Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему
Адаптация биоэнергетических процессов в развитии выносливости и скоростно-силовых качеств квалифицированных дзюдоистов
ВАК РФ 03.03.01, Физиология
Автореферат диссертации по теме "Адаптация биоэнергетических процессов в развитии выносливости и скоростно-силовых качеств квалифицированных дзюдоистов"
На правах рукописи
Пашинцев Валерий Георгиевич
Адаптация биоэнергетических процессов в развитии выносливости и скоростно-силовых качеств квалифицированных дзюдоистов
03.03.01. — физиология
АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени доктора биологических наук
2 8 ОКТ 2015
Москва, 2015
005564081
Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего образования «Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии-МВА имени К.И. Скрябина»
Научный консультант:
Максимов Владимир Ильич доктор биологических наук (03.03.01),
профессор.
Официальные оппоненты:
Панфилов Олег Петрович доктор биологических наук (03.03.01), профессор кафедры теории и методики физической культуры и спортивных дисциплин ФГБОУ ВПО «Тульский государственный педагогический университет им. JI.H. Толстого», профессор.
Нигматуллина Разина Рамазановна доктор биологических наук (03.03.01), профессор кафедры нормальной физиологии ФГБОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет», профессор.
Захарьева Наталья Николаевна доктор медицинских наук (14.01.08), (03.03.01), профессор кафедры спортивной физиологии ФГБОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма» (ГЦОЛИФК), профессор.
Ведущая организация: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Адыгейский государственный университет»
Защита состоится «27 января» 2016г. в 10.00 часов на заседании диссертационного совета Д 220.042.04 при Федеральном государственном бюджетном учреждении высшего образования «Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии - МВА имени К.И. Скрябина по адресу: 109472, г. Москва, ул. Академика Скрябина,23
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВО МГАВМиБ-МВА имени К.И. Скрябина и на сайте академии:
http://www.mgavm.ru/science/dissertation/
Автореферат разослан и размещен на сайте « ^'jO октября » 2015г.
Учёный секретарь диссертационного совета
кандидат наук, доцент
В.Д. Фомина
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность. Спортивные единоборства традиционно относят к видам спорта, в которых основную роль играет физическая подготовка спортсменов. Многочисленные научные исследования физиологических процессов и функций организма борцов, педагогические наблюдения в условиях учебно-тренировочного процесса, проведенные с участием спортсменов-единоборцев, и соревновательная практика подтверждают тот факт, что высокий уровень физической работоспособности является основным фактором успешной реализации технико-тактических действий в соревновательных условиях [Н.И.Волков, В.В.Шиян, 1983; А.В.Еганов, 1999; R-Callister, R.Canister, S.Dudley, 1990; M.Takahashi, T.Matsumoto, F.Iwahara,1995; B.Petrov, 1997 и др.].
Поиск эффективных путей, способствующих повышению уровня специальной выносливости [A.B. Дадаян, 1996; С.А.Кочанов,2011; Д.В. Максимов, 2011; Ш.К.Шахов, 1998; G. Ringen, 1980; W. Hodges, J.Spielberger, 1966 и др.] и скоростно-силовых способностей[А.О.Акопян, 2003; В.Ф.Бойко, 2004; В.В.Гаврилов, 2003; В.С.Дахновский, 1991; О.В.Коптев, 1991; В.Г.Пашинцев, 1995; В.Н.Платонов, 1980; С.К.Харацидис, 1998; Е.М.Чумаков, 1996; W.Gain, J.Hartmann, 1986; J.Karlsson, 1975 и др.] в системе подготовки единоборцев, является одной из актуальных проблем.
В условиях напряжённой мышечной работы выносливость проявляется в виде трёх отличных по своей физиологической природе свойств организма аэробной способности, связанной с потреблением кислорода и окислительного превращения питательных веществ, главным образом углеводов и жиров в энергию. Гликолитической анаэробной способности, которая использует при работе в качестве основного источника энергии анаэробный ферментативный распад углеводов, приводящий к образованию молочной кислоты в сокращающихся мышцах. Алактатной анаэробной способности, связанной с использованием внутримышечных резервов АТФ и креатинфосфат (КрФ). Конкретное проявление выносливости у спортсменов
всегда носит специфический характер. Специфичность её проявлений определяется соотношением в уровне развития биоэнергетических потенций, устанавливающихся в процессе тренировки в избранном виде двигательной деятельности [И.К.Проскурина, 2004; Н.Н.Яковлев, 1974; Р.ВргпЮф, 1991; М^иа, Б.БосЬеПу, 1995; г.ОЬгшпэкл,
Ь.ВогкоигсИ, 1999 и др.].
Проблемная ситуация, сложившаяся в настоящее время, заключается в том, что многие специалисты по спортивной борьбе [Я.К.Коблев, 1990; А.П.Кудрявцев, 1997; А.А.Новиков, 1970; С.Л.Столяр, 1995; М.В.Тарасенко, 1999; У.МаезитоЮ, У.ТакеисЫ, 1990; Ь.БпнШ, 1991 и др.], исследовавшие физические качества спортсменов, определяя методы педагогического воздействия для их развития, до последнего момента не пришли к единому представлению о путях развития спортивной работоспособности (выносливости и скоростно-силовых качеств) борцов, особенно разноречивы рекомендации для дзюдоистов. Из отдельных работ [Бартулис, 1987; Новиков, 1976; Смирнов, 1968; Хакунов, 1991; Чарыев, 1995; Са1И81ег, СаШз1ег, 1991 и др.] нельзя понять, что является основой развития спортивной работоспособности: скоростно-силовые качества или специальная выносливость. Непонятно, как развивать саму выносливость, увеличивать аэробную или анаэробную производительность организма борцов, на этот счёт существует несколько противоположных мнений [Иванов, 1994; Лавлинский, 1986; Шапиро, 1991; Юхно, 1998; Юшкевич, 1990; Яшина, 1998 и др.].
Поэтому недостаточность изучения биологической составляющей данной проблемы, несогласованность мнений специалистов по важнейшим практическим вопросам, определяющим эффективное решение развития работоспособности дзюдоистов, позволяет считать выбранную тему исследования актуальной.
Исходя из вышеизложенного, вполне очевидна актуальность исследования, которая заключается в изучении адаптационного становления биоэнергетических факторов, влияющих на развитие спортивной
работоспособности, которое происходит в процессе нарастания
физиологических изменений в моторных мышечных единицах при тренировке дзюдоистов.
Объектом исследования являлись биоэнергетические процессы, происходящие в скелетных мышцах при развитии спортивной работоспособности дзюдоистов.
Предметом исследования была зависимость между усвоением кислорода в организме и развитием выносливости и скоростно-силовых качеств спортсменов при повышении их эффективности в тренировочных программах различной направленности.
Цель исследования: выявить значимость различных биоэнергетических факторов (аэробного, аэробно-анаэробного, гликолитического, алактатного) для развития выносливости и скоростно-силовых качеств и разработать физиологически обоснованную методику совершенствования физической работоспособности дзюдоистов.
Гипотеза исследования. Во время соревновательной деятельности организм дзюдоистов обеспечивается энергией различными механизмами: аэробным, смешанным, гликолитическим и алактатным. Поэтому для развития специальной работоспособности необходимо развивать все названные компоненты.
Предполагалось, что развитие специальной работоспособности дзюдоистов в последовательности: аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической и, на предсоревновательном этапе подготовки, алактатной выносливости будут создавать лучшие условия для совершенствования физиологических механизмов энергообеспечения и значительно повысят соревновательный потенциал спортсменов.
Кислород является основным фактором в окислительно-восстановительных процессах в мышцах, от функциональной активности которых зависит работоспособность спортсмена, поэтому улучшение диффузных и перфузных возможностей респираторной системы поднимет порог анаэробного обмена, улучшив возможности гликолитических
процессов, обеспечит достаточное производство АТФ и создаст условия для реализации алактатных механизмов энергообеспечения.
Предполагалось, что, при улучшении межмышечной координации с помощью силовых упражнений аэробного характера создаются условия для взаимодействия мышечных групп, участвующих в выполнении технических действий. При совершенствовании внутримышечной координации между , быстрыми окислительными и гликолитическими волокнами мышечного волокна с помощью силовых упражнений в смешанном и анаэробном режиме улучшается возможность проведения быстрых атакующих действий и относительно медленных защитных. Совершенствуя скорость проведения нервно-мышечного импульса в силовых упражнениях алактатного обеспечения, можно создать условия для проведения дзюдоистами технических действий «взрывного» характера.
В соответствии с целью исследования и на основании принятой рабочей гипотезы, в работе поставлены следующие задачи:
1) разработать биологическую модель и алгоритмы влияния различных видов нагрузки на организм спортсменов при развитии функциональной работоспособности;
2) определить влияние различных видов нагрузки на системы дыхания, крови и морфофизиологические показатели дзюдоистов;
3) определить корреляционную, факторную и кластерную зависимость специальной выносливости борцов от применения нагрузок различной направленности;
4) выявить регрессионные модели развития коэффициента специальной выносливости дзюдоистов в зависимости от применения нагрузок различной направленности;
5) проверить методику развития физической работоспособности дзюдоистов на основе последовательного применения нагрузок различной направленности.
Теоретико-методологической основой исследования явились труды специалистов в области физиологии и биохимии спорта, теории и методики
физического воспитания и спортивной тренировки,
определившие взаимосвязи биологических процессов организма спортсменов и физических нагрузок [Н.А.Агаджанян, 1983; В.К.Бальсевич, 2000; Ю.В.Верхошанский, 1988; Н.И.Волков, 2000; А.Б.Гандельсман, 1970; В.М.Зациорский, 1968; Н.М.Зимкин, 1970; А.В.Коробков, 1968; Я.М.Коц, '1986; А.Н.Крестовников, 1951; Л.П.Матвеев, 1977; Ф.З.Меерсон, 1985; М.Я.Набатникова, 1972; В.Н.Платонов, 1988; В.С.Фарфель, 1970;
H.А.Фомин, 1986; \V.Kusnezow, 1972; Ь.Ма^еш, 1981; и.гасюгекц, 1968 и ДР-]-
Основные положения, выносимые на защиту:
I. Биологическая модель физической работоспособности обеспечивает общее представление о подготовке и управление тренировочным процессом дзюдоистов.
2. Влияние нагрузок различной направленности на физическую работоспособность дзюдоистов.
3. Средства и методы тренировки, направленные на развитие биоэнергетических факторов (аэробного, аэробно-анаэробного, гликолитического, алактатного), эффективно развивают физическую работоспособность дзюдоистов.
4. Каждый из биоэнергетических факторов требует своего этапа увеличения энергетического потенциала спортивной работоспособности при развитии выносливости и скоростно-силовых качеств.
