.Г.)

3. Тхэквондо (ВТ&): теоретические основы аттестации: Учебное пособие. -Челябинск, 2002. - 120 с.

4. Моделирование тренировочного процесса юных спортсменов на начальном этапе подготовки в тхэквондо / Научно-методическое обеспечение физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры / - Челябинск: Уральская Государственная Академия Физической Культуры, 2002. - Вып.5. - 4.2. - С. 178-184.

5. Динамика морфометрических и физиологических показателей подростков при адаптации к нагрузкам в тхэквондо // Вестник Южно-Уральского государственного .университета. Образование, здравоохранение, физкультура и спорт. - Челябинск, 2003. - №5(6). - с.145 —148 (в соавторстве с Павловой В.И.)

ТЕРЗИ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

«Физиологическое особенности адаптивных процессов у подростков втхэквондо»

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук Подписано в печать 03.11.2003. Формат 60x90/16. Бумага офсетная. Объем 1,3 уч.-изд.л. Тираж 100 экз. Заказ № 410. Отпечатано на ризографе в типограф ни Ч ГПУ. 454080, г. Челябинск, пр Ленина, 69.

»17 4 0 0

Содержание диссертации, кандидата биологических наук, Терзи, Михаил Сергеевич

Введение

Глава 1. Физиологические закономерности адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

1.1 .Основные закономерности индивидуальной адаптации

1.2.Физиологическая характеристика подросткового возраста

1.3.Физиологическая характеристика физической нагрузки в тхэквондо

1.4.Адаптация подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

Глава 2. Организация и методы исследования 63 2.1 .Организация исследования

2.2.Методы исследования морфометрических показателей

2.3.Методы исследования физиологических показателей и функциональных проб

2.4.Методы исследования физической подготовленности

2.5.Методы исследования кардио- и гемодинамики

2.6.Методы биохимического анализа слюны

2.7.Статистическая обработка результатов

Глава 3. Морфометрические и физиологические показатели при адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо 77 3.1.Особенности основных антропометрических показателей подростков, занимающихся тхэквондо

3.2.Морфометрические показатели окружности и длины продольных размеров отдельных частей и сегментов тела подростков, занимающихся тхэквондо

3.3.Особенности динамики физиологических показателей подростков в процессе занятий тхэквондо

3.4.Специфика изменения показателей функциональных проб у подростков в процессе занятий тхэквондо

3.5. Анализ показателей физической подготовленности подростков в процессе занятий тхэквондо

Глава 4. Анализ кардио- и гемодинамики при адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

4.1 .Особенности состояния кардиореспираторной системы подростков в процессе занятий тхэквондо

Глава 5. Биохимические показатели при адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

5.1 .Влияние физических нагрузок при занятиях тхэквондо на содержание продуктов ПОЛ в слюне подростков.

5.2.Динамика показателей антиоксидантных ферментов каталазы и си-амилазы в слюне подростков в процессе занятий тхэквондо

Обсуждение результатов исследования

Выводы

Введение Диссертация по биологии, на тему "Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо"

Актуальность исследования

Актуальность исследования адаптации подростков к тренировочной и соревновательной физической нагрузке в тхэквондо обусловлена становлением тхэквондо, как олимпийского вида спорта (Эпов О.Г., 1999; Чой Сунг Мо, Глебов Е.И., 2002). Назрел социальный запрос в воспитании высококвалифицированных спортсменов для участия в международных соревнованиях по тхэквондо (Калашников Ю.Б., 2000; Карпов М.А., 2001). При возросших в соответствии с этим современных объёмах и интенсивности тренировочной нагрузки, сохранение у спортсменов, а особенно у подростков, должного уровня здоровья - это на сегодняшний день наиболее значимая проблема, как для самих спортсменов, их родителей и тренеров, так и для всего общества в целом (Амосов Н.М., 1978; Апанасенко Г.Л., 1988; Бальсевич В.К., 1999; Исаев А.П., 1993; Медик В.А., 2001). Кроме того, необходимо определить и научно обосновать факторы, лимитирующие физическую работоспособность спортсмена в таком новом виде спорта, как тхэквондо, то есть раскрыть физиологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности тхэквондистов и в соответствии с этим обосновать механизмы долговременной адаптации спортсменов-единоборцев.

Для разрешения возникших противоречий мы сформулировали проблему исследования, сущность которой заключается в формировании долговременной адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо, что будет выражаться в повышении уровня спортивного мастерства юных спортсменов при сохранении должного уровня их здоровья. Любая физическая нагрузка, любое средство и тренировочный метод должны быть целесообразны и подчинены главной идее — воспитать гармонически развитого спортсмена, способного показывать наивысшие спортивные результаты, оставаясь при этом здоровым и дееспособным членом общества (Граевская Н.Д., 1975; Пшенникова М.Г., 1986; Баевский P.M., 1987; Дембо А.Г., 1989; Берсенева А.П., 1991; Дубровский В.И., 1998; Матвеев Л.П., 1991-1999; Юрьев В.К., 2001; Павлова В.И., Терзи М.С., Сигал М.С., 2002). Это обусловило и выбор темы исследования: «Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо».

Цель исследования состоит в определении особенностей адаптации организма подростков к физической нагрузке при занятиях тхэквондо основными морфометрическими, физиологическими и неинвазивными биохимическими показателями.

