Бесплатный автореферат и диссертация по биологии на тему

Функциональное состояние спортсменок, занимающихся пауэрлифтингом при использовании вибромассажа в тренировочном процессе

ВАК РФ 03.00.13, Физиология

Автореферат диссертации по теме "Функциональное состояние спортсменок, занимающихся пауэрлифтингом при использовании вибромассажа в тренировочном процессе"

На правах рукописи

ХОДОСЕВИЧ ГЕННАДИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ

ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ВИБРОМАССАЖА В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ

03 00 13 - физиология

АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидат? ^илппгицр^киу 11:.!Vк"

\ 003 168920

Челябинск, 2008 г

003168928

Работа выполнена в научно-исследовательской лаборатории на базе кафедры морфологии и физиологии человека Башкирского института физической культуры (филиала) ФГОУ ВПО «Уральский государственный университет физической культуры»

Научный руководитель доктор биологических наук, профессор Румянцева Эльвира Римовла

Официальные оппоненты доктор медицинских наук, профессор Шорин Геннадий Александрович доктор биологических наук, профессор Харитонова Людмила Григорьевна

Ведущая организация ФГОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта»

Защита состоится «29 » мая 2008 г в 12 часов на заседании

диссертационного совета Д 212 295 03 при ГОУ ВПО «Челябинский

государственный педагогический университет» по адресу 454080, г Челябинск, Пр Ленина, 69, ауд 116

С диссертацией можно ознакомиться в читальном зале библиотеки ГОУ ВПО «Челябинский государственный педагогический университет»

Автореферат разослан «28 » апреля 2008 г

Ученый секретарь диссертационного совета д-р биол наук, доцент

Н В Ефимова

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы Современная спортивная тренировка в силовых и скоростно-силовых видах спорта характеризуется применением физических нагрузок большого обьема и высокой интенсивности, которые порой не согласуются с адаптационными резервами организма атлеток и приводят к перенапряжению (НД Граевская, 1987, ЭР Румянцева, 2005) Рост спортивных результатов обусловлен тенденцией к увеличению количества соревнований, тренировочных занятий, что в свою очередь способствует сокращению восстановительных периодов между ними (А М Мирзоев, 2000, В А Таймыров, 2003, В И Шапошникова, 2003, Б Типику, 1983) Интенсификация тренировочного процесса вносит изменения в состояние психоэмоциональной сферы, сердечно-сосудистой и нервно-мышечных систем, вызывая развитие утомления, состояние перенапряжения, перетренировки, травматизм, хронические заболевания, срыв тренировочных программ (Н А Щербакова, 1988, В И Дубровский, 1991)

Однако, исследования, направленные на восстановление спортсменок в ходе интенсивных мышечных нагрузок в таких видах спорта как пауэрлифтинг, на сегодняшний день малочисленны и фрагментарны При этом интенсивная мышечная работа с предельными и околопредельными отягощениями в пауэрлифтинге в результате многолетней тренировочной нагрузки постепенно приводит к изменению позвоночно-дискового сегмента и различных суставов

Анализ научно-методической литературы свидетельствует о недостаточном внимании специалистов к использованию физических средств восстановления в тренировочном процессе в силовых видах спорта, а работ, касающихся исследований в пауэрлифтинге - единицы (А Н Бычков, 1999, Б И Шейко, 2003; С А Полиевскии, 2006)

В связи с этим, считаем актуальным проведение исследован™, направленного на физиологическое обоснование и разработку методики применения вибромассажа при подготовке спортсменок в пауэрлифтинге с учетом функционального состояния и особенностей тренировочного процесса

Цель работы - выявить изменения функционального состояния спортсменок в силовом троеборье при использовании в тренировочном

процессе вибрационного массажа с различными режимами воздействия

Для достижения поставленной цели бьпи сформулнрованы следующие задачи

1 Физиологически обосновать выбор параметров вибрационного массажа для атлеток, занимающихся силовым троеборьем по данным резонансных характеристик, порогов возбудимости, «оптимума» и «пессимума» частоты раздражения четырехглавой мышцы бедра

2 Определить в таяние вибрационного массажа на спортивную подготовку атлеток, занимающихся силовым троеборьем по данным антропометрии, физических качеств и успешности соревновательной деятельности

3 Оценить характер изменения показателей адаптации организма спортсменок на фоне дифференцированного использования различных режимов вибромассажа при интенсивных силовых нагрузках

Научная новизна. Впервые изучены особенности вибровоздействий различных режимов на состояние нервно-мышечного аппарата атлеток групп начальной подготовки и высшего спортивного мастерства, занимающихся пауэрлифтиш ом Установлено, что при частоте вибраций 15 Гц вибромассаж оказывает на организм релаксирующее действие, при частоте вибрации 25 Гц -тонизирующее Продолжительность сеанса определяется функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата спортсменок

Определена эффективность дифференцированного использования вибрационного массажа различной направленности в процессе подготовки атлеток, занимающихся силовым троеборьем Выявлено, что при тренировках с применением вибровоздействий увеличивается сила мышц (становая - на 33,00% (р<0,01) и кисти - на 40,62% (р<0,05) соответственно), снижается количество нереализованных попыток в соревновательной деятельности на 39,34% (р<0,05) и случаев травматизма

Установлено, что особенностями адаптации атлеток к интенсивным силовым нагрузкам на фоне применения вибрационного массажа, является снижение индекса напряжения и адаптационного потенциала сердечнососудистой системы, менее выраженное, по сравнению с данными контрольной

группы спортсменок снижение сывороточных белков, иммуноглобулинов в сыворотке крови и фагоци гарной активности нейтрофилов

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученный материал существенно дополняет представления о применении средств и методов повышения работоспособности и восстановления в тренировочном процессе женщин-спортсменок в группах начальной подготовки и высшего спортивного мастерства в силовых видах спорта

Полученный материал используется в преподавании курсов спортивной физиологии и спортивной медицины при подготовке специалистов в области физическои культуры и спорта в Башкирском институте физической культуры (филиале) ФГОУ ВПО УралГУФК

Практическая значимость исследования заключается в том, что в результате полученных в работе данных были разработаны технологические режимы применения вибровоздействий, которые целенаправленно воздействуют на формирование процессов восстановления атлеток в период интенсивных тренировок в пауэрлифтинге Предложен дифференцированный подход к использованию вибрационного массажа, позволяющий своевременно повышать функциональные возможности, физическую подготовку атлеток, занимающихся силовым троеборьем

Результаты данного исследования используются в процессе управления тренировочным процессом спортсменок сборных команд Республики Башкортостан и России по пауэрлифтингу По данным Чемпионата России 2008 года, из числа спортсменок сборной Республики Башкортостан в сборную страны прошли отбор три девушки Атлетки сборной России, принимавшие участие в эксперименте, на Чемпионате Мира 2007 года в различных весовых категориях завоевали семь золотых медалей среди женщин и восемь - среди юниорок

Основные положения, выносимые на защиту

1 Выбор параметров воздействия вибрационного массажа в процессе подготовки спортсменок, занимающихся силовым троеборьем, определяется функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата и направленностью тренировочного процесса

2 Воздействие вибрационного массажа различных режимов, в тренировочном процессе спортсменок способствует более эффективному развитию силы мышц и повышению результативности соревновательной деятельности

3 При использовании вибромассажа разчичных режимов в тренировочном процессе атлеток, занимающихся пауэрлифтингом, адаптация к интенсивным силовым нагрузкам сопровождается снижением индекса напряжения и адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы, повышением концентрации сывороточных белков и иммуноглобулинов и усилением фагоцитарной активности лейкоцитов, по сравнению с контрольной группой спортсменок

Апробация работы Основные положения диссертации докладывались на Международном симпозиуме «Физическая культура и спорт в системе образования Здоровьесберегающие технологии и формирование здоровья» (Гродно, 2005), VII Международной конференции «Циклы» (Ставрополь, 2005), I съезде физиологов СНГ «Физиология и здоровье человека» (Сочи, 2005), Всероссийской конференции, посвященной 60-летию Победы «Проблемы развития физической культуры и спорта в попом тысячелетии» (Кемерово, 2005), XVII Всеуральской Олимпийской научной сессии «Современные проблемы физической культуры, спорта, туризма и олимпийского движения» (Уфа, 2005), Республиканской научной конференции студентов и молодых ученых с международным участием «Вопросы теоретической и практической медицины» (Уфа, 2005)

Публикации. По теме диссертации опубликованы монография и 11 научных статей, в том числе 1 - в журнале, рекомендованном ВАК РФ

Структура и объем работы Диссертация состоит из введения, обзора литературы, организации и методики исследований, результатов собственных исследований, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, который насчитывает 182 наименования, из них 50 зарубежных Диссертация изложена на 128 страницах машинописного текста, иллюстрирована 9 рисунками и 13 таблицами

СОДЕРЖАНИЕ РАЬОIЫ Организация и методы исследования В исследовании принимали участие высококвалифицированные атлетки 20-25 лет, имеющие спортивный разряд мастера спорта России и мастера спорта международного класса, члены сборной команды России по пауэрлифтингу (п=15) и спортсменки группы начальной подготовки 14-16 лет, имеющие спортивный стаж не более двух лет (п=20)

На 1 ЭТАПЕ работы проводили исследования по выбору параметров вибрационного массажа В иссчедовании использовался аппарат для вибромассажа, позволяющий получать постоянную амплитуду воздействии при изменении частоты вибрации При этом специальные датчики производили синхронную регистрацию колебаний вибратода и массируемой мышцы Объектом исследования являлась четырехглавая мышца бедра

Подбирали наиболее эффективную частоту и амплитуду вибровоздействий по данным резонансных характеристик исследуемой мышцы первого и второго порядка, показателям физической работоспособности (приседания со штангой весом 75% от максимального) Определялись резонансные характеристики при многократном воздействий вибромассажа, а также при различной степени мышечного напряжения Определяли оптимальную длительность вибрационных воздействий различной частоты по данным функционального состояния нервно-мышечного аппарата до и после тренировочных занятий Учитывались пороги возбудимости и «оптимума» и «песснмума» частоты раздражения

На 2 ЭТАПЕ исследования оценивалась эффективность применения вибрационного массажа в подготовке спортсменок, занимающихся пауэрлифтингом Производилась оценка работоспособности атлеток высшей квалификации в отельном тренировочном занятии по показателям быстроты произвольной деятельности (теппинг-тест) и становой силы (кг) на фоне тонизирующего вибромассажа с частотой 25 Гц и релаксирующего - 15 Гц

С целью более длительной экспериментальной проверки возможности оптимизации тренировочного процесса за счет применения сеансов низкочастотного вибромассажа изучалась динамика показателей

функционального состояния атлеток различной кватификации в процессе 6 месяцев подготовки Восстановительные процедуры вибромассажа применялись через 10-15 мин после окончания тренировочных занятий продолжительностью около 30 мин Тонизирующий массаж с частотой 25 Гц применялся преимущественно перед началом второй тренировки

Эффективность программ подготовки определялась по динамике физических качеств спортсменок (становая сила, сила кисти), результативности тренировочной деятельности (количество реализованных попыток в упражнениях со штангой максимального веса, случаев травматизма, субъективной оценки успешности), результативности соревновательной деятельности (прирост результатов в упражнениях приседание со штангой, жим лежа, тяга становая), антропометрических данных (окружности плеча, груди, бедра, голени)