Научная новизна исследования заключается в том, что:
• Определена биологическая составляющая модели развития физической работоспособности, обеспечивающая необходимые скоростно-силовые качества и выносливость дзюдоистов на основе их комплексного совершенствования;
• разработан способ количественной оценки функциональных показателей работоспособности дзюдоистов на основе биоэнергетических тестов, определяющих состояние организма на определённом этапе тренировки;
• разработаны алгоритмы физической работоспособности, обеспечивающие максимальное потребление кислорода, повышающие порог анаэробного обмена (ПАНО), совершенствующие буферные системы организма, мобилизующие креатинфосфатный механизм мышц, увеличение скоростно-силового потенциала мышц, совершенствование внутри мышечной координации и скорости проведения импульса, повышение гормональной регуляции функциональной работоспособности;
• установлена закономерная зависимость между усвоением кислорода в организме и физической работоспособностью дзюдоистов;
• выявлены эффективные средства (длительный и интервальный бег, прыжковые упражнения, упражнения с гирями) и методы (равномерный, повторный, интервальный) для повышения улучшения усвоения кислорода в организме и развития скоростно-силовых качеств в тренировке борцов;
• предложена и экспериментально апробирована система тренировочных нагрузок дзюдоистов в форме строго регламентированных заданий, систематизированных на основе преимущественного характера физиологического воздействия применяемых средств и методов подготовки спортсменов.
Теоретическая значимость. В результате проведённого исследования была выявлена биологическая модель физической подготовки и алгоритмы развития аэробного, аэробно-анаэробного, гликолитического и алактатного компонентов выносливости. Определены алгоритмы развития межмышечной и внутримышечной координации, увеличения скорости проведения нервно-мышечного импульса. Это позволяет дополнить данные физиологии о механизмах адаптационных реакций организма спортсмена на физические нагрузки различного энергетического характера. Различия в динамике кардиореспираторных показателей свидетельствуют о том, что для поддержания конкретной нагрузки необходимо разное сочетание показателей взаимодействия систем дыхания и кровообращения, зависящее от характера работы, объёма, интенсивности и работоспособности спортсмена.
Практическая значимость исследования заключается в разработке и внедрении в практику подготовки квалифицированных дзюдоистов биологической модели их физической работоспособности, от реализации которой зависит эффективность тренировочной и соревновательной деятельности.
Полученные в работе данные могут быть использованы тренерами для обоснования тренировочных схем при планировании подготовки спортсменов, преподавания соответствующих разделов физиологии физической активности в вузах физкультурного профиля, на факультетах физической культуры, для написания учебно-методических пособий, разработки спецкурсов, а также могут служить методической основой для последующих исследований в области физиологии спорта.
Апробация результатов исследования. Материалы диссертационной работы были представлены на Всероссийской межвузовской научно-практической конференции «Профессиональная подготовка педагогов-специалистов в области физической культуры и спорта (Малаховка, 1999); Международной конференции «Управление психологической деятельностью человека» (ВНИИФКД999); Всероссийской научной конференции «Актуальные проблемы физического воспитания школьников» (Малаховка,1999); Всероссийской научно-практической конференции «Здоровье в XXI веке» (Тула, 2000); Второй научно-практической конференции «Довузовская подготовка в системе непрерывного физкультурного образования» (РГАФК, 2001); 1-ой научно-методической конференции педагогического института физической культуры (ПИФК МГПУ, 2002); Всероссийской научной конференции «Совершенствование системы подготовки кадров на кафедрах спортивной борьбы в государственных образовательных учреждениях физической культуры» (РГУФК, 2005); Всероссийской научно-практической конференции «Организация и методика учебной, оздоровительной и спортивной работы в вузе» (Воронеж, 2006); 5-ой научно-методической конференции (ПИФК МГПУ, 2006); VII международной научно-практической конференции,
посвящённой памяти профессора Чумакова Е.М. «Исследования молодых учёных в практику единоборств» (РГУФК, 2007); 6-ой научно-методической конференции (ПИФК МГПУ, 2007); XVII Международной научно-практической конференции по проблемам физического воспитания «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире» (Коломна,2007); Всероссийской научно-практической конференции «Проблемы и перспективы физического воспитания и студенческого спорта в условиях модернизации высшей школы» (Казань,2007); XXI Съезда Физиологического общества им. И.П. Павлова (Калуга, 2010); «Физическая культура и спорт в современных условиях: состояние, проблемы, направления модернизации»(Москва,2011); «Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам» (Москва, 2011); Первой Открытой Российской научной конференции «Образование, физическая культура, спорт и здоровье: анализ проблемы» (Смоленск, 2012); 7 Международной научно-практической конференции «Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорге»(Смоленск,2013); Международной научной конференции «Научное и кадровое обеспечение инновационного развития агропромышленного комплекса» (Казань, 2013); Международной научно-практической конференции «Наследие крупных спортивных событий как фактор социально-культурного развития региона» (Казань: Поволжская ГАФКСиТ,2013); XXII съезд Физиологического общества имени И.П. Павлова (Волгоград, 2013); Съезде физиологов стран СНГ (Сочи, 2014).
По материалам диссертации опубликовано 59 работ, в том числе 15-в рецензируемых печатных изданиях, рекомендуемых ВАК РФ, 1 работа в иностранном рецензируемом журнале. В публикациях содержится полный объём информации, касающийся темы диссертации.
Основные данные, изложенные в диссертации, получены автором самостоятельно при консультации доктора биологических наук, профессора В.И. Максимова.
Структура и объём диссертации. Диссертация состоит из введения, материалов, методики и методов исследования, результатов собственных
исследований, выводов, практических рекомендаций, списка
литературы, приложения, актов внедрения результатов работы в практическую деятельность. Она изложена на 350 страницах печатного текста и содержит 48 таблиц, 55 рисунков, 16 приложений. Список литературы охватывает 529 источников, из которых 82 работы иностранных авторов.
2. Материалы, методика и методы исследования
Исследования проведены с сентября 1999г. по декабрь 2013 г. на кафедрах физического воспитания и физиологии имени А.Н. Голикова ФГБОУ ВПО «Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии имени К.И. Скрябина», в ООО «Люберецкий районный клуб бокса Спартак» в учебно-тренировочных группах, в Государственном образовательном учреждении г. Москвы «Самбо-70» в учебно-тренировочных группах четвёртого года обучения, в ГОУ ДОСН СДЮСШОР № 45 г. Москвы в учебно-тренировочных группах, в ГОУ ДОСН СДЮСШОР №64 г. Москвы, в мужской и женской сборных командах России по дзюдо, готовящихся к Чемпионату Мира 2008 года.
На первом этапе с сентября 1999 по август 2003 года был проведён анализ учебной и научно-методической литературы, обобщен передовой практический опыт тренеров по подготовке единоборцев и разработки плана распределения воздействия биоэнергетических факторов на организм спортсменов при развитии выносливости и скоростно-силовых качеств. Разработана концепция совершенствования выносливости и скоростно-силовой подготовки дзюдоистов.
На втором этапе с сентября 2003 по июнь 2005 года осуществлялись предварительные исследования. В качестве испытуемых были привлечены спортсмены дзюдоисты, в количестве 20 человек. Возраст испытуемых 17-25 лет. Занятия проводились согласно разработанному плану распределения воздействия биоэнергетических факторов на организм спортсменов при развитии выносливости и скоростно-силовых качеств.
На третьем этапе работы с сентября 2005г. по май 2008г. был проведён основной биологический эксперимент, основанный на результатах предыдущих исследований.
На четвёртом этапе исследования с мая 2008г. по декабрь 2013г. все полученные материалы были систематизированы, обработаны, сведены в таблицы, осуществлялось написание и оформление диссертационной работы.
Анализ литературы и практические наблюдения показывают, что физическая подготовка дзюдоистов должна решать две основные задачи: совершенствование энергетического снабжения скелетных мышц и развитие иннервации мышечных моторных единиц. Из этих двух главных компонентов и состоит методика физической подготовки дзюдоистов. Компонент выносливости в первую очередь предназначен для совершенствования энергетического снабжения мышц и состоит из аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической и алактатной направленности. Скоростно-силовой компонент направлен на развитие и совершенствование иннервации мышечных сокращений и состоит из разделов межмышечной и внутримышечной координации, силы и скорости проведения импульса и эндокринной регуляции.
Таким образом, очевидно, что при развитии физической подготовленности дзюдоистов в первую очередь необходимо повышать аэробный потенциал медленно сокращающихся волокон, увеличивая окислительные процессы и содержание гликогена. Второй задачей должно быть повышение содержания сократительных белков мышц и интенсивность, гликолиза и третья - увеличение содержания креатинфосфата в быстро сокращающихся мышечных волокнах. Учитывая длительность
интенсивности аэробных окислительных процессов, можно планировать на один мезоцикл аэробной подготовки два-три мезоцикла гликолитической и алактатной направленности.
Развитие скоростно-силового потенциала мышц должно начинаться с межмышечной координации, которая заключается в совершенствовании напряжения и расслабления мышц синергистов и антагонистов,
принимающих участие в демонстрации технических действий. Затем необходимо перейти к совершенствованию внутримышечной координации, которая заключается в совершенствовании взаимодействия моторных двигательных единиц мышечных клеток, и затем - к силе и скорости проведения импульса.
Одновременно происходит совершенствование эндокринной регуляции работающих мышц.
Такая биологическая модель физической подготовки позволяет целенаправленно воздействовать на все физиологические компоненты работоспособности, обеспечивающие мышечные сокращения, необходимые в соревновательной деятельности дзюдоистов, что делает процесс подготовки борцов управляемым, прогнозируемым и физиологически обоснованным (рис.1).
^^^наякоО^Ъ ■ "г
с т н о-°
Рис.1. Модель базовой физической (физиологической) подготовленности дзюдоистов
Компоненты выносливости
Алгоритм аэробной работоспособности дзюдоистов направлен на увеличение максимального потребления кислорода (МПК) и состоит из увеличения, показателей внешнего дыхания, кислородной ёмкости крови, совершенствования транспортной системы крови, увеличения митохондрий в мышечных клетках и гормонов регулирующих обмен веществ и энергии в мышцах, повышения внутримышечных запасов энергообеспечения.
При нагрузке аэробной направленности спортсмены выполняли кроссовый бег по пересечённой местности, длительностью от 15 до 90 минут. С такой нагрузкой борцы тренировались в течение двух мезоциклов длительностью 60 суток, и было проведено 25 учебно-тренировочных занятий. Время тренировочной нагрузки составило 1660 минут. Максимальная частота сердечных сокращений (Макс.ЧСС) - 179,8 ударов в минуту (уд/мин), минимальная - 154,4 уд/мин, средняя - 166,3 уд/мин. средний показатель лактата - 2,5 ммоль/л. Расход энергии за тренировку составил 937,1 Ккал.