В соответствии с этим были поставлены следующие задачи:

2. Выявить особенности в показателях кардио- и гемодинамики методом импедансной реографии организма подростков в процессе занятий тхэквондо.

4. Выявить особенности изменения активности антиоксидантного фермента каталазы и фермента а-амилазы в слюне подростков в процессе занятий тхэквондо.

5. Физиологически обосновать оптимальные условия при занятиях тхэквондо, способствующие адаптации подростков при росте спортивного мастерства и укреплении их здоровья.

Научная новизна

Впервые определены особенности адаптации юных тхэквондистов к физическим нагрузкам и обоснованы допустимые режимы тренировочной нагрузки в тхэквондо.

Дана физиологическая характеристика тренировочной и соревновательной физической нагрузки в тхэквондо с учетом интенсивности работы различных зон мощности.

Обнаружено, что процессы адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо носят позитивную направленность.

Установлено положительное влияние уровня спортивного мастерства на показатели кардио- и гемодинамики, системы ПОЛ и увеличение показателей антиоксидантного фермента каталазы и фермента а-амилазы в слюне подростков, занимающихся тхэквондо.

Теоретическая и практическая значимость работы

В качестве практических рекомендаций разработан комплекс средств и методов для работы с подростками разного уровня тренированности и спортивного мастерства.

Практические рекомендации внедрены в практику и используются при подготовке спортсменов, состоящих в сборной команде Южно-уральского региона по тхэквондо.

Положения, выносимые на защиту

2. Физиологические особенности процесса адаптации детей и подростков (10-15 лет) к физическим нагрузкам в тхэквондо свидетельствуют о позитивных изменениях кардио- и гемодинамики, системы ПОЛ и показателей антиоксидантного фермента каталазы и фермента а-амилазы в слюне подростков, занимающихся тхэквондо.

Заключение Диссертация по теме "Физиология", Терзи, Михаил Сергеевич

ВЫВОДЫ

2. Обнаружены возрастные изменения показателей кардио- и гемодинамики в состоянии относительного покоя и после стандартной физической нагрузки у юных тхэквондистов II и III групп. Темпы позитивных изменений интегрального индекса ССС (Р1) от 10-11 лет до 12-13 лет - 26,9% в покое и 15% после нагрузки, а у подростков от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 37,9% в покое и 13% после нагрузки. Изменения показателя Хитер индекса (Ш) также достоверно улучшились у детей и подростков от 10-11 лет до 12-13 лет составили 22,5% в покое и 11% после нагрузки, а у подростков от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 13,8% в покое и 18% после нагрузки.

6. Физиологически обоснованы объем и интенсивность тренировочных нагрузок в фуппах начальной подготовки и спортивного совершенствования, способствующие адаптации юных тхэквондистов при росте спортивного мастерства и укреплении их здоровья. Данные условия составили системный комплекс практических рекомендаций для спортсменов и тренеров по тхэквондо.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В настоящее время существует мало практических разработок по грамотному построению структуры спортивной тренировки в тхэквондо, с выбором необходимых средств, методов и оптимального регламента нагрузки. Нет опоры на физиологические механизмы и возрастные особенности развития спортсменов, особенно формирования у них адаптивных состояний тренированности и спортивной формы. Из этого следует практическая значимость нашего исследования - на основании физиологического подхода к формированию специфических состояний организма оптимальных для тренировочной и соревновательной деятельности в спорте (Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г., 1986; Фомин H.A., Филин В.П., 1986; Волков В.Н., 2000-2002; Павлова В.И., Сигал М.С., Терзи М.С., 2002) составить практические рекомендации для грамотного построения учебно-тренировочного процесса в тхэквондо.

Комплекс практических рекомендаций.

Комплекс практических рекомендаций был разработан нами на основе анализа закономерностей индивидуальной адаптации к физическим нагрузкам и в соответствии со спецификой спортивной деятельности подростков в тхэквондо. Комплекс включает разнообразные методы контроля, восстановительных мероприятий, а также средств и методов, направленных на тренировку аэробно-анаэробных энергетических систем и нервно-мышечного аппарата с обязательной индивидуализацией учебно-тренировочного процесса.

1.Индивидуализация учебно-тренировочного процесса и дифферинцировка занимающихся по группам для оптимального совершенствования адаптации к нагрузкам в тхэквондо осуществлялась на основе: а)функциональной диагностики состояния уровня здоровья и адаптационного потенциала, а также развития морфофункциональных систем и показателей физической подготовленности; б)педагогической диагностики уровня технико-тактического мастерства и спортивных достижений.

2.Средства и методы тренировки аэробной энергетической системы составляли для новичков 80% от общего времени тренировок (рис.35) и осуществлялись: а)методами слитного повторного упражнения умеренной мощности и переменной интенсивности (ходьба, бег, плавание в течение 5-60 минут при ЧСС от 130 до 150 уд/мин; отработка техники и учебные поединки средней интенсивности в течение 30-60 минут); б)методами повторного интервального упражнения субмаксимальной мощности (бег 400 м на скорости 75-85 % от максимальной 10-25 раз, при ЧСС от 150-170 уд/мин; отработка техники ударов по лапам-мишеням или учебные поединки по 1-2 минуты 10-30 раундов, интервалы отдыха 1-3 минуты); в)методами круговой тренировки (по принципу: руки-живот-ноги-спина).