На 3 ЭТАПЕ оценивались функциональное состояние сердечнососудистой системы и показатели адаптации организма при интенсивных тренировочных нагрузках с использованием вибромассажа

В экспериментальной группе перед второй тренировкой применяли вибромассаж тонизирующей направленности, а после - релаксирующей У спортсменок контрольной группы вибромассаж не применялся, и соответствующие данные были получены после периода пассивного отдыха такой же продолжительности, как и в экспериментальной группе

Адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы спортсменок оценивались по индексу напряжения и адаптационному потенциалу сердечнососудистой системы

Адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы (АП) определялся по рабочей формуле

АП ССС = 0,011 (ЧСС) + 0,014 (САД) + 0,008 (ДАД) + 0,014 (В) + 0,009 (МТ) -0,009 (Р)-0,27, где

АП ССС - адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы (уел ед ),

ЧСС—-—частота—сердечных—сокращений-(уд/мин),—САД-систолическое-

артериальное давление (мм рт ст.), ДАД - диастол ическое артериальное давление (мм рг ст ), В-возрасг (в годах), МТ-массатела (в кг), Р-рост (в см)

Для определения индекса напряжения проводился анализ кардиоинтервалографии но методике РМ Баевского (1970) Измерялась величина каждого интервала R-R, и строился вариационный ряд, по которому рассчитывался интегральный показатель - индекс напряжения (ИН ССС) ИН = АМо / 2 х Мо х Д (R-R), где

ИИ - индекс напряжения сердечно-сосудистой системы (уел ед), АМо -амплитуда моды, вероятность моды (%), Мо - мода, величина наиболее часто встречающегося интервала R-R (с), Д (R-R) - вариационный размах, разница между максимальным и минимальным значением интервала R-R (с)

Комплекс лабораторных исследований включал определение в крови уровней общего белка и его фракций, содержания иммуноглобулинов (Ig), лейкоцитов, уровня фагоцитарной активности лейкоцитов

Анализ содержания форменных элементов крови проводили в проточных счетчиках фирмы Abbott (США) биофизическим методом, на основании измерения угла отражения от когерентных источников света

Содержание общего белка и его фракций в сыворотке определяли с помощью стандартного набора реактивов фирмы Human на анализаторе Autohumalaser - 820

Иммунный статус оценивался по содержанию сывороточных иммуноглобулинов (Ig М, Ig G и Ig А), который определяли методом радиальной иммунодиффузии в гель

Фагоцитарную активность лейкоцитов (среднее содержание находящихся виутриклеточно частиц латекса в одном фагоцитирующем нейтрофиле) определяли на модели поглощения частиц монодисперсного полистирольного латекса с диаметром частиц 1,70 мкм

РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Обоснование выбора параметров вибрационного массажа. При

воздействии на четырехглавую мышцу бедра вибрации с частотой 25 Гц определяли резонансные характеристики первого и второго порядка, проявляющихся в виде резкого возрастания амплитуды суммарного

колебательною процесса (табл 1)

Таблица 1

Резонансные характеристики (Гц) четырехглавой мышцы бедра у атлеток при __амплитуде вибрации 4 мм, (М+ш) (п=35)__

Диапазон резонансных колебаний Мастера спорта Группа начальной подготовки

Первое резонансное колебание 12,80+0,23 15,80+0,22*

Второе резонансное колебание 22,10+0,37 28,52+0,22*

Примечание * р<0,05

Как видно из данных таблицы, при вибровоздействии у квалифицированных спортсменок первый и второй резонансные колебания наступают значительно раньше, чем у атлеток группы начальной подготовки Различия составляют соответственно 3,00 и 5,42 Гц (р<0,05) Полученные данные свидетельствуют о повышении чувствительности нервно-мышечного аппарата на внешние воздействия в процессе многолетней спортивной тренировки

Изучение резонансных характеристик мышц квалифицированных атлеток при многократном воздействии вибромассажа показало, что под влиянием первой серии частота резонансных колебаний четырехглавой мышцы бедра уменьшилась на 19,35% по сравнению с исходным состоянием (р<0,05) Повторное воздействие не вызывало столь значительных изменений, наблюдалось повышение показателя на 4,48% (р>0,05 После третьей серии наблюдалось существенное ее повышение, на 15,68% (р<0,05), по сравнению с исходными данными и 43,44% (р<0,05) по сравнению с данными, полученными после первой серии вибровоздействий

Резонансные характеристики четырехглавой мышцы бедра квалифицированных атлеток при различной степени мышечного напряжения представлены в табл 2

Таблица 2

Резонансные характеристики (Гц) четырехглавой мышцы бедра при различной

степени ее напряжения (гг=15)

При максимальном расслаблении При незначительном растяжении При произвольном напряжении

12,13+0,25 16,03+0,45* 22,76+0,29**

Примечание * р<0,05, *> р<0,01

Как видно из таблицы, при вибрационном воздействии на максимально расслабленную мышцу ее резонансные колебания наступают при более низких частотах по сравнению с состоянием, когда мышца предварительно незначительно растягивалась При произвольном мышечном напряжении частота резонансных колебании мышцы повышается до 22,76+0,29 Гц, по сравнению с данными, полученными при максимальном расслаблении мышцы (р<0,01)

Полученные данные указывают на то, что в расслабленном состоянии мышц колебательный процесс имеет широкий спектр частот, с увеличением напряжения мышц этот спектр сужается и мышечные волокна работают более синхронно

Эти данные согласуются с исследованиями В В Кузнецова (1980), который указал на то, что при максимальном мышечном напряжении колебания становятся практически монохроматическими Этот факт свидетельствует о том, что в состоянии напряжения мышечные волокна работают практически одновременно, слегка укорачиваясь и снова удлиняясь на фоне общей сократительной деятельности мышцы Колебания напряженных мышц раздражают механорецептроы, расположенные как в самой мышце, так и в ее сухожилиях и связках, осуществляя таким образом прямую сигнальную связь периферии двигательного аппарата человека с центральными отделами нервной системы

Динамика состояния нервно-мышечного аппарата при внбровоздействиях Результаты исследований возбудимости четырехглавой мышцы бедра квалифицированных атлеток при вибровоздействиях различной продолжительности с частотой 25 Гц и 15 Гц представлены на рис 1

Как видно из данных, под влиянием вибромассажа, продолжительностью менее 6 минут возбудимость повышается, по сравнению с исходными данными При этом конечный результат не зависит от функционального состояния двигательного аппарата и частоты вибрации Наибольшее повышение возбудимости наблюдалось после вибрационного массажа с частотой 25 Гц в течение 6 минут на неутомленных мышцах - на 28% по

сравнению с исходным состоянием (р<0,01). Увеличение продолжительности вибрации вызывало постепенное снижение возбудимости.

уел ед

50 45 40 35 30 25 20 15

До нагрузки

! мин 15 мин после

перерыва

По с.по нагрузки

т

<<т4

т

1 т Я

¡1

- Д-Т' В

Ш

исходная 3 мин 6 мин 12 мин 15 мин после

перерыва

Рис. 1. Изменение порога возбудимости четырехглавой мышцы бедра квалифицированных атлеток иод влиянием вибрационного массажа с различной частотой:

пиз" 25 Гц и "15 Гц

При частоте вибраций 15 Гц реакция носила несколько иной характер. Повышение возбудимости неутомленной мышцы в ответ на вибровоздействия было менее выражено - изменилось в среднем на 10% и не значительно зависело от продолжительности действия раздражителя.

После 15-минутного перерыва порог возбудимости был снижен как при

воздействиях с частотой 25 Гц, так и с частотой 15 Гц на 56,81% (р<0,01) и 25,00% (р<0,01) соответственно по сравнению с исходным уровнем То есть на неутомленную мышцу оказывает больший стимулирующий эффект воздействие с частотой вибрации 25 Гц и продолжительностью 6 минут При этом наибольшая возбудимость нервно-мышечного аппарата наблюдается через 15 минут после окончания воздействия

После тренировочных занятий изменялась ответная реакция на вибрационные воздействия

Массаж с частотой вибрации 15 Гц ведет к повышению возбудимости нервно-мышечного аппарата четырехглавой мышцы бедра при 6 и 12-минутных сеансах соответственно на 31,03% (р<0,01) и 39,66% (р<0,01), по сравнению с исходными значениями порога возбудимости

Массаж с частотой 25 Гц снижает порог возбудимости при воздействии продолжительностью 3 минуты, на 7,41%, по сравнению с данными в исходном состоянии Более продолжительные вибровоздействия (6, 12, 15 минут) повышают порог возбудимости, то есть снижают возбудимость мышцы

После перерыва возбудимость мышцы как при 15 Гц, так и при 25 Гц становится выше исходного уровня, но изменения при релаксирующем воздействии, с частотой 15 Гц более выражены

Изменение физической работоспособности атлеток, занимающихся силовым троеборьем с использованием вибрационного массажа. Исследования показали, что воздействия с частотой 15 Гц на неутомленные мышцы повышают скоростные способности, увеличивая максимальный темп движений, массаж утомленных мышц снижает данный показатель у спортсменок обеих возрастно-квапификационных групп

Способность атлеток к развитию максимального усилия в упражнении тяга становая, под влиянием 3-минутного вибрационного массажа с частотой 25 Гц возрастает на 10-15 кг, если воздействиям подвергаются неутомленные мышцы Силовые показатели повышаются на 15-20 кг, если вибрационный массаж с той же частотой применяется после нагрузки

Вибрационные раздражения в пределах 15 Гц неутомленных мышц также ведут к уветичению результата на 2-3 кг, при воздействии на утомленные

мышцы наблюдается снижение силовых показателей на 3-4 кг

При анализе результативности соревновательной деятельности было выявлено различие между спортивными результатами у квалифицированных атлеток, в подготовке которых вибромассаж использовался и контрольной группы в приседаниях со штангой - 4 кг, в жиме - 2,6 кг, в становой тяге - 5 кг (р<0,05)

Эти данные согласуются с исследованиями А В Никандрова (1980, 1981), проведенными на мужчинах-тяжелоатлетах По его данным, в большинстве случаев вибровоздействия способствуют повышению физической работоспособности не только в той мышце, которая подвергалась вибровоздействию, но может изменять функциональную активность нервно-мышечного аппарата других мышечных групп, повышая работоспособность организма спортсмена в целом

Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы при использовании вибромассажа тонизирующей и релаксирующей направленности Данные серии исследований по анализу влияния вибромассажа различной направленности (тонизирующей и релаксирующей) на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы представлены в таблице 3

Индекс напряжения сердечно-сосудистой системы значительно повысился в обеих группах после первой тренировки и оставался примерно на том же уровне и после 60-минутного отдыха спортсменок

Перед второй тренировкой данный показатель снизился в обеих группах, что указывает на восстановление функциональной активности сердечнососудистой системы Однако, у атлеток экспериментальной группы наблюдалось достоверное повышение индекса напряжения, по сравнению с контрольной группой (р<0,05)

-После—второй—лренировки-_показатель__шщекса_напряжение!_достиг^

максимальных значений в обеих группах, однако в контрольной он был выше на 20,63% (р<0,01) Эти данные указывают на то, что вторая тренировка проходит с большими усилиями и с большим напряжением функциональных

14

систем организма Однако тонизирующий массаж основных групп мышц повышает работоспособность атлеток и позволяет снизить стрессорное воздействие тренировочной нагрузки