Алгоритм аэробно-анаэробной работоспособности направлен на повышение ПАНО и состоит из увеличения дыхательного коэффициента и калорического эквивалента по кислороду, увеличения диффузии кислорода и диоксида углерода в лёгких, увеличения «капиляризации» мышечных волокон, повышения эффективности митохондриального дыхания и активности окислительных ферментов.
При нагрузке аэробно-анаэробной направленности дзюдоисты выполняли 5-минутную прыжковую нагрузку с последующим 5-минутным отдыхом, таких серий было семь. Такое задание связано с правилами соревнований, где длительность схватки пять минут, а максимальное количество поединков за турнир может быть семь. С такой нагрузкой борцы тренировались в течение двух мезоциклов длительностью 60 суток, и было проведено 25 учебно-тренировочных занятий. Время тренировочной нагрузки составило 875 минут. Макс.ЧСС у спортсменов 182,3 уд/мин, мин.-
159,8 уд/мин, сред.- 172,8 уд/мин, средний показатель лактата - 6,6 ммоль/л, расход энергии за тренировку - 653,4 Ккал.
Алгоритм гликолитической работоспособности направлен на совершенствование буферных систем организма и состоит из увеличения толерантности к кислородному долгу, улучшения тканевого дыхания, поддержания кислотно-щелочного равновесия, повышения артериально-венозной разницы по кислороду.
При нагрузке гликолитической направленности дзюдоисты выполняли упражнение «прыжок через партнёра, пролезть между ног партнёра» в течение 30 секунд, затем 30 секунд отдыхали, таких повторений было 5, а серий 7, отдых между сериями 5 минут. Такое задание было связано с правилами соревнований по дзюдо. С такой нагрузкой борцы тренировались в течение двух мезоциклов длительностью 60 дней, и было проведено 22 учебно-тренировочных занятия. Моторная плотность тренировки составила 21 минуту, средний объём выполненной работы 400,6 прыжков. Макс.ЧСС 190 уд/мин, мин. 180 уд/мин, сред. 185 уд/мин, средний показатель лактата 16 ммоль/л. Расход энергии за тренировку составил 594,6 Ккал.
Алгоритм алактатной работоспособности направлен на совершенствование креатинфосфатного механизма энергообеспечения мышц и состоит из: резистентности к гиперкапнии, увеличения Крф в мышцах, совершенствования скорости расходования и восстановления Крф.
При нагрузке алактатной направленности дзюдоисты выполняли комплекс упражнений по схеме: работа Юс, отдых 50с. таких повторений было 5, затем 5 минут отдыха, выполнено 7 серий. Такая нагрузка соответствовала объёму и интенсивности соревновательных условий. С такой нагрузкой борцы тренировались в течение двух мезоциклов длительностью 60 суток, и было проведено 25 учебно-тренировочных занятий. Моторная плотность тренировки составила 5,8 минуты, средний объём выполненной работы 1480 усл.ед. При этом макс. ЧСС 195 уд/мин, мин. 183 уд/мин, сред. 185 уд/мин, средний показатель лактата 7 ммоль/л. Расход энергии за тренировку составил 641,8 Ккал.
Скоростно-силовой компонент
Алгоритм развития межмышечной координации направлен на развитие межмышечной координации и состоит из гипертрофии белых мышечных волокон, увеличения синтеза сократительных белков в мышцах, улучшения АТФ-азной активности миозина и координированной работы мышц.
Для развития межмышечной координации дзюдоисты выполняли комплекс с гирями из десяти упражнений, каждое упражнение выполнялось по 20 повторений в трёх подходах, применялся повторный метод тренировки, затем следовал отдых до полного восстановления. С такой нагрузкой борцы тренировались в течение двух мезоциклов длительностью 60 дней, и было проведено 22 учебно-тренировочных занятия. Средняя общая плотность тренировки составила 126,4 минуты, средний объём выполненной работы 26110 усл.ед. Макс.ЧСС 187,3 уд/мин, мин. 140 уд/мин, сред. 165 уд/мин средний показатель лактата 8,4 ммоль/л. Расход энергии за тренировку составил 1014 Ккал.
Алгоритм совершенствования внутримышечной координации направлен на совершенствование внутримышечной координации и состоит из функционального развития медленных мышечных волокон, функционального развития промежуточных мышечных волокон, функционального развития быстрых мышечных волокон, функционального становления напряжения мышечных волокон.
Для совершенствования внутримышечной координации дзюдоисты выполняли предыдущий комплекс с гирями из десяти упражнений, каждое упражнение выполнялось интервальным методом тренировки, отдых между подходами был до 1 мин, а между упражнениями до 3 мин. Таким образом, возрастала интенсивность выполнения упражнений, и режим работы позволял задействовать различные мышечные волокна. С такой нагрузкой борцы тренировались в течение двух мезоциклов длительностью 60 суток, и было проведено 22 учебно-тренировочных занятия. Средняя общая плотность тренировки составила 94,5 минуты, средний объём работы 402720
усл. ед. Макс. ЧСС 188,1 уд/мин, мин. 163,9 уд/мин, сред. 176 уд/мин, средний показатель лактата 10,4 ммоль/л. Расход энергии за тренировку составил 703,8 Ккал.
Алгоритм совершенствования скорости проведения нервно-мышечного импульса направлен на увеличение проведения скорости нервно-мышечного импульса и состоит из увеличения числа активных двигательных единиц, определения режима активности двигательных единиц, времени активности двигательных единиц, регуляции тетанического сокращения мышц.
Для совершенствования скорости проведения нервно-мышечного импульса дзюдоисты выполняли специальный скоростно-силовой комплекс с гирями из семи упражнений, каждое упражнение выполнялось в течение 30 сек., затем 30 сек. отдых, таких повторений было 5, отдых между упражнениями 5 минут. С такой нагрузкой борцы тренировались в течение двух мезоциклов длительностью 60 суток, и было проведено 22 учебно-тренировочных занятия. Моторная плотность тренировки составила 17,5 минуты, средний объём выполненной работы 25120 усл.ед. (произведение подходов, повторений и килограммов отягощений), Макс.ЧСС 193 уд/мин, мин. 173 уд/мин, сред. 183 уд/мин средний показатель лактата 13 ммоль/л. Расход энергии за тренировку составил 516,8 Ккал.
Алгоритм повышения гормональной регуляции физической работоспособности направлен на включение деятельности желез внутренней секреции в зависимости от направленности физической нагрузки, развивающей выносливость или силовые качества спортсменов, и состоит из гормонов, принимающих участие в развитии скоростно-силовых качеств: гипофиза (СТГ, ТТГ, АКТГ, ЛГ, ФСГ, АДГ); надпочечников (КА, минералокортикоиды, глюкокортикоиды); поджелудочной железы (инсулин, глюкагон, соматостатин); щитовидной железы (Т4,ТЗ,кальцитонин); вилочковой железы (Т-активин, тимозин, Тимин); половых желёз (тестостерон).
Методы исследования. Аэробный биоэнергетический фактор выносливости Ownlndex определялся с помощью прибора Polar
(Финляндия). Аэробно-анаэробный и гликолитический биоэнергетические факторы выносливости определялись прибором Accutrend Lactate (фирмы Roche Diagnostics, Австрия-Германия) для определения уровня лактата в крови.
Алактатный анаэробный биоэнергетический фактор выносливости определялся по вертикальному прыжку вверх с лентой, которую вытягивает одетый в специальные подтяжки испытуемый во время выполнения теста [Осотов, 1997]. По высоте прыжка оценивалась мощность алактатного фактора выносливости, для чего использовалось уравнение W = 2,21 х масса тела испытуемого (кг) х высота вертикального прыжка (см) [Fox, 1973], т.к. [Ferreti, 1987] установил, что мощность, зарегистрированная во время выполнения вертикального прыжка, является оценкой максимальной величины внутреннего мышечного АТФ. Морфофизиологические измерения проводились с помощью анализатора жировой массы Nanita ВС-532 (Япония). Спирометрические измерения: для определения показателей внешнего дыхания применялся прибор Spirobank G (Италия) и компьютер Sonny PCG-FX 370 с программным обеспечением Winspiro PRO 1.1.7. Пульсоксиметрия для определения насыщения уровня крови кислородом проводилась с помощью цифрового пульсоксиметра WristOx NONIN 3100 (США) и обрабатывалось с помощью программного обеспечения Nvision версии 5.0. Для измерения частоты сердечных сокращений применялся монитор сердечного ритма Polar S610tm, данные обрабатывались с помощью программного обеспечения Polar Precision Performance. Для определения степени толерантности к гипоксии применялась проба Штанге. Для измерения артериального давления использовали автоматический тонометр UB- 401. Измерение температуры тела осуществлялось с помощью электронного инфракрасного прибора Bremed 1190 (Великобритания). Динамометрия: применялись два вида динамометров: динамометр ручной плоскопружинный ДРП-100 и ДС-500. Для определения коэффициента специальной выносливости применялся пяти минутный тест [В.В. Шиян, 2003].
3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
Выбор объекта, испытуемых, методических приемов и объём исследований определялся целью и задачами выполняемой работы, схема проведения эксперимента представлена на рис. 10.
3.1. Констатирующий эксперимент В констатирующем эксперименте было изучено влияние нагрузки различной направленности на показатели физического состояния дзюдоистов.
Показатели системы дыхания. Результаты констатирующего эксперимента показали, что нагрузка различной направленности по-разному влияет на показатели внешнего дыхания (табл.1).
Таблица 1. Увеличение показателей внешнего дыхания от применения нагрузки различной направленности в % (отмеченные значения р<0,05)
№ п/п Показатели Аэробная Аэробно-анаэробная Гликолитическая Алактатная
1 ЖЁЛ 17,0 ±2,6 13,8 ±2.1 -12,9 ±3,2 -0,9 ±0,01
2 Бронх, проход. 27,4 ±3,5 50 ±4,5 28,4 ±4,1 0,2 ±0,01
3 Эффект, вдоха 9,94 ± 2,1 10,8 ± 2.3 7,8 ±1,3 0,3 ±0,01
4 Эффект, выдоха 0,82 ±0,1 -1,9 ±0.8 7,1 ± 1,1 0,3 ± 0,02
5 Лёгоч. мощность 58,3 ± 3,5 31,4 ±3,5 75,8 ± 3,3 1,8 ±0,3
6 МВЛ 8,2 ±1,2 10, 9 ±3,1 13,7 ±2,3 10,4 ± 2,4
Так аэробная и смешанная направленность нагрузки приводит к увеличению эффективности вдоха, а гликолитическая этот показатель уменьшает. В тоже время нагрузка анаэробной направленности увеличивает эффективность выдоха. Также нужно отметить увеличение показателя МВЛ от применения всех видов направленности нагрузки, начиная с аэробной тренировки и заканчивая алактатной.