3.Средством тренировки анаэробно-гликолитической энергетической системы является метод интервального упражнения в анаэробно-гликолитическом режиме, который составляет в нашей технологии для группы новичков 15% (рис.35) и характеризуется: а)интенсивностью работы 90-95 % для данного состояния организма; б)временем работы от 30 сек. до 2 минут при ЧСС от 170-180 уд/мин; в)интервалами отдыха, которые составляют между 1-м и 2-м повторениями - 5-8 мин.; между 2-м и 3-м - 3-4 мин.; между 3-м и 4-м - 2-3 мин.; г)числом повторений не более 4-х, числом серий не более 5-ти., отдыхом между сериями 10-15 минут.

Например, бег 200-600 метров, плавание 50-150 метров, отработка техники ударов без снарядов, с партнером, по боксерскому мешку или по лапам-мишеням 1-2 минуты, соревновательный поединок 1-3 минуты с меняющимися через 15-20 сек. спарринг-партнерами).

4.Тренировка анаэробно-креатинфосфатной энергетической системы (рис.35) осуществляется с помощью метода интервально-повторного упражнения максимальной мощности, который для новичков составляет 5% и характеризуется: а)интенсивностью работы 95-100 % от индивидуально максимальной; б)продолжительностью нагрузки в пределах рабочей фазы 5-10 сек., при ЧСС от 180 и выше; в)числом повторений в одной серии, которые нормируются с учетом возможности поддерживать заданную интенсивность (от 3-4 до 6-8 повторений в серии), число серий также составляет от 3-4 до 6-8 раз; г)интервалом отдыха между повторными нагрузками в серии, которые относительно постоянны и составляют около 2 минут, отдых между сериями — 7-10 минут. (Например, бег 30-100 метров, плавание 10-20 метров, отработка техники ударов без снарядов, с партнером, по мешку или лапам-мишеням 5-10 сек.).

На рисунке 35 видно, что по мере роста спортивного мастерства предполагается постепенное увеличение доли нагрузки анаэробно-креатинфосфатной (до 20%) и анаэробно-гликолитической энергетической систем (до 50%>) с уменьшением объема нагрузки аэробной направленности (до 30%).

I Анаэробно-креатинфосфатная

ШАнаэробно-гликолитическая г ПАэробная нагрузка

Рйс.35. Распределение нагрузок по зонам интенсивности в процессе спортивной тренировки в тхэквондо.

Ось ординат: процент нагрузки в учебно-тренировочном процессе; Ось абсцисс: А —этап предварительной спортивной подготовки;

1> - этап начальной спортивной специализаций; В - предкульминационный этап; Г - этап высших достижений.

3.Тренировка нервно-мышечного аппарата (рис.36) осуществлялась с помощью метода малых дозированных отягощений, который характеризуется: «Использованием в тренировке отягощений-манжетов на голени и предплечья весом 1-4 % от веса тела спортсмена (например, при массе тела 50 кг вес одной манжеты на начальном этапе будет составлять 0,5 кг, а с ростом мастерства спортсмена 1 -2 кг); б)применением отягощений-манжетов дозировано и последовательно: в общеразвивающих упражнениях разминки, в основной части замятия, в течение всей тренировки.

Рис.36. Вес отягощения-манжеты в % от массы тела спортсмена на разных этапах спортивного совершенствования.

Ось ординат: вес отягощения-манжеты в процентах;

Ось абсцисс: А - этап предварительной спортивной подготовки;

Б - этап начальной спортивной специализации; В - предкульминационный этап; Г - этап высших спортивных достижений.

6. Методы контроля: а)дневник самоконтроля (ЧСС утром: лежа и стоя, сон. самочувствие, болезненные ощущения, масса тела, потоотделение, желание тренироваться* работоспособность, функция желудочно-кишечного тракта, спортивные результаты, нарушения спортивного режима); б)операти вно-текущий контроль тренировочной нагрузки (ЧСС, потоотделение, качество выполнения движений, сосредоточенность внимания, общее самочувствие); в)этапный контроль тренировочного процесса (обобщение материалов оперативно-текущего контроля, тесты общей и специальной физической подготовки, сравнительный анализ динамики морфометрических, физиологических и биохимических показателей).

7.Восстановительные мероприятия: а)упражнения на растяжение работающих мышц между сериями упражнений (шпагаты, упражнения хатха-йоги); б)упражнения на релаксацию после каждого занятия с применением дыхательных упражнений и психорегулирующей тренировки; в)локальный и региональный массаж и самомассаж проблемных зон после тренировки (мышцы спины, рук и ног); г)тепловые и водные процедуры (баня, сауна, бассейн); д)применение витаминных комплексов.

Библиография Диссертация по биологии, кандидата биологических наук, Терзи, Михаил Сергеевич, Челябинск

1. Агаджанян H.A. Адаптация и резервы организма. М.: Физкультура и спорт, 1983.- 176 с.

2. Агеев В.В. Повышение эффективности тренировочного процесса спортсменок при занятиях таэквондо на подготовительном периоде: ДКПН.-М.: 1999.- 174 с.