Таблица 3

Показатели индекса напряжения и адаптационного потенциала сердечнососудистой системы у атлеток высшей квалификации в режиме тренировочного

дня в предсоревновательный период (М ± т) (п—15)

Показатели сз С с >, о. и До 1 тренировки После 1 тренировки После 60-мипутного отдыха До 2 тренировки ! После 2 ■ треннровки После 60-минутного отдыха На следующий день

ИН 1 31,2±3,81 79,8+5,5 71,1+4,7 45,5+2,0 132,7+20,5 84,7+10,8 29,2+4,0

ССС 2 31,7+3,4 82,3+3,8 69,4+6,1 39,0+0,4 167,2+22,6 126,3+8,4 43,2+2,6

Р >0,05 >0,05 >0,05 <0,05 <0,01 <0,01 <0,01

АП 1 1,79+0,06 1,99+0,12 2,17+0,10 1,89+0,22 2,31+0,16 1,93+0,03 1,68+0,13

ССС 2 1,73+0,12 1,8740,16 2,36+0,22 1,91+0,43 2,6310,08 2,11+0,07 1,69+0,24

Р >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 <0,05 <0,05 >0,05

Примечание группа 1 - экспериментальная, тренировалась с применением вибромассажа (тонизирующего перед второй тренировкой и релаксирующего -после второй), группа 2 - контрольная (вибрационный массаж не применялся)

Восстанавливающее действие релаксирующего массажа можно наблюдать при сравнении среднегрупповых результатов индекса напряжения контрольной и экспериментальной групп после 60-минутного отдыха, когда показатель у атлеток экспериментальной группы был ниже, чем у контрольной на 32,94% (р<0,01)

Подобная картина наблюдалась и на следующий день, показатели индекса напряжения в экспериментальной группе были ниже, чем в контрольной группе на 32,41% (р<0,01) Эти данные позволяют сделать заключение о том, что на фоне вибромассажа с частотой 15 Гц восстановление спортсменок происходит значительно быстрее и лучше

Благотворное влияние вибровоздействий на систему кровообращения С А Полиевский (2006) связывает с механическим усилением оттока и притока

крови под влиянием переменного давления.

При анализе значений адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы было выявлено, что данный показатель у всех спортсменок, принимавших участие в эксперименте можно оценить как удовлетворительный. Наблюдалось напряжение адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы после тренировок, однако ни до ни после первой тренировки достоверных различий между исследуемыми группами выявлено не было (р>0,05).

Динамика фагоцитарной активности лейкоцитов при использовании вибрационного массажа в процессе интенсивной силовой подготовки атлеток. Как видно из рис. 2, в процессе тренировки силовой направленности в течении первых двух микроциклов у атлеток обеих групп наблюдалось повышение функциональной активности лейкоцитов. Что, по-видимому, связано со стимулирующим действием умеренных физических нагрузок во втягивающих микроциклах тренировки на иммунную систему организма.

Рис. 2 Динамика фагоцитарной активности лейкоцитов в учебно-тренировочном цикле квалифицированных атлеток, занимающихся пауэрлифтингом _экспериментальная группа,___контрольная группа

По мере увеличения объема и интенсивности нагрузок в контрольной группе наблюдается подавление защитных сил организма. Эти данные

согласуются с исследованиями друтих авторов Так, снижение фагоцитарной активности в крови высококвалифицированных тяжелоатлеток на фоне силовых тренировок было описано в работах Э Р Румянцевой (2005), у борцов -Исаевым А П (2003) итд

В соревновательном периоде, когда нагрузка постепенно снижается и атлеткн выходят на пик спортивной формы, фагоцитирующая активность лейкоцитов также ниже исходного уровня, хотя и несколько повысилась - до 56,43+0,64%

В экспериментальной группе динамика фагоцитарной активности лейкоцитов также имела тенденцию к снижению на протяжении с 3-ей до 8-ой недели подготовки Однако эти изменения были более «сглажены», соответствовали значениям физиологической нормы и составляли 65,3182,14%), что указывает на более высокую адаптоспособность их организма к физическим нагрузкам силовой направленности

Изменение белкового состава крови атлеток на фоне тренировочных нагрузок силовой направленности и применения вибрационного массажа Исследование содержания сывороточных белков у атлеток группы высшего спортивного мастерства проводилось после тренировочной нагрузки общей продолжительностью 90 мин и в период восстановления (табл 4)

Таблица 4

Сывороточные Груип- Исходные После нагрузки

белки пы данные 15 мин Р 24 часа Р 48 часов Р

Альбумины 1 50,0+1,5 56,2+2,51 <0,05 47 2+0 42 <(ШГ 51,ОН,21

Глобулины 2 48,1+2,0 53.9+3,4 46,0+1 3 49,0±3,4

а 1 14,0+1,6 15,9+0,91 15,5+2 31 14,4+1,63

2 13,1+1,4 14 6+1,5 14,0+0,5

Р 1 13,8+0,8 13,5+0,56 18,1+5 87 <0,01 14,9+0,87

2 13,9+1,1 13,7^0,9 17 3+1 0 <0,01 13,9+1,1

У 1 22,2+1,67 14,4+0,87 19,2+1,11 <0,01 19,7+1,43 <0,05

2 23,4+2,2 19,9+3 7 <0,01 22 3+2,1 23,1+0,7

Общим белок, 1 67,0+1,5 85 5+1,6 75,7+2 1 <0 05 65,5+2,4

г/ л 2 68 9+1,6 86,3+1,8 <0,05 88 1+0 5 <0,01 69,9+1,7

<0,05

Примечание 1- контрольная группа, 2 - экспериментальная, р - достоверность различий по сравнению с исходными значениями

Как видно из таблицы, непосредственно после тренировки в обеих группах было выявлено значительное увеличение содержания общего белка на 21,64% в контрольной и 20,16% - в экспериментальной группе Это может быть как следствием усиления катаболических процессов, так и выброса белков в кровь из депо для восстановления после тренировочной нагрузки В любом случае данное явление можно рассматривать как приспособительное к многолетним интенсивным физическим нагрузкам Межгрупповые различия оказались статистически недостоверны (р>0,05) Фракции а - глобулинов и альбуминов также повысились в обеих группах

Более значимые изменения в составе сывороточных белков наблюдались не сразу после нагрузки, а на более поздних сроках восстановительного периода Так, через 24 часа выявлено снижение уровня альбуминов (р<0,05) и а • глобулинов Что, по-видимому, указывает на начало процессов восстановления клеток мышечной системы

Уровень (З-глобулинов в ходе нашего исследования повысился через сутки, после тренировочной нагрузки в обеих группах (р<0,01), а через 48 часов не выявил значительных изменений

Доля у-глобулиновой фракции после периода отдыха постепенно увеличилась, однако ее уровень в контрольной группе не достиг исходных значений и через 48 часов восстановительного периода В экспериментальной группе атлеток к концу исследования содержание данной белковой фракции соответствовало исходным данным (р>0,05)

Нами также выявлено снижение всех классов иммуноглобулинов в ходе тренировочного процесса Но, поскольку, до нагрузки у спортсменок данный показатель был в пределах физиологической нормы, можно полагать, то снижение уровня иммуноглобулинов в крови в собственно соревновательный период носит временный характер и является ответной реакцией на силовую нагрузку, определяя особенность се воздействия на организм При этом снижение концентрации иммуноглобулинов в крови атлеток, использовавших в процессе подготовки вибромассаж различной направленности, менее выражено Эги данные согласуются и с результатами исследований других авторов Так, ФЗ Меерсон (1973) обращает внимание на то, что при стресс-синдроме

происходит не просто мобилизация энергетических и структурных ресурсов организма, а их перераспределение или передача из систем, не участвующих в адаптации к конкретному фактору, в системы специфически ответственные за нее Очевидно, в этом можно усмотреть физиологический смысл стресс-реакции в ответ на физическую нагрузку, который во многом определяется иммунной системой

Таким образом, использование вибрационного массажа с учетом направленности его действия и функционального состояния нервно-мышечного аппарата атлеток, занимающихся пауэрлифтингом способствует целенаправленному управлению восстановительными процессами спортсменок, сохраняя и повышая функциональные возможности их организма

ВЫВОДЫ

1 Анализ амплитудно-временных и амплитудно-частотных характеристик колебательных процессов, возбуждаемых вибрационными воздействиями в четырехглавой мышце бедра спортсменок, занимающихся силовым троеборьем показал, что вибромассаж с частотой колебаний 15 Гц обладает релаксирующим эффектом, а с частотой 25 Гц - тонизирующим При этом ответные колебания мышцы на раздражения с частотой 15 Гц выражаются лишь в воспроизведении частоты внешней вибрации, а с частотой 25 Гц — вызывает активную реакцию нервно-мышечного аппарата Изменение амплитуды воздействия от 1 до 4 мм при сохранении ее частоты существенных изменений в мышце не вызывает

2 Использование вибромассажа с целью ускорения процессов восстановления и предварительных его воздействий для активизации функций организма улучшает спортивную работоспособность Наибольшее повышение возбудимости и лабильности неутомленной четырехглавой мышцы бедра наблюдалось на фоне вибромассажа с частотой 25 Гц в течение 6 мин После тренировки наибольший эффект был достигнут при вибромассаже с частотой 15 Гц на 6-12 м и нутах сеанса

3 На фоне использования вибромассажа в тренировочном процессе у спортсменок повышается уровень физических качеств Уменьшается, по

сравнению с контрольной группой, количество нереализованных попыток в соревновательных упражнениях на 39,34% (р<0,05) и случаи травматизма Увеличивается сила мышц становая на 33,00% (р<0,01) и мышц кисти на 40,62% (р<0,05) соответственно

Применение вибромассажа в подготовке атлеток группы начальной подготовки в пауэрлифтинге оказывает не столько направленное воздействие на отдельные мышцы, сколько общий эффект, повышая их работоспособность и функциональные возможности

4 Дифференцированное использование вибровоздействий в подготовке атлеток высокой квалификации способствует увеличению прироста спортивных результатов в соревновательных упражнениях

В упражнении «приседание со штангой на спине» у спортсменок тренировавшихся с использованием вибромассажа прирост результатов был больше, чем в контрольной группе на 30,16% (р<0,05), в упражнении «жим лежа» - на 54,61% (р<0,01), в «тяге становой» 37,91% (р<0,05)

5 Применение перед второй тренировкой вибромассажа тонизирующей направленности, а после нее - релаксирующей направленности позволяет повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы Индекс напряжения сердечно-сосудистой системы спортсменок, определяемый методом кардиоинтервалометрии после физической нагрузки в группе, тренировавшейся с применением вибромассажа был ниже, чем в контрольной на 20,63% (р<0,01), а после 60-минутного отдыха - на 32,94% (р<0,01) Адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы при этом повышался

6 По содержанию лейкоцитов и иммуноглобулинов в крови атлеток контрольной и экспериментальной групп достоверных межгрупповых различий обнаружено не было Уровень фагоци гарной активности лейкоцитов у спортсменок, тренировавшихся с применением вибрационного массажа на протяжении восьминедельного тренировочного цикла был выше в среднем по группе на 11,88% (р<0,01), чем у атлеток контрольной группы и не зависел от Тб^ШПГингенсивности^тренировочной^нагрузки,—что~указывает--на-более