Показатели функциональной работоспособности. Насыщение крови кислородом показало свою зависимость от воздействия нагрузок различной направленности (табл.2).
Адаптация биоэнергетических процессов в развитии выносливости и скоростно-силовых качеств квалифицированных дзюдоистов
Констатирующий эксперимент
Цель: проверить воздействие аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической и алактатной нагрузок на организм дзюдоистов
Объект исследования: биоэнергетические процессы, происходящие в мышцах при развитии спортивной работоспособности дзюдоистов.
I
Комплекс исследуемых показателей:
• внешнего дыхания
• насыщения крови кислородом
• морфофизиологических крови
• сердечнососудистых
• температуры тела
• весоростового индекса
• объёма и времени выполненной работы
• динамометрии
Испытуемые
Мужчины 17-25 лет. Квалификация: 1 разряд, KMC, МС В количестве 20 человек
Модель базовой физической (физиологической) подготовленности
дзюдоистов: алгоритмов по развитию выносливости (аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической, алактатной); алгоритмов по развитию скоростно-силовых качеств (межмышечной координации, внутримышечной координации, скорости проведения нервно-мышечного импульса, эндокринной регуляции)
Люберецкий клуб «Спартак», Образовательный центр «Самбо 70»,
СДЮСШОР№ 45, СДЮСШОР№ 64, женская и мужская сборные команды России
Формирующий эксперимент
Цель: проверить эффективность методики последовательного развития аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической, алактатной выносливости в подготовке дзюдоистов
т
Комплекс исследуемых показателей:
• внешнего дыхания
• насыщения крови кислородом
• морфофизиологических тканей
• концентраций биоэнергетических компонентов в крови
• спортивной работоспособности
• динамометрии
Рис. 1 - схема проведения эксперимента
Таблица 2. Влияние нагрузок различной направленности на сатурацию кислорода (отмеченные значения р<0,05)
Аэробная Аэробно-анаэробная Гликолитическая Алактатная
база 8р02(%) 97,1 ±5,2 96,7 ±5,6 96,1 ±5,5 95,3 ± 5,7
ср8р02(%) 89,0 ±3,2 88,6 ± 3,3 87,5 ±3,4 85,6 ±3,5
мин 5р02(%) 73,9 ± 2,4 64,5 ± 2,3 59,9 ± 2,2 47,3 ± 2,1
ср8р02<88% 86,6 ±3,5 84,5 ±3,1 83,5 ± 3,6 82,2 ± 2,2
Таким образом, повышение мощности нагрузки приводит к уменьшению усвоения кровью кислорода по всем показателям сатурации.
Анализ полученных данных показывает зависимость различных видов нагрузки от ЧСС (табл.3). Из анализа влияния ЧСС на нагрузку различной направленности видно, что максимальная, средняя и минимальная ЧСС увеличиваются по мере выполнения более сложной тренировки.
Таблица 3. Влияние нагрузок различной направленности на ЧСС
Аэробная Аэробно-анаэробная Гликолитическая Алактатная
ЧСС макс 179,8 ±2,3 185,1 ±3,4 190,1 ±4,1 198,2 ±4,1
ЧСС сред. 161,5 ±2,4 179,8 ± 3,3 185,4 ±3,8 189,8 ±4,3
ЧСС мин. 146,6 ±2,2 160,1 ±3,1 177,8 ±3,5 180,4 ±2,1
Изучение среднего динамического артериального давления показало увеличение этого показателя на протяжении всего последовательного применения нагрузок различной направленности. Также было выявлено повышение температуры тела, которое после аэробной нагрузки увеличилось на 1%, аэробно-анаэробной на 1,5%, гликолитической на 2%, а алактатной на 1,4%. Таким образом, наибольшее повышение температуры тела происходит при нагрузке гликолитической направленности.
Показатели системы крови. Применение нагрузок различной направленности привело к изменениям в общих показателях крови (табл.4), что указывает на степень воздействия тренировок различной направленности на организм дзюдоистов.
Нагрузка аэробной направленности воздействует на увеличение эритроцитов, гематокрита, лимфоцитов и скорость оседания эритроцитов
(СОЭ). Аэробно-анаэробная нагрузка приводит к незначительному
увеличению гемоглобина и СОЭ.
Таблица 4. Изменение влияние нагрузок различной направленности на общие показатели крови в % (отмеченные значения р<0,05)
Аэробная Аэробно-анаэробная Гликолитическая Алактатная
Эритроциты 11,8 ±2,3 0,69 ±0,01 - -1,7 ±0,3
Гемоглобин 2,8 ± 0,5 1,62 ± 0,3 0,78 ± 0,02 2,21 ± 0,4
Гематокрит 3,14 ± 0,6 0,94 ±0,1 -2,09 ±0,2 -1,98 ±0,3
Тромбоциты 1,04 ±0,2 1.51 ±0,3 4,85 ± 0,5 -1,72 ±0,1
Лейкоциты -1,86 ±0,1 -0,17 ±0,03 2,23 ±0,2 0,69 ±0,01
Лимфоциты 5,66 ± 0,5 -1,36 ±0,05 -6,09 ±0,5 -0,11 ±0,01
СОЭ 76,92 ±3,5 93,33 ±3,6 157,9 ± 5,6 50,9 ± 1,2
Гликолитическая нагрузка приводит к увеличению тромбоцитов, лейкоцитов и СОЭ. Алактатная нагрузка увеличивает в крови гемоглобин и повышает СОЭ.
Морфофизиологические показатели. Показатели весоростового индекса показали своё уменьшение при нагрузке аэробной и аэробно-анаэробной направленности, а гликолитическая и алактатная направленность тренировки увеличивает метаболизм мышечной массы.
Изменение морфофизиологических показателей тела дзюдоистов после последовательного применения нагрузок различной направленности можно видеть в табл.5.
Таблица 5. Изменение морфофизиологических показателей тела дзюдоистов после последовательного применения нагрузок различной направленности в % (отмеченные значения р<0,05)_
Аэробная Аэробно-анаэробная Гликолитическая Алактатная
Живая масса тела -1,8 ± 0,2 -1,7 ± 0,1 -1,7 ± 03 -1,1 ±0,2
Жир -4,5 ±0,2 -9,0 ± 0,8 -3,5 ±0,5 -1,0 ±0,1
Вода -1,0 ± 0,01 -2,2 ±0,6 -0,8 ± 0,01 -0,1 ±0,01
Внутренний жир -15,8 ±2,4 -20,4 ±3,1 -10,8 ± 2,3 0
Костная масса 0 -0,1 ±0,01 -0,7 ± 0,3 0
Мышечная масса -1,0 ± 0,02 0,1 ±0,01 -1,1 ± 0,2 -0,9 ±0,01
Представленные данные демонстрируют, что живая масса тела у дзюдоистов значительно уменьшается при нагрузке аэробной, аэробно-анаэробной и гликолитической направленности; после нагрузки алактатной
направленности этот показатель изменился недостоверно, что не противоречит общефизиологическим принципам.
Показатель жира и внутреннего жира наибольшие изменения в сторону уменьшения показал при нагрузке аэробно-анаэробной направленности в общей сложности на 29,4%, при нагрузке аэробной направленности на 20,3%, после нагрузки гликолитической направленности на 14,3%, после нагрузки алактатной направленности изменения были недостоверны. Такие изменения показывают, что при применении последовательного развития аэробных и анаэробных механизмов энергообеспечения при нагрузки аэробной, аэробно-анаэробной и гликолитической направленности значительная роль принадлежит липидам.
Изменение морфофизиологических показателей тела дзюдоистов после последовательного применения скоростно-силовых нагрузок различной направленности представлены в табл. 6.
Таблица 6. Изменение в % морфофизиологических показателей тела дзюдоистов после последовательного применения ССН нагрузок различной направленности (отмеченные значения р<0,05)
Ж
ивая масса тела
дзюдоистов при нагрузках различной направленности уменьшилась примерно одинаково - на 1,5-1,8 %. Показатели изменения жира значительно уменьшились при нагрузке аэробно-анаэробной направленности - на 10,6%, при гликолитической нагрузке - на 1,2%, а при аэробной оказались недостоверными. Достоверное уменьшение воды произошло только при нагрузке аэробно-анаэробной направленности - на 2,5%. Внутренний жир достоверно изменился при нагрузке аэробной направленности - на 15%, а при аэробно-анаэробной - на 22,7%. Костная и мышечная масса достоверно изменились при нагрузке гликолитической направленности - на 0,9 и 1,2%
Аэробная Аэробно-анаэробная Гликолитическая
Живая масса тела -1,8 ± 0,1 -1,7 ± 0,2 -1,5 ±0,2
Жир -2,6 ± 0,3 -10,6 ±2,5 -1,2 ±0,3
Вода -0,5 ±0,01 -2,5 ± 0,6 -0,2 ±0,01
Внутренний жир -15 ± 23 -22,7 ±2,1 0
Костная масса -1,7 ±0,3 -0,33 ±0,01 -0,9 ± 0,01
Мышечная масса -0,5 ±0,01 0,2 ±0,01 -1,2 ±0,1
соответственно. Таким образом, можно утверждать, что скоростно-силовая нагрузка аэробно-анаэробной направленности оказывает наиболее существенное воздействие на организм
спортсменов и не противоречит общефизиологическому механизму адаптации. Это период, когда наибольшее развитие получают аэробные возможности организма и уже начинают включаться механизмы анаэробного энергообеспечения. При скоростно-силовой нагрузке гликолитической направленности наибольшее развитие получает кальциевый и фосфорный обмен в организме, что приводит к уменьшению костной и мышечной массы.
Результаты констатирующего эксперимента показали, что разделение двигательной деятельности на зоны аэробной и анаэробной работы достаточно условны, и в любом двигательном акте борцов в той или иной степени принимают участие почти все компоненты выносливости. В то же время можно утверждать, что степень воздействия нагрузки в каждой зоне различна и требует для своего развития отдельных тренировочных средств и методов. Эти, на первый взгляд, противоречивые суждения можно устранить, сформулировав основные направления модели физической подготовки на основе совершенствования биоэнергетических факторов развития выносливости и скоростно-силовых качеств дзюдоистов.
3.2. Формирующий эксперимент Формирующий эксперимент осуществлён для проверки методики совершенствования функциональной подготовки дзюдоистов, которая состоит из развития выносливости и скоростно-силовых качеств. Улучшение функциональной готовности дзюдоистов происходит в результате последовательного развития аэробного, аэробно-анаэробного, гликолитического и алактатного компонентов выносливости, а также совершенствования межмышечной и внутримышечной координации.