3. Азизов А.П., Сейфулла Р.Д., Анкудинова И.А. и др. Влияние антиоксидантов Элтона и леветона на физическую работоспособность спортсменов // Эксперим. и клин, фармакология. 1998. - Т.61., №1. - с. 60-62.

4. Аминов A.C. Возрастные особенности гемодинамики, статокинетической устойчивости и метаболических реакций при адаптации учащихся к здоровьесберегающим физическим упражнениям: ДКБН. Челябинск, 2002. - 196 с.

5. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: Молодая гвардия, 1978.

6. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1978. - 448 е., ил.

7. Апанасенко Г.Л. Здоровье: методология и методика количественной оценки. Здоровье и функциональные возможности человека. М., Физкультура и спорт, 1985.-с.21.

8. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Соматическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида // ТПФК. 1988, №4. - с. 29-31.

9. Арчаков А.И. Микросомальное окисление. М.: Наука, 1975. - с.76-77.

10. Астахов A.A. Физиологические основы биоимпедансного мониторинга гемодинамики в анестезиологии (с помощью системы «Кентавр»): Учебное пособие для врачей анестезиологов, в 2-х томах: Том 1. -Челябинск, 1996. 176 е., Том 2. - Челябинск, 1996. - 164 с.

11. Бабский Е.Б., Косицкий Г.И. Физиология человека. М.: Наука, 1978. -652 с.

12. Баевский P.M., Берсенева А.П., Бакунин В.К. и др. Оценка эффективности профилактических мероприятий на основе измерения адаптационного потенциала системы кровообращения // Здравоохранение РФ, 1987, №8. с.6-10.

13. Барабой В.А., Роль перекисного окисления липидов в механизме стресса // Физиологический журнал. 1989, №5. - с. 85-87.

14. Бачерикова JI.H., Бачериков Л.В. Методические рекомендации по оценке физического развития и состояния сердечно-сосудистой системы у детей младшего школьного возраста. Челябинск: изд-во ЧГПИ, 1988. -20 с.

15. Запорожанов В.А. Физическая активность человека. К.: Здоровье, 1987.-230 с.

16. Боев В.М., Трифонов О.Н. Применение антиоксидантов для профилактики дистрофии миокарда у спортсменов // ТПФК. 1986, №1. -с.39-40.

17. Большая Советская энциклопедия. М.: Наука, 1969, Т. 1. - С.216

18. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. М.: Недра ЛТД, 1999. - 664 с.

19. Бубэ X., Фэк Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 240 с.

20. Виру A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки.-Л.: Наука, 1981.-275 с.

21. Виру A.A., Виру М., Коновалова Г. Биологические аспекты управления тренировкой // Современный олимпийский спорт. К.: Олимпийская литература, 1993. - С.12-24

22. Владимиров Ю.А., Арчаков А.И. Перекисное окисление липидов в биологических мембранах. М.: Наука, 1972. - 252 с.

23. Волков В.Н. Теоретические основы и прикладные аспектыуправления состоянием тренированности в спорте: Монография.-ЧГПУ: «Факел», Челябинск, 2000.-252 с.

24. Волков В.Н., Гавриш Т.В., Гавриш И.В. Функциональный контроль и принципы оценки тренированности в спорте. Монография. — Челябинск: Факел, 1998.-230 с.

25. Волков В.Н., Исаев А.П., Куликов A.M. Тренированность. -Челябинск: Факел, 1994.- 329с.

26. Волчегорский H.A., Налимов Н.Г. и др. Сопоставление различных подходов к определению продуктов перекисного окисления липидов в гептан изопропанольных экстрактах крови. // Вопросы мед.химии. 1989, №1. - с. 127-131.

27. Газенко О.Г., Меерсон Ф.З. Введение. Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986.- С. 3-9.

28. Гандельсман А.Б., Смирнов K.M. Физическое воспитание детей школьного возраста. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 256 с.

29. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. Ростов, РГУ, 1990. - 223 с.

30. Гил К., Ким Чур Хван Искусство таэквондо / кн. 1-3. — М.: Советский спорт, 1991.

31. Голлник Ф.Д., Германсен Л. Биохимическая адаптация к упражнениям: анаэробный метаболизм // Наука и спорт. М.: Прогресс, 1982. - с. 14-59

32. Григорьева Н.М. Особенности адаптации системы перекисного окисления липидов и антиоксидантной системы (ПОЛ-АОС) к регулярным занятиям плаванием у детей 7-9 лет. ДКБН, Челябинск, 2003.- 154 с.

33. Гринберг Дж. Управление стрессом. 7-е изд. СПб.: Питер, 2002. - 496 е., ил. - (Серия «Мастера психологии»),

34. Гукасов В.М., Каплан Е.Я., Мотылянская P.E. и др. Использование параметров кинетики перекисного окисления липидов для оценкифункционального состояния организма спортсменов // ТПФК, 1987, №5. -с.44-46.

35. Дембо А.Г. Влияние направленности тренировочного процесса на организм спортсмена. Изб.лекции. Л.: Физкультура и спорт, 1978. - 68 с.

36. Дичев Т.Г., Тарасов К.Е. Проблема адаптации и здоровье человека. -М.: Медицина, 1976. 184 с.

37. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. М.: Владос, 1998. - 480 е., ил.

38. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

39. Земцовский Э.В. Физические нагрузки в подростковом возрасте // Подростковая медицина. СПб., 1999. - С. 659-689.

40. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов М.: Физкультура и спорт, 1987.-256 с. .

41. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики // ТПФК. 1999. - № 1. -С. 18-24.

42. Исаев А.П., Астахов A.A., Куликов Л.М. Функциональные критерии гемодинамики в системе тренировки спортсменов (индивидуализация, отбор, управление). Челябинск, ЧГИФК, 1993. - 172 с.

43. Исаев А.П. Механизм долговременной адаптации и диссрегуляции функции спортсменов к нагрузкам Олимпийского цикла подготовки. ДДБН. Челябинск, 1993. - 537 с.

44. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации. Новосибирск: Наука, 1980.- 192 с.

45. Калашников Ю.Б. Место «степа» в технических приемах и тактико-технических действиях в таэквондо //ТПФК. 1999. - №2, с. 37 - 38.

46. Карпов М.А. Тхэквондо ВТФ: подготовка и аттестация на ученические пояса: учебное пособие. Челябинск, УралГАФК, 2001. - 116 с.

47. Карпов М.А. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса юных тхэквондистов на этапе начальной спортивной специализации: ДКПН. Челябинск, 2001. - 162 с.

48. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988 - 208 с.

49. Карпман В.Л., Парин В.В. Величины сердечного выброса / Физиология кровообращения. Физиология сердца. Ленинград, Наука, 1980. - с.271-272.

50. Кашкаров В.А., Вишняков A.B. Тхэквондо (ВТФ): Учебная программа для ДЮСШ, ШВСМ и СДЮШОР. М.: РИД ЛГПУ, 2001. - 72 с.

51. Киселев Л.В. Системный подход к оценке адаптации в спорте. -Красноярск, 1986.-С.39.

52. Князев Н.В. Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физических нагрузок в рекреативном бодибилдинге у юношей 16-18 лет: ДКБН. Челябинск, 2002. - 163 с.

53. Козлов Ю.П. Свободные радикалы и их роль в нормальных и патологических процессах. М.: МГУ, 1973. - 173 с.

54. Красиков С.И. Роль активации перекисного окисления липидов в повреждающем действии больших физических нагрузок на сердце и повышение выносливости организма с помощью антиоксиданта ионола. -ДКМН, Челябинск, 1987. 161 с.

55. Кузьмина Н.Б., Дрогайцев А.Д. Формирование потока крови в полости левого желудочка / Физиология кровообращения. Физиология сердца. — Ленинград, Наука, 1980. с.206-214.

56. Лазарев П.П. Исследования по адаптации. М. - Л.: Наука, 1957. - 260 с.

57. Ланкин В.З., Тихазе А.К., Беленков Ю.Н. Свободнорадикальные процессы в норме и при патологических состояниях: Пособие для врачей. М.: РКНПК МЗ РФ, 2001. - 78 с.

58. Летунов С.П. Оценка воздействия многолетних занятий спортом на состояние сердечно-сосудистой системы. Врачебные наблюдения за спортсменами в процессе тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1966.-С. 3-19.

59. Лигай В.В. Таэквондо путь к совершенству. - Ташкент: «Шарк», 1994,- 160с.

60. Ли Брюс Путь опережающего кулака. Минск: ШБИ, 1996. - 208 с.

61. Литтл Дж. Брюс Ли: Искусство выражения человеческого тела. — Ростов -на-Дону: Феникс, 2000. 384 с.

62. Логинов А.А. Некоторые вопросы теории спортивной тренировки. Методы определения тренированности спортсменов высших разрядов. Минск, 1972.- С.32-34.

63. Лукаш А.И., Внуков В.В., Кучеренко А.О. и др. Свободнорадикальные процессы в слюне людей при эмоциональном стрессе // Физиология человека. 1997. -Т.23, №6. - с. 106-109.

64. Макарова Г.А., Алексанянц Г.Д., Локтев С.А. и др. Методологические принципы оценки функционального состояния организма спортсменов. -Краснодар, 1991. 20 с.

65. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев: Олимпийская литература, 1999 - 318 с.

66. Медик В.А., Юрьев В.К. Состояние здоровья, условия и образ жизни современных спортсменов. М.: Медицина, 2001. - 144., ил.

67. Медицинский справочник тренера. Изд. 2-е, доп. и перераб. / Сост.В.А. Геселевич. М.: Физкультура и спорт, 1981.-271 с.

68. Меерсон Ф.З. Адаптационная медицина: концепция долговременной адаптации. М.: Дело, 1993. - 138 с.

69. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс, профилактика. М.: Медицина, 1981. -232 с.

70. Меерсон Ф.З. О взаимосвязи физиологической функции и генетического аппарата клетки.-М.: Медицина, 1963.-214 с.

71. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. М.: Медицина, 1973.-475 с.

72. Меерсон Ф.З. Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1985.- 645 с.

73. Меерсон Ф.З., Каган В.Е. и др. Влияние антиоксиданта на выносливость тренированных и нетренированных к физической нагрузке людей // ТПФК. 1983, №12. - с.25-28.

74. Мецлер Д.Э. Биохимия: Химические реакции в живой клетке / Пре. с анг. Под ред. А.Е. Браунштейна. М.: Мир, 1980, т. 1-3.