высокую адаптоспособность их организма к физическим нагрузкам силовой направленности

ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОТРАЖЕНЫ В ПУБЛИКАЦИЯХ АВТОРА

1 Здоровьесберегающне технологии в процессе подготовки женщин в скоростно-силовых видах спорта /ПС Горулев, Г В Ходосевич // Адаптивная физическая культура - 2006 - №3 - С 45-48

2 Женский пауэрлифт инг стимуляция работоспособности Монография/ Э Р Румянцева, Г В Ходосевич - Уфа изд-во БашИФК, 2008 - 132 с

3 Физиологическое обоснование применения вибрационного массажа при подготовке атлеток в пауэрлифтинге / Г В Ходосевич // Физическая культура и спорт в ХХ1веке опыт, современный подход, проблемы и перспективы Материалы Всероссийской юбилейной научно-практической конференции -Стерлитамак Юрактау, 2006 - С 180-182

4 Влияние нагрузок силовой направленности на содержание иммуноглобулинов в крови женщин / В Г Ходосевич // «Вопросы теоретической и практической медицины» : Мат-лы 70-й юбилейной итоговой Республиканской научной конференции студентов и молодых ученых с международным участием - Уфа изд-во БГМУ, 2005 - Часть 1 - С 63

5 Влияние силовой нагрузки на белки сыворотки крови спортсменок / Г В Ходосевич // Физическая культура, спорт, туризм, здоровье * Сборник научных трудов, посвященный пятилетию Уфимского филиала Уральской государственной академии физической культуры - Уфа РИО БашГУ, 2005 -С 108-110

6 Фагоцитирующая активнос(ь нсйтрофилов на фоне собственно-силовой нагрузки спортсменок / В Г Ходосевич // Физическая культура, спорт, туризм, здоровье Сборник научных трудов, посвященный пятилетию Уфимского филиала Уральской государственной академии физической культуры - Уфа РИО БашГУ, 2005 -С 111-113

7 Оптимизация процесса подготовки женщин в силовом троеборье на основе медико-биологических характеристик состояния организма / В Г Ходосевич // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии Материалы Всероссийской конференции, посвященной 60-летию Победы - Кемерово Кузбассвузиздат, 2005 -С 214-21 7

8 Влияние вибрационного массажа на функциональное состояние спортсменок в пауэрлифтинге / В Г Ходосевич // Физическая культура и спорт в системе образования Здоровьесберегающие технологии и формирование здоровья Сб материапов международного симпозиума 6-10 мая 2005 г -Гродно изд-во ГрГУ, 2005 - С 400-402

9 Особенности применения восстановительного вибрационного массажа в подготовке спортсменок, занимающихся пауэрлифтингом / В Г Ходосевич // Физкультурно-оздоровительная и спортивная деятельность как средство профилактики социально-негативных явлений в вузе Сборник мат-лов межвузовской научно-практической конференции - Уфа РИО БашГУ, 2005 -С 138-140

10 Влияние фаз менструального цикла на работоспособность спортсменок в силовых и скоростно-силовых видах спорта /ПС Горулев, Г В Ходосевич // Циклы Материалы VII Международной конференции -Ставрополь СКГТУ, 2005. - С 126-128

11. Резистентность организма атлеток, занимающихся силовым троеборьем на фоне применения вибрационного восстановительного массажа / Г В Ходосевич // Научные труды I съезда физиологов СНГ «Физиология и здоровье человека» / Под ред Р И Сепиашвили - М . Медицина - Здоровье, 2005 -Т 2 - С 292

12 Влияние вибровоздействий на отдельные функциональные показатели атлеток в пауэрлифтинге / В Г Ходосевич // Современные проблемы физической культуры, спорта, туризма и олимпийского движения • Материалы XVII Всеуральской олимпийской научной сессии - Часть 1 - Уфа изд-во БашИФК, 2005 - С 294-297

Подписано в печать 24 04 2008 т Формат 60ч84,16 Бумага для множ ап Печагь на ризографе Тираж 100 экз Заказ-¿Р/Уч -изд л 1,38

Редакиионно-издательский центр Башкирского института физической к>льтуры 450077 г Уфа, Достоевского, 73 Тел (347)273-28-69

Содержание диссертации, кандидата биологических наук, Ходосевич, Геннадий Владимирович

ВВЕДЕНИЕ.

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ.

1.1 КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, ПРАКТИКУЕМЫХ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ.

1.2 ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К МНОГОЛЕТНИМ ЗАНЯТИЯМ СИЛОВЫМИ ВИДАМИ СПОРТА

1.2.1 Особенности адаптации различных функциональных систем к интенсивным силовым нагрузкам.

1.2.2 Особенности адаптации женского организма к силовым нагрузкам.

1.3 УТОМЛЕНИЕ И ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ АТЛЕТОВ.

1.4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БИОМЕХАНИЧЕСКОЙ СТИМУЛЯЦИИ В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ.

1.4.1 Воздействие вибрации на организм человека.

1.4.2 Использование физических средств восстановления в пауэрлифтинге на современном этапе.

Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1 ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.2 МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.3 ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ С УЧЕТОМ ОВАРИАЛЬНО-МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА.

2.4 МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ВИБРАЦИОННОГО МАССАЖА В

ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ.

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И

ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.

3.1 ОБОСНОВАНИЕ ВЫБОРА ПАРАМЕТРОВ ВИБРАЦИОННОГО МАССАЖА.

3.2 ДИНАМИКА СОСТОЯНИЯ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО

АППАРАТА ПРИ ВИБРОВОЗДЕЙСТВИЯХ

3.3. ИЗМЕНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ АТЛЕТОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИЛОВЫМ ТРОЕБОРЬЕМ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВИБРАЦИОННОГО МАССАЖА.

3.3.1 Динамика показателей силы мышц и быстроты движений атлеток после применения вибрационного массажа различной направленности.

3.3.2 Результативность соревновательной деятельности при применении вибрационного массажа в подготовке спортсменок в пауэрлифтинге

3.4 ПОКАЗАТЕЛИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ АТЛЕТОК ПРИ СИЛОВЫХ НАГРУЗКАХ НА ФОНЕ ВИБРОВОЗДЕЙСТВИЙ.

3.4.1 Исследование функционального состояния сердечнососудистой системы при использовании вибромассажа тонизирующей и релаксирующей направленности.

3.4.2 Динамика числа и фагоцитарной активности лейкоцитов при использовании вибрационного массажа в процессе интенсивной силовой подготовки атлеток.

3.4.3 Динамика белкового состава крови атлеток на фоне тренировочных нагрузок силовой направленности и применения вибрационного массажа.

Введение Диссертация по биологии, на тему "Функциональное состояние спортсменок, занимающихся пауэрлифтингом при использовании вибромассажа в тренировочном процессе"

Актуальность темы. Современная спортивная тренировка в силовых и скоростно-силовых видах спорта характеризуется применением физических нагрузок большого объема и высокой интенсивности, которые порой не согласуются с адаптационными резервами организма атлеток и приводят к перенапряжению [37, 88]. Рост спортивных результатов обусловлен тенденцией к увеличению количества соревнований, тренировочных занятий, что в свою очередь способствует сокращению восстановительных периодов между ними [69, 104, 121, 177]. В последние годы исследования в этой области указывают на значительный рост физических и психических нагрузок на организм спортсменок [41, 43, 50, 81, 82,].

Интенсификация тренировочного процесса вносит изменения в состояние психоэмоциональной сферы, сердечно-сосудистой и нервно-мышечных систем спортсменов, вызывая развитие утомления, состояние перенапряжения, перетренировки, травматизм, хронические заболевания, срыв тренировочных программ [43, 130].

Однако, исследования, направленные на восстановление спортсменок в ходе интенсивных мышечных нагрузок в таких видах спорта как пауэрлифтинг малочисленны и фрагментарны. На практике чаще всего наблюдается перенос методики подготовки тяжелоатлетов на тренировку в силовом троеборье. При этом интенсивная мышечная нагрузка с предельными и околопредельными отягощениями в пауэрлифтинге в результате многолетней тренировочной нагрузки постепенно приводит к изменению позвоночно-дискового сегмента и различных суставов. Для повышения функциональных возможностей, профилактики травматизма, сохранения высокого уровня спортивной формы в силовом троеборье используются восстановительные воздействия, к которым относятся и физические средства восстановления. Однако их применение нередко вызывает незапланированный результат, который характеризуется снижением функционального состояния атлеток, переутомлением и повышением травматизма.

Анализ научно-методической литературы свидетельствует о недостаточном внимании специалистов к использованию физических средств восстановления в тренировочном процессе в силовых видах спорта. Работ, касающихся исследований в пауэрлифтинге - единицы [78, 80, 126].

В связи с вышеизложенным, настоящее исследование, направленное на физиологическое обоснование методики применения вибромассажа при подготовке спортсменок в пауэрлифтинге в зависимости от функционального состояния спортсменок и особенностей тренировочного процесса является актуальным.

Цель работы - выявить изменения функционального состояния спортсменок в силовом троеборье при использовании в тренировочном процессе вибрационного массажа с различными режимами воздействия.

Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

1. Физиологически обосновать выбор параметров вибрационного массажа для атлеток, занимающихся силовым троеборьем по данным резонансных характеристик, порогов возбудимости, «оптимума» и «пессимума» частоты раздражения четырехглавой мышцы бедра.

2. Определить влияние вибрационного массажа на спортивную подготовку атлеток, занимающихся силовым троеборьем по данным антропометрии, физических качеств и успешности соревновательной деятельности.

3. Оценить характер изменения показателей адаптации организма спортсменок на фоне дифференцированного использования различных режимов вибромассажа при интенсивных силовых нагрузках.

Научная новизна. Впервые изучены особенности вибровоздействий различных режимов на состояние нервно-мышечного аппарата атлеток групп начальной подготовки и высшего спортивного мастерства, занимающихся пауэрлифтингом. Установлено, что при частоте вибраций 15 Гц вибромассаж оказывает на организм релаксирующее действие, при частоте вибрации 25 Гц - тонизирующее. Продолжительность сеанса определяется функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата спортсменок.

Определена эффективность дифференцированного использования вибрационного массажа различной направленности в процессе подготовки атлеток, занимающихся силовым троеборьем. Выявлено, что при тренировках с применением вибровоздействий увеличивается сила мышц (становая - на 33,00% (р<0,01) и кисти - на 40,62% (р<0,05) соответственно), снижается количество нереализованных попыток в соревновательной деятельности на 39,34% (р<0,05) и случаев травматизма.

Установлено, что особенностями адаптации атлеток к интенсивным силовым нагрузкам на фоне применения вибрационного массажа, является снижение индекса напряжения и адаптационного потенциала сердечнососудистой системы, менее выраженное, по сравнению с данными контрольной группы спортсменок снижение сывороточных белков, иммуноглобулинов в сыворотке крови и фагоцитарной активности нейтрофилов.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученный материал существенно дополняет представления о применении средств и методов повышения работоспособности и восстановления в тренировочном процессе женщин-спортсменок в группах начальной подготовки и высшего спортивного мастерства в силовых видах спорта.

Полученный материал используется в преподавании курсов спортивной физиологии и спортивной медицины при подготовке специалистов в области физической культуры и спорта в Башкирском институте физической культуры (филиале) ФГОУ ВПО УралГУФК.