Анализируя формирующий эксперимент, необходимо отметить следующее: перед началом исследования показатели имели небольшое количество связей и носили в основном функциональный характер. Так, например, ЖЁЛ имела достоверные связи с эф. выдоха и МВЛ, лёгочная
мощность - с резервом вдоха, мин.8р02 и адаптацией организма к гипоксии и т.д.
После применения нагрузки аэробной направленности происходит увеличение значимых связей между исследуемыми показателями и значительное увеличение уже имеющихся. Так ЖЁЛ и МВЛ уже имеют сильную прямую положительную корреляцию. МВЛ имеет среднюю прямую положительную связь с концентрацией АТФ в мышцах. Резерв вдоха повышает зависимость до сильной связи с лёгочной мощностью. Появляется средняя связь между концентрацией глюкозы в крови и ср. Бр02 и мин.8р02. Появляется средняя корреляция с концентрацией триглицеридов в крови. Уменьшает свои достоверные связи показатель адаптации организма к гипоксии, после аэробной нагрузки остаётся только средняя корреляция с лёгочной мощностью. Изменяет свои связи КСВ и начинает зависеть от ЖЁЛ и более сильной корреляции с МВЛ.
Значительное влияние на организм дзюдоистов оказала нагрузка аэробно-анаэробной направленности. ЖЁЛ увеличила значимые связи с бронхиальной проходимостью, эф.выдоха, МВЛ, ср.БрОг и мин.8р(Э2. Значимые связи появились в показателе бронхиальная проходимость с эф.выдоха, ср. Бр02. Появилась значимая связь между эф.вдоха и концентрацией кетонов в крови. Эффективность выдоха и ср.БрОг и мин.8р02, силовыми показателями. МВЛ начала оказывать сильное влияние на силовые показатели, а резерв вдоха - на концентрацию глюкозы в крови. Возрастает влияние ср.8р02 и мин.8р02 на ЖЁЛ, бронхиальную проходимость, эффективность выдоха, концентрацию глюкозы в крови. КСВ ещё больше повысил зависимость от ЖЁЛ, появилась сильная связь с бронхиальной проходимостью, эф.выдоха, ср.Бр02 и мин.8р02, концентрацией глюкозы в крови.
Нагрузка гликолитической направленности увеличила сильные связи между ЖЁЛ и бронхиальной проходимостью, ср.5р02 и мин.8р02. Бронхиальная проходимость приобрела зависимость от МВЛ, концентрации АТФ в мышцах, МПК, силовых показателей. Эф.выдоха начала влиять на
MBJI, МПК, силовые показатели. Более высокую значимость получил показатель MBJI. Так, появились средние и сильные связи с бронхиальной проходимостью, эф.выдоха, МПК, концентрацией АТФ в мышцах, адаптацией к гипоксии, силовыми показателями. Резерв вдоха стал влиять на cp.Sp02, концентрацию триглицеридов и кетонов в крови. Появилась значимая связь между база Sp02, cp.Sp02 и mhh.Sp02. Выявлена сильная корреляция между концентрацией АТФ в мышцах и МПК, а также их зависимость от ЖЁЛ, бронхиальной проходимости легких, эф.выдоха, МВЛ, силовыми показателями. Определилась средняя корреляция между адаптацией к гипоксии и МВЛ. Достоверная значимость появилась между силовыми показателями и бронхиальной проходимостью, МВЛ, МПК, концентрацией АТФ в мышцах. КСВ не только получил значимую связь с ЖЁЛ, бронхиальной проходимостью, эф.выдоха, но и появилась корреляция с концентрацией АТФ в мышцах, МПК и силовыми показателями.
Применение нагрузки алактатной направленности привело к изменениям значимых связей в показателях разного уровня сатурации кислорода в организме дзюдоистов с эф.вдоха, концентрацией глюкозы в крови и АТФ в мышцах. КСВ помимо имеющихся с предыдущей нагрузки гликолитической направленности значимых связей с ЖЁЛ, бронхиальной проходимостью, эф.выдоха, МПК и силовыми показателями, приобрёл достоверную корреляцию с база Sp02 и cp.Sp02.
Таким образом, можно констатировать, что последовательное включение нагрузок аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической и алактатной направленности обеспечивает развитие сначала ЖЁЛ и МВЛ, лёгочной мощности, преимущественно используя липидное энергообеспечение. Затем развиваются бронхиальная проходимость, эф.выдоха, МВЛ, улучшается cp.Sp02 за счёт преимущественного использования в энергообеспечении триглицеридов и глюкозы крови. Далее происходит улучшение mhh.Sp02 и cp.Sp02, МПК, возрастает эф.выдоха, резерв вдоха, силовые показатели, МВЛ, адаптация к гипоксии, связь между база Sp02, cp.Sp02 и мин. Sp02, возрастает концентрация АТФ в мышцах за
счёт использования глюкозы в крови. И наконец, улучшается связь между показателями разного уровня сатурации кислорода, концентрацией глюкозы в крови и АТФ в мышцах.
Как показали констатирующий и формирующий эксперименты, нагрузки различной направленности (аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической, алактатной) оказывают на организм спортсменов не одинаковое влияние, включая различные системы энергообеспечения и обеспечивая необходимую работоспособность.
Аэробный механизм направлен на увеличение показателей внешнего дыхания, кислородной ёмкости крови, митохондрий в мышечных клетках и гормонов регулирующих кислородный обмен веществ и энергии в мышцах, улучшение транспортной системы крови, повышение внутримышечных запасов энергообеспечения. Всё это приводит к повышению потребления кислорода во время выполнения нагрузки. Аэробно-анаэробный механизм направлен на увеличение дыхательного коэффициента и калорического эквивалента по кислороду, диффузии кислорода и диоксида углерода в лёгких, «капиляризации» мышечных волокон, повышение эффективности митохондриального дыхания, активности окислительных ферментов. Развитие этих механизмов приводит к повышению ПАНО, что в свою очередь создаёт благоприятные условия для совершенствования гликолитического компонента. Гликолитический механизм направлен на увеличение толерантности к кислородному долгу, улучшению тканевого дыхания, поддержанию кислотно-щелочного равновесия, повышению артериально-венозной разницы по кислороду. Эти механизмы совершенствуют буферную систему, которая способствует достаточному образованию АТФ в мышцах при высокой степени нагрузки и обеспечивает совершенствование алактатного компонента выносливости. Алактатный механизм направлен на улучшение резистентности гиперкапнии, увеличение Крф в мышцах, совершенствование скорости расходования и восстановления Крф. Этот компонент обеспечивает совершенствование Крф механизмов
энергообеспечения мышц, необходимых для выполнения
скоростно-силовых усилий взрывного характера, имеющих место в дзюдо.
Адаптационные процессы при скоростно-силовой подготовке проходят этапы улучшения межмышечной координации, совершенствования внутримышечной координации и скорости проведения нервно-мышечного импульса, улучшения работы гормональной системы.
Для улучшения межмышечной координации необходимо увеличить гипертрофию белых мышечных волокон, синтез сократительных белков в мышцах, улучшить АТФ-азную активность миозина, координированную работу мышц. Выполнение этих условий создаст возможность для улучшения внутримышечной координации. Для совершенствования внутримышечной координации необходимо улучшить функциональное развитие медленных, промежуточных и быстрых мышечных волокон, что приведёт к функциональному становлению напряжения мышц и создаст условия для совершенствования скорости проведения нервного импульса. Для совершенствования скорости проведения нервно-мышечного импульса необходимо увеличить число активных двигательных единиц, определить режим и время активности двигательных единиц, это приведёт к регуляции тетанического сокращения мышц и создаст условия для повышения гормональной регуляции физической работоспособности. Для повышения физической работоспособности необходимо участие гормонов гипофиза (СТГ, ТТГ, АКТГ, ЛГ, ФСГ, АДГ), надпочечников (КА, минералокортикоиды, глюкокортикоиды), поджелудочной железы (инсулин, глюкогон, соматостатин), щитовидной железы (Т4, ТЗ, кальцитонин), вилочковой железы (Т-активин, тимозин, Тимин) и половых желёз (тестостерон). Повышение гормональной регуляции стимулирует развитие скоростно-силовых качеств дзюдоистов.
Модели факторного анализа, которые показывают латентную связь между исследуемыми показателями, демонстрируют влияние нагрузки различной направленности на организм дзюдоистов.
Факторный анализ продемонстрировал уровень
значений исследуемых показателей при применении нагрузки различной направленности (табл.7).
Таблица 7. Факторный анализ после различных видов нагрузки
№ п/п переменная аэробная Аэробно-анаэробная гликолитическая алактатная
1 ЖЁЛ 0,702 0,921 0,891 0,954
2 Бронх, проход. 0,914 0,802 0,963
3 Эффект.вдоха 0,929 0,867 0,859
4 Эффект, выдоха 0,830 0,820 0,976
5 Лёг. мощность -0,881 0,903 0,904
6 МВЛ 0,873 0,870 0,791
7 Резерв вдоха 0,742 0,706 0,908 0,910
8 База 8р02 0,801 0,961 0,876 0,917
9 Мин. БрСЯ 0,720 0,768
10 Сред. Бр02 0,880 0,950 0,822 0,807
11 Сред. 5р02<88% 0,753 0,775 0,786 0,976
12 АТФ 0,768 0,782
13 Глюкоза 0,793 0,820
14 Триглицериды 0,794 0,755
15 Кетоны 0,741
16 Лактат 0,854 0,894
17 МПК 0,771 0,923 0,966
18 Сила 0,711 0,802
19 Штанге 0,701 0,740 0,730
20 КСВ 0,764 0,767 0,789 0,852
% 71 70 83 83
Он продемонстрировал определённую взаимосвязь, которая выражается в том, что ЖЁЛ оказывает значительное влияние на все виды нагрузок, причём её вклад увеличивается от аэробной до алактатной направленности.
Бронхиальная проходимость имеет высокую связь с нагрузкой аэробной направленности, затем её значимость уменьшается и возрастает при нагрузке алактатной направленности.
Эф.вдоха имеет сильную корреляцию с нагрузкой аэробной направленностью, затем эта связь уменьшается. Эф.выдоха также зависит от нагрузки аэробной направленности, затем уменьшается и возрастает опять при нагрузке алактатной направленности.
Лёгочная мощность начинает увеличиваться с нагрузки аэробно-анаэробной направленности и остаётся высокой при алактатной нагрузке. МВЛ наиболее успешно развивается при нагрузке аэробной направленности, затем начинает уменьшаться, и нагрузка алактатной направленности существенного значения на неё не оказывает.
Резерв вдоха находится в сильной зависимости от нагрузок гликолитической и алактатной направленности, но аэробная и аэробно-анаэробная нагрузки также оказывают влияние на этот показатель.
Базовая 8р02 имеет сильную связь с аэробно-анаэробной и алактатной нагрузкой, аэробная и гликолитические нагрузки оказывают меньшее влияние на этот компонент.