75. Набатникова М.Я., Никитушкин В.Г., Топчиян B.C., Методология построения должных норм разносторонней физической и функциональной подготовленности юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 84 с.

76. Наука и спорт. Сборник обзорных статей. М.: «Прогресс», 1982. - 272 с

77. Никитушкин В.Г., Малыгин A.B. Комплексная оценка уровня физической подготовленности юных спортсменов // ТПФК. 1987. - № 6.- с.31-33.

78. Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. и др. Начала физиологии: Учебник для вузов / Под ред. Акад. А.Д. Ноздрачева. СПб.: Лань, 2002. - 1088 с.

79. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ACT Астрель, 2002. - 864 е.: ил.

80. Основы здравостроения учащихся: Учебное пособие / А.П.Исаев, Е.В.Быков, В.В.Ходас и др. Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 2002. - 120 с.

81. Павлова В.И. Представление о адаптации и стрессорном повреждении организма: Учебное пособие. Челябинск, 1992. - 28 с.

82. Парин В.В., Карпман В.Л. Изменения объема желудочков и диаметра аорты в сердечном цикле / Физиология кровообращения. Физиология сердца. Ленинград, Наука, 1980. - с.228-234.

83. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Учеб. пособие / Ю.Д. Железняк, В.А. Кашкаров и др.; Под ред. Ю.Д. Железняка.- М.: Академия, 2002. 384 с.

84. Передельский A.A. Тхэквондо как система боя. Тверь: Спорт ТКД, 1955.-96с.

85. Переслегина И.А. Активность антиоксидантных ферментов слюны здоровых детей // Лабораторное дело. 1989, №11.- с.90-93.

86. Петленко В.П. Валеология человека: Здоровье Любовь - Красота. В 2-х книгах, 5 томах. - Санкт-Петербург, 1988.

87. Пилоян P.A., Суханов А.Д. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев. Малаховка, 1999. - 240 с.

88. Платонов В.П., Манжаров В.Д. Большие нагрузки в циклических видах спорта // Большие тренировочные нагрузи в циклических видах спорта: Сб. научн. работ. К., 1975. - С.5-20.

89. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровье, 1988.-199с.

90. Платонов В.Н. Подготовка юного спортсмена. Киев: Здоровье, 1988. -288с.

91. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев, Олимпийская литература, 1997 - 583 с.

92. Поборский А.Н. Динамика врабатываемости и адаптации некоторых функциональных систем у студентов первокурсников при регулярной физической нагрузке // ТПФК, 1997, №8. С. 25-26, 39-40.

93. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам / Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. С. 124-223.

94. Рябов К.П., Попова Н.М. Возрастная адаптация сердца к физической тренировке. Минск, 1969. - 136 с.

95. Репников П.Н. Энергетические аспекты работоспособности боксера // Бокс. Ежегодник, 1978. М.: Физкультура и спорт. - С. 21-23.

96. Сальманович B.C. Сократительный процесс в мускулатуре сердца / Физиология кровообращения. Физиология сердца. Ленинград, Наука, 1980.-с. 134-180

97. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: 1960. -254 с.

98. Сергеев А.Г., Крохин В.В. Метрология: Учеб. пособие для вузов. М.: Логос, 2000.-408 е.: ил.

99. Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии. -СПб.: ООО «Речь», 2001. 350 е.: ил.

100. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник. М.: Владос-Пресс, 2002. - 608 е., ил.

101. Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520 е., ил.

102. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 е.: ил.

103. Судаков К.В. Функциональные системы организма. М.: Медицина, 1987. 140 с.

104. Сурьенков И. А. Работоспособность тхэквондистов на предсоревновательном этапе при использовании стимуляционно-восстановительного комплекса: ДКПН. М., 2000. - 112 с.

105. Стресс и тревога в спорте: Международный сборник научных статей / Сост. Ю.Л. Ханин. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 288 е., ил.

106. Стригин В.М. Проблема адаптации человека (Некоторые итоги и перспективы исследований). Новосибирск, 1978. - 56 с.

107. Сенчуков Ю.Ю. Да-цзе-шу искусство пресечения боя. Общие принципы и традиционные секреты восточных боевых систем. - М.: Кэнсай,1995.- 128с.

108. Тарас А.Е. Боевые и спортивные единоборства. Справочник. Минск: Харвест, 2002. - 640 с.

109. Тарас А.Е. Боевая машина: Руководство по самозащите. Минск: Харвест, 1997. - 592 с.

110. Теория и методика спортивных единоборств и боевых искусств / Под ред. Б.А. Подливаева. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 356 с.

111. Ухтомский A.A. Доминанта. M.: Наука, 1966. - 164 с.

112. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека. М.: Наука, 1970. - 344 с.

113. Физиология адаптационных процессов (руководство по физиологии). -М.: Наука, 1986.-635 с.

114. Физиология мышечной деятельности: Учебник / под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 347 е., ил.

115. Физическая культура и здоровье детей и подростков / под ред. H.A. Крячко. М.: Медицина, 1966. - 368 с.

116. Фомин H.A. Адаптация: общебиологические и психофизиологические основы. М.: «Теория и практика физической культуры», 2003. - 383 е., ил.