Практическая значимость исследования заключается в том, что в результате полученных в работе данных были разработаны технологические режимы применения вибровоздействий, которые целенаправленно воздействуют на формирование процессов восстановления атлеток в период интенсивных тренировок в пауэрлифтинге. Предложен дифференцированный подход к использованию вибрационного массажа, позволяющий своевременно повышать функциональные возможности, физическую подготовку атлеток, занимающихся силовым троеборьем.

Результаты данного исследования внедрены в процесс управления тренировочным процессом спортсменок сборных команд Республики Башкортостан и России по пауэрлифтингу. По данным Чемпионата России 2008 года, из числа спортсменок сборной Республики Башкортостан в сборную страны прошли отбор три девушки. Атлетки сборной России, принимавшие участие в эксперименте, на Чемпионате Мира 2007 года в различных весовых категориях завоевали семь золотых медалей среди женщин и восемь - среди юниорок.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Выбор параметров воздействия вибрационного массажа в процессе подготовки спортсменок, занимающихся силовым троеборьем, определяется функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата и направленностью тренировочного процесса.

2. Воздействие вибрационного массажа различных режимов, в тренировочном процессе спортсменок способствует более эффективному развитию силы мышц и повышению результативности соревновательной деятельности.

3. При использовании вибромассажа различных режимов в тренировочном процессе атлеток, занимающихся пауэрлифтингом, адаптация к интенсивным силовым нагрузкам сопровождается снижением индекса напряжения и адаптационного потенциала сердечно-сосудистой системы, повышением концентрации сывороточных белков и иммуноглобулинов и усилением фагоцитарной активности лейкоцитов, по сравнению с контрольной группой спортсменок.

Апробация работы. Основные положения диссертации докладывались на: Международном симпозиуме «Физическая культура и спорт в системе образования. Здоровьесберегающие технологии и формирование здоровья» (Гродно, 2005), VII Международной конференции «Циклы» (Ставрополь, 2005), I съезде физиологов СНГ «Физиология и здоровье человека» (Сочи, 2005), Всероссийской конференции, посвященной 60-летию Победы «Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии» (Кемерово, 2005), XVII Всеуральской Олимпийской научной сессии «Современные проблемы физической культуры, спорта, туризма и олимпийского движения» (Уфа, 2005), Республиканской научной конференции студентов и молодых ученых с международным участием «Вопросы теоретической и практической медицины» (Уфа, 2005).

Публикации. По теме диссертации опубликованы монография и 11 научных статей, в том числе 1 — в журнале, рекомендованном ВАК РФ.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, обзора литературы, организации и методики исследований, результатов собственных исследований, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, который насчитывает 182 наименования, из них 50 зарубежных. Диссертация изложена на 128 страницах машинописного текста, иллюстрирована 9 рисунками и 13 таблицами.

Заключение Диссертация по теме "Физиология", Ходосевич, Геннадий Владимирович

ВЫВОДЫ

1. Анализ амплитудно-временных и амплитудно-частотных характеристик колебательных процессов, возбуждаемых вибрационными воздействиями в четырехглавой мышце бедра спортсменок, занимающихся силовым троеборьем, показал, что вибромассаж с частотой колебаний 15 Гц обладает релаксирующим эффектом, а с частотой 25 Гц - тонизирующим. При этом ответные колебания мышцы на раздражения с частотой 15 Гц выражаются лишь в воспроизведении частоты внешней вибрации, а с частотой 25 Гц - вызывает активную реакцию нервно-мышечного аппарата. Изменение амплитуды воздействия от 1 до 4 мм при сохранении ее частоты существенных изменений в мышце не вызывает. •

2. Использование вибромассажа с целью ускорения процессов восстановления и предварительных его воздействий для активизации функций организма улучшает спортивную работоспособность. Наибольшее повышение возбудимости и лабильности неутомленной четырехглавой мышцы бедра наблюдалось на фоне вибромассажа с частотой 25 Гц в течение 6 мин. После тренировки наибольший эффект был достигнут при вибромассаже с частотой 15 Гц на 6-12 минутах сеанса.

3. На фоне использования вибромассажа в тренировочном процессе у спортсменок повышается уровень физических качеств. Уменьшается, по сравнению с контрольной группой, количество нереализованных попыток в соревновательных упражнениях на 39,34% (р<0,05) и случаи травматизма. Увеличивается сила мышц становая на 33,00% (р<0,01) и мышц кисти на 40,62% (р<0,05) соответственно.

Применение вибромассажа в подготовке атлеток группы начальной подготовки в пауэрлифтинге оказывает не столько направленное воздействие на отдельные мышцы, сколько общий эффект, повышая их работоспособность и функциональные возможности.

4. Дифференцированное использование вибровоздействий в подготовке атлеток высокой квалификации способствует увеличению прироста спортивных результатов в соревновательных упражнениях.

В упражнении «приседание со штангой на спине» у спортсменок тренировавшихся с использованием вибромассажа прирост результатов был больше, чем в контрольной группе на 30,16% (р<0,05); в упражнении «жим лежа» - на 54,61% (р<0,01); в «тяге становой» 37,91% (р<0,05).

5. Применение перед второй тренировкой вибромассажа тонизирующей направленности, а после нее — релаксирующей направленности позволяет повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы. Индекс напряжения сердечно-сосудистой системы спортсменок, определяемый методом кардиоинтервалометрии после физической нагрузки в группе, тренировавшейся с применением вибромассажа, был ниже, чем в контрольной на 20,63% (р<0,01), а после 60-минутного отдыха - на 32,94% (р<0,01). Адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы при этом повышался.

6. По содержанию лейкоцитов и иммуноглобулинов в крови атлеток контрольной и экспериментальной групп достоверных межгрупповых различий обнаружено не было. Уровень фагоцитарной активности лейкоцитов у спортсменок, тренировавшихся с применением вибрационного массажа на протяжении восьминедельного тренировочного цикла был выше в среднем по группе на 11,88% (р<0,01), чем у атлеток контрольной группы и не зависел от объема и интенсивности тренировочной нагрузки, что указывает на более высокую адаптоспособность их организма к физическим нагрузкам силовой направленности.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

1. С целью оптимизации тренировочного процесса и управления восстановительными мероприятиями атлеток, занимающихся пауэрлифтингом при интенсивных мышечных нагрузках силовой направленности в учебно-тренировочный процесс следует включать до тренировки вибрационный массаж основных мышечных групп тонизирующей направленности и в период восстановления - релаксирующей.

2. Вибрационный массаж с частотой вибрации 25 Гц обеспечивает тонизирующий эффект, повышает возбудимость и лабильность мышц и общую работоспособность спортсменок, занимающихся силовым троеборьем. Эффект наиболее интенсивно проявляется при длительности вибровоздействия 6 минут на максимально расслабленную мышцу.

3. При применении после интенсивных силовых нагрузок на утомленную мышцу атлеток низкочастотного релаксирующего вибромассажа (15 Гц) достигается восстановительный эффект. При этом быстрее восстанавливается функциональное состояние нервно-мышечного аппарата, сердечнососудистой системы и адаптоспособности организма.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В процессе длительной тренировки происходит одновременное развитие функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата и физиологических систем, обеспечивающих двигательную активность, развитие более совершенных отношений между ними. Эти взаимоотношения в процессе длительной тренировки достижения результатов формируют новое качественное состояние организма, которое проявляется не только в тренировочных или экстремальных условиях, но и во всех видах двигательной активности [80].

Доказано, что биомеханическая стимуляция со специально подобранной частотой позволяет не только увеличить подвижность в суставах и силу отдельных групп мышц, но и оказывает влияние на все функциональные системы организма.

Очевидно, лучше всего рассматривать действие механических колебаний на отдельные системы организма, не забывая об искусственности такого разделения, поскольку даже локальная вибрация в состоянии оказывать комплексное влияние на весь организм, поскольку физиологическое действие вибрационных раздражителей обусловлено нейрогуморальными факторами при непосредственном участии коры больших полушарий головного мозга.

В мышечной и костной тканях, более устойчивых к действию вибрации, чем нервная система, изменения обусловленные влиянием длительных механических колебаний, наступают, как правило, медленнее. Что же касается кратковременных вибрационных воздействий, то, по мнению С.А. Полиевского (2006), они способствуют увеличению силы мышц у мужчин в среднем на 12%, а у женщин - 3-4%, повышению умственной и физической работоспособности (при частоте 10-100 Гц), изменению кровоснабжения работающих мышц (при частоте 50 Гц к расширению сосудов, а 100 Гц - сужению), увеличению степени мышечного напряжения при выполнении движений, повышению лабильности мышечной ткани, к сокращению времени приведения мышц к полной готовности к ожидаемой мышечной работе в 5-6 раз.

Проведенные исследования убедительно свидетельствуют о большой эффективности вибрационного восстановительного массажа в период отдыха атлеток, занимающихся пауэрлифтингом после наиболее напряженных тренировочных занятий.

Использование вибромассажа с целью стимуляции восстановительных процессов улучшает спортивную работоспособность, уменьшается количество нереализованных попыток в соревновательных упражнениях. Повышают возбудимость и лабильность неутомленной мышцы, ее силовые качества при воздействии с частотой 25 Гц.

Дифференцированное использование вибромассажа тонизирующей и релаксирующей направленности позволяет снизить индекс напряжения сердечно-сосудистой системы спортсменок, адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы и резистентность организма атлеток при этом повышается.

Систематическое применение вибрационного восстановительного массажа способствует снижению исходного уровня мышечного тонуса атлеток при непрекращающихся тренировочных нагрузках. Благодаря этому нагрузки девушками переносятся значительно легче и спортсменки после тренировки не чувствуют столь сильного утомления, как ранее.

Экспериментальные исследования и успешное применение вибрационного массажа на учебно-тренировочных сборах при 2-х разовых тренировках в день свидетельствуют о целесообразности проведения массажа не только в вечернее время после тренировочного дня, но и между тренировками.

Подвергая вибромассажу отдельные мышцы, целесообразно вести постоянный контроль за функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата.

Исследование реакции нервно-мышечного аппарата на вибрационные воздействия показало, что использование тонизирующего вибромассажа с целью повышения спортивной работоспособности должно проводиться с частотой 25 Гц. Повышение возбудимости нервно-мышечного аппарата при этом позволили рекомендовать вибромассаж с данной частотой в качестве стимулирующего воздействия перед тренировкой.

Продолжительность сеанса предварительного вибромассажа 5-10 мин., в зависимости от характера предстоящей работы и исходного состояния спортсменки. При использовании нагрузки с предельными отягощениями время воздействия составляет 8-10 мин. При повышенной возбудимости спортсмена не рекомендуется, чтобы длительность массажа превышала 2-3 мин.

Из приведенных данных видно, что в целом физиологическое действие вибрационных раздражителей обусловлено нейрогуморальными факторами при непосредственном участии центральной нервной системы. При этом важно учитывать не только параметры вибрации, но и сопутствующие моменты, которые могут усиливать или ослаблять действие вибрации в зависимости от, безусловно-условного ответа ЦНС на полученную сумму раздражителей. Вводя мышцы в искусственный колебательный режим работы с помощью специальных устройств для биомеханической стимуляции можно вызвать широкий спектр физиологических реакций организма, благотворно влияющих на его деятельность.