Мин.5р02 имеет высокие связи с нагрузкой гликолитичекской и алактатной направленности, с аэробной и аэробно-анаэробной нагрузкой достоверная связь отсутствует.
Наибольшая средняя Бр02 наблюдается с нагрузкой аэробно-анаэробной направленности, затем следует аэробная, гликолитическая и алактатная.
Средняя(<88%) Бр02 имеет достоверную связь с нагрузкой аэробной направленности, затем корреляция увеличивается, и наибольшая отмечена с нагрузкой алактатной направленности.
Концентрация АТФ в мышцах имеет достоверные связи с нагрузками гликолитической и алактатной направленности.
Концентрация глюкозы и триглицеридов в крови имеет достоверную связь только с нагрузкой аэробной и аэробно-анаэробной направленности, а кетоны - с аэробной.
Концентрация лактата в крови начинает воздействовать на организм спортсменов только при нагрузке аэробно-анаэробной и гликолитической направленности.
МПК начинает оказывать значимое влияние при нагрузке аэробной направленности и затем увеличивается при гликолитической и алактатной тренировке.
Силовые показатели имеют достоверную связь с нагрузкой аэробно-анаэробной и гликолитической направленности.
Адаптация к гипоксии начинается с нагрузки смешанной направленности и максимальных значений приобретает в гликолитической тренировке, оставаясь на высоком уровне и при алактатной нагрузке.
КСВ имеет достоверную корреляцию с нагрузками различной направленности. Он начинает увеличиваться с нагрузки аэробной направленности и наивысшего уровня достигает в алактатной тренировке, что соответствует необходимости соревновательного периода подготовки.
Факторный анализ показателей, характеризующих различные виды нагрузок скоростно-силовой направленности, показал латентную связь, оказываемую на организм дзюдоистов в период силовой подготовки.
Результаты последовательного применения скоростно-силовой нагрузки различной направленности можно видеть в табл. 8.
Таблица 8. Факторный анализ после применения ССН различной
направленности
№ п/п переменная аэробная Аэробно-анаэробная гликолитическая
1 Объём 0,815 0,806 0,891
2 Макс. ЧСС 0,918 0,827
3 Сред. ЧСС 0,866 0,891
4 Мин. ЧСС 0,926 0,913 -0,828
5 Ккал 0,752 -0,922 -0,858
6 Время
7 Лактат -0,785 -0,918 0,940
8 Глюкоза 0,837
9 Триглицериды -0,807
10 Кетоны -0,756
11 АТФ 0,730 0,791
12 МПК 0,854 0,932 0,778
13 Штанге (с) -0,765 -0,856
14 СИЛА 0,872 0,909 0,952
15 Бр02 база
16 Эр02 сред. 0,919 0,927
17 Бр02 мин. -0,873 -0,850 0,876
18 Эр02 <88 0,903 0,830 0,748
19 КСВ 0,708 0,753 0,942
% 83 81 79
Анализ результатов показывает, что все виды нагрузок находятся в зависимости от объёма выполненной работы, расхода энергии и
минимальной ЧСС. Показатели макс.ЧСС имеют связь с нагрузками аэробной и гликолитической направленности, а средняя ЧСС с тренировками в аэробном и аэробно-анаэробном режиме. Связь концентрации лактата в крови увеличивается от нагрузки аэробной до гликолитической направленности. Концентрация глюкозы, триглицеридов и кетонов в крови влияет только на нагрузку аэробной направленности. Концентрация АТФ в мышцах имеет достоверную связь с нагрузкой аэробной и гликолитической направленности. Показатель МПК наибольшую связь имеет с скоростно-силовой нагрузкой аэробно-анаэробной направленности, затем с аэробной и гликолитической. Адаптация организма к гипоксии начинается с нагрузки аэробно-анаэробной направленности и увеличивается при гиликолитической тренировке. Связь силовых показателей увеличивается от нагрузки аэробной до гликолитической направленности. Средняя, < 88% и мин. сатурация кислорода имеет связь с нагрузкой аэробной и аэробно-анаэробной направленности.
Нагрузка гликолитической направленности имеет достоверную связь только с минимальной и средней (<88%) 5р02. КСВ усиливает связь от нагрузки аэробной до гликолитической направленности.
Таким образом, видно, что последовательное применение функциональной и скоростно-силовой нагрузок различной направленности в подготовке дзюдоистов приводит к развитию и улучшению взаимодействия между дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и другими системами организма, повышающими работоспособность спортсменов.
Таблица 9. Динамика коэффициента специальной выносливости после _применения нагрузок различной направленности _
№ п/п КСВ аэробная Аэробно-анаэробная гликолитическая алактатная
1 факторный анализ после функц. подгот. 0,764 0,767 0,789 0,852
2 факторный анализ после ССП 0,708 0,753 0,942
3 В условных ед. 185,5 ±5,7 166,4 ± 7,7 144,9 ±3,2 135,5 ± 1,8
КСВ имеет достоверную корреляцию с нагрузками различной направленности. Он начинает увеличиваться с нагрузки аэробной
направленности и наивысшего уровня достигает в алактатной
тренировке (табл.9). В период эксперимента коэффициент специальной
выносливости достоверно (р< 0,05) улучшился на 27%.
Регрессионные модели развития коэффициента специальной
выносливости (X,) в зависимости от применения нагрузки следующие:
Аэробной направленности: (Х2) - концентрация триглицеридов в
крови до тренировки, (*3) - наличие глюкозы в крови после тренировки, (*4)
- МПК, (*5) - МВЛ, (*6) -эф.вдоха.
X, = 0,312*2 -0,164*3 + 0,549*„ + 0,589*, -0,065*б +192,17
Аэробно-анаэробной направленности: (*2) - средняя БрСЙ, (X,) -
средняя <88% 8р02, (*4) - наличие кетонов в крови, (*5) - лёгочная
мощность, (*6) - ЖЁЛ, (*7) - эф.выдоха, (X,) - МПК, (*,) - концентрация
лактата в крови, (*|0) - адаптация организма к гипоксии.
X, =1,395^ +0,187Х3 + 0,930*4 +0,680*, +1,775*6 + 0,664*, -1,248*, -0,233*, + 0,181*,,+49,88
Гликолитической направленности:(*2)-мин.5р02, (*3) -концентрация АТФ в мышцах, (*4) - концентрация лактата в крови, (*5) -адаптации организма к гипоксии. *, = 0,288*5 +0,296*3 -0,605*4 -0,136*, +157,54
Алактатной направленности: (*2) - средняя 5р02, (*3) -минимальная БрОг, (*4) - МПК, (*5) - наличие глюкозы в крови, (*6) -силовые показатели, (*,) - концентрация АТФ в мышцах.
*, = 0,073*6 - 1,093*2 +0,443*, -0, *3+0,181*, -0,694*4 +0,237*5 + 185,29
ВЫВОДЫ
1. Выносливость квалифицированных дзюдоистов формируется на основе развития адаптационных биоэнергетических процессов совершенствующих аэробный, аэробно-анаэробный, гликолитический и алактатный механизмы энергообеспечения, скоростно-силовые качества
зависят от улучшения межмышечной и внутримышечной координации и увеличения проводимости нервномышечного импульса.
2. На основе адаптационных биоэнергетических процессов формулируется модель функциональной работоспособности дзюдоистов, которая состоит из развития выносливости и совершенствования скоростно-силовых качеств.
2.1. Для совершенствования выносливости необходимо развить: аэробный, аэробно-анаэробный, гликолитический и алактатный механизмы энергообеспечения.
2.2. Для совершенствования скоростно-силовых качеств необходимо развить межмышечную и внутримышечную координацию, увеличить скорость проведения импульса, улучшить эндокринную регуляцию.
3. Нагрузки различной направленности по-разному влияют на морфофизиологические показатели дзюдоистов.
После применении нагрузки различной направленности морфофизиологические показатели дзюдоистов достоверно (р< 0,05) изменяются: жировая масса тела уменьшается при аэробной на 1,8%, аэробно-анаэробной и гликолитической на 1,7%; жир уменьшается при аэробной на 4,5%, аэробно-анаэробной на 9%, и гликолитической на 3,5%; вода уменьшается при аэробной на 1,0%, аэробно-анаэробной на 2,2% и гликолитической на 0,8%; внутренний жир уменьшается при аэробной на 15,8%, аэробно-анаэробной на 20,4% и гликолитической на 10,8%; костная масса уменьшается при гликолитической нагрузке на 0,7%; мышечная масса уменьшается при аэробной нагрузке на 1,0% и при гликолитической нагрузке на 1,1%.
4. Нагрузки скоростно-силовой подготовки различной направленности по-разному влияют на морфофизиологические показатели дзюдоистов.
Применение скоростно-силовой нагрузки различной направленности вызывает морфофизиологические изменения показателей дзюдоистов: достоверно (р< 0,05) изменяются: жировая масса тела уменьшается при аэробной на 1,8%, аэробно-анаэробной на 1,7% и гликолитической на 1,5%;
жир уменьшается при аэробно- анаэробной на 10,6%,
гликолитической на 1,2 %; вода уменьшается при аэробно-анаэробной на 2,5 %;внутренний жир
уменьшается при аэробной на 15,0%, аэробно-анаэробной на 22,7%; костная масса и мышечная масса уменьшается при гликолитической нагрузке на 0,9 % и 1,2% соответственно.
5. Нагрузки различной направленности вызывают физиологические изменения в системе дыхания дзюдоистов. Нагрузка аэробной направленности увеличивает на 17% жизненную ёмкость лёгких, бронхиальную проходимость на 27,4% , эффективность вдоха на 9,9%, максимальную вентиляцию лёгких на 8,2% и лёгочную мощность на 58,3%. При нагрузке аэробно-анаэробной направленности произошло увеличение на 13,8% жизненной ёмкости лёгких, на 50% бронхиальной проходимости, эффективности вдоха на 10,8%, лёгочной мощности на 31,4% и максимальной вентиляции лёгких на 10,9%. Нагрузка гликолитической направленности улучшает лёгочную мощности на 75,7%, максимальную вентиляцию лёгких на 13,7%, бронхиальную проходимость на 28,4%, эффектоивность вдоха на 7,8% и выдоха на 7,1%, а также уменьшает жизненную ёмкость лёгких на 13%. Нагрузка алактатной направленности улучшает максимальную вентиляцию лёгких на 10,4%.
6. Данные, полученные вовремя эксперимента, подтверждают, что нагрузка аэробной направленности увеличивает эритроциты на 11,8% и лимфоциты на 5,7% в крови, в тоже время увеличивается показатель СОЭ на 76,9%. Нагрузка аэробно-анаэробной направленности приводит к увеличению СОЭ на 93,3%. Гликолитическая нагрузка увеличивает тромбоциты крови на 4,9% и СОЭ на 157,9%. Нагрузка алактатной направленности приводит к увеличению СОЭ на 50,9%.