117. Фомин H.A. Филин В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). — М.: Физкультура и спорт, 1986.- 160 с.

118. Фомин B.C. Физиологические основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1984. 164 с.

119. Харитонов В.И., Исаев А.П., Бажанова М.В. и др. Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся / Под ред. А.П. Исаева. -Челябинск: изд-во ЮУрГУ, 1999. 158 с.

120. Харитонов В.И. Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодежи: Методическое пособие. -Челябинск: ДЦНТИ, 1994. 40 с.

121. Харитонова Л.Г. Комплексные исследования процессов адаптации организма детей и подростков к физическим нагрузкам // ТПФК. 1996. -№ 12.-С. 18-22.

122. Хедман Р. Спортивная физиология. -М.: Прогресс, 1980. 360 с.

123. Хилл A.B. Механика мышечного сокращения. -М.: Наука, 1972. 183 с.

124. Холлоши Д.О. Биохимическая адаптация к физической нагрузке: аэробный метаболизм // Наука и спорт. М.: Прогресс, 1982. - с.60-89

125. Цой Хонг Хи. Таэквондо (Корейское искусство самообороны). М.: АО «ТКД», 1993.-763 с.

126. Чин Джуный Оптимизация индивидуальной подготовки тхэквондистов с учетом их психофизиологических качеств: ДКПН. СПб., 1994. - 119 с.

127. Чой М. Хапкидо: базовый курс. М.: Фаир - пресс, 2001. - 224 с.

128. Чой Сунг Мо, Глебов Е.И. Тхэквондо: основы олимпийского спарринга /Серия «Мастера боевых искусств». Ростов-на-Дону: «Феникс», 2002. -320 с.

129. Чой Сунг Мо Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах /Серия «Мастера боевых искусств». Ростов-на-Дону: «Феникс», 2003. - 192 с.

130. Чой Сунг Мо Гибкость в боевых искусствах /Серия «Мастера боевых искусств». Ростов-на-Дону: «Феникс», 2003. - 224 с.

131. Шварц В.В., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 164 с.

132. Шибкова Д.З. Соколова T.J1. О механизме влияния двигательной активности на рост организма // Вестник ЧГПУ, 1996. с. 236-237.

133. Шубик В.М., Левин М.Я. Иммунологическая реактивность юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 180 с.

134. Шубик В.М., Левин М.Я. Иммунитет и здоровье спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 175 е., ил.

135. Эпов О.Г. Тхэквондо: проблемы становления //ТПФК, №2, 1999.-С.43-44.

136. Яковлев H.H. Биохимия спорта. — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 288 с. с ил.

137. Яковлев H.H. Физиологические и методики спортивной тренировки. -324 с.биохимические основы теории и М.: Физкультура и спорт, 1957 г.

138. Alessio H.M. Exercise-induced oxidative stress // Med.Sei.Sports Exerc. -1993. Vol.25., №2. - p.218-224.

139. Anita DeLongis et al., «Relationship of Daily Hassles, Uplifts, and Major Life Events to Health Status», Health Psychology 1(1982): 119-136.

140. Alfred A. Keltner and Paul M. B. Young, «Control and Maintenance Effects of Long-Term Relaxation Training in a Case of Hypertension», International Journal of Stress Management 1(1994): 75-79.

141. Atalay M., Sen C.K. Physical exercise and antioxidant defenses in the heart // Ann.N.Y. Acad. Sei. 1999, №874. - p. 169-177.

142. Bernet F., Denimal J. Evolution de la response adrenosympathique a l'exercice an cours de l'entraiment chez le rat. Europ., 1974, vol. 33, № 1, p. 57-70.

143. Severson J.A. et al Adrenocortical function in response to myocardial necrosis in exercis-trained rats. J.Appl.Phusiol., 1978, vol. 44, № 1, p. 104-108.

144. Walter B. Cannon, The Wisdom of the Body (New York: W. W. Norton, 1932).

145. Kenneth R. Pelletier, Mind as Healer, Mind as Slayer (New York: Dell Publishing Co., 1977), p.71.

146. Simeons A. T. W., Man's Presumptuous Brain: An Evolutionary Interpretation of Psychosomatic Disease (New York: E.P. Dutton, 1961).

147. Harold G. Wolff, Stress and Disease (Springfield, 111: Charles C Thomas, 1953), p. 120-123.

148. Stewart Wolf, The Stomach (Oxford: Oxford University Press, 1965).

149. Lawrence LeShan, «An Emotional Life-History Pattern Associated with Neoplastic Disease», Annals of the New York Academy of Sciences, 1966, p.75-83.

150. Meyer Friedman and Ray H. Rosenman, Type A Behavior and Your Heart (Greenwich, Conn.: Fawcett, 1974), p.94-120.

151. Bosma H., M. G. Marmot, H. Hemingway, A. C. Nicholson, E. Brunner, and S. A. Stansfeld, «Low Job Control and Risk of Coronary Heart Disease in Whitehall II (Prospective Cohort) Study», British Medical Journal 314(1997); p.558-565.

152. Everson S. A. et al., «Interaction of Workplace Demands and Cardiovascular Reactivity in Progression of Carotid Atherosclerosis: Population Based Study», British Medical Journal 314(1997): p.553-558.