Наиболее успешные попытки применения вибрации в качестве вида массажа у спортсменов были сделаны B.JI. Федоровым, изучавшим влияние кратковременных вибрационных раздражителей на некоторые функции организма после мышечной работы. В результате исследований им были установлены оптимальные частоты массажа 150, 170 Гц, продолжительностью до 20 минут. В работах Новиковой C.B. (2006), С.Н. Якименко (1996) вибрационный массаж предлагается лишь в качестве физических средств восстановления тонизирующей направленности, рассматривая биомеханические воздействия с частотой 50 Гц и амплитудой 2-4 мм.

Проведенные нами исследования на женщинах - спортсменках, представительницах силового троеборья выявили иные оптимальные, для данной группы спортсменок технологические режимы вибрационных воздействий различной направленности - релаксирующей при частоте вибрации 15 Гц и тонизирующей - при 25 Гц.

Подобный разброс данных свидетельствует, по-видимому, о необходимости подбора технологических режимов вибрационных воздействий с учетом функционального состояния организма, типа мышечной деятельности и задач, определяемых тренировочным процессом. Учитывая все вышеизложенное можно предположить, что исследования в данном направлении открывают дополнительные перспективы в решении вопросов повышения работоспособности, укорочения сроков восстановления и повышении адаптационных возможностей организма спортсменов. .

Полученные результаты проведенных экспериментов позволяют согласиться с мнением В.И. Дубровского (1991), A.B. Полуструева (1999), C.B. Новиковой (2006) и других авторов, о том, что использование физических средств восстановления в тренировочном процессе существенно улучшает функциональное состояние нервно-мышечного аппарата атлеток. Биомеханическая стимуляция как физическое средство восстановления является достаточно мощным раздражителем, который воздействует на отдельные системы и весь организм в целом.

Таким образом, на основании проведенных исследований мы подтвердили, что в зависимости от частоты вибрации, вибрационный массаж может иметь две направленности (тонизирующую и релаксирующую) и в зависимости от технологических режимов по-разному влияет на течение восстановительных процессов спортсменок. Эти данные согласуются с мнением С.Н. Якименко (1995), A.B. Полуструева (2001) и других авторов. Однако этими авторами были рекомендованы иные режимы вибровоздействий. Данный факт может указывать на то, что реакция организма на биомеханические воздействия, такие как вибрационный массаж, может зависеть от рода деятельности, возраста и квалификации спортсменок.

Анализ полученных результатов физиологического эксперимента позволяет сделать вывод, что предлагаемая нами методика дифференцированного использования различных технологических режимов вибрационного массажа с учетом направленности их воздействия, индивидуальных особенностей атлеток дает возможность сохранить и улучшить функциональные возможности и физическую подготовленность спортсменок. Получение запланированного результата возможно только при учете особенностей функционального состояния спортсменок, направленности (релаксирующей или тонизирующей) физических средств восстановления, учета дозировки их применения.

Таким образом, использование вибрационного массажа с учетом направленности его действия и функционального состояния способствует целенаправленному управлению восстановительными процессами спортсменок, сохраняя и повышая их функциональные возможности, что в конечном итоге выводит организм на качественно более высокий уровень проявления двигательных способностей.

Библиография Диссертация по биологии, кандидата биологических наук, Ходосевич, Геннадий Владимирович, Челябинск

1. Абрамова, Т.Ф. Современные представления о научных основах тренировки женщин. /Т.Ф. Абрамова, H.H. Озолин, В.А. Геселевич //Труды ВНИИФК, 1993.-С. 183-194.

2. Агаджанян, H.A. Адаптация и резервы организма./Н.А. Агаджанян. -М.:ФиС, 1983.- 176 с.

3. Адамская, Е.И. Эстрогены как модуляторы действия дофамина в регуляции гонадотропной функции гипофиза. /Е.И. Адамская, В.Н. Бабичев //Проблемы эндокринологии, 1981. №5. - С. 49-53.

4. Амиров, Р.З. К механизму физиологического действия физических факторов /Р.З. Амиров //Вопросы курортологии, 1978.- № 2.- С. 1-6.

5. Андреева-Галанина, Е.Ц. Вибрация и ее значение в гигиене труда /Е.Ц. Андреева-Галанина. Л., 1956.- 190 с.

6. Андреева-Галанина, Е.Ц. О некоторых нерешенных вопросах в учении о вибрации /Е.Ц. Андреева-Галанина //Гигиена труда и профессиональные заболевания. 1969. - № 8. - С. 3-7.

7. Аппаратные виды массажа /Под ред. A.M. Тюрина. Л., 1987.- 54 с.

8. Бабичев, В.Н. О половой дифференцировке гипоталамуса. /В.Н. Бабичев // Проблемы эндокринологии, 1979. №3. - С. 120-124.

9. Баевский, P.M. Кибернетический анализ процессов управления сердечным ритмом. Актуальные проблемы физиологии и патологии кровообращения. /P.M. Баевский М.: Медицина, 1976. - 240 с.

10. Бахрах И.И. Спортивная медицина. /И.И. Бахрах М.: ФиС, 1987. -С. 312.

11. И. Бендел, Дж. Сокращение и расслабление мышц: Пер. с англ. /Дж. Бендел М.: Мир, 1990. - 254 с.

12. Беритов, И.С. Общая физиология мышечной и нервной системы. Спинной мозг и ствол головного мозга. /И.С. Беритов. М.: Медицина, 1966. -Т.2.-436 с.

13. Бирюков, A.A. Массаж. Аппаратные методики- /А.А.Бирюков //Легкая атлетика. 1981. - № 10. - С. 25-26.

14. Васильев; В.Н. Утомление и восстановление сил. /В.Н. Васильев. -М.: Знание, 1984. G. 40-41.

15. Вибрационная биомеханика5 /Отв. ред. Ф.К. Фролов. М.: Наука, 1989.- 86 с.

16. Вибростимуляция как фактор повышения работоспособности фехтовальщиков в условиях соревнований /А;В. Полуструев, B.C. Кичигин, С.Н. Якименко, Е.П. Артеменко //Медико-биологические проблемы физической.культуры и спорта. Омск, 1996. - С. 56-59.

17. Виру, A.A. Гормоны и спортивная работоспособность. /A.A. Виру,

18. П.К. Кырге-М.: ФиС, 1983. 159 с.

19. Виру, A.A. Функция коры надпочечников при мышечной деятельности. /A.A. Виру М.: Медицина, 1977. - 176 с.

20. Волков, В.М. Тренировка и восстановительные процессы: учеб. пособие. /В.М. Волков. Смоленск: Смолен, ин-т физ. культуры, 1990. - 150 с.

21. Волков, Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки. /Н.И. Волков. М.: ГДОЛИФК, 1986. - С. 64.

22. Вундер П. А. Эндокринология пола. /П.А. Вундер М.: Медицина, 1980.-253 с.

23. Высочин, Ю.В. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок. /Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко //Теор. и практика физ. культуры, 2002. № 7. - С. 2-7.

24. Габрысь, Т. Применение кислорода как эргогенетического средства в анаэробных гликолитических нагрузках у спортсменок и спортсменов. /Т. Габрысь // Теор. и практика физ. культуры, 1999, № 6. С. 19-23.

25. Гейн, C.B. Механизмы стрессорных нарушений функций иммунной системы и их коррекция. /C.B. Гейн, О.Н. Гейн, Т.В. Гаврилова. // Рос. физиол. журн. им. И.М. Сеченова. Т.90., 4.2. - №8. - 2004. - С. 106107.

26. Гелькин, В. Состояние иммунного статуса организма при тренировочных нагрузках силовой направленности тяжелоатлетов. /В. Гелькин //Олимп, 1993. №2. - С. 12-13.

27. Горулев, П.С. Управление спортивной подготовкой женщин в тяжелой атлетике с учетом диморфических различий работоспособности.

28. Дис.д-ра пед. наук. Челябинск: УралГУФК, 2006. - 281 с.

29. Гольник, В.Д. Биохимическая адаптация к упражнениям: Анаэробный метаболизм. /В.Д. Гольник,. Л. Германсен.//Наука и спорт. М.: Прогресс, 1982.-С. 14-59.

30. Горбов, A.M. Комплексная тренировка пауэрлифтера: Победа на турнире. /A.M. Горбов. Донецк: Сталкер, 2004; - 174 с.

31. Граевская, Н.Д. Некоторые проблемы женского спорта с позиции медицины (обзор). /Н.Д. Граевская, И.Б. Петров, Н.И. Беляева //Теор. и практика физ. культуры, 1987, № 3. -С. 42-45.

32. Давиденко, Д.Н. Методологический подход к исследованию функциональных резервов спортсменов. /Д.Н. Давиденко //Физиологические проблемы адаптации. Тарту: Минвуз, 1984. -С. 118-119.

33. Давыдович, М.С. Физиология и фармакология спорта: теория и практика. /М;С. Давыдович, А.Х. Турьянов, С.В. Сибиряк и др. Уфа: БГМУ, 2002.-188 с.

34. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте. /А.Г. Дембо. М.: Медицина, 1988.-280 с.

35. Доскин, В;А. Некоторые особенности работоспособности: спортсменок в разные фазы менструального цикла. /В.А. Доскин, Т.В. Козеева, Т.С. Лисицкая, // Физиология человека, 1979. -Т.5. №21-С.221-227

36. Дроздовски, 3. Спортивная активность женщин Польши; /3. Дроздовски, И. Калбасевич-Дроздовска //Теор. и практика физ. культуры, 1999, № 6.-С. 8-10.

37. Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте. /В.И: Дубровский. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 208 с.

38. Железняк, HI Д. Педагогическое физкультурно-спортивноесовершенствование: учебник. /Н.Д. Железняк. М.: Академия, 2002. - С. 42327.

39. Иванов, Ю.И. Различные режимы работы мышц в процессе специальной силовой подготовки. /Ю.И. Иванов, Г.П. Семенов, В.И. Чудинов //Теор. и практика физ. культуры, 1977. № 4. - С. 17-20.

40. Иорданская, В.А. Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта. /В.А. Иорданская // Теор. и практика физ. культуры, 1999. № 6. - С. 43-51.

41. Иорданская, Ф.А. Физкультура и спорт в жизни женщины. /Ф.А. Иорданская — М.: Советский спорт, 1995. С. 159.

42. Исаев, А.П. Динамика и взаимосвязь функциональных систем борцов критерий адаптации к напряженным нагрузкам на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям. /А.П. Исаев. //Теор. и практика физ. культуры.-1991.-№ 11.-С. 6-9.

43. Исаев, А.П. Стратегии адаптации. Учебное пособие. /А.П. Исаев, С.А. Личагина, Т.В. Потапова. Тюмень: ТГУ, 2003. - 248 с.

44. Кузнецов, В.В. Исследование индивидуальной многодневной динамики различных показателей у спортсменов. /В.И. Карпенко, В.И. Шапошникова //Теор. и практика физ. культуры, 1980. № 8. - С. 27-28.

45. Карпов, Н.И. Вибрация и нервная система /Н.И.Карпов. JL: Медицина, 1976.- 168 с.

46. Клиори, А.И. Функциональная неравнозначность эритроцитов. / А.И. Клиори Л.: Наука, 1974. - 147 с.

47. Колчинская, А.З. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов. /А.З. Колчинская //Теор. и практика физ. культуры, 1998. № 3. - С. 2-7.

48. Креймер, А.Я. Вибрационный массаж при заболеваниях нервной системы. /А.Я. Креймер. Томск: Изд-во Том. ун-та, 1988. -319 с.