7. Насыщение крови кислородом (базовая, минимальная, средняя и средняя <88% сатурация кислорода) зависит от направленности нагрузки, и постепенно уменьшаются от аэробной до алактатной направленности.
8. Корреляционный, факторный и кластерный анализ показали высокую степень зависимости коэффициента специальной выносливости от нагрузок различной направленности.
8.1. После нагрузки аэробной направленности от максимальной вентиляцией лёгких, базовой, средней и минимальной сатурации кислорода, максимального потребления кислорода, концентрацией триглицеридов в крови. Скоростно-силовая нагрузка аэробной направленности оказывает влияние с помощью объёма выполненой работы, максимального потребления кислорода, минимальной сатурацией кислорода и наличием АТФ в мышцах.
8.2. После нагрузки аэробно-анаэробной направленности высокая зависимость наблюдается с жизненой ёмкостью лёгких, максимальной вентиляции лёгких, базовой и средней сатурацией кислорода, концентрацией глюкозы и кетонов крови. После скоростно-силовой нагрузки аэробно-анаэробной направленности высокая зависимость прослеживается с расходом энергии, максимальным потреблением кислорода, базовой, средней < 88% и минимальной сатурацией кислорода.
8.3. После нагрузки гликолитической направленности высокая зависимость наблюдается с резервом вдоха, средней, средней <88% сатурацией кислорода, концентрацией АТФ в мышцах, концентрацией лактата в крови и АТФ в мышцах. После скоростно-силовой нагрузки гликолитической направленности высокая зависимость прослеживается с концентрации лактата и глюкозы в крови, АТФ в мышцах, а также сатурации кислорода.
8.4. После нагрузки алактатной направленности высокая зависимость прослеживается с жизненой ёмкостью лёгких, силовыми показателями, максиальным потреблением кислорода, бронхиальной проходимостью, эффективностью выдоха, средней и минимальной сатурацией кислорода.
9. В зависимости от применения нагрузки разной направленности (аэробной, аэробно-анаэробной, гликолитической, алактатной)
сформированы регрессионные модели развития коэффициента
специальной выносливости дзюдоистов.
Ю.Методика последовательного применения нагрузок различной направленности в подготовке дзюдоистов является эффективной, так, как в процессе учебно-тренировочного процесса коэффициент специальной выносливости увеличился на 27%.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Для повышения функциональной работоспособности дзюдоистов необходимо развить выносливость и совершенствовать скоростно-силовые качества, для чего необходимо выполнять следующие практические рекомендации.
I. На развитие выносливости:
1. Начинать необходимо с аэробного компонента, который позволяет плавно подготовить организм к повышению объёма и интенсивности выполняемой работы. Необходимый объём аэробной работы достигается с помощью кроссовой подготовки в течение 60-90 минут по пересечённой местности на пульсе 150-160уд/мин.
2. Развитие аэробно-анаэробного компонента позволяет достичь более глубоких сдвигов в организме спортсменов. Необходимый объём достигается с помощью интервального бега или прыжков через скакалку с временными отрезками 5 минут и от 5 до 3 минут отдыха между повторениями. Количество временных отрезков 7 при ЧСС 161-185уд/мин.
3. Развитие гликолитического компонента направлено на улучшение буферных систем, поддерживающих гомеостаз организма спортсменов и позволяющих выполнять высокоинтенсивную работу. Необходимый объём работы достигается с помощью упражнения «прыжок через партнёра в наклоне, пролезть между ног» с последующим прыжком и т.д. Применяется интервальный метод тренировки. Упражнение выполняется 30 секунд работа, 30 секунд отдых, пять повторений в подходе. Между подходами отдых 3 минуты. Количество подходов семь, ЧСС 186-195 уд/мин.
4. Развитие алактатного компонента направлено на
увеличение потребления кислорода, его переработку и выделение продуктов распада в условиях работы высокой интенсивности. Необходимый объём работы достигается с помощью прыжковых и импульсивных упражнений. Упражнение выполняется 10с работа, 50с отдых, таких повторений пять, затем от 3 до 5 минут отдых. Количество подходов семь, ЧСС 196-200 уд/мин.
II. На развитие скоростно-силового потенциала:
1. Целесообразно применять разработанные комплексы с гирями весом 16, 24 и 32 кг.
2. На первом этапе тренировки набирается объём выполняемой работы, упражнения повторяются по 20 раз в трёх подходах, повторным методом. После достижения 20 повторений в упражнении, необходимо перейти к повышенному отягощению. Отдых между подходами до полного восстановления. Такой режим тренировки совместим с аэробным развитием выносливости.
3. На втором этапе тренировки продолжается набор объёма выполняемой работы, упражнения повторяются по 20 раз в трёх подходах, интервальным методом, с фиксированным отдыхом между подходами 1-2 минуты и 3 минуты между упражнениями. Такой режим тренировки совместим с аэробно-анаэробным развитием выносливости.
4. На третьем этапе тренировки упражнения повторяются по 30 секунд в трёх подходах, интервальным методом, с фиксированным отдыхом между подходами 30 секунд и 3 минуты между упражнениями. Такой режим тренировки совместим с гликолитическим развитием выносливости.
III. Для развития аэробного и смешанного компонентов выносливости, а также скоростно-силового потенциала целесообразно проводить отдельные тренировочные занятия; совершенствование гликолитического и алактатного компонентов можно совмещать с занятиями, направленными на технико-тактическую подготовку.
Сокращения, используемые в работе: АТФ - аденозинтрифосфорная кислота СОЭ - скорость оседания эритроцитов ЖЁЛ - жизненая ёмкость лёгких МВЛ - максимальная вентиляция лёгких Эф.выдоха — эффективность выдоха Эф.вдоха — эффективность вдоха Мин. Sp02 - минимальная сатурация кислорода Ср. Sp02 - средняя сатурация кислорода База Sp02 - базовая сатурация кислорода Ср.<88 Sp02 - средняя меньше 88% сатурация кислорода СТГ - соматотропный гормон АКТГ - адренокортикотропный i ll - тиреотропин ЛГ — лютенинизирующий гормон ФСГ - фоликулостимулирующий гормон АДГ — антидиуретический гормон КА - катехоламины ТЗ -трийодтиронин Т4 - тироксин
КСВ - коэффициент специальной выносливости
Основные положения и результаты исследования отражены в следующих
публикациях:
Статьи в рецензируемых научных изданиях, рекомендованных ВАК Министерства
образования и науки РФ
1. Пашинцев, В.Г. Показатели весоростового индекса у дзюдоистов/ В.Г. Пашинцев// Учёные записки/ Казанской государственной академии ветеринарной медицины им. Н.Э.Баумана.-том 187.-2006.-С.82-86.
2. Пашинцев, В.Г. Влияние нагрузки различной направленности на показатели глюкозы и холестерина крови дзюдоистов/В.Г.Пашинцев//Учёные записки/ Казанской государственной академии ветеринарной медицины им. Н.Э.Баумана.-том 187.-2006.-С.86-93
3. Пашинцев, В.Г. Влияние средств скоростно-силовой подготовки на показатели внешнего дыхания дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Учёные записки/ Казанской государственной академии ветеринарной медицины им. Н.Э.Баумана.-том 189.-2006,-С.368-372.
4. Пашинцев, В.Г. Алгоритм аэробной работоспособности дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Теория и практика физич. культуры.-№4.-2007.-С.34-35.
5. Пашинцев, В.Г. Влияние нагрузки различной направленности на частоту сердечных сокращений дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Вестник спортивной науки.-№2.-2007.-С.21-24.
6. Пашинцев, В.Г. Влияние нагрузок различной направленности на насыщение артериальной крови кислородом (на примере тренировок спортсменов-дзюдоистов) /В.Г. Пашинцев//Вал еология.-№2.-2007.-С.66-70.
7. Пашинцев, В.Г. Влияние скоростно-силовой подготовки на функциональную работоспособность дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Теория и практика физической культуры.- №10,- 2010.- С. 43-45.
8. Пашинцев, В.Г. Влияние на1рузки различной направленности на показатели внешнего дыхания дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Вестник спортивной науки.- № 1.-2011 .-С.38-40.
9. Пашинцев, В.Г. Алгоритм анаэробно-гликолитической работоспособности дзюдоистов /В.Г. Пашинцев//Теория и практика физической культуры.-№6.-2011.-С.36-40.
10. Пашинцев, В.Г. Влияние скоростно-силовой нагрузки на аэробную подготовленность дзюдоистов /В.Г. Пашинцев, Б.А. Подливаев, А.Н.Коржнеевский// Международный журнал научных исследований в спортивной борьбе. - сентябрь 2011,- вып.1.-С.41-47.
11. Пашинцев, В.Г. Кроссовый бег как средство развития аэробного компонента выносливости в дзюдо /В.Г. Пашинцев// Теория и практика физической культуры.- № 9,-2012.-С.66-68.
12. Пашинцев, В.Г. Нагрузка гликолитической направленности в подготовке дзюдоистов /В.Г. Пашинцев//Теория и практика физической культуры.-№9.-2013.-С.41-44.
13. Пашинцев, В.Г. Развитие аэробно-анаэробной работоспособности дзюдоистов средствами прыжковой тренировки /В.Г. Пашинцев, С.А. Пелипенко// Теория и практика физической культуры.-№12.-2013.- С.80-82.
14. Пашинцев, В.Г. Гликолитическая нагрузка в подготовке дзюдоистов /В.Г. Пашинцев,
B.И.Максимов //Научное и кадровое обеспечение инновационного развития агропромышленного комплекса.- Учёные записки Казанской государственной академии ветеринарной медицины им. Н.Э.Баумана.- том 214.- Казань,2013.- С.317-321.
15. Пашинцев В.Г. Развитие скоростно-силовой гликолитической выносливости в дзюдо/В.Г. Пашинцев, Сурков A.M. //Теория и практика физической культуры.-№3.-2015.-
C.20-22.
Монографии и учебные пособия
1. Пашинцев, В.Г. Управление многолетней подготовкой дзюдоистов методами моделирования и программирования/ В.Г. Пашинцев// М.: ФГУП «ВО Минсельхоза России»,2000.-199с.
2. Пашинцев, В.Г. Технология моделирования и программирования в многолетней подготовке дзюдоистов: Учебное пособие для студентов институтов физической культуры/ В.Г. Пашинцев// М.: ФГУП «ВО Минсельхоза России», 2001.-319с.
3. Пашинцев, В.Г. Моделирование функциональной подготовки дзюдоистов: монография /В.Г. Пашинцев,- М.: Международная Федерация Шоу Дао, 2007.-72с.