153. Daniel J. Goleman and Gary E. Schwartz, «Meditation as an Intervention in Stress Reactivity», Journal of Consulting and Clinical Psychology 44(1976): p.456-466.

154. Thomas H. Holmes and Richard H. Rahe, «The Social Readjustment Rating Scale», Journal of Psychosomatic Research 11(1967): p.213-218.

155. Richard S. Lazarus, «Puzzles in the Study of Daily Hassles», Journal of Behavioral Medicine 7(1984): p.375-389.

156. Richard S. Lazarus, Psychological Stress and the Coping Process (New York: McGraw-Hill Book Col, 1966), p. 14-17.

157. James W. Mason, «A Historical View of the Stress Field», Journal of Human Stress 1(1975): p.22-36.

158. Robert Dato, «Letter to the Editor: The Law of Stress», International Journal of Stress Management 3 (1996): p. 181-182.

159. Clinton G. Weiman, «A Study of Occupational Stressors and thelncidence of Disease/Risb./ot/raa/ of Occupational Medicine 19(1977); p.l 19-122.

160. Marion Wright Edelman, The Measure of Our Success: A Letter to My Children and Yours (Boston: Beacon Press, 1992), p. 100-103.

161. Stoney C.M., R. Niaura, and L. Bausserman, «Temporal Stability of Lipid Responses to Acute Psychological Stress in Middle-Aged Men», Psychophysio-Iogy 34(1997): p.285-291.

162. Stoney C. M., «Plasma Homocysteine Levels Increase in Women During Psychological Stress», Life Sciences 64(1999): p.235-265.

163. Stoney C. M., R. Niaura, L. Bausserman, and M. Matacin, «Lipid Reactivity to Stress: I. Comparison of Chronic and Acute Stress Responses in Middle-Aged Pilots», Health Psychology 18(1999): p.241-250.

164. Stoney C. M., L. Bausserman, R. Niaura, B. Marcus, and M. Flynn, «Lipid Reactivity to Stress: 11. Biological and Behavioral Influences», Health Psychology (1999): p.251 -261.

165. Quantanilha A. Effects of physical exercise and/or vitamine E on tissue oxidative metabolism // Biochem. Soc. Trans. 1984. - Vol. 12. - N 3. -P. 403.

166. Quiles J.L., Huertas J.R., Manas M. et al. Oxidative stress induced by exercise and dietary fat modulates the coenzyme Q and vitamin A balance between plasma and mitochondria //Int. J. Vitam. Nutr. Res. 1999. -Vol. 69.- № 4. - P. 243-249.

167. Radak Z., Asano K., Inoue M. et al. Superoxide dismutase derivative prevents oxidative damage in liver and kidney of rats induced by exhaustive exercise // Eur. J. Appl. Physiol. 1996. - Vol.72.- № 3. - P. 189-194.

168. Rajguru S.U., Yeargans G.S., Seidler N.W. Exercise causes oxidative damage to rat skeletal muscle microsomes while increasing cellular sulfhydryls // Life Sci. 1994. -Vol.54.-№3,-P. 149-157.

169. Reddy-Avula C.P., Fernandes G. Modulation of antioxidant enzymes and lipid peroxidation in salivary gland and other tissues in mice by moderate treadmill exercise//Aging Milano. 1999. - Vol. 11.- № 4.- P. 246-252.

170. Rokitzki L., Logemann E., Sagredos A.N. et al. Lipid peroxidation and antioxidative vitamins under extreme endurance stress // Acta. Physiol. Scand. 1994. - Vol.151.-№2. - P. 149-158.

171. Sen C.iC. Oxidants and antioxidants in exercise // J. Appl. Physiol. 1995. -Vol.79.-№3.- P. 675-686.

172. Sjodin B., Westing Y.H., Apple F.S. Biochemical mechanisms for oxygen free radical formation during exercise // Sports Med. 1990. - Vol. 10. -P. 236-254.

173. Thomson P.O., Till G.O., Prasad I.K., Smith D.I. Enhancement of humoral immunity by heterologous lipid peroxidsstion products resulting from burn injury //J. Burn Care Rehabil. -1991. -Vol.12.- №1.- P. 38-40.

174. Venditti P., Di Meo S. Antioxidants, tissue damage, and endurance in trained and untrained young male rats //Arch. Biochem. Biophys. 1996.-Vol.331.- № 1.- P. 63-68.

175. Venditti P., Masullo P., Meo S.D. Effect of exercise duration on characteristics of mitochondrial population from rat liver// Arch. Biochem. Biophys.- 1999. -Vol. 368,-№ I.- P. 112-120.

Информация о работе

Терзи, Михаил Сергеевич
кандидата биологических наук
Челябинск, 2003
ВАК 03.00.13

Диссертация

Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо - тема диссертации по биологии, скачайте бесплатно

Автореферат

Похожие работы

Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо ВАК РФ 03.00.13, Физиология

Автореферат диссертации по теме "Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо"

Содержание диссертации, кандидата биологических наук, Терзи, Михаил Сергеевич

Введение Диссертация по биологии, на тему "Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо"

Заключение Диссертация по теме "Физиология", Терзи, Михаил Сергеевич

Библиография Диссертация по биологии, кандидата биологических наук, Терзи, Михаил Сергеевич, Челябинск

Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему
Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо
ВАК РФ 03.00.13, Физиология