49. Креймер, А.Я. Вибрация как лечебный фактор. /А.Я. Креймер. -Томск: Изд-во Том. ун-та, 1972. 259 с.

50. Кулиненков, О.С. Фармакология спорта: клинико-фармакологический справочник спорта высших достижений. /О.С. Кулиненков. — М.: Советский спорт, 2001. — 200 с.

51. Леонтьева, H.H. Анатомия и физиология детского организма. /H.H. Леонтьева, К.В. Маринова М.: Просвещение, 1986. - 280 с.

52. Лищенко, В.Е. К построению многолетней тренировки высококвалифицированных спортсменов. /В.Е. Лищенко. //Теория и методика физической культуры, 1997. №3. — С. 21.

53. Макарова, Т.Н. Влияние восстановительного вибромассажа на функциональные показатели нервно-мышечной системы спортсменов /Т.Н.Макарова //Актуальные вопросы восстановления спортивной работоспособности. Л., 1988.- С. 3-10.

54. Мартиросов, Э.Г. Половой диморфизм морфофункциональных показателей спортсменов высокой квалификации. /Э.Г. Мартиросов //Вопросы антропологии, 1986. Т. 77. - С. 110-131.

55. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. /Э.Г. Мартиросов М.: ФиС, 1982. - С. 82-84.

56. Медведев, A.C. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки у сильнейших тяжелоатлеток в зависимости от этапа подготовки на современном этапе. /A.C. Медведев // Теор. и практика физ. культуры, 1997. -№ 7. С. 45-47.

57. Медведев, Ю.А. Методические указания к занятиям по общей иммунологии. /Ю.А. Медведев, В.В. Сперанский, В.В. Пахомов. Уфа: БГМУ, 1999. - 120 с.

58. Мозжухин, A.C. Характеристика функциональных резервов человека. /A.C. Мозжухин //Проблемы резервных возможностей человека.

59. М.: ВНИИФК, 1982. С. 43-50.

60. Метаболизм в процессе физической деятельности. /Под ред. Харгривса М. Киев: Олимпийская литература, 1998. - 288 с.

61. Мирнин, A.C. Вибрация и колебательные процессы в биологических системах /A.C.Мирнин //Биомеханика систем машина-человек. М.: Наука, 1981.- С. 61-74.

62. Мирзоев, О.М. Применение восстановительных средств в спорте: монография. / О.М. Мирзоев. М.: Спортакадемпресс, 2000. - 202 с.

63. Могендович, М.Р. О механизме терапевтического действия малочастотной вибрации /М.Р.Могендович //Вопросы курортологии и физиотерапии. Томск, 1963. - С. 103-105.

64. Моногаров, В.Д. Генез утомления при напряженной мышечной деятельности. /В.Д. Моногаров // Наука в олимпийском спорте, 1994, №1. -С. 47-57.

65. Назаров, В.Т. Биомеханическая стимуляция: явь и надежды. /В.Т. Назаров. Минск: Плымя, 1986. - 92 с.

66. Назаров, В.Т. Развитие силовых качеств спортсменов методом биомеханической стимуляции /В.Т.Назаров, Г.А.Спивак //Теория и практика физической культуры. 1987. - № 12. - С. 37-39.

67. Никандров, A.B. Вибрационный массаж в подготовке тяжелоатлетов /A.B. Никандров, В.С.Копысов. М.: Физкультура и спорт, 1981.- 50 с.

68. Никандров, A.B. К обоснованию выбора параметров вибрационного восстановительного массажа. /A.B. Никандров. //Актуальные вопросы спортивной работоспособности. — JL, 1980. С. 19-28.

69. Новикова, С.В. Дифференцированное использование физических средств восстановления на этапе предсоревновательной подготовки спортсменок старших разрядов в художественной гимнастике. Дис.канд. пед. наук. Омск: СибГУФК, 2006. - 155 с.

70. Пауэрлифтинг (силовое троеборье), /составитель Бычков А.Н. //Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. Красноярск, 1999. - 27 с.

71. Пешков, В.Ф. Восстановительные средства в профессиональной деятельности педагогов по физической культуре и спорту. /В.Ф. Пешков. -Томск: Изд-во Том. ун-та, 2000. 196 с.

72. Полиевский, С.А. Стимуляция двигательной активности. /С.А. Полиевский. М.: Физическая культура, 2006. - 242 с.

73. Полуструев, A.B. Комплексное использование физических средств восстановления в тренировочном процессе фехтовальщиков: учеб. пособие. /A.B. Полуструев, С.Н. Якименко, Е.П. Артеменко. Омск: СибГАФК, 1999. -88 с.

74. Попичев, М.И. Состояние перекисного окисления липидов плазмы крови и эритроцитарных мембран у волейболистов. /М.И. Попичев, Н.В. Толкачева, Е.Ж. Артемьева // Теор. и практика физ. культуры, 1996. № 9. -С. 52-53.

75. Пугачев, В.И. Физиологическое действие вибрационно-восстановительного массажа /В.И.Пугачев //Теория и практика физической культуры. 1965. - № 11. - С. 33.

76. Радзиевский, П.А. Физиологическое обоснование управлениятренировочным процессом у женщин с учетом фаз менструального цикла. /П.А. Радзиевский, JI.T. Шахлина, Т.Т. Степанова // Теор. и практика физ. культуры, 1990. № 6. - С. 47.

77. Романов, С.Н. Биологическое действие механических колебаний /С.Н.Романов. Л.: Наука, 1983.- 209 с.

78. Розенблат, В.В. Проблема утомления. /В.В. Розенблат. М.: Медицина, 1975.-239 с.

79. Румянцева, Э.Р. Взаимосвязи между гормональной и иммунной системами при долговременной адаптации организма женщин к скоростно-силовым воздействиям в тяжелой атлетике (системно-синергетический подход). Дис. .д-ра биол. наук. Челябинск, 2005. - 319 с.

80. Савченко, В.А. О проблеме восстановления работоспособности в спорте. /В.А. Савченко, A.A. Бирюков. //Теория и практика физической культуры, 1998. №5. - С. 39-40.

81. Саркизов-Серазини, И.М. Спортивный массаж. /И.М. Саркизов-Серазини. М.: Физкультура и спорт, 1963. — 260 с.

82. Селье, Г. Стресс без дистресса /Г. Селье. М., 1982. - 125 с.

83. Сеченов, И.М. Собрание сочинений. /И.М. Сеченов. М., 1907. -Т.1.-С. 15.

84. Соболева, Т.С. О проблемах женского спорта. /Т.С. Соболева //Теор. и практика физ. культуры, 1999. № 6. - С. 56-63.

85. Соболева, Т.С. Формирование ползависимых характеристик у девочек и девушек на фоне занятий спортом: Дисс. . д-ра мед. наук: СПб, 1997.-245 с.

86. Солдатова, Л.П. Морфологические изменения в нервной системе под влиянием механических колебаний низкой частоты /Л.П.Солдатова //Вопросы курортологии и физиотерапии. 1967. - № 4. - С. 98-120.

87. Сологуб, В.В. Влияние значительных физических нагрузок на репродуктивную функцию женщин спортсменок: Автореф. дис. .канд. биол. наук: Харьков, 1989. - 20 с.

88. Солодков, A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник /A.C., Солодков, Е.Б. Сологуб М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520 с.

89. Сопин, Е.Ф. Основы биохимии мышц. /Е.Ф. Сопин Киев, УГУ, 1960.-С. 12-123.

90. Соха, С. Половой диморфизм в теории и практике современного спорта. /С. Соха, Т. Соха // Теор. и практика физ. культуры, 1999. № 6. - С. 4-8.

91. Соха, Т. К проблеме диморфизма в современном спорте. /Т. Соха //Наука в олимпийском спорте. Киев, 1995. №2. - С. 24-30.Спортивная физиология. /Под ред. Я.М. Коца - М.: ФиС, 1986. - 240 с.

92. Степанченко, О.В. Нейроортопедические аспекты биомеханической стимуляции мышц у больных детским церебральным параличом /О.В. Степанченко //Теоретические вопросы травматологии и ортопедии. М., 1990,-С. 173-178.

93. Суркина, И.Д. Иммунный статус организма спортсменок в зависимости от состояния овариально-менструальной функции и условий спортивной деятельности. /И.Д. Суркина, Е.П. Готовцева //Теор. и практика физ. культуры, 1987, №2. С. 56-63.

94. Таймыров, В.А. Спорт и иммунитет. /A.B. Таймыров, В.Н. Цыган, Е.Г. Мокеева. СПб: Изд-во «Олимп СПб», 2003. - С. 197.

95. Талышев, Ф.М. Сочетание тренировочных и восстановительных средств на этапе предсоревновательной подготовки фехтовальщиков. /Ф.М. Талышев, Т.М. Березкина. //Теория и практика физической культуры, 1981. -№7.-С. 16-18.

96. Тюрин, А.Н. Методика применения вибромассажа у спортсменов. /А.Н. Тюрин. //Теория и практика физической культуры, 1982. №6. - С. 30.

97. Тюрин, A.M. Влияние пневмовибромассажа на состояние нервно-мышечного аппарата спортсмена /А.М.Тюрин //Теория и практика физической культуры. 1982. - № 6. - С. 30.

98. Тяжелая атлетика: Учеб. для ин-тов физ. культ./ Под ред. Воробьева А.Н. М.: ФиС, 1981. - С. 117-126, 207-234.

99. Ухтомский, A.A. Собрание сочинений. Учение о доминанте. /A.A. Ухтомский. Л.: Изд-во Ленингр. ун-та, 1950. - 330 с.

100. Фармоши, И. Изменение состава тела и двигательного мастерства у молодых тяжелоатлетов в ходе физической тренировки. /И. Фармоши //Архив анатомии, гистологии и эмбриологии, 1989. Т.97. - № 10, - С. 7778.

101. Федоров, Ф.Л. Электрокардиологический анализ влияния вибромассажа на нервно-мышечную систему спортсменов /В.Л.Федоров, А.А.Наумова //Материалы сектора физиологии спорта за 1966 г.; ВНИИФК.-М., 1966.-С. 123-128.

102. Федоров, В.Л. Вибрационный массаж. /В.Л. Федоров. М.: Физкультура и спорт, 1971. - С. 56.

103. Фомин, H.A. Адаптация: общебиологические и психофизиологические основы: Монография /H.A. Фомин М.: Теор. и практика физ. культуры, 2003. - 383 с.

104. Хочачка, П. Биохимическая адаптация /П. Хочачка, Дж. Сомеро — М.: Мир, 1988.-568 с.

105. Хребтова, А.Ю. Функциональное значение особенностей периферической крови у спортсменов с различной направленностью тренировочного процесса /А.Ю. Хребтова //Теор. и практика физ. культуры — 1999.-№ 1.-С.26-28.

106. Хмелева, С.Н. Адаптация к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики у спортсменов циклических видов спорта.

107. С.Н. Хмелева, A.A. Буреева, Н.Д. Васильев //Теория и практика физической культуры, 1997. № 4. - С. 22-24.

108. Хомякова, В.Н. Мышечная деятельность и состояние систем нейроэндокринной регуляции /В.Н. Хомякова, В.П. Эрез М.: Медицина, 1973.-С. 128.