4. Пашинцев, В.Г. Биологическая модель функциональной подготовки дзюдоистов: монография /В.Г. Пашинцев,- М.: Советский спорт, 2007.-208с.
5. Пашинцев, В.Г. Моделирование функциональной подготовки в спортивных единоборствах /В.Г. Пашинцев, В.Ф. Оводов, P.P. Колясов. - М.:000 «НИПКЦ ВосходА», 2009.-232с.
6. Пашинцев В.Г. Питание в системе подготовки высококвалифицированных дзюдоистов: монография / В.Г. Пашинцев.- М.: Советский спорт,2013.- 208с.
7. Пашинцев В.Г. Биоэнергетические процессы в развитии выносливости и скоростно-силовых качеств квалифицированных дзюдоистов: монография / В.Г. Пашинцев, В.И. Максимов,- М.ЮОО «НИПКЦ Восход-А», 2015.-356с.
Публикации в других научных изданиях:
1. Пашинцев, В.Г. Пути повышения эффективности учебно-тренировочного процесса по борьбе дзюдо в условиях вуза / В.Г. Пашинцев// Профессиональная подготовка педагогов-специалистов в области физической культуры и спорта,- М.: Малаховка, МГПУ, МГАФК, 1999.-С.285-286.
2. Пашинцев, В.Г. Физиологические основы спортивной работоспособности/ В.Г. Пашинцев// Организация и методика учебной, оздоровительной и спортивной работы в вузе.-Воронеж: ФГОУ ВПО ВГАУ, 2006.-С.16-17.
3. Пашинцев, В.Г. Показатели динамического артериального давления у дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Материалы докладов 5-ой научно-методической конференции ПИФК МГПУ (апрель 2006 год).-М., 2006.-С.78-81.
4. Пашинцев, В.Г. Показатели температуры тела у дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Материалы докладов 5-ой научно-методической конференции ПИФК МГПУ.-М., 2006.-С. 81-84.
5. Пашинцев, В.Г. Классификация нагрузок в дзюдо /В.Г. Пашинцев// Детский тренер.-№4.-2006.-С.91 -94.
6. Пашинцев, В.Г. Алгоритм совершенствования внутримышечной координации дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Исследования молодых учёных в практику единоборств.-М.:РГУФК, 2007.-С. 165-170.
7. Пашинцев, В.Г. Алгоритм повышения эндокринной регуляции функциональной работоспособности дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Материалы докладов 6-ой научно-методической конференции ПИФК МГПУ.-М., 2007.-С. 139-145.
8. Пашинцев, В.Г. Факторный анализ биологической модели функциональной подготовленности дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Материалы докладов 6-ой научно-методической конференции ПИФК МГПУ.-М., 2007.-С. 145-151.
9. Пашинцев, В.Г. Модель функциональной подготовки дзюдоистов /В.Г. Пашинцев///Современные технологии подготовки спортсменов .-ООО «НИПКЦ Восход-А»,2007.-140с. С.113-116.
10. Пашинцев, В.Г. Классификация нагрузок по объёму и интенсивности в дзюдо /В.Г. Пашинцев// «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»,-Коломна: ГОУ ВПО МО КГПИ, 2007.-С.359-360.
11. Пашинцев, В.Г. Кластеризация функциональной работоспособности дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»,-Коломна: ГОУ ВПО МО КГПИ, 2007.-С.360-362.
12. Пашинцев, В.Г. Алгоритм аэробно-анаэробной направленности в подготовке дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Проблемы и перспективы физического воспитания и студенческого спорта в условиях модернизации высшей школы:.- Казань. : ООО «Стар», 2007.-С.102-103.
13. Пашинцев, В.Г. Зоны мощности выполняемой работы в функциональной подготовке дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Проблемы и перспективы физического воспитания и студенческого спорта в условиях модернизации высшей школы.-Казань. :000 «Стар»,
2007.-С.105.
14. Пашинцев, В.Г. Трёхуровневая система подготовки спортсменов /В.Г. Пашинцев, А.А.Новиков, Е.Я. Крупник// Совершенствование подготовки спортсменов.-М.:Восход-
A.2007.-С.З-20.
15. Пашинцев, В.Г. Алгоритм развития межмышечной координации /В.Г. Пашинцев// Исследования молодых учёных в практику единоборств.-М.:РГУФК, 2007.-С.170-176.
16. Пашинцев, В.Г. Средства скоростно-силовой подготовки дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных заведениях в современных условиях.-Казань: КГТУ, 2008.-С. 100-103.
17. Пашинцев, В.Г. Влияние развития функциональной работоспособности дзюдоистов на общие показатели крови /В.Г. Пашинцев//Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных заведениях в современных условиях.-Казань: КГТУ, 2008,- С.103-106.
18. Пашинцев, В.Г. Прогнозирование особенностей поведения единоборцев в соревновательных поединках /В.Г. Пашинцев, A.A. Новиков, О.С.Морозов// Инновационные технологии в подготовке высококвалифицированных спортсменов .Москва ВНИИФК, 2008.-С. 15-22.
19. Пашинцев, В.Г. Алгоритм развития межмышечной координации /В.Г. Пашинцев// Система профессиональной подготовки в спортивных единоборствах,- Москва: РГУФК,
2008,- С. 133-135.
20. Пашинцев, В.Г. Алгоритм совершенствования внутримышечной координации дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Система профессиональной подготовки в спортивных единоборствах,- Москва: РГУФК, 2008.- С. 147-151.
21. Пашинцев, В.Г. Биологические основы двигательной активности /В.Г. Пашинцев,
B.И.Сытник, В.Н. Лосев// Актуальные проблемы физического воспитания и спорта в высшей школе,- М.: Вузовская книга,2008.- С.9-20.
22. Пашинцев, В.Г. Анаэробно-алактатная работоспособность борцов /В.Г. Пашинцев// «Самбо для всех!».-РГУФКСиТ, Москва,2009.-С. 147-152.
23. Пашинцев, В.Г. Развитие общей и специально-направленной выносливости в дзюдо /В.Г.Пашинцев// Современные методы подготовки в спорте.- М.:ВНИИФК, 2010.-С. 54-65.
24. Пашинцев, В.Г. Сатурация артериальной крови кислородом при различной направленности физических нагрузок /В.Г.Пашинцев//ХХ1 Съезд Физиологического общества им. И.П. Павлова.-М.-Калуга:Типография ООО «БЭСТ-принт», 2010.-С.732-733.
25. Пашинцев, В.Г. Влияние нагрузки различной направленности на показатели внешнего дыхания дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// Физическая культура и спорт в современных условиях: состояние, проблемы, направления модернизации.- М.: 2011.- С. 289-292.
26. Пашинцев, В.Г. Алгоритм тренировки проведения скорости нервно-мышечного импульса /В.Г. Пашинцев//«Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам».- часть 1,- Москва, 2011.- С.52-57.
27. Пашинцев, В.Г. Общефизические средства скоростно-силовой подготовки дзюдоистов /В.Г. Пашинцев, В.Э. Жердев// Дзюдо №2,- 2011.-С. 37-39.
28. Пашинцев, В.Г. Управление скоростью нервно-мышечного импульса у дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// «Образование, физическая культура, спорт и здоровье:анализ проблемы»,- Том 2.-Смоленск, 2012.-С.52-56.
29. Пашинцев, В.Г. Нагрузка гликолитической направленности в подготовке дзюдоистов /В.Г. Пашинцев, В.И.Максимов // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте.- Смоленск,2013.- С.285-290.
30. Пашинцев, В.Г. Развитие аэробно-анаэробного компонента выносливости разными средствами подготовки /В.Г. Пашинцев, С.А.Пелипенко// Известия Тульского государственного университета. Гуманитарные науки. Из-во ТулГу,2013.-№3 - 2.-С. 245248.
31. Пашинцев, В.Г. Выбор оптимальных средств развития скоростно-силовых качеств квалифицированных борцов /В.Г. Пашинцев, Р.Р.Колясов, В.Н.Колясова // Наследие крупных спортивных событий как фактор социально-культурного в экономике развития региона,- Казань: Поволжская ГАФКСиТ, 2013.-С.355-357.
32. Пашинцев, В.Г. Зоны интенсивности тренировочных нагрузок дзюдоистов /В.Г. Пашинцев// XXII съезд Физиологического общества имени И.П. Павлова: Тезисы докладов.-Волгоград: Изд-во ВолгГМУ, 2013.-С.407.
33. Пашинцев, В.Г. Развитие аэробно-анаэробной работоспособности дзюдоистов средствами прыжковой тренировки /В.Г. Пашинцев, С. А. Пелипенко// Известия Тульского государственного университета. Гуманитарные науки. Из-во ТулГу,2013.-№4.-С. 534-538.
34. Пашинцев В.Г. Развитие специальной выносливости в дзюдо/ В.Г. Пашинцев, A.M. Сурков// Развитие образования, педагогики и психологии в современном мире//Сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. Воронеж, 2014,- С. 61-63.
35. Пашинцев В.Г. Развитие скоростно-силовой анаэробной работоспособности дзюдоистов/ В.Г. Пашинцев, В.Э. Жердев //Мир дзюдо.- №1.- 2015.- С.60-61.
36. Пашинцев В.Г. Влияние нагрузки гликолитической направленности на морфофизиологические показатели дзюдоистов/А.М. Сурков, В.Г. Пашинцев//Научные аспекты физической культуры в высшей школе.-Выпуск 8,-Москва, 2015.-С.246-248.
Иностранные журналы
1. Pashintsev V.G. Judoka Training Anaerobic Glycolysis Characteristics of the Load/ V.G.Pashintsev // Shoudu Tiyu Xueyuan Xuebao. Journal of Capital University of Physical Education and Sport: Vol.26 No.l Jan. 2014.- P. 1,2.
Подписано в печать 15.10.2015 г. Печать цифровая Формат 60x84/16 Бумага офсетная 80 гр/м2 Усл. пл. 2,75 Тираж 100 экз. Заказ №868
Отпечатано в ООО «НИПКЦ Восход-А» 111621, Москва, ул. Оренбургская, д. 15, офис 226 Тел./факс: (495)700-12-08, (906) 737-52-30 e-mail: admin@vosxod.org www.vosxod.org
-
Пашинцев, Валерий Георгиевич
-
доктора биологических наук
-
Москва, 2015
-
ВАК 03.03.01
- Возрастные и индивидуально-типологические особенности адаптации организма школьниц к скоростно-силовой мышечной деятельности
- Влияние спортивных физических нагрузок на особенности развития когнитивных функций у студентов
- Особенности сократительной деятельности сердца дзюдоистов 16-20 лет массовых разрядов при различной интенсивности физических нагрузок
- Насосная функция сердца спортсменов-дзюдоистов
- Влияние спортивных физических нагрузок на функциональное состояние нервной системы и аэробные возможности организма студентов