109. Чернуха, Г.Е. Роль факторов роста в функции репродуктивной системы: Клиническая лекция /Т.Е. Чернуха, В.П. Сметник //Проблемы репродукции—1996.-№2- С. 8-12.

110. Цыган, В.Н. Средства восстановления работоспособности в экстремальных условиях спортивной деятельности. /В.Н. Цыган. //Ананьевские чтения: тез. науч.-практ. конф. /под ред. A.A. Крылова. СПб, 2000. - С. 44-46.

111. Шапошникова, В.И. Периоды индивидуального года, требующие внимания врачей и тренеров. /В.И. Шапошникова, В.А. Чуев. //Теория и практика физической культуры, 2003. №8. - С. 47-52.

112. Шахлина, Л.Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин. /Л.Г. Шахлина. Киев: Олимпийская литература, 2000 -560 с.

113. Шахлина, Л.Г. Проблемы полового диморфизма в спорте высших достижений /Л.Г. Шахлина //Теор. и практика физ. культуры-1999.-№ 6.-С. 51-56.

114. Шварц, Б.В. К методике определения жировой активной массы тела у спортсменов /Б.В. Шварц //Физиологический журнал.-1990.-№12.-С. 21-22.

115. Шейдин, А.И. Аппаратный массаж /А.И. Шейдин. Минск: Полями, 1988.- 48 с.

116. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг. /Б.И. Шейко. М.: ЗАО БАМ Спорт Сервис. - 530 с.

117. Шехтер, И.М. Мышечная деятельность и состояние систем нейроэндокринной регуляции /И.М. Шехтер, Ж.Ж. Басс, А.Ф. Бунатян. М.: Медицина, 1973.-С. 23-28.

118. Шубик, В.М. Иммунитет у спортсменов /В.М. Шубик //Теор. и практика физ. культуры.-1978.-№ 7 С. 28-32.

119. Шульга, В.А. Адаптация к мышечной деятельности и гипокинезия. /В.А. Шульга Новосибирск, 1973. - С. 173-175.

120. Щербакова, H.A. Применение восстановительных средств в процессе управления учебно-тренировочным процессом квалифицированных гимнасток. /H.A. Щербакова. — Киев: Киевск. ин-т физ. культуры, 1988. 28 с.

121. Юманов, М.А. Методические основы применения вибротренажеров и критерии оценки адекватности параметров вибростимуляции /М.А. Юманов, И.С.Фетисов, Г.Г. Цулая //Теория и практика физической культуры. 1989.-№ 11.-С. 44-46.

122. Яковлев, H.H. некоторые итоги и перспективы советской биохимии спорта в деле обоснования принципов и методов спортивной тренировки. /H.H. Яковлев. //Теория и практика физической культуры, 1956. №7. - С. 521-531.

123. Anderson, J.N. Estrogen induced uterine responses and growth: relationship to receptor estrogen binding by uterine nuclei /J.N. Anderson, E.J. Peer, J.H. Clark //Endocrinology, 1975, vol. 96.-P.160-167.

124. Antacids may be more crucial than calcium in building healthy bones. //Women's Health Weekly.- 6.27.2002.-18 p.

125. Bala, H. The somatotyps of sportsmen and sportswomen /H. Bala //Brighton Polytechnic.- Chelsea School of Human Movement, 1983-P. 54.

126. Barlieri, R. L. Hiperandrogenic disorders // Clin Obset Gynecol, 1990, №33.-P. 640-654.

127. Bartosova, L. Eintluss der Vibrationsmassage auf die Temperatur Gesichtshaut /L.Bartosova, M.Milichar. Hauta HZT.- 1966.- № 5.- S. 213-216.

128. Baron, R. Aerobic and anaerobic power characteristics of off-road cyclists. /R. Baron // Medicine and science in sports and exercise. 2001, vol. 33, №8.-P. 1387-1393.

129. Benett, G.W. Release of immunoreactive luteinizing hormone-releasing hormone and thyrotropinreleasing hormone from hypothalamic synaptosomes. /G.W. Benett, J.A. Edwardson, D. Holland Nature, 1975, vol. 257, №5524. - P. 323-325.

130. Blake, C.A. Differentiation between the "critical period" the "activation period" and the "potential activation period" for neurohumoral stimulation of LH release in proestrous rats //Endocrinology-1974.-vol. 96.-P. 572-578.

131. Body size, shape and compozition of weightlifters and variables discriminating them according to perfomance and age. /E. Chovanova, L. Uher, V. Slamka at al. //Human growth and development. N. Y., London, Plenum Press, 1984.-P. 511-524.

132. Chang, K. Multiple opiate receptors: different regional distribution in the brain and differential binding of opiates and opioid peptides. /K. Chang, D.R. Cooper, E. Hajum, P. Cutrecasas //M. pharmacol., 1979. vol. 16. - P. 91.

133. Cramer, O.M. Estrogen inhibition of dopamine release in to hypophisial portal blood /O.M. Cramer, C.B. Parker, J.C. Porter //Endocrinology, 1979. vol. 104.- P. 419-422.

134. Domanski, E. Hypothalamic centers involved in the control of gonadotropin secretion /E. Domanski, F. Pzekop, J. Polrowska //J. Reprod. Fértil.,1980.-Vol.58. -P. 493-499.

135. Robert, W. Duff Gender Comparisons in Weight Training for Collegiate Sports. /R.W. Duff, H.K. Lawrence, W.S. Royce. //Gender Issues, Fall99. Vol:17, Issue 4.-P. 74.

136. Eisenmann. Blood Lipids and Lipoproteins in Child and Adolescent Athletes /Eisenmann, C. Joey //Sports Medicine. 2002. - Mar., Vol. 32, Issue 5297 p.

137. Fair, F. Fitness Innovation or Sexual Exploitation? Bob Hoffman and the Women Weightlifters of Muscletown USA /F. Fair, D. John //Sport History Review, May99.-Vol. 30, Issue 1.-P.39.

138. Foss, M. Physiological Basis for Exercise and sport. /M. Foss, S.J. Keteyan Boston: McGraw-Hill, 1998. - 620 p.

139. Hargreaves, M. Exercise Metabolism. /M. Hargreaves //Human Kinetics, Champaign, 1995. P. 1-41

140. Hofmann, K. International Journal of Physical Education. /K. Hofmann. -Germany, 1986.-50 p.

141. Ha worth, C. Girl Power! /C. Haworth //People, 05/17/99.-Vol. 51 Issue18.-P.125.

142. Harberg, J. Effect of exercise training on the blood pressure and homodynamic feature of hypertensive adolescent /J. Hargberg, D. Goldring, A. Ehsani //Amer. J. Cardiol. 1983. - Vol. 52. - P. 763-768.

143. How strong can you get? // Consumer Reports on Health.- 2002, May, Vol. 14, Issue 5. -P.2

144. Huston, M. Biochemistry primer for Exercise Sciens. /M. Huston //Human Kinetiks, Champaing, 1995. 144 p.

145. Gutta, V. Cardiovascular effects of estrogen and lipid- louering therapies in postmenopausal women /V. Gutta, K. Cannor //Circulation, 1996.- №6.-P. 1928-1937.

146. Kennedy, P. The strongest woman in the world. /P. Kennedy // New York Times Magazine, 7.28.2002, Vol. 151, Issue 52193. P. 38

147. Kolata Gina. Weights Build Muscles, But Not the Manly Kind /Gina

148. Kolata //New York Times, 6.23.2002.-Vol. 151, Issue 52158.-P. 3.

149. Kobergs, R.F. Exercise Physiology. /R.F. Kobergs, S.O. Roberts St. Lonis: Mosby, 1997. - 839 p.

150. Lambert, C.P. Fatigue during high-intensity intermittent exercise: application to bodybuilding. /C.P. Lambert, M.G. Flynn //Sports medicine. 2002, 32 (8).-P. 511-522.

151. Marcus Mary Brophy. Women hit the weight room /Marcus, Mary Brophy //U.S. News & World Report, 08/04/97. Vol. 123, Issue 5. - P. 61.

152. Maughau, R. Biochemistry of exercise and training. /R. Maughau, M. Cleeson, P.L. Greenhalff- Oxford: Oxford. Univ. Press, 1997. 234 p.

153. Metivier, G. Metabolic Adaptations to Prolonged Physical Exercise. Dasel, Birkhauser Verlag, 1975. /G. Metivier P. 276 - 292.

154. Nuttle Garry. Why the gap between men's and women's record /Garry Nuttle //Track and Field guart., 1982.-P. 3.

155. Mancini, G. Immunological guantitaition of antigens by single radial immunodiffusion. /G. Mancini, A. Carbonara, G. Heremans //Immunochemistry. — 1965. V.2.-N3. - P. 235-254.

156. Purcell Lauren. Why aren't you lifting weights? /Lauren Purcell //Health, Sep97.-Vol. 11, Issue 6.-P. 52.

157. Ramwell, P. Sex steroids and cardiovascular system /P. Ramwell, G. Rudanyi, E. Sdillingen //Springer verlag, 1992.-P. 65-111.

158. Ryan, A.S. Sequential hyperglycemic-euglycemic clamp to assess beta-cell and peripheral tissue: studies in female athletes /A.S. Ryan, D.C. Muller, D. Elahi //Applied physiology.-2001.-vol. 91 (2).- P. 872-881.

159. Selye, H. Hormones and resistance. Springer Verlag /H. Selye //Berlin, Heidelberg, New York, 1971.- P. 24-27.

160. Schumacher, Y.O. Hematological indices and iron status in athletes of various sports and performances. /Y.O. Schumacher, A. Schmid, D. Grathwohl, A. Berg // Medicine and science in sports and exercise . 2002, May. - Vol. 34. - №5. - P. 869-875.

161. Shephard, R.J. Exercise and sport Sciences Reviews /R.J. Shephard, K.H. Sidney//Acad. Press-N. Y., 1975.-P. 1-30.

162. Slanashev, P. Somatotype of top level Bulgarian weightlifters. /P. Slanashev, M. Toteva //Pres. paper of the 22d World Congress on Sports Medicine. -Wienna, 1982.-P. 13.

163. Socha, T. The problems of women's Olympic sport /T. Socha Kiev: The Modern Olympic sport, 1997.

164. Sundsfiord, J.A. Metabolic Adaptation to prolonged exercise. /J.A. Sundsfiord, S.B. Stromme Basel, Birkhauser Verlag, 1975. - P. 308-314

165. The effect of hypoxia on performance of the Wingate anaerobic power test /Can. J. Appl. Sport. Sci. 1.-22 h.

166. Tumilty, D. Strength training for sport. /D. Tumilty //sport soach, 1983. -№7(3).-P. 20-23.

167. Venkatraman, J. T. Effect of dietary intake on immune function in athletes /J.T. Venkatraman, D.R. Pendergast //Sports medicine.-2002. 32 (5).- P. 323-337.

168. Ward, T. Anthropometry and perfomance in master and first class weightlifters /T. Ward, J.L. Groppel, M. Stone //J. Sports Medicine Phys. Fitness, 1979.-V. 19. -№2.-P. 205-212.

169. Wilmore, J. Physiology of sport and exercise. /J. Wilmore, D. Costill //Human Kinetics, Champaign, 1995. P. 340-347.

170. Yakovlev, N.N. Metabolic adaptation to Prolonged Physical Exercise. / N.N. Yakovlev- Basel, Birkhauser Verlag, 1975. P. 293 - 300